Kantong gusi adalah masalah gigi yang serius tapi bukan akhir dari dunia. Jika Anda memiliki kantong gusi, itu berarti Anda memiliki penyakit gusi, yang disebut periodontitis, yang perlu diobati. Dalam kebanyakan kasus, ini dapat diobati dengan berbagai cara alami, termasuk dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, menggunakan pengobatan rumahan, dan membuat perubahan gaya hidup. Menggunakan teknik ini dikombinasikan dengan perawatan gigi profesional akan mengurangi kantong gusi Anda dan meningkatkan kesehatan mulut Anda dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mempraktikkan Kebersihan Mulut yang Baik
Langkah 1. Sikat gigi dua kali sehari
Salah satu cara terbaik untuk merawat kantong gusi adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat gigi Anda dengan lembut, karena bulu sikat yang keras dan menyikat gigi yang kasar dapat menyebabkan gusi semakin menyusut. Namun, menyikat pagi dan malam akan membantu menghilangkan semua makanan dan bakteri yang bersarang di saku.
Jika Anda benar-benar fokus untuk mengurangi kantong gusi, cobalah menyikat gigi setiap habis makan. Ini akan mencegah area yang perlu disembuhkan agar tidak terkena lebih banyak bakteri dan makanan
Langkah 2. Pilih untuk menggunakan sikat gigi elektrik
Pastikan sikat gigi elektrik Anda terisi daya. Setelah memiliki kekuatan, taruh sedikit pasta gigi di atasnya, masukkan ke dalam mulut Anda, lalu nyalakan. Bersihkan gigi Anda di kuadran, fokus pada seperempat mulut Anda pada satu waktu. Setelah selesai, matikan sikat gigi, keluarkan pasta gigi Anda, bilas mulut Anda, dan bilas kepala sikatnya.
Sikat gigi elektrik akan mampu membersihkan lebih dalam ke dalam kantong daripada sikat gigi tradisional. Karena lebih baik membersihkan di bawah garis gusi, ada baiknya untuk menggunakannya jika Anda mencoba membantu penyembuhan gusi
Langkah 3. Floss setidaknya sekali sehari
Benang gigi bisa masuk ke sela-sela gigi dan menghilangkan makanan yang tidak bisa didapat oleh sikat gigi. Saat melakukan flossing, gunakan benang sekitar 18 inci (46 cm), pegang di antara ibu jari dan telunjuk di masing-masing tangan, dan masukkan di antara gigi Anda dengan gerakan menggosok. Setelah di antara gigi Anda, bungkus dalam bentuk "c" pada masing-masing gigi di antara dan gosok area dengan lembut.
Penting untuk tidak memasukkan benang ke dalam ruang di antara gigi, karena dapat melukai gusi. Menggunakan gerakan menggosok secara bertahap akan mencegah kemungkinan melukai gusi lebih lanjut
Langkah 4. Gunakan flosser air untuk membersihkan sela-sela gigi dan gusi Anda
Flosser air adalah mesin yang membersihkan dengan menyemprotkan air di antara gusi dan gigi. Untuk menggunakannya, Anda mengisi tangki air dengan air, posisikan kepala sehingga mengarah ke gigi Anda, dan hidupkan mesin. Setelah flosser air habis, ikuti garis gusi dan bersihkan di antara semua gigi Anda.
- Mereka tersedia di sebagian besar toko kotak besar, serta dari pengecer online.
- Sementara benang gigi bisa turun beberapa milimeter ke dalam kantong gusi Anda, mesin flosser air bisa turun lebih jauh. Ini membantu membersihkan semua kuman dan kotoran di kantong yang bisa membuatnya lebih besar.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Lakukan pembilasan air garam 2-3 kali sehari
Campurkan 1/2 hingga 3/4 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat suam-suam kuku sebanyak 8 ons (240 mL). Ambil beberapa ke dalam mulut Anda dan putar. Lakukan ini selama 30 detik dan kemudian keluarkan.
Gunakan bilas ini 2 hingga 3 kali sehari untuk membersihkan kantong gusi Anda dan membantu menyembuhkannya
Langkah 2. Gunakan obat kumur minyak esensial
Ada berbagai minyak esensial yang akan membantu kesehatan gigi dan gusi Anda. Tambahkan 2-3 tetes minyak esensial pohon teh, serai, cengkeh, atau kemangi ke dalam cangkir air hangat 8 ons (240 ml). Kumur bilas di mulut Anda selama 30 detik dan kemudian keluarkan di wastafel Anda.
- Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu gusi Anda.
- Minyak atsiri dapat dibeli di toko makanan alami dan dari pengecer online. Carilah produk yang berlabel "food grade", karena Anda akan memasukkannya ke dalam mulut Anda.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan oil pull
Penarikan minyak adalah proses di mana Anda mengoleskan sedikit minyak, biasanya minyak kelapa, di sekitar mulut Anda untuk membersihkannya. Masukkan 1 hingga 2 sendok teh ke dalam mulut Anda dan gerakkan di sekitar gigi Anda selama 5-20 menit. Setelah Anda selesai berkumur, ludahkan dan gosok gigi Anda. Ulangi proses ini setiap kali Anda berniat menyikat gigi.
- Jika mengoleskan minyak membuat rahang Anda sakit, lakukan selama 5-10 menit saja. Jika Anda suka, lakukan ini dua kali sehari untuk mencapai 20 menit penuh.
- Teknik ini menarik racun dan bakteri keluar dari kantong di gusi Anda, memungkinkan mereka untuk sembuh lebih efektif.
- Sementara teknik ini dianggap baru dan sedang diteliti di beberapa bagian dunia, telah digunakan untuk waktu yang lama dalam budaya yang mengandalkan pengobatan ayurveda.
Langkah 4. Gunakan permen karet xylitol, permen mint, atau obat kumur untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda
Xylitol adalah gula alkohol alami yang dapat membatasi perkembangan gingivitis dan dapat meningkatkan kesehatan gusi Anda. Ini adalah bahan umum dalam permen karet dan permen bebas gula. Selain itu, Anda dapat membeli xylitol butiran di lorong pembuatan kue di toko bahan makanan Anda. Gunakan produk xylitol Anda 2-3 kali sehari.
- Pastikan bahwa xylitol adalah bahan pertama dalam permen karet atau permen mint Anda.
- Anda dapat menemukan bilasan xylitol di lorong perawatan gigi, atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan 1/2 sdt (4 g) butiran xylitol ke dalam 8 ons cairan (240 mL) air hangat.
Langkah 5. Konsumsi suplemen yang akan meningkatkan kesehatan gusi Anda
Ada nutrisi tertentu yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan gusi Anda. Ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada, asam lemak omega-3, probiotik, dan kalsium. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah mengonsumsi suplemen ini tepat untuk Anda dan berapa jumlah yang harus Anda konsumsi.
Suplemen biasanya tersedia di toko makanan kesehatan alami dan dari pengecer online
Metode 3 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Berhenti merokok
Merokok dapat memiliki efek mengerikan pada kesehatan gigi dan gusi Anda. Untuk mengurangi kantong gusi Anda, penting untuk berhenti merokok. Bahkan mengurangi jumlah yang Anda merokok dapat berdampak positif, jadi lakukan apa yang Anda bisa.
Jika Anda kesulitan berhenti sendiri, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mereka dapat membantu Anda mencapai tujuan berhenti merokok. Mereka mungkin dapat menyarankan program yang dapat Anda ikuti dan obat-obatan yang dapat membantu Anda berhenti
Langkah 2. Berhenti minum alkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit gusi, jadi yang terbaik adalah berhenti meminumnya. Hilangkan bir, anggur, minuman keras, dan minuman campuran dari diet Anda.
- Coba ganti alkohol dengan mocktail non-alkohol.
- Jika Anda mengalami kesulitan untuk berhenti, bicarakan dengan dokter Anda atau bergabunglah dengan kelompok pendukung.
Langkah 3. Kurangi jumlah makanan manis yang Anda makan dan minum
Makanan manis, seperti soda dan permen, dapat melukai gusi Anda dan memperbesar ukuran kantong gusi Anda. Potong mereka dari diet Anda jika memungkinkan untuk membiarkan gusi Anda sembuh tanpa harus bersaing dengan gula juga.
Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan gula, pastikan untuk menyikat gigi setelah makan atau meminumnya. Namun, jika Anda makan sesuatu yang manis dan asam, seperti soda pop, Anda harus menunggu beberapa menit setelah memakannya untuk menyikat. Jika Anda menyikat gigi saat asam masih menempel pada gigi, email Anda bisa rusak
Langkah 4. Makan makanan yang sehat
Makan berbagai makanan sehat dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda, yang dapat membantu tubuh Anda mengurangi kantong gusi Anda. Miliki diet seimbang yang akan memberi gigi dan gusi nutrisi yang mereka butuhkan untuk menjadi sehat. Jenis diet ini biasanya mencakup banyak sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lemak tanpa lemak, seperti ikan.
- Makan banyak makanan anti-inflamasi, seperti ikan. Karena kantong gusi disebabkan oleh peradangan, makanan ini dapat membantu menguranginya.
- Juga banyak makan makanan yang mengandung asam lemak omega-3, probiotik, dan kalsium. Ini termasuk produk susu, protein tanpa lemak, dan makanan fermentasi, seperti kimchi, asinan kubis, dan miso.
Langkah 5. Minumlah setidaknya 8 gelas (1,9 L) air setiap hari untuk menghidrasi mulut Anda
Air sangat penting untuk kesehatan mulut yang baik karena membantu Anda menghindari mulut kering. Selain itu, itu membuat tubuh Anda terhidrasi, yang membantu mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas (1,9 L) air setiap hari, tetapi minum lebih banyak jika Anda aktif atau merasa haus.
Metode 4 dari 4: Mendapatkan Perawatan Gigi Profesional
Langkah 1. Dapatkan pembersihan gigi profesional setiap 3 bulan
Jika Anda memiliki kantong gusi, dokter gigi Anda kemungkinan akan menyarankan agar Anda datang untuk membersihkan lebih sering daripada jika Anda tidak memilikinya. Buat janji dengan dokter gigi Anda dan bersihkan gigi Anda sehingga gusi Anda lebih mudah sembuh.
- Pembersihan gigi profesional lebih efektif daripada pembersihan di rumah karena berfokus pada pembersihan di bawah garis gusi.
- Melakukan pembersihan setiap 6 bulan juga akan membantu dokter gigi Anda mengawasi kantong gusi Anda dan menilai apakah perawatan tambahan diperlukan.
Langkah 2. Lakukan scaling dan root planing
Jika kantong gusi Anda lebih dari 4 mm, dokter gigi Anda mungkin menyarankan pembersihan yang lebih dalam daripada yang biasanya dilakukan. Scaling dan root planing membersihkan permukaan gigi di bawah garis gusi tetapi juga menghaluskan permukaan akar sehingga gusi Anda dapat menempel kembali dan kantong dapat menyusut.
Scaling dan root planing bisa sedikit menyakitkan, jadi dokter gigi Anda mungkin membuat gusi Anda mati rasa dengan anestesi topikal atau anestesi lokal, tergantung pada seberapa banyak pekerjaan yang harus dilakukan
Langkah 3. Gunakan obat kumur atau obat yang diresepkan oleh dokter gigi Anda
Dalam beberapa kasus, mengikuti prosedur rooting dan planing, Anda akan diminta untuk berkumur setiap hari dengan obat kumur yang diresepkan atau minum obat antibiotik. Kedua perawatan ini akan membantu menghilangkan infeksi pada gusi Anda yang menyebabkan kantong tumbuh.
Seperti semua obat resep, minum antibiotik atau gunakan obat kumur selama dan sesering yang diarahkan oleh dokter gigi Anda. Ini akan membantu memastikan bahwa infeksi benar-benar diberantas
Langkah 4. Lakukan operasi jika kantong gusi Anda mengancam integritas gigi Anda
Jika kantong gusi Anda lebih besar dari 7mm, kemungkinan besar kantong gusi Anda akan terkena bakteri. Hal ini dapat menyebabkan gigi tanggal dari waktu ke waktu, sehingga dokter gigi Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengurangi ukuran kantong.
- Selama jenis operasi ini, seorang ahli bedah mulut dengan menarik kembali gusi untuk mengakses area akar gigi. Mereka kemudian akan membersihkan area tersebut, meratakan permukaan dan menghilangkan bakteri yang ada. Kemudian mereka akan mengembalikan gusi, menggunakan jahitan untuk menahannya.
- Ini biasanya hanya disarankan sebagai upaya terakhir untuk mencoba dan menyelamatkan gigi Anda, jadi ikuti saran ini dengan serius dan lakukan operasi jika Anda bisa.
