Mungkin menakutkan untuk mendengar dokter Anda mengatakan Anda memiliki pembuluh darah yang tersumbat yang disebabkan oleh bekuan darah, tetapi tenanglah mengetahui bahwa ada perawatan medis dan di rumah yang tersedia. Dengan bimbingan dokter Anda, Anda mungkin dapat mengelola penyumbatan non-darurat dengan menyesuaikan tingkat aktivitas Anda, mengubah diet Anda, dan minum obat, vitamin, dan/atau suplemen. Namun, jika Anda didiagnosis dengan DVT (deep vein thrombosis), penyumbatan salah satu vena besar di kaki Anda atau di tempat lain, Anda harus segera mendapatkan perawatan medis dan mengikuti rencana perawatan dokter Anda dengan cermat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengelola Kasus Non-Darurat
Langkah 1. Minum obat antikoagulan jika dokter meresepkannya
Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan penyumbatan pembuluh darah yang bukan merupakan keadaan darurat segera, mereka mungkin akan meresepkan Anda kombinasi obat-obatan dan perubahan gaya hidup, daripada intervensi medis atau bedah yang lebih serius. Seringkali ini termasuk resep obat antikoagulan, yang akan mengencerkan darah Anda dan membantu mencegah pertumbuhan bekuan darah yang menghalangi vena Anda saat ini dan munculnya gumpalan baru.
- Obat antikoagulan yang umum termasuk enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin), dan heparin. Mereka sangat efektif dalam banyak kasus.
- Antikoagulan sering memerlukan tes darah untuk membantu menyempurnakan dosis obat yang Anda butuhkan.
- Karena antikoagulan dapat menyebabkan komplikasi, seperti pendarahan yang berlebihan, dokter Anda mungkin tidak meresepkan salah satu dari obat-obatan ini jika Anda memiliki bekuan darah yang berisiko rendah (seperti gumpalan di bawah lutut yang tidak menimbulkan gejala apa pun). Diskusikan kemungkinan risiko dan manfaat penggunaan antikoagulan dengan dokter Anda.
Langkah 2. Jaga agar darah Anda tetap mengalir dengan bergerak setidaknya sekali per jam
Selain saat tidur di malam hari, usahakan untuk tidak duduk, berbaring, atau bahkan berdiri di tempat selama lebih dari 1 jam setiap kalinya. Setidaknya sekali per jam, luangkan waktu 2-5 menit untuk bangun, bergerak, meregangkan tubuh, dan melakukan beberapa latihan ringan.
- Jika Anda sedang di sofa menonton TV, bangun dan berjalan-jalan atau lakukan peregangan ringan selama jeda iklan. Jika Anda berada di meja kerja, atur timer untuk setiap 60 menit dan lakukan hal yang sama selama 2-5 menit.
- Jika Anda berada dalam penerbangan pesawat yang panjang, bangunlah satu jam sekali dan bergerak di sekitar kabin untuk mencegah penggumpalan. Jika Anda terjebak di kursi untuk waktu yang lama karena turbulensi, lakukan latihan duduk seperti memutar pergelangan kaki, mengangkat lutut, atau bergantian antara mengangkat tumit dan jari kaki.
- Jika Anda memiliki penyumbatan pembuluh darah di kaki Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan serangkaian gerakan kaki dan peregangan untuk dilakukan secara teratur-seperti rotasi pergelangan kaki, pompa pedal, tumit-kaki batu, lutut-up, dan pijat betis.
- Bangun dan bergerak secara teratur baik untuk kesehatan Anda apakah Anda memiliki pembuluh darah yang tersumbat atau tidak.
Langkah 3. Kenakan stoking kompresi dan angkat kaki Anda untuk penyumbatan tubuh bagian bawah
Penyumbatan vena dapat terjadi di mana saja di tubuh, tetapi kaki Anda adalah salah satu lokasi yang paling umum. Jika Anda mengalami penyumbatan pembuluh darah di tubuh bagian bawah - dan mungkin jika penyumbatan Anda terjadi di tempat lain - dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk memakai stoking kompresi yang diresepkan dan untuk menjaga kaki Anda tetap tinggi saat berbaring.
- Stoking kompresi membantu mengurangi pembengkakan yang biasanya disebabkan oleh pembuluh darah yang tersumbat, dan juga membantu mencegah pembekuan darah di masa depan di daerah tersebut. Anda mungkin akan diminta untuk memakainya di siang hari selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
- Menjaga kaki Anda lebih tinggi sedikitnya 1–2 inci (2,5–5,1 cm) di atas pinggul Anda saat tidur atau berbaring dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemungkinan pembekuan di masa depan. Cobalah menempelkan bantal di bawah kaki Anda saat Anda tidur, misalnya.
- Kompresi dan elevasi juga dapat membantu mengatasi penyumbatan di tubuh bagian atas (seperti di lengan). Mintalah dokter Anda untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menggunakan lengan kompresi, dan menjaga anggota tubuh yang terkena di atas jantung Anda sebanyak mungkin.
Langkah 4. Ikuti rejimen latihan kardio dan latihan kekuatan mingguan
Rekomendasi umum untuk orang dewasa adalah melakukan setidaknya 150 menit latihan kardiovaskular intensitas sedang per minggu, dan melakukan 2-3 sesi latihan kekuatan (berlangsung 30-60 menit) per minggu. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah Anda harus memiliki tujuan mingguan yang berbeda, berdasarkan penyumbatan pembuluh darah dan keadaan kesehatan lainnya.
- Kardio “intensitas sedang” berarti Anda masih dapat berbicara, tetapi Anda bernapas cukup keras sehingga sulit untuk melakukan percakapan dan tidak mungkin untuk menyanyikan sebuah lagu. Jalan cepat, jogging ringan, dan bersepeda santai atau berenang biasanya dianggap sebagai kardio intensitas sedang.
- Latihan kekuatan dapat mencakup beban bebas, mesin, pita latihan, beban tangan, atau latihan beban tubuh.
- Olahraga meningkatkan sirkulasi Anda, yang membantu menghentikan pertumbuhan gumpalan darah saat ini dan perkembangan yang baru.
Langkah 5. Tetap cukup terhidrasi dengan minum air sepanjang hari
Minumlah segelas penuh air di pagi hari, sebelum makan, dan selama makan, dan minumlah sepanjang hari sebelum Anda merasa haus. Selain itu, makanlah makanan sehat dengan kandungan air yang tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran segar.
- Ketika tubuh Anda terhidrasi dengan baik, pembuluh darah Anda dilumasi dengan lebih baik. Ini membuat pertumbuhan penyumbatan baru atau yang sudah ada lebih kecil kemungkinannya.
- Minuman selain air juga memberikan hidrasi, tetapi Anda harus membatasi atau menghilangkan asupan alkohol Anda, sesuai perintah dokter Anda. Alkohol dapat mengganggu obat antikoagulan yang Anda pakai.
Langkah 6. Makan makanan yang dapat membantu membatasi atau mencegah pertumbuhan gumpalan darah
Beberapa makanan memiliki sifat antikoagulan yang terbukti atau potensial, sementara yang lain memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah Anda. Pada saat yang sama, beberapa makanan sehat, seperti yang kaya vitamin K, harus dipantau secara ketat jika Anda sedang menjalani pengobatan antikoagulan. Konsultasikan dengan dokter Anda dan ahli gizi terdaftar untuk merancang rencana diet terbaik untuk situasi Anda.
- Makanan pencegah penyumbatan pembuluh darah yang umum meliputi: makanan kaya omega-3 seperti salmon dan kenari; makanan kaya flavonoid seperti cokelat hitam; anti-peradangan seperti bawang putih dan kunyit; makanan kaya antioksidan seperti jeruk bali dan delima; dan makanan lain seperti anggur, ceri, cranberry, nanas, buah kiwi, apel, ubi jalar, dan kacang-kacangan.
- Makanan seperti bayam, kangkung, dan sayuran berdaun gelap lainnya mengandung sejumlah besar vitamin K, yang penting untuk kemampuan darah Anda untuk membeku. Terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan antikoagulan, penting bagi Anda untuk mengonsumsi vitamin K dalam jumlah yang konsisten setiap hari. Bekerja dengan dokter Anda untuk merencanakan asupan vitamin K Anda.
Langkah 7. Ambil hanya vitamin dan suplemen yang disetujui dokter
Beberapa suplemen dan vitamin dapat membantu mengobati pembuluh darah yang tersumbat, tetapi yang lain dapat mengganggu pengobatan Anda atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Beri tahu dokter Anda tentang semua vitamin dan suplemen yang Anda konsumsi saat ini, dan ikuti saran mereka mengenai perubahan atau penambahan yang harus Anda lakukan.
- Anda mungkin, misalnya, disarankan untuk mengonsumsi suplemen omega-3 500 mg 1-2 kali sehari. Asam lemak omega-3 memiliki sifat antikoagulan.
- Anda mungkin berada pada risiko tinggi untuk pembekuan darah karena tingkat homosistein yang tinggi. Mengambil dosis harian yang ditentukan vitamin B6, vitamin B12, dan asam folat dapat membantu mengurangi tingkat homosistein Anda.
- Suplemen ginkgo biloba dapat membantu mengencerkan darah Anda, tetapi hanya boleh dikonsumsi dengan rekomendasi dokter Anda.
Langkah 8. Perlakukan gejala yang serius dan menyakitkan sebagai situasi darurat
Jika Anda telah didiagnosis dengan penyumbatan vena non-darurat dan gejala Anda memburuk, segera dapatkan bantuan medis. Jika Anda belum didiagnosis dan mengalami gejala serius, lakukan hal yang sama. Gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah dapat terlepas dan tersangkut di tempat lain di tubuh Anda, yang berpotensi menyebabkan kerusakan besar atau bahkan fatal.
- Gumpalan darah di daerah perut dapat menyebabkan sakit parah, muntah, diare, dan tinja berdarah.
- Gumpalan darah di lengan atau kaki dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri tekan, dan perubahan warna.
- Gumpalan darah di otak dapat menyebabkan gangguan bicara dan/atau penglihatan, disorientasi, pusing, kelemahan atau kelumpuhan, dan kejang.
- Pembekuan darah di jantung dapat menyebabkan nyeri dada yang menjalar, sesak napas, detak jantung tidak teratur, dan berkeringat banyak.
- Gumpalan darah di paru-paru dapat menyebabkan nyeri dada yang menjalar, sesak napas, denyut nadi cepat, dan batuk berdarah.
Metode 2 dari 2: Mengobati Trombosis Vena Dalam
Langkah 1. Cari bantuan medis segera jika Anda memiliki gejala DVT
Jenis penyumbatan pembuluh darah yang dikenal sebagai DVT adalah masalah medis serius yang harus segera ditangani. Jika Anda mengalami gejala dan tidak dapat segera menghubungi dokter Anda, pergilah ke unit gawat darurat rumah sakit terdekat atau hubungi layanan darurat.
- Kemungkinan gejala DVT termasuk pembengkakan (biasanya hanya pada satu anggota badan), nyeri, dan terkadang kemerahan atau perubahan warna kulit di dekat bekuan darah. Meskipun DVT dapat terjadi di mana saja, paling sering terjadi di kaki.
- Anda berisiko tinggi terkena DVT jika Anda saat ini dirawat di rumah sakit, baru saja menjalani operasi, lanjut usia atau tidak bergerak, kelebihan berat badan atau obesitas, memiliki riwayat keluarga pembekuan darah, pernah atau pernah menderita kanker, sedang hamil atau baru saja melahirkan. melahirkan, sedang mengonsumsi obat kontrasepsi hormonal atau obat pengganti hormon, atau baru saja mengalami cedera.
- Penyumbatan yang menyebabkan DVT Anda dapat terlepas dan menyebar ke paru-paru Anda, menyebabkan emboli paru (PE) yang berpotensi mengancam jiwa. Gejala PE termasuk nyeri dada, sesak napas, dan batuk darah. Namun, dengan perawatan yang cepat, hal ini jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi.
Langkah 2. Jalani pengujian untuk mendiagnosis DVT dengan benar
Untuk mendiagnosis DVT Anda dan menentukan lokasinya, tim perawatan medis Anda kemungkinan akan memulai dengan melakukan USG non-invasif yang sederhana. Jika diperlukan, mereka kemudian dapat melakukan tes diagnostik tambahan seperti berikut:
- Ultrasonografi dupleks, yang mirip dengan ultrasound standar tetapi dapat melacak aliran darah dengan lebih akurat.
- Tes darah D-dimer, yang memeriksa sampel darah Anda untuk mencari fragmen bekuan yang telah pecah.
- Venografi kontras, yang melibatkan penyuntikan pewarna kontras ke dalam aliran darah Anda dan kemudian menjalani serangkaian sinar-X.
Langkah 3. Gunakan obat IV, injeksi, atau oral seperti yang ditentukan oleh tim perawatan Anda
Bergantung pada lokasi, tingkat keparahan, dan faktor lain terkait DVT Anda, tim perawatan medis Anda biasanya akan memulai perawatan dengan satu atau lebih obat. Ini mungkin termasuk, tetapi tidak terbatas pada, satu atau lebih dari berikut ini:
- Heparin. Ini adalah antikoagulan yang mengencerkan darah dan membantu melonggarkan bekuan darah. Ini dapat diberikan melalui suntikan atau IV dan memerlukan pemantauan ketat setelahnya, yang berarti Anda mungkin harus tinggal di rumah sakit selama 3-10 hari.
- Heparin dengan berat molekul rendah (LMWH). Opsi ini bekerja mirip dengan heparin tradisional tetapi membutuhkan pemantauan yang tidak terlalu ketat. Ini berarti Anda mungkin bisa kembali ke rumah daripada tinggal di rumah sakit.
- Warfarin. Ini adalah antikoagulan yang datang dalam bentuk pil dan bekerja lebih lambat dan kurang agresif daripada heparin. Anda mungkin akan diberi resep dosis warfarin harian selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau secara permanen, dan Anda harus melakukan tes darah sesering 2-3 kali per minggu saat menggunakan warfarin.
- "Clotbusters" seperti TPA. Tidak seperti antikoagulan, clotbusters secara aktif bekerja untuk memecah bekuan darah. Mereka dikirim melalui IV, dicadangkan untuk kasus yang paling serius, dan memerlukan pemantauan ketat di rumah sakit.
Langkah 4. Pasang saringan vena melalui pembedahan ketika obat-obatan tidak dapat digunakan
Jika Anda tidak dapat menggunakan antikoagulan karena faktor medis lainnya, jika obat tidak efektif, atau jika DVT Anda parah dan memerlukan intervensi bedah, Anda mungkin perlu memasukkan filter vena melalui pembedahan ke dalam vena cava inferior, vena besar. yang membawa darah ke jantung Anda dari tubuh bagian bawah Anda. Ini dapat membantu mencegah gumpalan dari kaki Anda ke paru-paru Anda. Meskipun ini terdengar sangat invasif, ini sebenarnya dapat dilakukan dengan kateter yang melewati sayatan kecil di selangkangan atau leher saat Anda terjaga.
- Filter itu sendiri pada dasarnya adalah perangkat jala lembut yang memungkinkan darah melewatinya tetapi mencegah gumpalan lewat dan berpotensi masuk ke paru-paru Anda.
- Anda mungkin perlu memasang filter untuk jangka waktu yang lama atau sangat singkat, tergantung pada kondisi Anda. Namun, filter ini biasanya tidak dibiarkan secara permanen. Setelah dokter Anda menganggap aman untuk melepas filter, mereka akan mengeluarkannya pada dasarnya dengan cara yang sama seperti memasukkannya, melalui kateter di leher Anda.
- Filter ini jarang menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Anda mungkin bahkan tidak akan dapat mengatakan bahwa itu ada di sana melakukan tugasnya!
Langkah 5. Lakukan perubahan pola makan, aktivitas, dan gaya hidup seperti yang disarankan oleh tim perawatan Anda
Sebagai bagian dari perawatan Anda untuk DVT, tim medis Anda kemungkinan akan meresepkan berbagai penyesuaian. Perubahan ini serupa dengan yang disarankan untuk siapa saja yang mengalami penyumbatan pembuluh darah karena bekuan darah, termasuk kasus non-darurat. Anda akan lebih meningkatkan peluang pemulihan yang sudah baik dengan mengambil langkah-langkah sederhana seperti berikut:
- Bergerak setidaknya sekali per jam dan angkat kaki Anda di malam hari.
- Mengenakan stoking kompresi di siang hari.
- Mengikuti program latihan kardio dan latihan kekuatan mingguan.
- Tetap terhidrasi dengan minum air putih.
- Makan makanan dan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dapat membantu mencegah pertumbuhan gumpalan darah.
Tips
- Anda kemungkinan besar mengalami deep vein thrombosis jika Anda memiliki kombinasi faktor risiko termasuk serangan reguler dari imobilitas berkepanjangan, kondisi medis yang menyebabkan darah Anda mudah menggumpal (seperti kanker atau penyakit inflamasi), dan cedera pada dinding. pembuluh darah Anda (misalnya, sebagai akibat dari operasi atau peradangan). Jika Anda mengalami pembekuan meskipun masih muda, sehat, dan tidak memiliki salah satu dari faktor risiko ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang pemeriksaan kecenderungan genetik untuk pembekuan.
- Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan pembekuan darah. Jika tes mengungkapkan bahwa Anda memiliki faktor genetik yang berkontribusi pada risiko Anda mengalami pembekuan, dokter Anda mungkin menyarankan pendekatan pengobatan yang berbeda berdasarkan informasi tersebut (seperti pengobatan jangka panjang dengan obat antikoagulan).
