Bra adalah sesuatu yang mungkin Anda anggap remeh, tetapi menemukan bra yang tepat dapat memberikan keajaiban bagi penampilan dan harga diri Anda. Mungkin perlu waktu untuk menemukan bra yang tepat untuk Anda, tetapi ingat: Anda sepadan. Berikut panduan untuk menemukan bra yang tepat untuk Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengukur Ukuran Bra Anda
Langkah 1. Temukan ukuran pita Anda
Gunakan pita pengukur lembut untuk mengukur sekitar tulang rusuk Anda tepat di bawah payudara Anda, di mana pita bra Anda biasanya berada. Pertahankan selotip menempel di dada Anda. Bulatkan hasil pengukuran hingga 1 inci (2,5 cm) terdekat, lalu tambahkan 4 inci (10 cm) jika bilangan genap dan 5 inci (13 cm) jika ganjil.
- Misalnya, jika Anda mengukur 31 inci (79 cm), ukuran pita Anda adalah 36.
- Pengukuran ini dilakukan dengan ketat karena Anda ingin tali bra Anda sangat pas.
Langkah 2. Ukur payudara secara maksimal untuk mendapatkan ukuran payudara Anda
Bungkus selotip di sekitar payudara Anda pada titik maksimalnya, sehingga selotip melewati puting. Jangan menarik pita pengukur terlalu kencang.
Jika Anda tidak mengukur tepat satu inci, bulatkan
Langkah 3. Kurangi ukuran pita dari ukuran payudara untuk menemukan ukuran cup Anda
Ukuran cup didasarkan pada perbedaan antara band dan ukuran payudara Anda, bukan pada ukuran payudara Anda saja. Untuk setiap perbedaan 1 inci (2,5 cm), naikkan ukuran cangkir. Sebagai contoh:
- Perbedaan 0 inci (0 cm) adalah cangkir AA.
- Perbedaan 1 inci (2,5 cm) adalah cangkir A.
- Perbedaan 2 inci (5,1 cm) adalah cangkir B.
- Perbedaan 3 inci (7,6 cm) adalah cangkir C.
- Perbedaan 4 inci (10 cm) adalah cangkir D.
- Jika ukuran cup Anda lebih besar dari D, produsen yang berbeda akan mengklasifikasikan ukuran cup Anda secara berbeda, jadi Anda mungkin harus mencoba ukuran cup yang berbeda saat Anda memasang bra.
Langkah 4. Ketahuilah bahwa ukuran cangkir bervariasi dengan ukuran pita
Penting untuk disadari bahwa ukuran cangkir akan meningkat seiring dengan ukuran pita, dan sebaliknya. Misalnya, cup bra ukuran 36C akan lebih besar dari cup bra ukuran 34C. Jadi:
- Jika Anda ingin mencoba ukuran band yang lebih kecil, Anda harus mengimbanginya dengan memilih ukuran cup yang lebih besar. Misalnya, jika Anda merasa tali pada bra 36B terlalu longgar, pilihlah bra 34C.
- Dan jika Anda ingin mencoba ukuran pita yang lebih besar, Anda memerlukan cangkir yang lebih kecil. Misalnya, jika 34B terlalu ketat di sekitar pita, coba 36A.
Skor
0 / 0
Metode 1 Kuis
Apa yang harus Anda lakukan jika pita bra Anda terlalu kencang?
Naikkan ukuran pita, tetapi turunkan ukuran cangkir.
Ya! Saat mencoba berbagai ukuran bra, Anda harus menyadari bahwa ukuran cup akan bertambah seiring dengan ukuran band. Jadi, jika band Anda sedikit terlalu ketat untuk Anda, Anda akan ingin pergi ke ukuran band yang lebih besar-yang, bagaimanapun, juga meningkatkan ukuran cup bra. Jadi, jika Anda mengenakan bra 35D dan memutuskan Anda membutuhkan gelang 36, Anda harus mencoba bra 36C untuk menghindari ukuran cup terlalu besar. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Naik ukuran cangkir.
Belum tentu! Meningkatkan ukuran cup adalah cara yang baik untuk memperbaiki bra yang tidak menahan payudara Anda dengan benar. Namun, ini tidak akan membantu jika pita Anda terlalu kencang, karena pita biasanya menopang payudara dari bawah, berbeda dengan bagaimana cangkir memiliki cakupan penuh. Tebak lagi!
Longgarkan tali bahu bra lebih banyak.
Tidak! Keketatan pita Anda seharusnya tidak berpengaruh pada tali bahu Anda, karena tali pengikat dimaksudkan untuk menahan cangkir di tempatnya. Melonggarkan tali pengikat dapat menyebabkannya terlepas dari bahu Anda, yang dapat menyebabkan payudara Anda kendur dari cangkir! Coba jawaban lain…
Letakkan bantalan di sekitar pita.
Tidak terlalu! Meskipun ini secara teoritis akan membantu mencegah pita memotong ke sisi Anda, ada cara yang lebih sederhana untuk memperbaiki masalah. Saya juga kemungkinan akan membuat pita lebih kencang karena bahan tambahan, hanya dengan tekanan yang lebih lembut dari sebelumnya. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 2 dari 4: Menggunakan Teknik Pemasangan yang Tepat
Langkah 1. Kaitkan bra di pinggang, lalu tarik ke atas hanya di bagian depan
Angkat bagian depan setinggi mungkin, tanpa menggeser bagian depan payudara Anda.
- Ini akan memastikan punggung tetap rendah, untuk dukungan yang tepat.
- Ini juga akan memastikan Anda mendapatkan lift di depan, di tempat yang Anda inginkan.
Langkah 2. Condongkan tubuh ke depan dan ratakan semua jaringan lunak ke depan
Mulailah dari tepat di belakang ketiak Anda, dan dorong sebanyak mungkin ke dalam cangkir.
- Jaringan payudara lembut, dan jika bra Anda pas, itu harus tetap di tempat Anda meletakkannya.
- Pegang bagian depan bra dan goyangkan sedikit untuk mengatur semuanya pada tempatnya.
Langkah 3. Ketahui seberapa tinggi dada Anda seharusnya berakhir
Dengan bra yang pas, puncak payudara Anda harus kira-kira setengah jalan antara siku dan bahu Anda.
Langkah 4. Jangan terlalu mengencangkan penutup atau tali pengikat
Melakukannya dapat membuat bra tidak nyaman, dan ini dapat memengaruhi suasana hati dan postur Anda.
- Jangan pernah mengencangkan tali terlalu kencang sehingga memberi tekanan pada bahu Anda. Ini akan menyebabkan Anda membungkuk ke depan.
- Jangan pernah mengencangkan tali sehingga bra menarik bagian belakang. Menjaga tali belakang tetap lurus penting untuk dukungan yang memadai di depan.
- Saat membeli bra, kaitkan ke loop di ujung tali. Ini memberi Anda cara untuk mengencangkan bra saat meregang seiring waktu.
Langkah 5. Dapatkan pemasangan profesional secara teratur
Ukuran payudara Anda akan berubah seiring dengan perubahan lain di tubuh Anda.
- Bersiaplah setiap kali Anda kehilangan atau bertambah lebih dari 10 pon (4,5 kg) atau mengalami perubahan hormonal seperti kehamilan atau terapi hormon.
- Banyak toko dan departemen pakaian dalam menawarkan pemasangan profesional gratis.
- Jangan malu! Wanita-wanita ini biasanya sangat baik dan profesional, dan telah melihat semuanya sebelumnya.
- Cobalah untuk menyesuaikan diri di toko dengan berbagai merek dan ukuran, jika tidak, informasi yang Anda dapatkan mungkin terbatas pada apa yang sebenarnya dijual toko tersebut.
Skor
0 / 0
Metode 2 Kuis
Bagaimana Anda bisa memastikan Anda menerima dukungan yang memadai dari bra Anda?
Jangan biarkan tali pengikat memberi tekanan pada bahu Anda.
Coba lagi! Tali yang terlalu ketat dapat menyebabkan masalah dukungan, serta suasana hati yang buruk! Namun, jawaban lain lebih cocok untuk pertanyaan ini. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Dapatkan kembali dipasang jika Anda mendapatkan atau menurunkan berat badan.
Hampir! Anda pasti harus dipasang kembali jika berat badan Anda berubah, karena payudara Anda akan berubah seiring dengan bagian tubuh Anda yang lain. Ini dapat membantu memastikan bra Anda memiliki ukuran dan bentuk yang tepat untuk memberi Anda dukungan yang baik, tetapi pilihan lain lebih cocok. Coba lagi…
Pastikan tali belakang tetap rendah dan tidak menarik punggung Anda.
Menutup! Mengencangkan tali cukup untuk menarik tali ke punggung Anda bisa menyakitkan dan merusak penyangga Anda. Namun, ada jawaban lain yang sedikit lebih baik! Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Semua yang di atas.
Sangat! Semua ini adalah saran bagus untuk memastikan Anda mendapat dukungan yang baik dari bra Anda. Menjaga tali bra tetap rendah di bagian belakang, menjaga tali tetap kencang tetapi tidak terlalu menyakitkan, dan memastikan Anda mengenakan ukuran bra yang benar akan membuat Anda tetap nyaman dan tertopang dengan baik setiap saat! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 3 dari 4: Berbelanja untuk Bra Anda
Langkah 1. Temukan pengecer yang bagus
Sementara bra tersedia secara luas, sebagian besar toko melayani ukuran "rata-rata". Temukan toko atau merek yang sangat cocok dengan tipe tubuh Anda.
- Jika Anda kesulitan berbelanja di department store, pertimbangkan untuk pergi ke toko pakaian khusus atau memesan secara online.
- Jangan merasa tertekan untuk membeli di toko mana pun atau dari wiraniaga tertentu. Ada banyak pilihan untuk dipilih!
Langkah 2. Rencanakan anggaran Anda sebelumnya
Bra bisa mahal, tetapi penting untuk tidak mengorbankan kecocokan demi membayar lebih sedikit.
- Bra yang tidak pas tidak layak dibeli. Hal itu pada akhirnya akan membuat Anda tidak nyaman, baik secara fisik maupun psikologis.
- Rencanakan untuk memiliki lebih sedikit bra di lemari pakaian Anda, jika perlu. Beli bra yang serba guna, seperti gaya "dapat diubah", atau bra dengan tali yang bisa dilepas. Pikirkan tentang warna pakaian di lemari pakaian Anda dan tujukan untuk membeli bra yang serasi.
Langkah 3. Selalu pasang bra Anda sebelum membelinya
Ukuran Anda hanyalah titik awal, karena ukuran dapat bervariasi dan setiap bra akan sedikit berbeda. Luangkan waktu untuk mencobanya di toko dan pastikan itu benar.
- Saat berbelanja bra, rencanakan untuk menghabiskan cukup banyak waktu di toko untuk memilih dan memasang bra. Jangan frustrasi jika Anda tidak segera menemukan yang pas.
- Jika Anda memesan secara online, pastikan situs tempat Anda membeli memiliki kebijakan pengembalian yang baik.
Langkah 4. Ketahui gaya mana yang menyanjung
Bentuk payudara dan dada Anda unik. Tergantung pada proporsi tertentu Anda, gaya tertentu akan terlihat lebih baik pada Anda daripada yang lain.
- Bra Anda akan terlihat lebih baik jika menyanjung proporsi keseluruhan tubuh Anda. Idealnya, bahu Anda harus terlihat sama lebarnya dengan pinggul Anda.
- Jika bahu Anda lebar, coba cari bra dengan tali set yang lebih sempit, dan bentuk yang lebih menjorok di tengah.
- Jika bahu Anda sempit, pertimbangkan bra yang menciptakan garis horizontal yang lebih jelas di seluruh tubuh Anda.
- Jika tubuh Anda pendek, bra yang terjun lebih di tengah bisa memanjangkan batang tubuh Anda.
- Perhatikan bentuk payudara Anda. Ada berbagai macam bentuk dan ukuran payudara. Untuk memahami bagaimana mengklasifikasikan payudara Anda, lihat panduan ini.
Langkah 5. Coba bergerak untuk memastikan bra tetap terpasang
Letakkan tangan Anda di atas kepala dan putar ke kiri dan kanan di pinggang.
- Bra seharusnya tidak naik atau terjepit pada saat ini. Jika pitanya tergelincir, coba ukuran yang lebih kecil. Jika dipotong, itu terlalu ketat.
- Jika Anda sedang mencoba bra olahraga, joging di tempat atau melompat-lompat juga untuk menguji apakah itu bisa mengontrol 'pantulan' dengan nyaman.
- Melengkung. Jika payudara Anda rontok, maka bra tidak pas.
Langkah 6. Ubah bra Anda jika perlu
Ada banyak tambahan yang bisa membuat bra Anda lebih nyaman.
- Setiap orang memiliki satu payudara lebih besar dari yang lain. Sesuaikan setiap tali dengan panjang yang benar dan pertimbangkan untuk melapisi satu sisi.
- Jika tali bra Anda terlalu ketat, pertimbangkan untuk membeli pemanjang tali.
- Jika tali Anda sakit karena memotong bahu Anda, Anda bisa mendapatkan manfaat dari bantalan tali.
- Jika tali terus jatuh dari bahu Anda, pertimbangkan klip untuk menahannya di belakang.
Langkah 7. Berdamailah dengan payudara Anda
Jika Anda tidak puas dengan tubuh Anda, berbelanja bra bisa menjadi pengalaman yang benar-benar tidak menyenangkan. Namun, penting untuk diingat bahwa tubuh setiap wanita adalah unik, tetapi bra diproduksi secara massal. Tidak ada bra yang bisa dibuat terlihat bagus untuk semua orang.
- Ingatlah bahwa bahkan dengan tubuh yang sempurna (jika hal seperti itu ada), bra yang tidak pas dan tidak menarik dapat merugikan wanita.
- Jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, ingatlah bahwa Anda selalu dapat memakai sesuatu yang lain. Menahan diri dari menghakimi diri sendiri.
- Jika Anda kesulitan menemukan bra, bukan berarti Anda jelek atau bentuknya aneh. Itu hanya berarti Anda berbeda.
Skor
0 / 0
Metode 3 Kuis
Apa yang harus Anda lakukan untuk memastikan bra olahraga Anda pas dengan Anda?
Beli bra olahraga dengan ukuran yang sama dengan kemeja yang Anda kenakan.
Tidak terlalu! Kemeja dan bra sering kali memiliki ukuran yang berbeda, sehingga sulit untuk membeli bra berdasarkan ukuran baju Anda. Anda harus memastikan untuk mencoba bra untuk memastikannya pas! Pilih jawaban lain!
Beli hanya dari perusahaan pakaian olahraga.
Tidak! Anda harus mencoba beberapa bra olahraga untuk menemukan bra yang cocok untuk Anda. Karena bra diproduksi secara massal, perusahaan bermerek mungkin tidak memiliki bra yang pas dengan tubuh Anda. Anda mungkin menemukan bra yang sempurna di label merek toko! Coba jawaban lain…
Jogging di tempat selama beberapa detik saat Anda mencobanya.
Ya! Jogging di tempat selama beberapa detik akan membantu Anda menguji seberapa baik bra menahan pantulan. Ini penting untuk kenyamanan Anda selama latihan! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Belilah ukuran yang lebih besar dari bra lain yang Anda kenakan.
Belum tentu! Biasanya, bra olahraga memberikan dukungan ekstra yang tidak dimiliki bra biasa. Anda harus selalu mencoba bra sebelum membelinya, tetapi secara umum ukuran bra Anda akan tetap sama, apa pun gaya yang Anda pilih. Coba jawaban lain…
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 4 dari 4: Mengidentifikasi Masalah Pemasangan Umum
Langkah 1. Ketahui bagian-bagian bra
Untuk menentukan di mana bra cocok atau tidak, perhatikan berbagai bagian bra.
- Cangkir: Bagian di mana payudara Anda pas. Biasanya terbuat dari kain yang melar, dan dapat memiliki hingga 3 jahitan yang disesuaikan.
- Band: Ini adalah bagian elastis yang melingkari dada Anda.
- Sayap: Ini adalah bagian pita yang memanjang dari ujung cangkir ke tengah belakang.
- Tali pengikat: Ini melewati bahu dan sering dapat disesuaikan, dan terkadang empuk.
- Penutupan: Ini biasanya berupa kait dan mata di bagian tengah belakang. Namun, bisa juga di depan, atau tidak ada.
- Bagian tengah gore: Ini adalah bagian antara cangkir di depan.
Langkah 2. Hitung payudara Anda
Jika Anda tampaknya memiliki 4, Anda memiliki apa yang disebut "efek quad boob." Ini menunjukkan bahwa cangkirnya terlalu kecil, dan tidak ada cukup ruang di dalamnya.
Ini terutama terlihat jika Anda mencoba baju Anda di atas bra Anda
Langkah 3. Periksa apakah bra tidak meluncur di atas payudara Anda
Jika ya, ini berarti pita terlalu longgar.
- Coba angkat tangan Anda dan sedikit membungkuk ke belakang untuk memeriksa apakah ini terjadi.
- Ingat, saat Anda menaikkan ukuran pita, turunkan ukuran cangkir.
Langkah 4. Pastikan bagian tengah bra terbentang rata di depan
Jika tidak, maka bra tidak pas.
- Ini bisa jadi karena underwire adalah bentuk yang salah untuk payudara Anda.
- Ini juga bisa menunjukkan bahwa ukuran cangkir terlalu besar atau terlalu kecil.
Langkah 5. Pastikan tali tidak naik ke punggung Anda atau masuk ke sisi tubuh Anda
Anda harus bisa menggerakkan jari-jari Anda di bawah tepi kain.
- Jika Anda dapat menariknya menjauh dari punggung lebih dari 1–2 inci (2,5–5,1 cm), itu terlalu longgar.
- Jika band itu menembus ke sisi tubuh Anda hingga menyebabkan rasa sakit setelah memakainya, band itu terlalu kecil.
- Jika talinya naik, coba kendurkan tali pengikatnya. Jika ini tidak berhasil, band ini terlalu besar.
Langkah 6. Perhatikan bahwa "lemak punggung," keluhan umum, adalah normal
Ini tidak berarti pita terlalu ketat.
- Sebagai gantinya, cari bra yang memiliki pita lebih lebar atau "pita triko" untuk menciptakan siluet yang lebih halus.
- Kecuali jika band membuat Anda sakit, jangan naikkan ukuran band, jika tidak, Anda tidak akan memiliki cukup dukungan.
- Ini juga bisa menunjukkan bahwa ukuran cup terlalu kecil.
- Solusi lain adalah dengan mengenakan pakaian dalam yang membentuk tubuh.
Langkah 7. Pastikan cangkir tidak kusut atau memiliki celah di bagian atas
Ini bisa berarti bahwa ukuran cup terlalu besar, gayanya salah, atau Anda tidak mengenakan bra dengan benar.
- Coba sesuaikan payudara Anda untuk memastikannya berada di tengah cangkir.
- Ini juga bisa berarti bra tidak tepat untuk bentuk payudara Anda.
- Jika payudara Anda lebih penuh di bagian bawah daripada di bagian atas, Anda mungkin memerlukan bra dengan bentuk yang berbeda, seperti bra model "demi cup" atau "balkon".
Langkah 8. Pastikan tali pengikat tidak masuk ke bahu Anda
Ini dapat menyebabkan rasa sakit, dan masalah lainnya.
- Tali yang menempel di bahu Anda dapat menyebabkan masalah jangka panjang, seperti sakit kepala, sakit punggung, lekukan permanen, dan bahkan kerusakan saraf.
- Coba cari bra dengan tali lebar dan empuk, terutama jika Anda memiliki payudara yang lebih besar.
- Nyeri bahu juga bisa menunjukkan bahwa band terlalu besar dan tidak memberikan dukungan yang cukup. Dukungan harus datang dari band, bukan tali.
Langkah 9. Pastikan tali pengikat tidak terlepas dari bahu Anda
Jika Anda telah menyesuaikan tali pengikat dan masih terus jatuh, cobalah bra yang berbeda.
- Wanita bertubuh mungil dan wanita dengan bahu miring sering mengalami masalah ini.
- Pastikan tali dipasang cukup rapat dan dapat disesuaikan sepenuhnya.
Langkah 10. Pastikan underwires nyaman
Kawat bawah yang dipasang dengan benar seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
- Jika cup terlalu kecil, underwire mungkin tidak pas dengan nyaman di bawah payudara Anda.
- Selain itu, payudara individu Anda mungkin tidak selalu memiliki bentuk yang sama dengan underwire pabrikan.
- Anda mungkin mengalami kesulitan memakai underwires jika Anda memiliki tulang rusuk yang lebih tinggi.
- Underwire tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau wanita yang menjalani operasi.
- Beberapa kondisi medis mungkin juga membuatnya tidak disarankan untuk memakai underwires.
- Bra tanpa underwire bisa sama mendukung, bahkan jika Anda memiliki payudara yang lebih besar, asalkan ukurannya pas.
Skor
0 / 0
Metode 4 Kuis
Bagaimana Anda bisa menghentikan tali pada bra Anda agar tidak menyebabkan rasa sakit?
Kendurkan tali bra.
Tidak! Pita yang terlalu besar dapat menyebabkan tali bra Anda mengambil alih penyangga payudara Anda. Itu bisa menjadi sesuatu yang menyebabkan rasa sakit alih-alih membuatnya lebih baik! Tebak lagi!
Pasang tali bra.
Benar! Melapisi tali bra Anda dapat membantu mencegahnya masuk ke bahu Anda. Dengan menghindari rasa sakit itu, Anda juga bisa terhindar dari masalah punggung, migrain, bahkan kerusakan saraf! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Naik ukuran cangkir.
Tidak terlalu! Menaikkan ukuran cup dapat membantu jika Anda melihat payudara Anda mengerut dari kain, menciptakan apa yang tampak seperti empat payudara, bukan dua. Namun, itu tidak akan membantu mengatasi nyeri tali! Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Tips
- Sebelum Anda membeli bra, cobalah di bawah baju Anda. Ini adalah cara yang baik untuk memeriksa apakah jahitannya terlihat, atau jika Anda tidak puas dengan bentuknya.
- Setelah Anda mencoba bra, kemungkinan besar Anda akan memiliki favorit. Perhatikan gaya dan merek ini sehingga Anda dapat kembali.
- Carilah bra dengan lapisan katun untuk menghindari iritasi.
- Pastikan untuk memainkan panjang tali dan/atau menyesuaikan penutup mata dan pengait sebelum melepas bra yang tidak Anda sukai. Kemungkinannya adalah, setelah melakukan beberapa penyesuaian mudah, Anda akan jauh lebih menyukainya. Namun, jika Anda masih merasa tidak nyaman, teruslah mencari bra yang lebih baik sebelum memilih bra yang tidak Anda yakini.
- Pastikan Anda merasa nyaman dengan ukuran, bentuk, dan cara pas atau terasa di tubuh Anda.
- Bra olahraga bekerja dengan baik sebagai bra pertama.
