Apakah Anda menemukan kamar mandi umum yang kotor atau tidak ada toilet bermil-mil, mungkin ada saatnya lebih mudah untuk buang air kecil sambil berdiri daripada jongkok. Anda mungkin juga ingin buang air kecil sambil berdiri jika Anda tampil sebagai pria dan menggunakan kamar mandi pria. Jika Anda memiliki vagina, kencing sambil berdiri membutuhkan sedikit teknik dan latihan-untungnya, itu tidak terlalu sulit untuk dikuasai, dan Anda bahkan mungkin lebih suka kencing sambil duduk! Kami telah menjawab beberapa pertanyaan umum tentang bagaimana Anda bisa buang air kecil sambil berdiri agar pergi ke kamar mandi menjadi lebih mudah.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Apakah buruk bagi seorang gadis untuk buang air kecil sambil berdiri?
Langkah 1. Tidak, ini hampir sama dengan kencing sambil duduk
Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kencing sambil berdiri tidak memiliki perbedaan antara berapa banyak urin yang mereka keluarkan saat berdiri vs duduk. Jika Anda suka buang air kecil sambil berdiri, Anda bisa!
Pertanyaan 2 dari 6: Bisakah seseorang dengan vagina mengarahkan kencingnya?
Langkah 1. Ya, jika Anda menggunakan metode “dua jari”
Bersihkan tangan Anda dengan handuk dan tarik ke bawah celana dan pakaian dalam Anda. Buat bentuk V dengan jari pertama dan kedua Anda, lalu rentangkan bagian dalam labia minora Anda (bibir bagian dalam labia Anda). Angkat labia minora Anda ke atas dan ke luar, lalu mulailah buang air kecil. Aliran urin harus keluar, bukan ke bawah dan berlawanan dengan kaki Anda.
- Setelah selesai, bersihkan labia Anda dan cuci tangan Anda.
- Jika Anda membidik urinoir, miringkan panggul sedikit ke depan untuk mengarahkan aliran ke luar dan ke bawah.
Pertanyaan 3 dari 6: Bagaimana Anda berlatih kencing sambil berdiri?
Langkah 1. Lepaskan semua pakaian Anda dari pinggang ke bawah sebelum memulai
Saat pertama kali buang air kecil sambil berdiri, Anda mungkin mengalami tetesan atau dribble. Lepaskan semuanya (termasuk sepatu dan kaus kaki Anda) untuk pembersihan yang lebih mudah.
Langkah 2. Berdiri di bak mandi atau pancuran Anda untuk berlatih
Ini adalah tempat yang aman untuk berlatih di mana Anda bisa membilasnya setelahnya. Anda juga dapat mencoba berbagai posisi dan pose untuk mempermudah buang air kecil sambil berdiri.
Pertanyaan 4 dari 6: Bagaimana Anda membuat kencing sambil berdiri lebih mudah?
Langkah 1. Lakukan latihan Kegel
Otot-otot di dasar panggul Anda membantu memulai dan menghentikan aliran urin Anda. Anda dapat menemukannya dengan buang air kecil dan kemudian menggunakan otot Anda untuk menghentikan aliran tengah. Setelah Anda menemukannya, Anda dapat melatihnya dengan berkontraksi selama 5 hitungan, lalu melepaskannya selama 5 hitungan. Cobalah lakukan ini 3 kali sehari untuk membuat otot Anda lebih kuat dan lebih mengontrol aliran urin Anda.
Langkah 2. Kenakan rok
Dengan rok, Anda hanya perlu mengangkat kain alih-alih membuka ritsleting atau melepas celana. Jika Anda memiliki pilihan, coba kenakan sesuatu yang longgar dan mudah dilepas. Mengenakan celana boleh-boleh saja, tetapi mungkin akan sedikit lebih sulit untuk buang air kecil sambil berdiri saat pertama kali memulai.
Pertanyaan 5 dari 6: Bagaimana Anda buang air kecil saat mendaki?
Langkah 1. Pergilah setidaknya 200 kaki (61 m) dari jalan setapak
Biasanya, ini sekitar 75 langkah. Anda juga ingin memastikan Anda jauh dari sumber air atau kamp sehingga Anda tidak mencemari apa pun.
Langkah 2. Buang air kecil di tempat berbatu
Batuan tidak akan rusak oleh garam dalam urin Anda seperti halnya tanaman. Jika Anda memiliki pilihan, cobalah pergi ke suatu tempat yang sudah cukup tandus. Jika Anda tidak dapat menemukan tempat, cobalah masuk ke tanah dan bukan di atas tanaman.
Pertanyaan 6 dari 6: Bolehkah tidak mengusap setelah buang air kecil?
Langkah 1. Ini tidak ideal, tetapi Anda dapat melewatinya dalam keadaan darurat
Tidak menyeka setelah buang air kecil dapat menyebabkan penumpukan bakteri di dalam dan sekitar vagina. Jika Anda tidak membawa tisu toilet saat ini, cobalah untuk mengelap dan membilasnya segera setelah Anda tiba di tempat yang airnya mengalir.
