Anda mungkin berakhir tidur di sofa karena Anda keluar lebih lama dari yang Anda maksudkan dan teman Anda mengatakan Anda bisa jatuh. Mungkin Anda sedang bepergian, dan seseorang telah menawarkan atau menyewakan sofa ruang tamu mereka kepada Anda. Kadang-kadang Anda berakhir di sofa Anda sendiri karena ada tamu yang tinggal bersama Anda dan tidak cukup tempat tidur untuk digunakan. Apa pun keadaan Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat sofa Anda nyaman dan tidur Anda nyenyak.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Merapikan Tempat Tidur
Langkah 1. Atur ulang bantal
Jika Anda bisa, keluarkan bantal bawah dan balikkan. Ini akan memberi Anda permukaan yang lebih kencang dan bersih untuk tidur. Sikat remah-remah yang Anda temukan. Jika bantal belakang sofa dapat dilepas, lepaskan. Ini akan memberi Anda lebih banyak ruang untuk bergerak dengan nyaman dalam tidur Anda.
- Sejajarkan bantal belakang di lantai di sepanjang sofa sehingga Anda memiliki permukaan yang lembut untuk mendarat jika Anda berguling.
- Jika Anda tidur di sofa yang terbuat dari bahan yang licin, seperti kulit, pastikan Anda melapisi lantai dengan sesuatu.
Langkah 2. Pad sofa
Sofa umumnya terbuat dari bahan yang kurang bernapas daripada tempat tidur. Mereka mungkin usang dan kendor di beberapa bagian. Kurangi permukaan yang tidak rata dan bangun lingkungan tidur yang lebih ramah dengan meletakkan beberapa selimut di sofa. Pilih selimut tebal dan lembut jika Anda memilikinya.
Jika Anda menabrak suatu tempat dan tidak punya apa-apa untuk alas tempat tidur Anda, lihatlah barang-barang Anda sendiri. Kaus dan celana olahraga mungkin cocok, jika Anda bisa meletakkannya rata
Langkah 3. Rapikan tempat tidur Anda
Perlakukan sofa seperti tempat tidur mungkin. Tutupi bantal dan bantalan bawah Anda dengan seprei. Seprai yang pas mungkin tidak pas, jadi cobalah memasukkan seprai atas. Letakkan bantal dan sarung bantal yang bersih di tempat Anda akan meletakkan kepala. Jangan menyandarkan kepala di lengan sofa, karena sudutnya akan terlalu mendadak.
- Kain sofa cenderung lebih jarang dibersihkan daripada permukaan lainnya, jadi cobalah untuk menyimpan sesuatu di antara kain dan kulit Anda.
- Gunakan bantal sofa sebagai bantal jika Anda harus, tetapi tutupi dengan sesuatu. Jika Anda tidak memiliki sarung bantal, kenakan dengan kaus katun bersih.
- Jika Anda tidak memiliki seprai, letakkan kain lembut dan bersih yang dapat Anda temukan. Kenakan piyama untuk menghindari kontak dengan kain sofa.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk membersihkan sofa
Jika Anda tahu sebelumnya bahwa Anda akan tidur di sofa, bersihkan. Anda bisa menyewa pembersih sofa profesional, atau Anda bisa membersihkannya sendiri. Bawa bantal ke luar dan pukul mereka dengan baik untuk mengeluarkan debu. Vakum dan sikat semua bulu hewan peliharaan. Gunakan air dan detergen jika bahan sofa Anda bisa menyerapnya.
- Periksa label di sofa Anda untuk melihat jenis pembersihan apa yang bisa ditangani. Tag mungkin berada di bawah sofa di sebelah kaki. Ini akan ditandai dengan surat yang memberi tahu Anda cara membersihkan sofa.
- "W" berarti Anda dapat membersihkan sofa dengan deterjen berbahan dasar air.
- "S" berarti perlu dicuci kering atau dibersihkan dengan deterjen bebas air.
- "WS" berarti dapat dibersihkan secara kering, atau dibersihkan dengan pembersih berbahan dasar air.
- "X" berarti harus dibersihkan secara profesional, atau disedot.
- "O" berarti terbuat dari serat alami dan harus dicuci dengan air dingin
Bagian 2 dari 2: Tertidur
Langkah 1. Atur suhu Anda
Suhu mempengaruhi kualitas tidur Anda. Bahkan jika ruangan panas, letakkan sprei atas dan selimut di dekat Anda untuk berjaga-jaga jika Anda kedinginan. Pertimbangkan untuk membuka jendela atau menyesuaikan panas. Kamar yang jarang tidur mungkin memiliki suhu yang tidak nyaman, atau mungkin pengap dan pengap.
Langkah 2. Buat ruangan menjadi gelap
Gambarlah tirai. Kenakan masker tidur jika Anda memilikinya, atau tutupi lampu dengan bantal. Ruang keluarga cenderung memiliki layar yang berkedip dan lampu LED, jadi pertimbangkan untuk memblokirnya dari pandangan Anda dengan bantal atau bantal.
Langkah 3. Buatlah tenang
Jika Anda tidur di rumah yang penuh, mungkin ada orang yang masuk dan keluar, atau kebisingan di pagi hari. Jika Anda memiliki penyumbat telinga, kenakan saat Anda tidur di sofa. Jangan improvisasi penyumbat telinga dari kapas atau tisu, karena ini bisa tersangkut di telinga Anda.
Mintalah orang lain yang tidur di rumah untuk tetap diam jika mereka bisa. Bersikap baiklah, karena Anda adalah tamu atau tuan rumah dalam situasi ini, dan berutang budi dan pertimbangan kepada tamu atau tuan rumah Anda
Langkah 4. Buat kembali rutinitas waktu tidur Anda yang biasa
Lakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk melakukan semua yang biasa Anda lakukan sebelum tidur. Misalnya, jika Anda biasanya menonton TV, mandi, minum secangkir teh herbal, meringkuk dengan boneka binatang Anda dan tertidur pada jam 10 malam, cobalah untuk melakukan semua hal itu dalam urutan itu. Lakukan apa pun yang biasanya Anda lakukan di tempat tidur di sofa.
