Tahukah Anda bahwa Albert Einstein tidak berbicara sama sekali selama 3 tahun pertama hidupnya? Orang-orang mengira dia malas dan tidak cerdas. Albert Einstein! Tapi dia tidak pernah menyerah dan dia mendorong melalui kesulitan untuk menjadi salah satu pikiran paling cemerlang sepanjang masa. Anda tidak harus menjadi jenius fisika untuk mengatasi kesulitan dalam hidup Anda sendiri, tetapi terkadang mudah untuk merasa kewalahan. Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan daftar ide yang dapat Anda gunakan untuk menemukan cara yang lebih baik untuk menghadapi kesulitan dan menang atasnya.
Langkah
Metode 1 dari 12: Kembangkan pola pikir positif
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pola pikir positif dapat membuat mengatasi kesulitan menjadi lebih mudah
Cobalah untuk tetap optimis setiap kali Anda menghadapi situasi yang sulit. Meskipun benar bahwa Anda harus realistis dan melihat segala sesuatu dengan jelas, jika Anda melihat segala sesuatu dengan pola pikir negatif, Anda hanya akan melihat hal-hal buruk. Buang pikiran dan sikap pesimis sehingga Anda dapat fokus menemukan cara untuk terus mendorong melalui kesulitan.
- Cobalah untuk menangkap diri Anda setiap kali Anda memikirkan pikiran negatif dan mengubahnya menjadi pikiran positif. Misalnya, jika Anda mendapati diri Anda berpikir, “Saya tidak akan pernah menyelesaikan tugas ini karena saya tidak cukup baik”, Anda dapat membalikkannya dengan sesuatu seperti, “Itu tidak benar, saya pernah melakukan tugas seperti ini sebelumnya, saya tahu aku bisa melakukannya.”
- Semakin Anda mengubah pikiran negatif Anda menjadi pikiran positif, semakin menjadi kebiasaan.
Metode 2 dari 12: Gunakan selera humor Anda
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menemukan humor dalam situasi sulit akan membuat mereka tidak terlalu stres
Tentu, mungkin tampak sulit untuk menemukan sesuatu yang lucu tentang situasi yang sulit. Namun tertawa dapat membantu Anda mengatasi stres, melepaskan ketegangan, dan melatih otak Anda untuk lebih positif. Semua manfaat memiliki selera humor yang baik dapat membantu Anda menghadapi kesulitan dan mengatasinya.
Misalnya, jika Anda tiba-tiba harus menghadapi masalah besar di tempat kerja seperti kesalahan pengiriman atau tenggat waktu yang terlewat, katakan sesuatu seperti, "Yah, itu hanya keberuntungan saya bukan?" dan menertawakan stres dapat membantu Anda mengatasinya
Metode 3 dari 12: Harapkan kesulitan dan bersiaplah untuk itu
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Mempersiapkan diri untuk menghadapi kesulitan dapat membuatnya lebih mudah untuk dihadapi
Kesulitan cukup banyak diberikan dalam hidup, terutama jika Anda bekerja menuju tujuan besar. Kuncinya adalah terus mendorong dan tetap tangguh dalam menghadapinya. Aman untuk berasumsi bahwa Anda akan menghadapi beberapa perjuangan, jadi persiapkan mental untuk itu. Harapkan untuk menghadapi kemunduran dan kesulitan dan tetap percaya bahwa Anda dapat mengatasi kesulitan apa pun yang menghadang Anda.
Misalnya, jika Anda sedang mengerjakan proyek kreatif seperti melukis atau menulis buku, Anda dapat mengharapkan bahwa itu akan menjadi kerja keras. Anda juga dapat mengharapkan bahwa beberapa orang mungkin tidak menyukainya dan mengkritiknya. Tetapi jika Anda siap secara mental dan siap untuk itu, Anda dapat bertahan dari kesulitan apa pun yang menghadang Anda
Metode 4 dari 12: Belajar dari orang lain yang telah mengatasi kesulitan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda dapat belajar banyak dari orang lain tentang bagaimana menghadapi kesulitan
Lihatlah tokoh-tokoh sejarah yang selamat dan menghadapi kesulitan luar biasa seperti Helen Keller atau Franklin Roosevelt. Anda juga dapat melihat sekeliling Anda pada orang-orang dalam hidup Anda yang telah menghadapi kesulitan, seperti teman, anggota keluarga, atau kolega. Gunakan kisah sukses mereka sebagai inspirasi untuk membantu Anda terus melawan kesulitan.
- Anda juga tidak perlu melihat orang sungguhan. Beberapa literatur terbaik melibatkan orang-orang yang berurusan dengan kesulitan. Jika ada buku atau film tentang seseorang yang mengatasi kesulitan yang Anda hubungkan, gunakan itu sebagai inspirasi pribadi Anda!
- Lihat juga pembicara motivasi yang telah mengatasi banyak kesulitan, seperti Eric Alexander, David Goggins, atau Jim Abbott.
Metode 5 dari 12: Pilih teman yang suportif dan peduli
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Teman-teman Anda dapat memberi Anda dorongan ketika Anda sedang berjuang
Mereka akan menjadi orang-orang yang akan berada di sana bagi Anda untuk membangun dan mendukung Anda. Selektif dengan orang-orang yang Anda biarkan masuk ke dalam hidup Anda dan pilihlah orang-orang positif yang menerima kekurangan Anda dan akan terus mendorong Anda ketika Anda merasa kewalahan.
- Orang-orang dengan pandangan negatif tentang kehidupan dapat membebani Anda dan tidak akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Tetaplah bersama teman-teman yang peduli dengan Anda dan impian Anda.
- Anda dapat bergabung dengan klub atau grup untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama jika Anda ingin mendapatkan teman baru.
Metode 6 dari 12: Catat pemikiran Anda dalam jurnal harian
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menuliskan pemikiran Anda dapat membantu Anda tetap fokus
Ini dapat membantu Anda memberi diri Anda umpan balik tentang hidup Anda, membantu Anda lebih memahami situasi Anda saat ini, dan membantu Anda berpikir di luar kebiasaan dan menemukan solusi untuk masalah yang Anda hadapi. Cobalah luangkan beberapa menit setiap hari untuk menuliskan emosi, perasaan, atau pikiran apa pun yang muncul di benak Anda. Tulis tentang hal-hal yang sulit atau yang sedang Anda perjuangkan sehingga Anda dapat memikirkan solusi potensial.
- Anda dapat menyimpan buku catatan sebagai jurnal atau menggunakan aplikasi jurnal digital di ponsel atau tablet Anda.
- Manfaat lainnya adalah Anda dapat melihat ke belakang dan merenungkan seberapa jauh Anda telah melangkah. Anda bisa menjadi inspirasi Anda sendiri!
Metode 7 dari 12: Pikirkan tentang perjuangan yang telah Anda lalui
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Lihatlah kesulitan masa lalu yang telah Anda atasi sebagai motivasi
Anda telah mengatasi kesulitan sebelumnya dan Anda dapat melakukannya lagi. Pikirkan tentang perjuangan khusus yang Anda hadapi di masa lalu. Bagaimana kamu melakukannya? Apa yang membuatmu melewatinya? Gunakan pengalaman masa lalu Anda untuk membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan batin Anda sehingga Anda dapat menghadapi kesulitan baru yang menghadang Anda.
Misalnya, jika Anda diberi proyek baru yang besar di tempat kerja, Anda dapat memikirkan tugas dan proyek besar yang harus Anda tangani di masa lalu. Anda berhasil melewatinya, Anda bisa melewati yang baru ini
Metode 8 dari 12: Rangkullah kesulitan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Gunakan kesulitan untuk belajar dan memperbaiki diri
Seringkali melalui masa-masa sulit kita paling banyak belajar. Kesulitan bisa menjadi guru yang hebat. Jika Anda menghadapi masalah yang disebabkan oleh kesalahan yang Anda buat, pikirkan bagaimana Anda dapat menghindari kesalahan yang sama lagi. Gunakan kegagalan sebagai kesempatan untuk melihat perencanaan, persiapan, dan pelaksanaan Anda. Fokus pada area yang dapat Anda tingkatkan sehingga Anda dapat mengatasi kesulitan dengan lebih baik di masa depan.
Misalnya, jika Anda gagal menyelesaikan proyek tepat waktu, Anda dapat melihat bagaimana Anda mengatur waktu Anda dan kesalahan apa yang Anda buat. Dengan begitu, Anda bisa melakukan yang lebih baik di lain waktu
Metode 9 dari 12: Fokus pada cara untuk memecahkan masalah
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jangan khawatir tentang pikiran negatif atau kecemasan
Sangat mudah untuk menjadi stres atau khawatir setiap kali Anda dihadapkan pada situasi yang sulit. Jangan biarkan itu membanjiri Anda. Fokus pada menemukan solusi untuk kesulitan yang Anda hadapi dan abaikan pikiran negatif itu.
Misalnya, Anda menulis puisi dan mengirimkannya ke jurnal puisi dan ditolak. Alih-alih berfokus pada penolakan, cobalah fokus pada peningkatan puisi Anda dan mengirimkannya ke jurnal lain
Metode 10 dari 12: Pisahkan emosi Anda dari situasi yang sulit
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Buang emosi Anda sehingga Anda dapat melihat segala sesuatunya secara objektif
Hindari membuat keputusan jika Anda merasa kewalahan dengan emosi-baik atau buruk. Emosi tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi bisa membuat Anda tidak rasional. Kapan pun Anda menghadapi situasi yang merugikan, luangkan waktu sejenak untuk mundur dan menilainya secara objektif, tanpa emosi apa pun. Itu dapat membantu Anda melihat sesuatu dengan lebih jelas.
Cobalah untuk menarik napas dan hindari bereaksi terhadap sesuatu jika Anda benar-benar kesal. Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan kemudian mengatasi masalah ini secara objektif
Metode 11 dari 12: Ingatlah tujuan jangka panjang Anda
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ingat apa yang sedang Anda upayakan untuk tetap termotivasi
Jika Anda bekerja menuju tujuan besar, kenyataannya Anda cenderung menghadapi beberapa kemunduran dan kesulitan di sepanjang jalan. Tetapi ketika Anda mendapatkan tangan yang sulit, ingatlah tujuan jangka panjang Anda. Gunakan itu sebagai motivasi untuk terus maju dalam menghadapi kesulitan.
Misalnya, jika Anda memiliki tujuan menjadi penyanyi yang sukses, Anda mungkin menghadapi beberapa penolakan dalam perjalanan Anda. Tetapi dengan percaya pada diri sendiri dan fokus pada impian Anda, Anda dapat melewati itu semua
Metode 12 dari 12: Jangan pernah menyerah
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Berkomitmen untuk menemukan cara untuk melewati krisis
Saat Anda menghadapi masalah, jangan menyerah atau menerima kekalahan. Sebaliknya, dekati masalah dengan tekad dan putuskan diri Anda untuk mengatasinya. Dorong maju melalui kesulitan dan jangan pernah berhenti.
