Vena laba-laba adalah vena berbentuk jaring merah atau biru yang muncul di dekat permukaan kulit di kaki dan pergelangan kaki. Paparan sinar matahari, bertambahnya usia dan perubahan hormonal semuanya berkontribusi pada timbulnya spider veins. Pelajari tentang perawatan penghilangan urat laba-laba dan tindakan yang dapat Anda ambil untuk mencegah munculnya urat laba-laba baru.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Medis
Langkah 1. Jalani skleroterapi
Dalam prosedur medis ini, larutan garam atau deterjen dimasukkan ke dalam vena, menyebabkannya menjadi iritasi dan kolaps. Setelah vena kolaps, vena tidak lagi terlihat di bawah kulit. Anda dapat mengharapkan satu suntikan per inci dari vena laba-laba. Prosedurnya cepat dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit - tusukan jarum adalah satu-satunya hal yang Anda rasakan.
- Efek samping termasuk kemerahan, menyengat, bengkak, dan memar. Ini biasanya hilang dengan cepat dan seharusnya tidak mencegah Anda melakukan aktivitas normal Anda.
- Waktu terbaik untuk mendapatkan skleroterapi adalah selama musim dingin, saat pembuluh darah Anda paling terlihat dan paling mudah untuk dilindungi. Kulit kecokelatan oleh matahari musim panas membuat urat laba-laba lebih sulit dilihat dan dihilangkan.
- Prosedur ini menghilangkan urat laba-laba yang ada secara permanen, tetapi yang baru dapat berkembang seiring waktu. Perawatan tambahan mungkin diperlukan untuk menjaga kaki Anda bebas dari pembuluh darah laba-laba.
- Anda dapat mengharapkan untuk membayar antara $300 dan $1.000, tergantung pada berapa banyak spider veins yang Anda miliki dan apakah kedua kaki memerlukan perawatan.
Langkah 2. Pertimbangkan perawatan laser permukaan
Jika Anda sensitif terhadap jarum suntik atau alergi terhadap larutan garam yang digunakan dalam skleroterapi, Anda mungkin ingin menjalani perawatan laser permukaan. Semburan cahaya yang kuat dikirim melalui kulit ke pembuluh darah, yang memudar dan menghilang sesudahnya.
- Perawatan laser seringkali menyakitkan karena suhu laser yang tinggi. Setelah perawatan, yang biasanya berlangsung sekitar 20 menit, bahan pendingin dioleskan ke kulit untuk meredakan rasa sakit.
- Efek sampingnya bisa berupa kemerahan dan pembengkakan, perubahan warna kulit, dan dalam kasus ekstrim, bekas luka atau luka bakar.
- Orang dengan warna dan kondisi kulit tertentu tidak boleh menggunakan perawatan laser, karena dapat menghitamkan kulit secara permanen. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda kandidat yang baik untuk perawatan ini.
Metode 2 dari 3: Mencegah Vena Laba-laba
Langkah 1. Jangan menghambat sirkulasi di kaki Anda
Pembuluh darah di kaki Anda harus bekerja melawan gravitasi untuk membawa darah kembali ke jantung Anda. Kebiasaan tertentu dapat membuat proses ini lebih sulit pada pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah menjadi tegang dan membesar, yang membuatnya terlihat. Bantu sirkulasi di kaki Anda dengan mempraktikkan kebiasaan berikut:
- Jangan berada di posisi yang sama untuk waktu yang lama. Apakah Anda duduk di meja sepanjang hari atau berdiri di depan kelas selama berjam-jam, tetap dalam posisi yang sama menghambat sirkulasi. Temukan waktu untuk mengubah keadaan dengan berjalan-jalan di sekitar kantor Anda atau berdiri di antara kelas.
- Jangan menyilangkan kaki Anda. Ini memotong sirkulasi dan memberi tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah Anda. Duduklah dengan telapak kaki rata di lantai untuk memungkinkan pembuluh darah di kaki Anda mengalirkan darah tanpa halangan.
Langkah 2. Kenakan sepatu yang nyaman
Kaki Anda adalah bagian penting dari sirkulasi di kaki Anda, dan jika Anda memakai sepatu yang menjepit atau menghambat aliran darah, itu dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah laba-laba.
- Hindari sepatu hak tinggi. Tumit memberi tekanan ekstra pada kaki Anda dan membuat pembuluh darah Anda bekerja lebih keras untuk membawa darah kembali ke jantung. Kenakan sepatu hak rendah atau sepatu datar sebagai gantinya.
- Hindari sepatu bot ketat. Sepatu bot selutut, terutama, dapat menyempitkan kaki Anda dan menghambat sirkulasi.
Langkah 3. Pakai selang kompresi
Tersedia di toko obat dan toko lain yang menjual peralatan medis, selang kompresi memberikan dukungan ekstra pada kaki Anda untuk membantu sirkulasi darah dan mencegah pembuluh darah Anda tegang.
- Selang kompresi tidak sama dengan stoking pendukung dan stoking mode lainnya. Selang kompresi memberikan tekanan pada titik-titik tertentu untuk membantu sirkulasi Anda.
- Selang kompresi gradien kekuatan resep harus dipasang oleh seorang profesional tetapi mereka menawarkan lebih banyak tekanan daripada pantyhose dukungan biasa dan selang kompresi gradien.
- Kenakan selang sesering mungkin, dan bukan hanya saat Anda mengenakan gaun atau rok. Kenakan selang di bawah celana juga.
- Selang kompresi juga dapat membantu meringankan pembengkakan atau perih akibat skleroterapi atau perawatan laser.
Langkah 4. Rawat kulit Anda
Menjaga kulit Anda tetap sehat melindungi pembuluh darah di bawahnya dan mengurangi kemungkinan munculnya pembuluh darah laba-laba. Rawat kulit Anda dengan cara berikut:
- Pakai tabir surya. Sinar matahari merusak dan melemahkan kulit, membuat pembuluh darah di bawah lebih jelas. Gunakan di wajah Anda untuk mencegah spider veins muncul di sana, dan jangan lupa kaki dan pergelangan kaki Anda.
- Melembabkan kulit Anda. Menjaga kulit Anda dari kekeringan membantu meningkatkan elastisitas dan penampilan kulit Anda, sehingga mengurangi kemungkinan munculnya spider veins.
Metode 3 dari 3: Perubahan Gaya Hidup untuk Sirkulasi yang Lebih Baik
Langkah 1. Hilangkan makanan yang membuat Anda menahan air
Ketika tubuh Anda menahan air ekstra, itu memberi tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah Anda, yang dapat menyebabkannya membesar dan menjadi terlihat. Kurangi asupan makanan berikut yang menyebabkan retensi air:
- Makanan dengan banyak garam. Makanan yang digoreng, sup kalengan, dan camilan asin dapat menyebabkan Anda menahan air. Cobalah mengurangi atau menghilangkan jumlah garam yang Anda gunakan dalam memasak dan memanggang sehari-hari.
- Minuman beralkohol. Beberapa gelas bir atau anggur seminggu seharusnya tidak menyebabkan masalah, tetapi lebih banyak alkohol dari itu dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air dan membuat pembuluh darah Anda tegang.
Langkah 2. Makan lebih banyak serat
Sembelit adalah bentuk lain dari tekanan yang dapat menyebabkan pembuluh darah yang terlalu tegang. Makan makanan berserat tinggi membantu sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik dan mencegah jenis tekanan ini menumpuk.
- Makan banyak buah dan sayuran. Hindari jus, dan makan buah utuh sebagai gantinya, karena mengandung banyak serat. Cobalah membuat smoothie makanan utuh dengan bayam, blueberry, dan pisang.
- Makan biji-bijian. Quinoa, oatmeal, dedak gandum, dan biji-bijian lainnya membantu meringankan tekanan sembelit.
- Konsumsi suplemen serat jika sistem Anda tampaknya masih membutuhkan lebih banyak serat.
Langkah 3. Berolahraga setiap hari
Olahraga teratur membuat Anda tetap bergerak dan meningkatkan sirkulasi, dan juga membantu tubuh mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kaki Anda.
- Fokus pada latihan yang melatih kaki Anda, seperti berlari, berenang, atau bersepeda.
- Jalan-jalan setiap hari adalah bentuk latihan hebat lainnya. Pasangkan mereka pada istirahat makan siang Anda atau sebelum dan sesudah bekerja.
Tips
- Beberapa perusahaan asuransi tidak akan menanggung biaya perawatan vena laba-laba karena sering dianggap sebagai operasi kosmetik dan elektif. Namun, jika Anda dapat menunjukkan tanda dan gejala kondisi medis yang disebabkan oleh spider veins, seperti pendarahan atau pembengkakan, perusahaan asuransi Anda dapat mempertimbangkan kembali.
- Varises mirip dengan spider veins, tetapi lebih besar dan bisa menjadi menyakitkan. Varises dapat diobati dengan perawatan frekuensi radio atau pembedahan selain perawatan yang digunakan untuk menghilangkan spider veins.
