Stenosing tenosinovitis, umumnya dikenal sebagai trigger finger, adalah kondisi medis yang cukup umum yang dapat menyebabkan penguncian sendi jari atau ibu jari yang tidak nyaman, atau sensasi letupan saat sendi melentur. Sementara suntikan atau bahkan pembedahan dapat digunakan untuk mengobati jari pelatuk, dokter sering merekomendasikan pembalutan jari yang terkena untuk memfasilitasi penyembuhan tendon. Di bawah bimbingan dokter Anda, Anda mungkin ingin dapat membebat jari sendiri, menggunakan salah satu dari beberapa metode yang direkomendasikan.
Langkah
Metode 1 dari 5: Mengonfirmasi Jari Pemicu dan Perawatan
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda
Jika Anda mendengar atau merasakan bunyi/sensasi berderak atau meletus saat Anda menjulurkan jari atau ibu jari, kemungkinan besar Anda memiliki trigger finger. Namun, sangat penting bagi Anda untuk memastikan diagnosis ini secara medis, terutama jika Anda belum pernah mengalami kondisi tersebut sebelumnya. Anda perlu mengesampingkan kondisi lain yang mungkin serius.
- Jari-jari Anda memanjang dan menekuk melalui tendon, yang pada dasarnya adalah pita fleksibel yang meregang dan menarik kembali untuk menggerakkan tulang yang menempel. Mereka dilindungi dan dilumasi oleh selubung tendon (pada dasarnya tabung). Jika selubung tendon meradang (karena penggunaan berulang atau kondisi medis lainnya), hal itu dapat menyempit dan menyebabkan tendon tergores atau bahkan tersangkut pada tempatnya, menyebabkan sensasi terkunci, pecah, dan berderak pada jari pelatuk.
- Menjadi wanita dan/atau di atas usia 40, dan menderita diabetes atau rheumatoid arthritis dapat membuat Anda lebih rentan terhadap trigger finger. Namun, paling sering, ini diderita oleh orang-orang yang menggunakan gerakan mencengkeram berulang-ulang dengan tangan mereka, seperti tukang kayu, petani, pekerja pabrik, dan musisi.
- Penting untuk pergi ke dokter untuk mendiagnosis trigger finger, karena terkadang orang salah mengira patah tulang atau dislokasi sebagai kondisi tersebut. Dokter Anda dapat menentukan tingkat keparahan dan perawatan yang tepat dari kondisi Anda, dan juga dapat mengesampingkan infeksi yang berpotensi berbahaya yang dapat terjadi di tempat peradangan.
Langkah 2. Diskusikan pilihan pengobatan
Perawatan untuk trigger finger dapat berkisar dari istirahat hingga operasi, tergantung pada tingkat keparahannya. Belat adalah perawatan tingkat pertama yang umum, terutama untuk kondisi yang lebih ringan.
- Studi menunjukkan bahwa belat untuk jangka waktu sekitar enam minggu kira-kira sama efektifnya dengan suntikan kortison di sendi, pengobatan umum lainnya untuk jari pelatuk.
- Ada beberapa jenis bidai dan Anda dapat menggunakan bidai secara terus menerus atau hanya pada saat istirahat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan terbaik untuk Anda.
Langkah 3. Konfirmasikan bahwa Anda dapat dan harus memasang bidai sendiri
Sebelum mencoba membebat jari Anda, konfirmasikan dengan dokter Anda bahwa Anda dapat dan harus membalut sendiri jari Anda yang terkena. Perawatan sendiri tanpa saran medis yang tepat tidak dianjurkan.
- Belat jari Anda sementara sampai Anda dapat menerima perhatian medis yang tepat. Namun, jangan terlibat dalam belat jangka panjang atas inisiatif Anda sendiri.
- Belat yang tidak tepat atau berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan sendi, aliran darah terhambat, dan/atau infeksi kulit.
Metode 2 dari 5: Menerapkan Buddy Splints
Langkah 1. Ketahui kapan harus menggunakan bidai teman
Teknik splinting ini sering digunakan untuk trigger finger saat ligamen jari tegang atau sendi terkilir. Buddy splinting tidak cocok untuk sendi yang tidak stabil dan/atau jari yang retak.
- Belat teman menyatukan dua jari dengan menempelkannya, seperti halnya teman. Jari-jari direkatkan pada titik yang berada di atas dan titik yang berada di bawah sendi yang terkena.
- Harap dicatat: hubungi dokter Anda sebelum melakukan belat jangka panjang untuk jari pemicu yang jelas atau kondisi lainnya.
Langkah 2. Siapkan bahan-bahan yang diperlukan
Sebelum Anda menerapkan bidai teman, Anda perlu mengumpulkan beberapa bahan. Anda akan perlu:
- Gunting. Anda akan membutuhkan gunting untuk memotong pita medis dan untuk memotong potongan kayu, jika perlu.
- Dua penekan lidah atau stik es krim. Kayu apa pun yang cukup tebal untuk menopang jari bisa digunakan. Biasanya, penekan lidah dapat ditemukan di apotek lokal mana pun - pastikan saja itu akan menopang seluruh panjang jari.
-
Rekaman medis. Ini mengamankan belat kayu ke jari. Pita mikropori mudah dan lembut untuk kulit sensitif. Jika Anda menginginkan pita perekat yang sangat kuat, Anda dapat membeli Medipore atau Durapore sebagai gantinya.
Jika Anda tidak memiliki selotip di rumah, Anda dapat menggunakan potongan kain tipis dengan panjang sekitar 4 hingga 5 inci untuk mengencangkan belat; namun, rekaman medis lebih disukai. Anda akan membutuhkan selotip kain selebar setengah inci, yang dapat ditemukan di apotek terdekat
Langkah 3. Tentukan dua jari apa yang akan sobat belat bersama
Jika jari telunjuk tidak patah atau terluka, hindari menggunakannya. Ini adalah jari Anda yang paling berguna dan Anda tidak ingin itu terhalang oleh belat jika tidak perlu. Jika jari tengah terkena trigger finger, maka pilihlah jari manis sebagai teman.
Anda ingin tangan Anda se-mobile mungkin. Jika Anda bisa berteman dengan jari manis atau kelingking, lakukanlah. Anda akan mengalami lebih sedikit ketidaknyamanan jika jari telunjuk dan/atau jari tengah Anda bebas
Langkah 4. Tempatkan belat di bawah jari pelatuk
Pastikan untuk menutupi seluruh panjang jari yang terkena. Setelah menempatkan satu penekan lidah (atau alat serupa) di bawah jari, Anda harus meletakkan yang lain di atas jari. Pada dasarnya, jari Anda akan berada di tengah sandwich stik kayu.
- Pangkas kayu sesuai ukuran agar tidak tersangkut/menggoyahkan belat begitu dipasang.
- Anda dapat memasang belat hanya dengan selotip, tetapi menggunakan penyangga struktural seperti tongkat kayu membuat belat lebih kuat dan lebih efektif.
- Hanya belat jari yang terluka - jari teman dapat dibiarkan sendiri.
Langkah 5. Ambil kaset Anda
Dengan menggunakan gunting, potong dua lembar selotip, masing-masing berukuran 10 inci (25 cm). Berikut cara membungkus jari Anda:
- Bungkus selotip pertama sekali di sekitar jari pelatuk, di antara buku-buku jari pertama dan kedua.
- Bawa selotip di sekitar jari teman dan bungkus dengan kuat sampai selotip habis.
- Ulangi di antara buku jari kedua dan ketiga dari jari yang terkena, dan kemudian di sekitar kedua jari. Jika jari kelingking Anda (kelingking) terpengaruh, Anda harus membungkusnya di ujung jari, yang akan berbaris di antara buku-buku jari kedua dan ketiga dari jari manis.
Langkah 6. Periksa sirkulasi teman dan jari yang terkena
Jepit kuku setiap jari selama sekitar dua detik. Apakah itu kembali ke penampilan merah muda dalam beberapa detik? Jika demikian, bagus. Sirkulasi darah adalah seperti yang Anda inginkan. Belat Anda kemudian selesai.
Jika dibutuhkan lebih dari dua detik, maka jari Anda tidak mendapatkan cukup darah karena pita belat Anda terlalu kencang. Menghapus dan menerapkan kembali bidai teman adalah hal terbaik untuk dilakukan dalam situasi ini
Langkah 7. Pakai belat selama empat sampai enam minggu, atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda
Dalam kasus tertentu jari pelatuk, mungkin hanya perlu dua hingga tiga minggu untuk sembuh. Namun, waktu rata-rata sedikit lebih lama. Pada akhirnya, itu tergantung pada tingkat dan tingkat keparahan peradangan pada tendon jari Anda yang terkena.
- Jika Anda beruntung, dokter Anda hanya akan menyarankan Anda memakai belat di malam hari atau saat istirahat. Ini jauh lebih tidak nyaman daripada belat terus menerus.
- Apakah dibidai setiap saat atau hanya kadang-kadang, hindari menggunakan tangan Anda yang terluka (dan terutama jari yang terluka) sebanyak mungkin. Imobilisasi adalah kunci untuk pemulihan yang cepat.
- Bila belat (dan selotip) kotor atau longgar, ganti belat dengan yang baru.
- Jika setelah jangka waktu ini jari pelatuk Anda tidak tampak lebih baik, konsultasikan kembali dengan dokter Anda. Dia akan melakukan penilaian lebih lanjut dan merawat jari Anda dengan benar.
Metode 3 dari 5: Memanfaatkan Belat Statis
Langkah 1. Ketahui kapan harus menggunakan bidai statis
Belat statis menopang, melindungi, dan meluruskan jari yang terluka dengan cara memasang potongan logam, plastik, dll. Belat ini digunakan dalam kasus jari pelatuk untuk menahan sambungan di tempatnya, terlepas dari apakah itu hanya sedikit bengkok atau benar-benar tidak selaras. Karena pemasangan yang tepat adalah kunci dari bidai statis, yang terbaik adalah mengukur panjang dan diameter jari yang terkena secara akurat sebelum memilih bidai.
- Belat statis dapat dibeli tanpa resep di apotek dan supermarket. Mereka terbuat dari logam dasar, plastik dan busa.
- Harap dicatat (sekali lagi): Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan bidai statis untuk perlindungan jangka pendek. Di antara manfaat lainnya, dokter dapat membantu memastikan bahwa belat adalah jenis, ukuran, dan pas untuk cedera Anda.
Langkah 2. Letakkan belat pada jari pelatuk
Luruskan jari yang terluka dengan menopangnya dengan tangan yang lain. Geser perlahan bidai statis di sepanjang bagian bawah jari pelatuk hingga pas di tempatnya.
Pastikan untuk memeriksa apakah bidai statis benar-benar pas dan jari benar-benar lurus. Jika jari sedikit ditekuk ke depan atau ke belakang, itu dapat menyebabkan perkembangan luka pada buku jari
Langkah 3. Potong selotip menjadi dua bagian berukuran 10" (25 cm)
Bungkus selotip pertama dengan kuat sekali di antara buku-buku jari pertama dan kedua dari jari pelatuk sampai selotip habis.
Ulangi di antara buku jari kedua dan ketiga dari jari yang terkena sampai selotip habis
Langkah 4. Periksa sirkulasi jari yang terkena
Lakukan ini dengan mencubit kuku selama sekitar dua detik. Jika kuku kembali ke tampilan merah muda dalam satu sampai dua detik, maka itu memiliki sirkulasi darah yang baik.
Jika dibutuhkan lebih dari dua detik, aliran darah tidak mencukupi karena belat terlalu kencang. Melepaskan dan memasang kembali belat adalah pilihan terbaik
Langkah 5. Gunakan belat selama empat sampai enam minggu
Ini adalah waktu rata-rata yang dibutuhkan jari pelatuk untuk sembuh. Bagi sebagian orang itu akan sembuh hanya dalam waktu dua sampai tiga minggu; itu tergantung pada tingkat dan tingkat keparahan peradangan pada tendon. Pastikan untuk mengganti kaset dua kali sehari atau seperlunya.
- Tergantung pada cedera Anda dan saran dokter Anda, Anda mungkin hanya perlu menggunakan belat saat tidur/beristirahat. Tentu saja ini lebih nyaman, tetapi belat penuh waktu kemungkinan akan memberikan perlindungan dan penyembuhan yang lebih baik.
- Bila belat dan plester menjadi kotor dan kotor, gantilah dengan yang baru.
- Jika jari pemicu tidak sembuh setelah empat hingga enam minggu, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan utama Anda untuk penilaian dan manajemen lebih lanjut
Metode 4 dari 5: Menggunakan Stack Splints
Langkah 1. Ketahui kapan harus menggunakan belat tumpukan
Splint khusus yang dibentuk sebelumnya ini digunakan dalam kasus trigger finger ketika sendi yang paling dekat dengan ujung jari (disebut distal interphalangeal joint [DIP]) rusak atau tidak dapat diluruskan dengan sendirinya.
- Stack splints (satu merek umum dikenal sebagai Stax splints) tersedia dalam berbagai ukuran. Mereka dirancang agar pas di atas sendi DIP untuk mencegahnya tertekuk, sambil tetap memungkinkan tekukan sendi di titik tengah jari (sendi interphalangeal proksimal [PIP]).
- Stack splints biasanya terbuat dari plastik yang berlubang untuk ventilasi. Mereka dapat ditemukan di apotek atau toko kelontong dan Anda dapat mencoba memasangnya di sana sebelum membeli.
- Harap diperhatikan (sekali lagi): Meskipun tersedia dan relatif nyaman, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan stack splints untuk mengatasi trigger finger atau kondisi lain (seperti jari palu).
Langkah 2. Tempatkan belat di jari Anda
Untuk melakukannya, luruskan jari yang sakit sambil menopangnya dengan tangan yang lain. Perlahan geser belat tumpukan ke jari yang terkena hingga benar-benar pas.
Pastikan untuk memeriksa apakah belat tumpukan benar-benar pas dan jari benar-benar lurus. Jika jari sedikit ditekuk ke depan atau ke belakang, itu dapat menyebabkan perkembangan luka pada buku jari. Jika belat tumpukan memiliki tali yang dapat disesuaikan, Anda dapat menggunakannya untuk mengamankannya di tempatnya tanpa merekatkan
Langkah 3. Gunakan selotip jika perlu
Dengan menggunakan gunting, potong pita medis sepanjang sepuluh inci (25 cm). Bungkus dengan kuat di sekitar jari dan belat di luar buku jari pertama.
Beberapa belat tumpukan memiliki tali pengikat bawaan, jadi tidak perlu direkatkan
Langkah 4. Periksa sirkulasi jari pelatuk
Hanya beberapa detik, cubit kuku jari pelatuk Anda. Ini akan memotong aliran darah dan mengubahnya menjadi putih. Lalu lepaskan. Jika kuku menjadi merah muda dalam satu atau dua detik, maka itu memiliki sirkulasi darah yang baik dan bidai Anda terpasang dengan benar.
Jika dibutuhkan lebih dari dua detik agar darah kembali ke area tersebut, belat Anda terlalu kencang. Jari Anda membutuhkan aliran darah yang cukup untuk sembuh. Lepaskan dan pasang kembali belat, sesuaikan kekencangannya
Langkah 5. Pertahankan belat selama empat sampai enam minggu
Sayangnya, rata-rata trigger finger membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Dalam kasus ringan, mungkin sembuh hanya dalam waktu dua sampai tiga minggu; namun, itu sangat tergantung pada cedera dan tingkat dan tingkat keparahan peradangan pada jari pelatuk yang terkena.
- Karena mereka hanya melumpuhkan bagian atas jari Anda, belat tumpukan agak kurang menonjol daripada belat lainnya. Oleh karena itu, akan lebih mungkin untuk tetap memakainya setiap saat tanpa ketidaknyamanan yang berarti. Ini mungkin pilihan terbaik untuk penyembuhan yang tepat, tetapi konsultasikan dengan dokter Anda.
- Imobilisasi sangat penting. Agar jari Anda sembuh, cobalah untuk tidak menggunakannya sebanyak mungkin.
- Ganti/posisikan kembali belat (dan selotip) ketika menjadi kotor, selotip mulai terkelupas, atau jika menjadi terlalu longgar untuk menjadi efektif.
- Kunjungi dokter Anda setelah empat hingga enam minggu (atau seperti yang disarankan sebelumnya) jika jari Anda belum sembuh. Dia akan dapat memberi Anda keterampilan manajemen yang tepat untuk merawat jari pelatuk Anda yang terluka.
Metode 5 dari 5: Memahami Belat Dinamis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bidai dinamis
Bidai dinamis adalah yang paling rumit dari semua bidai jari, karena sering kali dilengkapi pegas dan selalu dipasang khusus. Ini berarti bahwa mereka tidak universal dan memerlukan penilaian lebih lanjut oleh dokter terlebih dahulu. Untuk membebat jari pelatuk Anda dengan metode ini, Anda harus menemui dokter Anda.
- Tidak seperti bidai lainnya, bidai dinamis menggunakan ketegangan untuk secara aktif melibatkan kelenturan dan pemosisian jari yang cedera. Mereka, dalam hal berbicara, terapi fisik di tangan.
- Splint dinamis hanya dipakai selama istirahat atau periode tidak aktif, biasanya hanya beberapa jam pada suatu waktu. Hal ini memungkinkan untuk posisi yang benar dari otot, ligamen, dan tendon, yang harus dalam keadaan santai.
Langkah 2. Pasang dan pasang belat Anda
Setelah dokter Anda merekomendasikan belat dinamis dan memilih jenis dan kecocokan yang tepat, ia akan menerapkannya. Inilah yang akan terjadi:
- Dokter akan menyarankan Anda untuk meluruskan jari yang sakit sambil menopangnya dengan tangan yang lain. Beberapa situasi mengharuskan jari sedikit ditekuk tergantung pada posisi yang akan dikoreksi.
- Dokter sekarang akan memasang belat dinamis ke jari pelatuk Anda sampai benar-benar pas.
- Penilaian lebih lanjut akan dilakukan oleh dokter untuk memperbaiki posisi, keselarasan dan kecocokan yang tepat. Ia juga akan memeriksa denyut nadi untuk melihat apakah situs tersebut memiliki sirkulasi yang baik.
- Dia akan menginstruksikan Anda untuk menekuk jari yang terkena. Ini harus kembali ke posisi lurus karena pegas yang melekat pada belat dinamis.
Langkah 3. Jadwalkan tindak lanjut
Instruksi yang tepat akan diberikan oleh dokter mengenai berapa lama belat dinamis perlu digunakan. Setelah semuanya selesai, jadwalkan pemeriksaan lanjutan untuk menilai peningkatan jari pelatuk Anda yang terluka.
