Setiap orang berhak untuk memanjakan diri mereka sesekali-termasuk Anda! Ada banyak cara untuk memanjakan diri sendiri. Itu semua tergantung pada apa yang Anda anggap sebagai suguhan. Cobalah memanjakan diri Anda dengan merencanakan aktivitas menyenangkan atau santai sepanjang hari. Anda mungkin juga memanjakan diri sendiri dengan memulai praktik perawatan diri atau membeli sesuatu yang istimewa untuk diri sendiri. Putuskan ke arah mana Anda ingin memanjakan diri sendiri dan bersenang-senanglah!
Langkah
Metode 1 dari 3: Merencanakan Hari Istimewa
Langkah 1. Buatlah daftar kegiatan yang ingin Anda lakukan
Untuk memastikan Anda menghabiskan hari istimewa Anda melakukan semua hal menyenangkan yang ingin Anda lakukan, buatlah daftar. Sekali saja, lupakan tugas atau kewajiban untuk hari itu. Tuliskan semua kegiatan yang mencerahkan suasana hati Anda. Anda bahkan dapat menambahkan beberapa aktivitas menarik yang ingin Anda coba.
Rencanakan hari spesial Anda di hari libur nasional, di akhir pekan, atau Anda bisa memanfaatkan hari libur untuk memanjakan diri
Langkah 2. Tidurlah, jika Anda mau
Jika Anda biasanya harus bangun pagi, manjakan diri Anda dengan berbaring. Atur alarm Anda sedikit lebih lambat dari biasanya. Jangan stres tentang itu-ini harimu, ingat? Begitu Anda bangun, jangan merasa terburu-buru untuk menjalani hari itu. Anda dapat membawa buku atau majalah kembali ke tempat tidur, berpelukan dengan pasangan atau hewan peliharaan Anda, atau sekadar menikmati kenyamanan seprai.
Langkah 3. Makan makanan favorit Anda
Pikirkan tentang makanan enak yang Anda idamkan. Pilih satu atau dua makanan lezat untuk dimasak sendiri atau dipesan. Masak hanya jika Anda benar-benar suka memasak. Jika tidak, itu termasuk dalam kategori tugas, dan Anda melewatkannya untuk hari itu.
- Selain sarapan dasar, makan siang, dan makan malam, pilih camilan atau makanan penutup lezat yang Anda sukai.
- Cobalah untuk tetap seimbang. Anda akan kekurangan energi dan tidak dapat menikmati hari Anda, jika Anda hanya makan makanan olahan yang digoreng atau bergula.
Langkah 4. Lakukan aktivitas favorit Anda, sendiri atau bersama orang yang Anda cintai
Ambil daftar aktivitas Anda dan mulailah bergerak ke bawah daftar. Anda dapat melakukan aktivitas ini sendiri, atau Anda dapat meminta seorang teman untuk bergabung dengan Anda. Ingatlah bahwa orang lain mungkin mencoba memengaruhi rencana Anda, jadi jika Anda benar-benar ingin memanjakan diri sendiri, lakukan sendiri. Hari ini seharusnya tentang Anda.
Anda mungkin menonton film di teater lokal, berenang, memberi makan bebek di kolam, mengendarai sepeda, atau menonton acara TV favorit Anda
Langkah 5. Tidurlah lebih awal
Setelah hari yang panjang dan memuaskan melakukan semua aktivitas favorit Anda, Anda mungkin harus datang lebih awal. Dengan begitu, Anda akan bangun dengan energi dan siap untuk mengambil tanggung jawab Anda yang biasa. Plus, tidur tujuh hingga sembilan jam akan memastikan Anda memiliki suasana hati yang positif.
Tutup gorden, redupkan lampu, dan turunkan suhu agar Anda bisa tidur lebih nyaman
Metode 2 dari 3: Mempraktikkan Perawatan Diri
Langkah 1. Mandi air hangat yang memanjakan
Jika Anda biasanya tipe orang yang suka mandi dan pergi, Anda dapat memanjakan diri dengan mandi panjang dan santai. Peringatkan teman sekamar atau keluarga Anda untuk tidak mengganggu Anda. Nyalakan lilin beraroma. Tambahkan garam mandi, minyak, bom mandi, atau gelembung ke dalam air untuk meningkatkan pengalaman.
Bawalah buku atau tablet Anda sehingga Anda dapat membaca atau menonton pertunjukan. Atau, nyalakan musik dan santai saja
Langkah 2. Meringkuk dalam selimut dengan secangkir teh
Membungkus diri Anda dengan kain yang lembut dan menyenangkan seperti pelukan yang berlarut-larut. Menambahkan secangkir teh hanya meningkatkan rasa hangat. Plus, banyak teh menawarkan manfaat kesehatan. Pilih rasa eksotis atau cukup raih campuran klasik yang Anda sukai.
- Melakukan ini untuk diri sendiri seperti representasi fisik dari cinta diri. Kehangatan selimut dan teh dapat meredakan stres dan menenangkan Anda setelah hari yang panjang.
- Jika Anda mau, mintalah seseorang untuk bergabung dengan Anda, seperti pasangan, orang tua, atau hewan peliharaan Anda.
Langkah 3. Baca buku yang menarik
Membaca memiliki banyak manfaat dari mengajari Anda tentang budaya yang berbeda hingga memperluas kosa kata Anda. Tapi, yang terbaik dari semuanya, ini memberikan pelarian dari kehidupan sehari-hari. Pilih buku yang sudah Anda miliki atau periksa dari perpustakaan setempat. Temukan tempat yang nyaman untuk duduk dan tersesat di dunia lain, atau pelajari beberapa fakta menarik.
Langkah 4. Makan makanan bergizi
Cara pamungkas untuk memanjakan diri dengan perawatan diri adalah dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan Anda. Sangat menyenangkan untuk menikmati makanan yang menenangkan dan makanan manis, tetapi pilihan ini tidak akan benar-benar membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Makanan sehat dan seimbang dapat memberikan energi dan membuat Anda merasa positif karena Anda membuat pilihan yang sehat.
- Makan makanan padat nutrisi dengan sayuran, buah, biji-bijian, sumber protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Minum banyak air agar tetap terhidrasi.
- Misalnya, Anda mungkin memanjakan diri dengan steak, tetapi sajikan dengan sayuran panggang, bukan kentang goreng berminyak.
Langkah 5. Habiskan waktu di luar
Ibu Pertiwi menawarkan banyak kesempatan untuk bertanya-tanya atau menjelajah. Jika Anda ingin memanjakan diri sendiri, cobalah menjadwalkan sedikit waktu di luar ruangan ke dalam minggu Anda. Menghabiskan lebih banyak waktu di luar telah terbukti meningkatkan mood dan mengurangi depresi.
Bahkan jika Anda tidak merasa sedih, duduk di tepi danau, hiking melalui hutan, atau berjalan di sepanjang pantai pasti akan terasa seperti suguhan istimewa
Metode 3 dari 3: Melakukan Pembelian yang Memanjakan
Langkah 1. Lihat anggaran Anda
Melakukan pembelian yang memanjakan bisa menjadi cara khusus untuk memanjakan diri Anda, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan anggaran Anda terlebih dahulu. Anda hanya akan merasa bersalah nanti jika Anda akhirnya menghabiskan terlalu banyak uang dengan pembelian Anda. Tinjau pengeluaran bulanan Anda untuk melihat apakah Anda memiliki ruang ekstra dalam anggaran Anda untuk hadiah.
Meski hanya memiliki budget kecil, Anda tetap bisa memanjakan diri sendiri. Cara murah untuk melakukan ini mungkin termasuk menyewa film dari Red Box, membeli tiket satu hari ke gym, atau merencanakan "staycation" di kota Anda sendiri
Langkah 2. Beli sendiri pakaian baru
Tidak ada yang mengatakan "Saya istimewa!" seperti baju baru. Anda tahu toko yang Anda incar setiap kali Anda berkunjung, tetapi Anda menolak untuk membelinya karena label harganya atau karena Anda tidak punya tempat untuk memakainya. Pergi ke toko dan lakukan pembelian. Kemudian, alih-alih menunggu acara khusus, buat acara Anda sendiri.
Rencanakan makan malam dengan cahaya lilin di rumah bersama pasangan dan kenakan pakaian baru Anda. Atau, beli tiket konser atau acara lokal lainnya
Langkah 3. Pesan sehari di spa atau salon
Manjakan diri Anda dengan sore di spa. Pesan perawatan favorit Anda, seperti facial, pijat, atau body wrap. Anda juga dapat membuat janji di salon favorit Anda. Warnai atau potong rambut Anda, atau keduanya. Atau, dapatkan manikur dan pedikur.
Langkah 4. Pergi ke restoran yang bagus
Ingatlah bahwa restoran baru di kota yang sangat ingin Anda kunjungi. Mintalah pasangan atau sahabat Anda untuk bergabung dengan Anda untuk makan. Berbelanja secara royal pada hidangan utama dan hidangan penutup. Dan, jika Anda sudah cukup umur, pesanlah anggur untuk menemani makanan Anda.
Jika Anda merasa sangat berani, berdandanlah dan bawa diri Anda keluar untuk makan sendirian
Langkah 5. Rencanakan liburan santai
Perjalanan adalah cara yang luar biasa untuk menghargai diri sendiri atau menjauh dari itu semua. Hemat untuk mengunjungi lokasi eksotis yang selalu ingin Anda lihat. Dekat atau jauh, buat saja rencana untuk pergi. Tergantung pada preferensi dan anggaran Anda, Anda mungkin ingin mengunjungi negara asing atau hanya menyelinap ke kota terdekat.
