Mengisi kapsul pil Anda sendiri di rumah bisa menjadi cara yang bagus untuk memasukkan suplemen sehat ke dalam diet Anda tanpa menghabiskan banyak uang. Anda harus mendapatkan persediaan, termasuk jenis dan ukuran kapsul yang Anda inginkan dan isian herbal untuk dimasukkan ke dalamnya. Mengisi kapsul Anda dengan tangan lebih memakan waktu, tetapi lebih murah. Jika Anda memiliki sedikit lebih banyak uang untuk dibelanjakan, Anda dapat membeli mesin pengisi kapsul untuk membuat berton-ton kapsul dengan cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memilih Persediaan Anda
Langkah 1. Pilih kapsul vegetarian jika Anda memiliki batasan diet
Kapsul vegetarian terbuat dari pohon poplar. Mereka juga merupakan pilihan yang baik jika Anda memiliki batasan diet lainnya. Kapsul vegetarian halal, halal, dan bebas gluten.
Anda dapat menemukan kapsul vegetarian di toko makanan kesehatan setempat atau online
Langkah 2. Gunakan kapsul gelatin jika Anda tidak memiliki batasan diet
Kapsul gelatin terbuat dari gelatin daging sapi. Anda tidak akan merasakan rasa daging sapi apa pun! Mereka cenderung sedikit lebih murah daripada kapsul vegetarian.
Periksa toko makanan kesehatan untuk kapsul gelatin, atau beli secara online
Langkah 3. Pilih kapsul ukuran 0 untuk dosis standar
Kapsul yang dapat diisi datang dalam beberapa ukuran berbeda, tetapi yang paling umum adalah ukuran 0, yang akan menampung sekitar 500 mg pengisi.
Kepadatan dan ukuran bedak dapat memengaruhi seberapa banyak pengisi yang dapat Anda masukkan ke dalam kapsul
Langkah 4. Pilih kapsul ukuran 1 jika Anda ingin pil yang lebih kecil
Kapsul ukuran 1 sedikit lebih kecil dari ukuran standar 0. Itu membuatnya lebih mudah ditelan.
Ukuran 1 kapsul menampung sekitar 20% lebih sedikit dari ukuran 0 kapsul, jadi ingatlah itu jika Anda ingin lebih kecil
Langkah 5. Minta penyedia layanan kesehatan Anda untuk merekomendasikan pengisi herbal
Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen. Tergantung pada masalah yang Anda miliki dan herbal yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, suplemen Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, mengurangi peradangan, atau membantu pencernaan.
- Cayenne adalah antioksidan. Meskipun masih dipelajari, mungkin dapat membantu meredakan mual dan mengobati infeksi bakteri. Memasukkannya ke dalam kapsul memungkinkan Anda mengakses manfaat kesehatannya tanpa berpotensi membakar mulut Anda.
- Jahe dapat membantu Anda melawan penyakit umum, seperti pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala. Ini juga dapat membantu menyelesaikan gangguan pencernaan.
- Minyak oregano (yang sebenarnya berasal dari kerabat tanaman marjoram) mungkin bisa membantu meredakan rasa sakit.
- Kunyit dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol Anda.
Metode 2 dari 3: Mengisi Kapsul dengan Tangan
Langkah 1. Tempatkan pengisi Anda dalam mangkuk
Tuangkan pengisi Anda ke dalam mangkuk. Jika Anda menggunakan campuran bahan pengisi, tuangkan semuanya menjadi satu, lalu aduk rata. Tidak apa-apa untuk memiliki terlalu banyak pengisi untuk jumlah kapsul yang Anda isi. Masukkan saja sisa pengisi ke dalam kantong plastik yang dapat ditutup kembali dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap.
Langkah 2. Tarik kapsul dan sisihkan bagian atasnya
Kapsul Anda akan datang dirakit. Untuk memisahkannya, pegang bagian bawah kapsul dengan satu tangan, dan tarik perlahan bagian atasnya dengan tangan lainnya. Jika Anda kesulitan menariknya langsung, putar bagian atas kapsul ke depan dan ke belakang hingga terlepas. Sisihkan bagian atasnya.
Bagian atas kapsul akan jauh lebih pendek dan lebih lebar daripada bagian bawah. Ini memungkinkan bagian atas meluncur di atas bagian bawah kapsul saat disatukan kembali
Langkah 3. Ambil campuran herbal Anda dengan bagian bawah kapsul
Menggunakan bagian bawah kapsul untuk menyendok campuran herbal Anda adalah cara termudah untuk mengisi kapsul dan mencegah terlalu banyak kekacauan. Isi bagian bawah kapsul sepenuhnya.
Sebelum Anda mengisi kapsul Anda, pastikan tangan Anda sangat bersih. Anda juga bisa memakai sarung tangan pelindung
Langkah 4. Letakkan bagian atas kapsul di atas bagian bawah dan tekan ke bawah
Setelah bagian bawah kapsul terisi, ganti bagian atas kapsul dengan hati-hati. Pegang bagian bawah kapsul dengan lembut di satu tangan, lalu gunakan tangan yang lain untuk menekan bagian atas kapsul ke bawah.
Langkah 5. Simpan kapsul di tempat yang sejuk dan gelap
Saat Anda menyelesaikan setiap kapsul, masukkan ke dalam kantong yang dapat ditutup kembali atau stoples dengan penutup. Tempatkan tas atau toples di tempat yang sejuk dan gelap untuk penyimpanan.
- Buat kapsul yang cukup untuk 1 atau 2 bulan sekaligus. Jika Anda membuat lebih dari itu, mereka mungkin kedaluwarsa sebelum Anda dapat mengambilnya.
- Jika Anda tinggal di tempat yang lembap, masukkan paket gel silika ke dalam stoples berisi pil Anda. Anda dapat membeli paket secara online atau menyimpan yang dikemas dalam sepatu, obat-obatan, atau produk lainnya.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Mesin Pengisi Kapsul
Langkah 1. Pilih mesin pengisian kapsul Anda berdasarkan ukuran kapsul
Setiap mesin pengisian kapsul bekerja dengan hanya satu kapsul ukuran. Saat Anda memilih mesin Anda, pastikan Anda memilih satu yang dapat mengakomodasi ukuran kapsul yang Anda pilih.
Anda dapat menemukan mesin pengisi kapsul di sebagian besar toko makanan kesehatan dan online. Mereka biaya sekitar $20
Langkah 2. Tempatkan dasar mesin pada dudukannya
Tempatkan dasar mesin Anda pada dudukan yang disertakan agar tetap aman saat Anda mengisi kapsul dan menyatukannya.
Mesin pengisian kapsul juga akan dilengkapi dengan bagian atas tempat Anda memuat bagian atas kapsul dan dudukan
Langkah 3. Muat bagian bawah kapsul ke dasar mesin
Tarik kapsul Anda terpisah. Tempatkan 1 bagian bawah kapsul ke dalam setiap lekukan di bagian bawah mesin. Jangan memuat lebih dari 1 bagian bawah kapsul di setiap bukaan.
Bagian bawah kapsul jauh lebih panjang daripada bagian atas. Ini memungkinkan bagian atas meluncur ke bawah saat mereka disegel bersama
Langkah 4. Tuangkan pengisi Anda di atas lubang di dasar mesin
Masukkan pengisi ke dalam gelas ukur, lalu tuangkan pengisi di atas lubang tempat bagian bawah kapsul Anda dimuat.
Langkah 5. Sebarkan pengisi ke setiap bagian bawah kapsul
Mesin pengisian kapsul biasanya dilengkapi dengan kartu plastik yang dapat Anda gunakan untuk mengisi kapsul Anda. Setelah pengisi dituangkan ke dalam lubang dasar mesin, Anda harus meratakan distribusinya. Gunakan kartu untuk menyapu bedak di atas bukaan sehingga bedak didistribusikan secara merata. Ini akan mengisi kapsul Anda.
Jika mesin Anda tidak dilengkapi dengan kartu, Anda dapat menggunakan plastik keras yang bersih, seperti kartu kredit, untuk meratakan bedak
Langkah 6. Gunakan tamper yang disertakan untuk memadatkan pengisi Anda jika perlu
Jika Anda tidak dapat mengisi kapsul sepenuhnya pada percobaan pertama, gunakan tamper untuk mengompres pengisi dan memberi lebih banyak ruang. Sejajarkan cabang tamper dengan bukaan tempat bagian bawah kapsul dimuat, lalu tekan perlahan sehingga pengisi di setiap bagian bawah kapsul dikompresi.
Tamper terlihat seperti sepotong plastik datar, dengan garpu mencuat di 1 sisinya
Langkah 7. Ulangi proses pengisian jika Anda menekan pengisi
Tuang lebih banyak bahan pengisi di atas lubang yang menahan bagian bawah kapsul, lalu gunakan kartu tertutup untuk menyebarkannya secara merata ke dalam lubang.
Langkah 8. Muat bagian atas kapsul ke bagian atas mesin
Bagian atas mesin akan memiliki bukaan di mana Anda dapat menempatkan bagian atas kapsul. Tekan dengan lembut saat Anda menempatkan 1 kapsul di setiap bukaan. Bagian atas harus aman di bukaan bahkan jika Anda membalikkan bagian atas mesin.
Langkah 9. Sejajarkan bagian atas mesin dengan bagian bawah dan tekan ke bawah
Lepaskan dasar mesin dari dudukannya. Kemudian dengan lembut balikkan bagian atas mesin sehingga bukaan di bagian atas dan bawah sejajar satu sama lain. Tekan bagian atas mesin sampai berhenti mengompresi. Pada titik ini, pil telah sepenuhnya bergabung.
Langkah 10. Lepaskan bagian atas mesin dan keluarkan kapsul yang sudah jadi
Saat Anda melepas bagian atas mesin dari alasnya, Anda akan melihat bagian bawah kapsul menyembul dari bagian atas mesin. Tekan ke bawah di bagian atas mesin untuk mengeluarkan kapsul.
