Anda benar-benar dapat menemukan kebahagiaan sebagai seorang introvert! Ini mungkin terdengar jelas, tetapi kami telah melakukan beberapa penelitian, dan kuncinya adalah menerima dan menghargai kepribadian Anda. Mungkin Anda menikmati waktu untuk diri sendiri, suka mengisi ulang energi Anda sendiri, dan tidak selalu terlibat dalam obrolan ringan. Ada nilai bagus di dalamnya! Setelah Anda mengenalinya, Anda dapat melangkah lebih jauh dan berbicara dengan orang lain tentang preferensi Anda sehingga Anda tidak merasa disalahpahami. Dan, jika Anda siap, cobalah keluar dari zona nyaman Anda dengan sesekali menempatkan diri Anda di luar sana. Bicaralah dengan orang asing, pamerkan keterampilan luar biasa Anda, atau ajukan ide. Kebahagiaan ada di depan mata!
Langkah
Metode 1 dari 3: Menerima Diri dan Kepribadian Anda
Langkah 1. Sadarilah bahwa satu-satunya penerimaan yang Anda butuhkan adalah dari diri Anda sendiri
Anda tidak ditempatkan di planet ini untuk mendapatkan persetujuan. Anda unik dan berharga apa adanya. Jika Anda ingin menjadi lebih sosial, lakukan karena Anda ingin, dan bukan karena orang lain berpikir Anda harus melakukannya.
Misalnya, ketika Anda menginginkan nasihat, carilah orang terbaik yang dapat memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan, dan orang itu adalah Anda. Anda mengenal diri Anda lebih baik daripada orang lain dan memahami apa yang membuat Anda nyaman. Ketika Anda belajar untuk mulai memercayai nasihat Anda sendiri, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda tidak akan merasa perlu untuk bertanya kepada orang lain lagi
Langkah 2. Hindari mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda
Ketika Anda dengan enggan mencoba berperilaku dengan cara yang keluar dari zona nyaman Anda, kemungkinan besar Anda akan menyesali apa yang terjadi. Anda mungkin berakhir terlibat dalam sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda. Alih-alih menikmati diri sendiri dan berkembang dari pengalaman, Anda mungkin kecewa pada diri sendiri.
- Jika teman Anda mencoba menekan Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, katakan saja "tidak". Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Saya menghargai bahwa Anda ingin saya bersenang-senang, tetapi ini bukan sesuatu yang saya nikmati. Saya akan menyampaikan ini dan saya ingin Anda menerima dan memahami itu.”
- Jika mereka tidak berhenti menekan masalah, singkirkan diri Anda dari situasi tersebut.
- Jika Anda sedang bereksperimen dengan aktivitas baru, atau jika Anda tidak yakin apakah ada sesuatu yang sejalan dengan nilai-nilai Anda, luangkan waktu untuk merenungkan bagaimana perasaan Anda setelahnya. Periksa dengan diri sendiri - Anda mungkin menemukan Anda menikmati sesuatu yang tidak terduga, atau Anda mungkin memutuskan bahwa aktivitas tertentu bukan untuk Anda.
- Jika Anda mencoba mencari tahu siapa diri Anda, cobalah membuat jurnal, yang dapat membantu Anda mengenal diri sendiri dan nilai-nilai Anda, yang akan membantu Anda membuat keputusan di masa depan.
Langkah 3. Fokus pada apa yang Anda sukai dari diri Anda
Introvert mungkin tidak pandai menghabiskan banyak waktu di pesta yang sibuk, tetapi mereka sangat baik dalam banyak hal lainnya. Alih-alih berfokus pada apa yang menurut Anda tidak Anda kuasai, atau apa yang membuat Anda merasa tidak nyaman, luangkan waktu untuk merangkul apa yang Anda kuasai.
Misalnya, introvert biasanya pendengar yang sangat baik dan pro dalam bersimpati dengan orang lain. Mereka juga biasanya mandiri, sangat fokus, dan memiliki kemampuan untuk menciptakan hubungan yang bermakna dan mendalam
Langkah 4. Beristirahatlah saat Anda perlu, dan jangan meminta maaf untuk itu
Berada di sekitar banyak orang dapat membuat seorang introvert merasa terkuras. Anda mungkin perlu menggunakan waktu sendirian untuk mengisi ulang. Saat Anda merasa tertekan, luangkan waktu untuk diri sendiri sehingga Anda bisa menjadi orang terbaik yang Anda bisa.
- Jika Anda harus membatalkan tamasya dengan teman-teman Anda karena Anda tidak sanggup melakukannya, jujurlah. Beri tahu mereka, “Maaf, saya tidak dapat bergabung dengan Anda hari ini, tetapi saya merasa lelah dan perlu meluangkan waktu untuk mengisi ulang tenaga. Aku akan senang bergaul denganmu di lain hari.”
- Jika mereka tidak mengerti, tidak ada yang bisa Anda lakukan. Melakukan sesuatu yang Anda tidak merasa nyaman hanya akan menimbulkan masalah bagi Anda, dan itu tidak sepadan.
- Mungkin bermanfaat untuk melihat jadwal Anda dan menyisihkan "waktu sendiri" yang ditentukan setiap hari atau minggu. Cobalah untuk merencanakan ini sehingga mereka mengikuti kegiatan yang Anda harapkan akan menguras tenaga, seperti setelah pesta.
Metode 2 dari 3: Mengkomunikasikan Perbedaan Anda
Langkah 1. Beri tahu orang-orang bahwa introvert tidak anti-sosial
Introvert biasanya mendapatkan rap buruk ketika berinteraksi dengan orang lain. Orang sering berasumsi bahwa hanya karena introvert mendapatkan energi mereka dari menghabiskan waktu sendirian, mereka tidak menikmati berinteraksi dengan orang lain. Namun, itu tidak terjadi.
- Menjadi seorang introvert juga tidak berarti Anda pemalu - ini adalah dua hal yang berbeda. Seorang introvert belum tentu pendiam atau menderita kecemasan sosial. Introvert bisa ceria dan bersemangat. Apa yang membuat mereka introvert adalah bahwa mereka membutuhkan banyak waktu tenang dan sendiri untuk merasa baik.
- Ketika seseorang menyebut Anda anti-sosial, tanggapi dengan “Saya senang menghabiskan waktu bersama orang-orang. Tetapi saya kewalahan dengan kelompok besar atau ketika saya berada di sekitar orang lain untuk waktu yang lama. Setelah saya mendapatkan waktu untuk diri saya sendiri, saya siap untuk hang out lagi.”
Langkah 2. Persiapkan apa yang akan Anda katakan sebelumnya
Karakteristik utama dari introvert adalah mereka membutuhkan waktu untuk berpikir. Anda dapat melakukan lebih baik ketika Anda dapat meluangkan waktu dan merencanakan apa yang akan Anda lakukan atau katakan. Jika Anda tahu Anda akan menghadapi penolakan tentang suatu topik dengan seseorang, pikirkan tanggapan Anda sebelumnya sehingga Anda siap. Kemudian, Anda dapat berbicara dengan jelas saat menyampaikan maksud Anda.
- Misalnya, jika Anda tahu Anda akan dihadapkan pada ultimatum yang diberikan kepada Anda, Anda dapat mengatakan, “Saya telah banyak memikirkan keputusan saya, dan saya masih mengerjakannya. Anda harus memberi saya waktu. Saya berjanji tidak akan melupakannya dan akan memberi tahu Anda segera setelah saya memutuskan.”
- Atau, jika seseorang tiba-tiba melontarkan sesuatu pada Anda, Anda mungkin ingin meminta waktu untuk berpikir. Anda mungkin berkata, "Anda telah memberi saya banyak hal untuk dipikirkan, dan saya ingin memprosesnya sebentar dan menghubungi Anda kembali."
Langkah 3. Jelaskan bahwa Anda memang suka berbicara dan berinteraksi dengan orang lain
Introvert terkadang pendiam, dan beberapa orang mungkin salah mengartikan bahwa diamnya mereka adalah karena tidak ada yang bisa dikatakan. Sebaliknya, introvert itu lucu, jenaka, pintar, dan sering banyak bicara. Satu-satunya perbedaan adalah, mereka biasanya hanya berbicara ketika mereka memiliki sesuatu yang penting untuk dibicarakan. Introvert mungkin tidak terlibat dalam obrolan ringan yang tidak berarti.
- Terlibat dalam mendengarkan secara aktif dapat membantu dalam hal ini. Jika Anda tersenyum, mengangguk, dan bersikap hangat, Anda dapat menghindari kesan angkuh.
- Jika seseorang mencoba mengolok-olok kebisuan Anda, Anda dapat membalas dengan komentar yang lucu namun langsung pada intinya: “Oh, saya suka bicara. Tetapi saya hanya berbicara ketika saya dapat meningkatkan keheningan, tidak seperti beberapa orang.”
Metode 3 dari 3: Menempatkan Diri di Luar Sana
Langkah 1. Bicaralah dengan orang asing
Mulailah percakapan dengan seseorang yang biasanya tidak Anda ajak bicara. Jika Anda biasanya pemalu, mengambil langkah besar ini tidak hanya dapat memberi Anda kepercayaan diri, tetapi juga dapat membantu Anda mendapatkan teman baru. Situasi yang sempurna untuk kesempatan ini adalah ketika Anda sedang mengantri, duduk di ruang tunggu, atau naik kereta atau bus.
- Sebelum Anda berbicara, sadarilah bahwa mereka hanyalah orang lain, sama seperti Anda. Mereka tidak lebih baik dari Anda dan mungkin ingin berbicara dengan Anda. Tetap berpegang pada topik netral seperti cuaca, atau apa pun yang terjadi di sekitar Anda.
- Misalnya, sambil menunggu secangkir Joe, Anda bisa mengatakan, “Wow, antreannya panjang sekali. Orang-orang pasti sangat membutuhkan kopi mereka hari ini.”
- Jika Anda menemukan diri Anda dalam percakapan yang lebih lama dengan orang asing dan Anda tidak yakin harus berkata apa, mulailah mengajukan pertanyaan umum kepada orang tersebut tentang diri mereka sendiri. Kebanyakan orang senang berbicara tentang diri mereka sendiri, selama itu tidak terlalu pribadi. Tanyakan tentang karir mereka, hobi mereka, apakah mereka berasal dari daerah tersebut, dan sebagainya. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Apakah Anda bekerja di dekat sini?"
Langkah 2. Bergabunglah dengan kelompok kecil atau klub
Jika Anda ingin berteman atau belajar bagaimana bersosialisasi dengan lebih nyaman, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok atau klub yang hanya terdiri dari beberapa orang. Pilih sesuatu yang menarik minat Anda, seperti buku atau olahraga, dan cari grup yang didasarkan pada subjek ini.
- Berbicara tentang sesuatu yang Anda ketahui dan sukai dapat memberi Anda kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk menempatkan diri Anda di luar sana dan menemukan orang lain yang menikmati hal yang sama dengan Anda.
- Untuk menghindari menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak Anda sukai, sesuaikan pengalaman kelompok Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, bawalah seorang teman, datanglah tepat saat rapat dimulai jika Anda ingin menghindari obrolan ringan, dan hang out bersama setelahnya.
- Semakin banyak Anda berlatih berbicara dengan orang, semakin mudah dan menyenangkan jadinya.
Langkah 3. Tunjukkan keahlian Anda
Introvert biasanya adalah beberapa orang yang cukup berbakat. Jika Anda ingin berusaha menempatkan diri Anda di luar sana, tunjukkan beberapa keahlian Anda. Reaksi positif yang kemungkinan besar akan Anda terima dapat memberi Anda dorongan yang mungkin membuat Anda merasa lebih nyaman dengan menunjukkan kepada orang lain betapa berharganya Anda.
Misalnya, Anda bisa mengikuti pertunjukan seni lokal, pembacaan puisi, atau acara menyanyi, seperti karaoke. Membiarkan orang lain melihat keahlian Anda adalah cara yang baik untuk membangun jaringan dan menemukan orang lain yang menikmati minat yang sama dengan Anda
Langkah 4. Sarankan solusi untuk suatu masalah
Berdiri di tempat kerja bisa jadi sulit bagi seorang introvert. Anda mungkin tidak ingin membuat nama untuk diri Anda sendiri sebagai karyawan yang paling ramah, tetapi Anda dapat menonjol dengan memperbaiki masalah.
- Gunakan kemampuan Anda untuk berpikir dan temukan solusi untuk masalah yang telah dibicarakan oleh atasan Anda atau karyawan lain. Melakukannya dapat memberi Anda pengakuan yang pantas Anda dapatkan, dengan cara yang Anda rasa nyaman.
- Jika berbicara selama rapat bukanlah gaya Anda, bicarakan dengan atasan Anda secara pribadi setelahnya, atau kirim email tentang proposal Anda. Anda dapat mengatakan, “Saya telah memikirkan masalah yang Anda kemukakan selama pertemuan terakhir kita, dan saya pikir saya memiliki solusi untuk itu.”
- Pertimbangkan membaca buku-buku yang secara langsung membahas tentang menjadi seorang pebisnis dan seorang introvert. Buku-buku ini akan membantu Anda membangun jaringan, bisnis, dan pelanggan Anda.
