Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk merawat gigi Anda. Bahkan, memiliki penyakit gusi dianggap sebagai risiko untuk mengembangkan rheumatoid arthritis. Selain itu, jika Anda sudah menderita rheumatoid arthritis, Anda lebih mungkin terkena penyakit gusi, dan bukan hanya karena Anda kesulitan merawat gigi. Kemungkinan, penyakit ini menyerang gusi, seperti halnya menyerang persendian di tubuh. Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian pada rutinitas perawatan gigi Anda untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan Gigi yang Baik
Langkah 1. Cobalah sikat gigi elektrik dengan grip yang lebar
Menyikat gigi bisa menjadi sulit jika Anda menderita rheumatoid arthritis, karena sulit untuk memegang dan menggerakkan sikat gigi Anda. Basis sikat gigi elektrik yang lebih lebar lebih mudah digenggam. Plus, sikat gigi elektrik akan melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda, karena memberikan tindakan menyikat.
Ingatlah untuk menyikat selama dua menit dua kali sehari, atau lebih baik lagi, setelah setiap makan
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang alat untuk membantu Anda menggunakan benang gigi
Anda juga mungkin merasa sulit untuk flossing jika Anda memiliki rasa sakit di tangan Anda. Untungnya, alat khusus dapat mempermudah prosesnya. Dokter gigi atau ahli terapi fisik Anda dapat mengetahui alat mana yang paling cocok untuk Anda.
Salah satu solusi sederhana yang bisa Anda coba adalah menggunakan flossing stick. Tongkat ini sudah tersedia di sebagian besar toko. Mereka adalah tongkat kecil yang berakhir dengan sepotong benang gigi yang digantung di antara dua batang kecil. Mereka dapat mempermudah flossing karena Anda hanya perlu satu tangan untuk melakukannya
Langkah 3. Gunakan obat kumur bebas alkohol
Obat kumur dengan alkohol di dalamnya dapat mengeringkan mulut Anda, yang menyebabkan lebih banyak masalah gigi. Mulut kering terutama menjadi masalah jika Anda sudah menderita sindrom Sjögren, suatu kondisi yang terkadang dikaitkan dengan rheumatoid arthritis.
Ini juga dapat membantu untuk menggunakan bilas fluoride
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda gingivitis
Ketika Anda menderita rheumatoid arthritis, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit gusi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan tanda-tanda perdarahan atau kemerahan atau pembengkakan pada gusi Anda. Tanda-tanda gingivitis mungkin termasuk:
- Gusi bengkak dan bengkak
- Gusi merah tua
- Berdarah saat Anda menyikat atau menggunakan benang gigi
- Resesi di gusi Anda (mencabut dari gigi Anda)
- Kelembutan di gusi Anda
- Bau mulut
Langkah 5. Minum obat Anda
Obat anti-inflamasi, seperti NSAID, memiliki sifat pelindung untuk persendian dan gusi Anda. Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan pembengkakan di kedua area tersebut. Jika dokter Anda telah meresepkan obat anti-inflamasi untuk Anda, maka pastikan Anda meminumnya.
Langkah 6. Hindari makanan tinggi gula dan makanan olahan
Pastikan Anda menghindari makanan yang memicu plak dan kerusakan gigi. Mengkonsumsi makanan ini dapat memperburuk kondisi Anda. Makanan yang harus dihindari antara lain:
- Permen
- Makanan bertepung seperti keripik dan roti
- Minuman manis, seperti soda
Langkah 7. Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan
Salah satu cara terbaik untuk membantu merawat gigi Anda adalah dengan mengunjungi dokter gigi secara teratur. Dokter gigi Anda dapat memberikan pembersihan menyeluruh, yang akan membantu kesehatan gigi Anda. Selain itu, mereka harus mampu mengidentifikasi tanda-tanda peringatan masalah, seperti perkembangan infeksi.
- Diskusikan obat apa yang Anda gunakan dengan dokter gigi Anda, karena banyak yang mungkin Anda minum untuk rheumatoid arthritis dapat mempengaruhi kesehatan gigi Anda.
- Jika Anda menggunakan steroid dan untuk waktu yang lama, Anda mungkin memerlukan dosis tambahan sebelum pergi ke dokter gigi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah itu sesuai untuk Anda.
- Jika Anda kesulitan menjaga mulut Anda terbuka untuk waktu yang lama, tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah Anda dapat menjadwalkan beberapa janji temu yang lebih pendek daripada satu janji temu yang lama. Pastikan untuk menjelaskan alasannya. Kebanyakan dokter gigi akan bersedia bekerja sama dengan Anda.
Bagian 2 dari 3: Mengatasi Mulut Kering
Langkah 1. Sering-seringlah minum air
Seringkali, mereka yang menderita rheumatoid arthritis juga menderita kondisi yang disebut sindrom Sjögren, yang dapat menyebabkan mulut kering. Bahkan jika Anda tidak menderita kondisi tambahan ini, beberapa obat rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan mulut kering. Jika itu yang terjadi pada Anda, pastikan Anda minum cairan secara teratur untuk menjaga kelembapan mulut.
Mulut kering dapat menyebabkan masalah dengan mengunyah, serta meningkatkan bakteri di mulut Anda, yang semuanya dapat menyebabkan masalah gigi
Langkah 2. Gunakan pengganti air liur
Pengganti air liur membantu rehidrasi mulut Anda ketika Anda tidak memiliki cukup air liur. Anda dapat membeli produk ini tanpa resep di sebagian besar apotek. Biasanya, Anda menyemprot atau berkumur dengan air liur pengganti untuk rehidrasi.
Langkah 3. Mengisap permen bebas gula atau mengunyah permen karet
Permen ini akan membantu meningkatkan air liur di mulut Anda dengan merangsang kelenjar ludah, dan Anda dapat menggunakannya sesering yang Anda mau. Menggunakan permen bebas gula penting karena tidak akan menyebabkan lebih banyak masalah gigi.
Langkah 4. Lewati antihistamin dan dekongestan
Antihistamin dan dekongestan dapat membuat Anda lebih kering. Meskipun Anda mungkin tidak dapat menghindari obat-obatan ini sepanjang waktu, cobalah untuk menghindarinya jika Anda bisa, sehingga Anda tidak semakin mengeringkan diri.
Langkah 5. Coba gunakan pelembab udara
Jika Anda sering mendapati diri Anda tidur dengan mulut terbuka, itu dapat menyebabkan mulut menjadi lebih kering, terutama jika Anda tinggal di iklim yang kering. Coba gunakan pelembab udara di kamar Anda pada malam hari, yang akan membuat udara tidak terlalu kering.
Bagian 3 dari 3: Bekerja pada Faktor Lain
Langkah 1. Istirahat yang cukup
Tidak cukup tidur dapat meningkatkan tingkat stres Anda dan menyebabkan gejolak, jadi sangat penting untuk banyak istirahat. Bertujuan untuk delapan sampai sembilan jam tidur setiap malam dan dua jam waktu istirahat di tengah hari. Tidurlah lebih awal untuk memastikan Anda cukup tidur.
Jika Anda kesulitan untuk mendapatkan tidur yang cukup, bicarakan dengan dokter Anda
Langkah 2. Menurunkan berat badan
Jika Anda kelebihan berat badan, maka menurunkan berat badan juga dapat membantu meringankan gejala rheumatoid arthritis. Kelebihan berat badan meningkatkan peradangan Anda, yang dapat mengintensifkan gejala Anda secara keseluruhan.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda untuk menurunkan berat badan yang sehat
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen asam folat
Jika Anda memiliki masalah dengan sariawan karena kondisi Anda, suplemen asam folat dapat membantu mengurangi jumlah yang Anda miliki. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah opsi ini baik untuk Anda.
Jika Anda mengalami sakit parah akibat bisul, Anda dapat menggunakan obat kumur mati rasa untuk membantu
Langkah 4. Perhatikan infeksi
Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, Anda mungkin sedang menjalani pengobatan imunosupresif. Sementara obat-obatan ini dapat membantu radang sendi Anda, mereka dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan infeksi bakteri di mulut Anda. Gejalanya meliputi pembengkakan di mulut, nyeri, demam, dan pembengkakan di kelenjar di sekitar rahang.
Anda mungkin juga memiliki lebih banyak infeksi jamur di mulut Anda, seperti sariawan atau candida. Anda akan melihat lapisan putih di lidah Anda dengan infeksi ini
Langkah 5. Lewati produk tembakau
Rokok, cerutu, dan tembakau kunyah semuanya dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan gigi Anda. Jika Anda menggunakan tembakau, pertimbangkan untuk berhenti. Anda akan melihat peningkatan tidak hanya pada kesehatan gigi Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
