Mimisan, juga dikenal sebagai epistaksis, adalah keluhan umum yang dapat terjadi secara spontan. Pendarahan hidung terjadi ketika lapisan dalam hidung seseorang terluka atau kering. Kerusakan yang terjadi pada pembuluh darah kecil di hidung menyebabkan pendarahan. Hampir semua mimisan berasal dari pembuluh darah di bagian depan septum hidung, yaitu jaringan tengah bagian dalam yang memisahkan kedua lubang hidung. Mimisan lebih sering terjadi pada pasien dengan alergi hidung, sinusitis, hipertensi, atau gangguan perdarahan. Jika Anda memahami penyebab mimisan dan mengetahui cara menanganinya, Anda dapat mengelola mimisan dengan lebih baik dan mencegah perdarahan di masa mendatang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melakukan Pertolongan Pertama Saat Hidung Berdarah
Langkah 1. Posisikan tubuh Anda
Jika Anda tidak memiliki masalah serius yang menyebabkan mimisan, Anda dapat melakukan pertolongan pertama di rumah selama mimisan untuk membantu menghentikannya. Untuk memulai, duduklah, karena lebih nyaman daripada berdiri. Miringkan kepala ke depan sehingga darah mengalir melalui lubang hidung.
- Handuk dapat dipegang di bawah hidung Anda untuk mengumpulkan darah.
- Jangan berbaring karena dapat menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan.
Langkah 2. Kompres hidung
Dengan jari dan ibu jari, jepit ujung hidung yang berdaging, benar-benar menghalangi lubang hidung. Mencubit pada titik ini secara langsung memberikan tekanan pada daerah di mana pembuluh darah rusak. Ini membuat gerakan lebih efektif karena akan membantu menghentikan aliran darah. Terus cubit hidung selama 10 menit, lalu lepaskan.
- Jika pendarahan berlanjut, berikan tekanan lagi selama 10 menit.
- Saat Anda melakukan ini, bernapaslah melalui mulut.
Langkah 3. Dinginkan diri Anda
Menurunkan suhu tubuh dapat membantu mengurangi aliran darah ke hidung. Untuk melakukan ini, letakkan es batu di mulut Anda. Ini membantu mencapai suhu yang lebih rendah lebih cepat daripada mendinginkan bagian luar hidung. Ini juga akan membantu Anda mempertahankan suhu yang lebih rendah lebih lama.
- Ini lebih efektif daripada menempatkan kompres dingin di atas hidung. Kompres dingin yang ditempatkan di atas hidung tidak terlalu efektif menurut sebuah studi klinis baru-baru ini.
- Anda juga dapat mengisap es loli untuk mendapatkan hasil yang sama.
Langkah 4. Gunakan semprotan hidung oxymetazoline
Meskipun Anda mengalami mimisan tetapi tidak secara teratur, Anda dapat mencoba obat semprot hidung jika Anda tidak memiliki masalah tekanan darah tinggi. Obat ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah di hidung Anda. Untuk menggunakannya, ambil bola kapas bersih kecil atau kain kasa, tambahkan 1-2 tetes semprotan ke dalamnya, masukkan ke dalam lubang hidung, lanjutkan mencubit lubang hidung, dan periksa pendarahan setelah 10 menit.
- Jika pendarahan telah berhenti, jangan lepaskan kapas atau kain kasa selama sekitar satu jam, karena pendarahan dapat terjadi kembali.
- Sering menggunakan obat ini, yaitu lebih dari 3-4 hari dalam satu waktu, dapat menyebabkan kecanduan dan hidung tersumbat.
- Semprotan ini hanya digunakan jika pendarahan tidak berhenti pada mencubit hidung setelah 10 menit pertama.
Langkah 5. Cuci hidung Anda dan istirahat
Setelah pendarahan berhenti, Anda bisa membersihkan area sekitar hidung dengan air hangat. Setelah Anda membersihkan wajah, Anda harus beristirahat sejenak. Ini untuk membantu mencegah pendarahan lebih lanjut.
Anda bisa berbaring sambil beristirahat
Metode 2 dari 3: Mencegah Pendarahan Hidung di Masa Depan
Langkah 1. Bersikaplah lembut pada hidung Anda
Karena mimisan dapat disebabkan oleh tindakan pribadi, ada beberapa metode pencegahan yang akan membantu Anda mencegah mimisan di kemudian hari. Anda harus menghindari mengupil. Memetik dapat menyebabkan cedera pada pembuluh darah sensitif bagian dalam hidung. Itu juga dapat melepaskan gumpalan darah yang menutupi pembuluh darah yang sebelumnya terluka dan menyebabkan pendarahan lebih lanjut. Anda juga harus menjaga mulut tetap terbuka saat bersin untuk mencegah keluarnya udara melalui hidung.
- Anda harus menjaga agar lapisan dalam hidung tetap lembab dengan mengoleskan secara lembut petroleum jelly atau gel hidung ke dalam hidung dengan kapas dua kali sehari.
- Selalu tiup hidung Anda dengan lembut dan lakukan satu sisi pada satu waktu.
- Anda juga harus memotong kuku anak-anak untuk menghindari cedera lebih lanjut.
Langkah 2. Beli pelembab udara
Untuk meningkatkan kelembaban di lingkungan Anda, Anda harus membeli pelembab udara. Anda dapat menggunakan pelembab udara di rumah atau kantor untuk mencegah kekeringan yang berlebihan, terutama di musim dingin.
Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, wadah logam berisi air dapat diletakkan di atas radiator pemanas untuk melembabkan udara
Langkah 3. Tingkatkan asupan serat Anda
Sembelit dapat menyebabkan mengejan untuk buang air besar yang keras, yang menyebabkan peningkatan mimisan karena membebani pembuluh darah Anda. Hal ini dapat meningkatkan tekanan arteri sesaat dan mengeluarkan gumpalan darah yang menutupi pembuluh darah yang sebelumnya terluka, yang pada akhirnya dapat menyebabkan pendarahan hidung lebih lanjut. Sembelit dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dan memperbanyak asupan cairan.
Langkah 4. Makan serat agar feses tetap lunak
Jangan mengejan saat buang air besar, karena ini meningkatkan tekanan arteri intra-serebral sehingga meningkatkan kemungkinan pecahnya pembuluh darah kecil yang sensitif di hidung
- Makan 6 sampai 12 buah plum sehari lebih efektif daripada serat makanan dan dapat digunakan untuk mencegah sembelit.
- Anda juga harus menghindari makanan panas dan pedas. Panas dapat melebarkan pembuluh darah dan memicu perdarahan.
Langkah 5. Gunakan semprotan hidung saline
Semprotan hidung saline dapat digunakan beberapa kali setiap hari untuk menjaga kelembapan hidung. Semprotan hidung ini tidak membuat ketagihan karena hanya mengandung garam. Jika Anda tidak ingin membelinya, Anda bisa membuatnya sendiri.
Untuk membuatnya sendiri, ambil wadah bersih. Campurkan 3 sendok teh garam bebas iodida dan 1 sendok teh baking soda. Campur kedua bubuk menjadi satu. Kemudian ambil 1 sendok teh campuran bubuk dan tambahkan ke 8 ons air suling atau air matang suam-suam kuku. Campur dengan baik
Langkah 6. Makan lebih banyak flavonoid
Flavonoid, yang merupakan kelompok senyawa kimia alami yang ada dalam buah jeruk, dapat meningkatkan kerapuhan kapiler darah. Karena itu, Anda harus mempertimbangkan untuk meningkatkan konsumsi buah jeruk. Makanan lain dengan kandungan flavonoid tinggi termasuk peterseli, bawang, blueberry dan buah beri lainnya, teh hitam, teh hijau dan teh oolong, pisang, semua buah jeruk, Ginkgo biloba, anggur merah, buckthorn laut, dan cokelat hitam (dengan kandungan kakao). dari 70% atau lebih).
Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen flavonoid, seperti pil ginkgo, tablet quercetin, ekstrak biji anggur, dan biji rami, karena mereka menghasilkan kandungan flavonoid yang lebih tinggi dan akhirnya toksisitas
Metode 3 dari 3: Memahami Mimisan
Langkah 1. Pelajari jenis-jenis mimisan
Jenis mimisan bergantung pada bagian hidung mana yang mengeluarkan darah. Pada perdarahan hidung anterior, perdarahan muncul di bagian depan hidung. Anda juga bisa mengalami pendarahan hidung posterior, di mana pendarahan berasal dari bagian dalam hidung. Mimisan juga bisa terjadi secara spontan dengan penyebab yang tidak dapat diidentifikasi.
Langkah 2. Ketahui penyebabnya
Ada banyak penyebab hidung berdarah. Ketika Anda mendapatkannya, Anda harus menilai penyebab mana yang paling mungkin menjadi alasan Anda mengalami mimisan dan menghindari situasi tersebut jika memungkinkan di masa depan. Anda bisa mengalami mimisan karena trauma yang disebabkan oleh diri sendiri, sebagian besar akibat mengupil. Ini adalah penyebab paling umum pada anak kecil. Penyebab lainnya termasuk penyalahgunaan zat obat-obatan seperti kokain, gangguan pembuluh darah, gangguan pembekuan darah, dan trauma pada kepala atau wajah.
- Faktor lingkungan seperti kelembaban rendah, yang biasa terjadi selama musim dingin, dapat menyebabkan iritasi mukosa dan pendarahan. Insiden perdarahan hidung meningkat pada cuaca yang lebih dingin.
- Infeksi pada hidung dan sinus dapat menyebabkan mimisan. Alergi juga dapat menyebabkan peradangan mukosa, yang menyebabkan mimisan.
- Dalam beberapa kasus khusus, sakit kepala migrain pada anak-anak juga telah diusulkan sebagai penyebab.
- Trauma pada wajah juga dapat menyebabkan terjadinya mimisan.
Langkah 3. Hindari situasi tertentu
Jika Anda mengalami mimisan, Anda harus menghindari situasi dan tindakan tertentu yang dapat memperburuknya. Jangan bersandar ke belakang. Ini dapat menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan muntah. Anda juga harus menghindari berbicara dan batuk. Hal ini dapat mengiritasi mukosa hidung dan perdarahan ulang dapat terjadi.
- Jika Anda harus bersin saat hidung berdarah, Anda harus mencoba mengeluarkan udara melalui mulut agar tidak melukai hidung atau menyebabkan lebih banyak pendarahan.
- Jangan meniup atau mengorek hidung, terutama jika pendarahannya berkurang. Anda bisa mengeluarkan gumpalan darah yang terbentuk dan pendarahan bisa terjadi kembali.
Langkah 4. Kunjungi dokter
Ada situasi tertentu ketika Anda perlu mengunjungi dokter. Jika pendarahannya parah, lebih dari beberapa tetes, berlangsung lebih dari 30 menit, dan sering berulang, Anda harus menemui dokter. Anda juga perlu mencari perhatian medis jika Anda menjadi sangat pucat, lelah, atau bingung. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari kehilangan darah yang signifikan.
- Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, terutama jika darah mengalir ke tenggorokan, Anda perlu menemui dokter. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan batuk. Ada kemungkinan infeksi sebagai akibatnya, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah pernapasan.
- Anda harus selalu menemui dokter jika mimisan dimulai sebagai akibat dari cedera parah pada hidung.
- Anda juga harus menemui dokter jika Anda mengalami mimisan saat minum obat yang mencegah pembekuan darah, seperti warfarin, clopidogrel, atau aspirin setiap hari.
Tips
- Anda tidak boleh merokok jika mengalami mimisan. Merokok dapat mengiritasi dan mengeringkan hidung.
- Jangan gunakan krim antiseptik, karena banyak orang sensitif terhadap krim ini dan dapat memperburuk peradangan. Hanya gunakan salep bacitracin bila diresepkan oleh dokter sebagai akibat dari pengerasan kulit yang infektif.
- Tetap tenang tidak peduli seberapa buruk. Ketenangan akan membuat Anda tidak panik dan/atau pingsan.
- Ingatlah untuk melembabkan, melembabkan, melakukan diet sehat, dan menjauhkan tangan dari hidung!
