Eno adalah antasida yang dijual bebas yang terbuat dari natrium bikarbonat dan asam sitrat yang digunakan untuk mencegah mulas dan refluks asam. Meskipun juga tersedia dalam bentuk tablet, garam bubuk paling umum dan dicampur dalam air dan dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. Jika Anda mempertimbangkan untuk minum Eno, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui terlebih dahulu serta beberapa cara hebat untuk mencegah penumpukan asam untuk mendapatkan hasil maksimal dari obat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengkonsumsi Bubuk Eno
Langkah 1. Larutkan 1 sachet atau 1 sendok teh (4,2 gram) bubuk Eno ke dalam 1 c (240 mL) air
Beberapa produk Eno-biasanya alternatif komersial rasa-datang dalam sachet kemasan. Eno juga tersedia dalam wadah bubuk massal. Apa pun produk yang Anda gunakan, mulailah dengan mengisi gelas Anda dengan air. Sekarang, larutkan 1 sachet atau 1 sendok teh (4,2 gram) bubuk ke dalam cangkir air Anda.
- Gunakan air bersuhu ruangan untuk hasil terbaik.
- Jangan larutkan Eno Anda dalam cairan lain, seperti jus, karena mungkin tidak seefektif melawan keasaman lambung.
Langkah 2. Minum Eno setelah makan
Saat Anda mengalami mulas atau refluks asam, segera minum bedak Eno. Namun, hindari mengonsumsi Eno sebelum makan sebagai tindakan pencegahan-ini jauh lebih efektif sebagai pengobatan saat Anda mengalami gejala.
Langkah 3. Tunggu 2 hingga 3 jam sebelum mengambil dosis bubuk Eno lainnya
Cobalah untuk mengkonsumsi bubuk Eno setelah larut dalam air. Setelah minum Eno Anda, perhatikan mulas dan keasaman Anda. Setelah 2 hingga 3 jam, ambil dosis lain jika gejalanya menetap. Jika mereka mereda, tunda dosis sampai mereka kembali.
Meskipun Anda bisa menunggu sampai gelembungnya mereda untuk minum Eno, Anda akan kehilangan kelegaan kembung dari gas dan sendawa tekanan yang dihasilkannya
Langkah 4. Ambil Eno hanya 2 kali sehari selama maksimal 14 hari
Untuk mulas yang persisten, asam lambung, sakit perut, dan gangguan pencernaan asam, minum Eno Anda 1 hingga 2 kali sehari untuk meredakan gejala. Jika gejala Anda menetap setelah 14 hari, segera hentikan penggunaan Eno dan konsultasikan dengan dokter Anda.
- Ingat bahwa Eno tidak mencegah keasaman, itu hanya memberikan bantuan untuk itu. Jika gejala Anda menetap, tanyakan kepada dokter Anda tentang cara mencegah keasaman untuk hasil terbaik.
- Jika Anda mengonsumsi Eno lebih dari 2 kali sehari, Anda berisiko mengubah pH darah Anda. Hal ini dapat mengakibatkan alkalosis karena sifat basa dari bahan-bahan tersebut.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Eno dengan Aman
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Eno jika Anda memiliki kondisi medis
Jika Anda menderita kondisi medis, mengonsumsi obat apa pun, atau sedang hamil atau menyusui, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Eno. Bawa paket Eno ke dokter untuk berjaga-jaga agar mereka bisa melihat bahan-bahannya.
Jika Anda belum memiliki Eno, tuliskan masing-masing bahannya-natrium bikarbonat dan asam sitrat, juga dikenal sebagai Svarjiksara atau Nimbukamlam-untuk ditunjukkan kepada dokter Anda
Langkah 2. Jangan mengonsumsi bubuk Eno jika Anda memiliki kondisi medis yang tercantum
Setiap botol daya Eno hadir dengan kondisi medis tertentu yang bertentangan dengannya. Pastikan untuk tidak pernah mengonsumsi bedak Eno jika Anda memiliki:
- Masalah jantung, hati, atau ginjal
- Tekanan darah tinggi
- Diet rendah sodium
- Alergi terhadap Svarjiksara atau Nimbukamlam
Langkah 3. Jangan pernah minum Eno jika Anda berusia kurang dari 12 tahun
Eno tidak diindikasikan untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun. Jika anak Anda di bawah 12 tahun dan mengalami mulas dan gangguan pencernaan, pergilah ke dokter keluarga Anda dan konsultasikan dengan mereka untuk solusi alternatif.
Coba hilangkan sakit maag secara alami jika Anda belum cukup umur untuk minum Eno
Langkah 4. Simpan ENO Anda di suatu tempat di bawah 86 °F (30 °C)
Temukan tempat pada suhu kamar dengan fluktuasi minimal. Selalu simpan bubuk Eno Anda di dalam sachet atau botolnya dengan tutup yang rapat. Jika Anda tidak yakin dengan suhu ruang penyimpanan, gunakan termometer sekitar.
Simpan bubuk Eno Anda di tempat yang aman dari hewan peliharaan dan anak-anak
Metode 3 dari 3: Mencegah Keasaman
Langkah 1. Makan perlahan dan berhenti saat sudah kenyang
Jika Anda adalah tipe orang yang suka makan cepat, berusahalah secara sadar untuk makan lebih lambat. Ingatlah bahwa otak Anda membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mendapatkan sinyal bahwa tubuh Anda sudah kenyang! Jaga agar makan Anda tetap lambat dan perhatikan bagaimana perasaan Anda setelah 20 menit untuk melacak dan mengatasi mulas dengan lebih baik.
Selalu istirahat 5 menit sebelum makan kedua dan perhatikan penumpukan asam. Jika Anda merasakan gejalanya, berhentilah makan
Langkah 2. Berhenti makan makanan yang memperburuk keasaman lambung
Tomat, marinara, bawang putih, bawang merah, cokelat, buah sitrat, peppermint, soda, minuman berkarbonasi, alkohol, gluten, dan makanan berlemak tinggi serta gorengan adalah penyebabnya. Potong ini dari diet Anda dan Anda akan mendapatkan lebih banyak efek dari Eno Anda.
Cobalah membuat bagan yang mencatat setiap makanan yang Anda makan serta keasaman yang Anda rasakan sepanjang hari. Gunakan ini untuk menemukan makanan mana yang paling sering diikuti oleh masalah keasaman
Langkah 3. Hindari minum kopi dan teh
Secangkir kopi atau teh segar mungkin baik untuk penambah energi di pagi hari, tetapi keduanya meningkatkan keasaman lambung - terutama saat perut kosong - yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Cobalah untuk menghilangkannya dari diet Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari Eno Anda.
- Cobalah teh atau kopi tanpa kafein jika Anda benar-benar harus minum secangkir.
- Beli kopi rendah asam untuk meminimalkan penumpukan asam.
Langkah 4. Minum 0,062 galon (0,23 L) air setiap hari di luar waktu makan
Beberapa ahli percaya bahwa mulas berasal dari kekurangan air, terutama di bagian atas saluran pencernaan. Apapun, dianjurkan, pria minum setidaknya 9 cangkir (sedikit lebih dari 2L) cairan setiap hari. Wanita harus minum 9 cangkir (sedikit di atas 2 liter) cairan setiap hari.
- Kurangi asupan air Anda selama waktu makan, karena jumlah air yang berlebihan dapat mengencerkan asam lambung Anda saat makan.
- Jika Anda tidak dapat mengingat berapa banyak gelas yang harus dimiliki, ingatlah "aturan 8x8!"
