Arnica adalah bunga yang tumbuh di Eropa Timur dan Tengah, dan telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad. Anda mungkin penasaran untuk mencoba arnica sendiri. Ini mungkin bekerja sebagai krim atau gel untuk nyeri sendi dan otot akibat radang sendi, sehingga Anda dapat melihat apakah ini bekerja untuk Anda. Namun, hanya karena arnica alami tidak berarti selalu aman. Ini bisa beracun jika diminum, jadi hindari ini kecuali dokter Anda memberi tahu Anda bahwa itu aman. Juga jangan gunakan arnica sebagai pengganti perawatan medis profesional jika Anda mengalami masalah.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Perawatan Topikal
Arnica hanya direkomendasikan sebagai pengobatan topikal karena bisa menjadi racun dalam kadar tinggi. Hasilnya beragam, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu meringankan sakit tubuh dan nyeri akibat radang sendi atau cedera. Selama Anda menggunakannya pada kulit Anda dan tidak ada luka, maka arnica seharusnya aman. Jika Anda secara teratur mengalami nyeri tubuh, maka Anda dapat melihat apakah krim arnica bekerja untuk Anda.
Langkah 1. Gosokkan krim atau gel arnica ke sendi yang sakit jika Anda menderita osteoartritis
Arnica mungkin bekerja untuk nyeri radang sendi, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada persendian Anda dari osteoartritis. Ini mungkin obat yang efektif untuk Anda, jadi cobalah mengoleskannya pada persendian yang sakit untuk melihat apakah itu membantu.
- Untuk meredakan radang sendi, gosokkan krim atau gel arnica pada tempat yang sakit dua kali sehari selama 3 minggu untuk melihat apakah itu membantu.
- Arnica tampaknya sangat membantu untuk radang sendi di tangan dan lutut Anda.
- Ada berbagai konsentrasi krim arnica yang tersedia. Tanyakan kepada dokter Anda mana yang terbaik untuk mengobati nyeri radang sendi.
Langkah 2. Gunakan arnica jika Anda mengalami nyeri otot akibat berolahraga
Jika Anda berolahraga secara teratur, maka krim arnica dapat membantu Anda. Penelitian tidak pasti, tetapi arnica dapat membantu mengobati rasa sakit karena berolahraga. Cobalah mengoleskannya ke otot yang sakit untuk pengobatan alami.
- Arnica mungkin juga mencegah rasa sakit, jadi Anda bisa mengoleskannya ke kulit Anda segera setelah berolahraga untuk melihat apakah ini membantu.
- Ketahuilah bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan arnica pada otot yang sakit dapat memperburuk rasa sakit dalam beberapa kasus.
Langkah 3. Cobalah krim arnica jika Anda memiliki jerawat atau ruam kulit
Hasilnya beragam, tetapi arnica dalam bentuk gel atau krim dapat membantu menyembuhkan jerawat, bisul, atau ruam pada kulit Anda.
Arnica tidak dimaksudkan untuk digunakan pada kulit yang rusak atau terbuka, jadi gunakan hanya jika ruam tidak pecah
Langkah 4. Lihat apakah arnica membantu menyembuhkan memar
Penelitian juga beragam tentang yang satu ini, tetapi krim arnica bisa menyembuhkan memar setelah cedera atau operasi. Cobalah mengoleskan krim arnica 20% pada memar dua kali sehari selama 2 minggu. Ini bisa membantu memar sembuh lebih baik.
Ingatlah untuk memastikan kulit tidak rusak di tempat ini sebelum mengoleskan krim
Metode 2 dari 2: Tetap Aman
Arnica adalah ramuan alami, tetapi dikaitkan dengan banyak risiko kesehatan, jadi Anda harus memastikan Anda menggunakannya dengan benar. Ikuti tips ini untuk menghindari efek samping negatif dari suplemen. Yang terpenting, selalu tanyakan kepada dokter Anda atau spesialis homeopati sebelum menggunakannya untuk memastikan bahwa itu aman untuk Anda.
Langkah 1. Jangan minum arnica melalui mulut kecuali jika dokter memberi tahu Anda
Sementara arnica mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, secara resmi diklasifikasikan sebagai ramuan yang tidak aman jika diminum. Beberapa pemerintah membatasi atau melarangnya dalam makanan dan suplemen sepenuhnya. Sebaiknya hindari semua suplemen oral yang mengandung arnica kecuali dokter Anda memberi tahu Anda bahwa mengonsumsinya boleh saja.
- Dalam jumlah tinggi, arnica dapat menyebabkan sakit perut, diare, muntah, masalah pernapasan, dan serangan jantung.
- Ada beberapa pengobatan homeopati yang lebih lemah yang hanya menggunakan konsentrasi kecil arnica. Ini mungkin aman, tetapi selalu tanyakan kepada dokter Anda atau spesialis homeopati sebelum menggunakannya juga.
Langkah 2. Gunakan perawatan topikal hanya pada kulit yang tidak terluka
Arnica dapat diserap melalui kulit yang rusak dan menyebabkan masalah kesehatan. Ini hanya ditujukan untuk kulit yang tidak rusak, jadi jangan menggunakannya di sekitar luka atau luka.
Langkah 3. Hindari arnica jika Anda sedang hamil atau menyusui
Arnica dapat membahayakan bayi, jadi jangan gunakan sama sekali jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Mengkonsumsi arnica melalui mulut saat Anda hamil dapat menyebabkan keguguran, meskipun dalam bentuk yang lemah seperti teh
Langkah 4. Hentikan penggunaan arnica jika Anda mengalami ruam atau peradangan apa pun
Mungkin alergi atau sensitif terhadap krim arnica. Jika Anda merasakan gatal, kemerahan, atau peradangan setelah menerapkannya, segera hentikan.
Bawa pulang medis
Studi dicampur, tetapi arnica dapat bermanfaat bagi Anda jika Anda menderita radang sendi atau sakit dan nyeri tubuh lainnya. Tidak banyak risiko jika Anda menggunakan arnica sebagai krim atau gel, sehingga Anda dapat melihat apakah ini cocok untuk Anda. Namun, jangan gunakan arnica melalui mulut kecuali dokter Anda memberi tahu Anda bahwa ini aman. Dengan mengikuti tindakan pencegahan ini, Anda dapat menggunakan arnica tanpa mengalami efek samping negatif.
Peringatan
- Berhenti menggunakan arnica segera jika Anda mengalami efek samping negatif.
- Ingatlah bahwa menggunakan arnica bukanlah pengganti perawatan medis profesional, jadi hubungi dokter Anda jika Anda memiliki kondisi yang memerlukan perawatan.