Mari kita hadapi itu: wawancara membuat stres. Khawatir tentang apa yang harus dikatakan dan bagaimana bertindak dapat membuat pikiran Anda terasa kacau, yang bukan itu yang Anda inginkan sebelum berbicara dengan calon majikan. Untungnya, ada banyak cara untuk menenangkan diri dan memusatkan pikiran beberapa hari, beberapa jam, dan beberapa menit sebelum wawancara. Yang terpenting, ingatlah bahwa Anda adalah kandidat yang tepat untuk pekerjaan itu dan Anda layak diwawancarai untuk posisi tersebut (bahkan jika Anda masih merasa cemas).
Langkah
Metode 1 dari 11: Teliti perusahaan dan posisinya
Langkah 1. Ini akan membantu Anda merasa siap dan percaya diri saat Anda memasuki ruangan
Jalankan pencarian cepat online dan biasakan diri Anda dengan perusahaan. Lihat situs web mereka, pelajari tentang layanan dan produk mereka, temukan pernyataan misi mereka, dan baca siaran pers terbaru.
- Cobalah untuk memasukkan pengetahuan ini ke dalam jawaban Anda selama wawancara. Misalnya, Anda dapat berbicara tentang bagaimana Anda terkesan dengan produk tertentu atau budaya perusahaan secara keseluruhan.
- Ini juga dapat membantu untuk membaca ulang daftar pekerjaan sehingga Anda memiliki pemahaman penuh tentang apa yang dibutuhkan oleh posisi tersebut.
Metode 2 dari 11: Temukan jawaban atas pertanyaan wawancara umum
Langkah 1. Sebagian besar wawancara cukup dapat diprediksi
Ini adalah taruhan yang cukup aman bahwa Anda akan ditanyai beberapa pertanyaan di sebagian besar wawancara, apa pun detail pekerjaannya. Coba tuliskan jawaban Anda dan latih terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri Anda menghadapi masalah yang sebenarnya. Pertanyaan wawancara umum meliputi:
- “Mengapa Anda ingin bekerja di perusahaan kami?”
- “Apa yang membuatmu cocok untuk posisi ini?”
- "Bisakah Anda menjelaskan celah dalam resume Anda?"
- “Apa kelemahan terbesar Anda di tempat kerja?”
- “Bisakah Anda memberi saya contoh tantangan yang telah Anda atasi di tempat kerja?”
Metode 3 dari 11: Lakukan wawancara tiruan untuk berlatih
Langkah 1. Ajak teman dan minta mereka mengajukan pertanyaan wawancara
Cobalah untuk menjawab dengan nyaman dan percaya diri setiap saat. Jika Anda tersandung kata-kata Anda atau mengacaukan, kembali dan coba lagi. Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik perasaan Anda!
Anda bahkan dapat meminta teman Anda merekam video Anda sehingga Anda dapat melihat diri Anda menjawab pertanyaan secara real time
Metode 4 dari 11: Dengarkan musik favorit Anda
Langkah 1. Pilih sesuatu yang memberdayakan untuk menempatkan Anda di ruang kepala yang tepat
Hindari segala sesuatu yang melankolis, dan pilihlah lagu-lagu inspiratif yang mengisi kepala Anda dengan energi positif dan kegembiraan. Jika musik bukan favorit Anda, podcast atau pidato yang menginspirasi juga akan membantu.
Coba putar musik favorit Anda di dalam mobil dalam perjalanan Anda ke wawancara, atau pasang headphone Anda dan dengarkan musik saat Anda berjalan atau naik kereta di sana
Metode 5 dari 11: Tutup mata Anda dan jernihkan pikiran Anda
Langkah 1. Jangan pikirkan wawancara Anda atau stres yang Anda alami
Alih-alih, fokuslah pada perasaan Anda secara fisik, dan biarkan pikiran Anda sekosong mungkin selama beberapa saat. Sebaiknya lakukan ini di tempat yang tenang, meskipun Anda dapat berlatih memusatkan perhatian pada pernapasan Anda di mana saja.
Anda bahkan dapat melakukan latihan ini di ruang tunggu sebelum wawancara, meskipun Anda mungkin tidak ingin memejamkan mata
Metode 6 dari 11: Bayangkan wawancara berjalan dengan baik
Langkah 1. Membayangkannya dapat membantu menenangkan Anda dan merasa lebih rileks
Bayangkan diri Anda berjalan ke dalam ruangan, menjabat tangan pewawancara, dan duduk. Visualisasikan bagaimana Anda akan menjawab setiap pertanyaan dengan percaya diri dan tenang sebelum meninggalkan wawancara dengan kepala tegak.
Kedengarannya konyol, tetapi visualisasi benar-benar berfungsi! Jika Anda dapat membayangkan diri Anda melakukannya dengan baik, peluang Anda untuk berhasil akan jauh lebih tinggi
Metode 7 dari 11: Hangatkan suara Anda
Langkah 1. Dalam perjalanan ke sana, pastikan suara Anda terdengar jernih dan jelas
Saat Anda mengemudi ke wawancara, telusuri poin pembicaraan utama Anda sampai terdengar singkat. Fokuslah untuk mengucapkan kata-kata Anda, tetapi jaga agar nada bicara Anda tetap ramah dan bersahabat.
Bayangkan Anda adalah seorang aktor yang bersiap-siap untuk audisi. Jika suara Anda terdengar lelah atau tidak bersemangat, audisi Anda mungkin tidak akan berjalan dengan baik
Metode 8 dari 11: Sampai di sana lebih awal
Langkah 1. Bergegas benar-benar dapat meningkatkan kecemasan Anda
Sebagai gantinya, periksa lalu lintas sebelum Anda pergi, dan rencanakan untuk berada di sana setidaknya 15 menit lebih awal. Jika Anda sampai di sana lebih cepat dari yang Anda inginkan, duduklah di mobil Anda dan latih pernapasan dalam sampai tiba waktunya untuk masuk ke dalam.
Cobalah untuk tidak datang lebih awal dari 10 hingga 15 menit sebelum waktu wawancara Anda. Jika Anda sampai di sana terlalu dini, pewawancara Anda mungkin merasa tertekan untuk menambah jadwal mereka
Metode 9 dari 11: Bernapaslah perlahan dan dalam untuk tetap tenang
Langkah 1. Tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut
Hindari pernapasan dangkal sebanyak yang Anda bisa, tutup mata Anda. Anda tidak ingin hanya mengisi dada Anda dengan udara, tetapi rasakan udara masuk melalui hidung Anda dan turun ke perut Anda.
- Mungkin perlu beberapa menit agar pernapasan Anda melambat dan menjadi stabil.
- Jika Anda mengalami kesulitan bernapas dalam-dalam, akan sangat membantu untuk menghitung secara mental sampai 5 dengan setiap tarikan napas (pastikan asupan udara Anda berlangsung selama 5 detik penuh), dan hitung 5 lagi setiap kali menghembuskan napas.
Metode 10 dari 11: Periksa kembali penampilan Anda
Langkah 1. Sebelum wawancara dimulai, masuklah ke kamar mandi untuk melihat penampilan Anda
Perbaiki semua rambut yang tersesat, noda riasan, atau kerutan kemeja sebaik mungkin sebelum Anda pergi ke wawancara. Ketika Anda terlihat baik, Anda juga merasa baik!
Anda juga dapat memeriksa penampilan Anda di mobil atau dengan cermin kecil sebelum menuju ke gedung
Metode 11 dari 11: Berdiri tegak
Langkah 1. Postur yang benar benar-benar dapat memberi Anda dorongan kepercayaan diri
Luruskan tulang belakang, angkat dagu, dan jaga agar kepala sejajar dengan leher untuk melakukan pose yang tepat. Jaga agar lengan Anda tetap longgar dan rileks di samping agar terlihat sejuk dan nyaman dengan situasi tersebut.
