Akan ada saat-saat di mana orang-orang negatif mencoba menjatuhkan Anda dan Anda tidak ingin peduli dengan apa yang mereka katakan. Meskipun mungkin sulit untuk bersikap apatis, ada beberapa cara untuk terus maju dan bersikap positif tentang kehidupan di depan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Ketika Orang Menilai Anda
Langkah 1. Bangun pendapat Anda tentang diri Anda sendiri
Jangan pedulikan apa yang orang lihat dalam dirimu. Seringkali, alasan kita peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita adalah karena kita melihat diri kita sendiri melalui mata mereka…tetapi tidak baik bagi kita untuk mendasarkan pendapat kita tentang diri kita hanya pada apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tidak peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda adalah membangun opini Anda tentang diri Anda sendiri. Lakukan hal-hal yang membuat Anda bangga pada diri sendiri sehingga apa pun yang mereka katakan, Anda tahu bahwa Anda adalah orang yang baik dan berharga.
- Menjadi sukarelawan adalah cara yang luar biasa untuk membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri sambil juga memberikan dukungan yang tak ternilai bagi komunitas Anda.
- Pelajari keterampilan, seperti menggambar, memainkan alat musik, atau berolahraga. Bosan menjadi pria penyendiri yang tidak ada yang berbicara dengannya? Jadilah pria yang memainkan bass pembunuh.
- Bepergian dan lihat hal-hal yang ingin Anda lihat. Bepergian akan membuat Anda lebih percaya diri dan memberi Anda kenangan dan cerita indah untuk diceritakan selama sisa hidup Anda.
- Berusahalah untuk hal-hal yang Anda lakukan. Jika Anda berusaha keras di sekolah, pekerjaan, olahraga, pekerjaan rumah, dll, mudah untuk tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang kinerja Anda. Ketika Anda tahu bahwa Anda telah melakukan yang terbaik, jangan pedulikan hal negatif apa pun yang dikatakan orang.
Langkah 2. Lakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan
Jangan biarkan pendapat orang lain menghentikan Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai. Kebahagiaan Anda seharusnya tidak bergantung pada persetujuan mereka. Abaikan mereka dan Anda akan menemukan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan, terlepas dari apa yang mereka katakan, semakin Anda tidak peduli. Anda akan sangat menikmati diri sendiri sehingga Anda akan merasa tidak peduli lagi.
Mengejar hal-hal yang membuat Anda bahagia juga merupakan cara yang bagus untuk bertemu orang-orang yang berpikir seperti Anda dan menyukai hal yang sama. Orang-orang baru ini akan merayakan, daripada menilai, hal-hal yang Anda sukai
Langkah 3. Biarkan mereka menolak Anda
Langkah besar untuk tidak peduli ketika orang menilai Anda adalah membiarkan mereka menilai Anda. Biarkan mereka menilai Anda dan, dalam mengalami penghakiman itu, Anda akan melihat bahwa itu bukanlah akhir dari dunia. Anda masih bangun setiap hari dan Anda masih dapat melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan. Pendapat mereka sebenarnya tidak memengaruhi hidup Anda.
Tidak ada gunanya melawan penilaian mereka karena hampir tidak mungkin membuat mereka berhenti. Orang yang paling kasar menilai Anda biasanya adalah orang yang paling keras menilai diri sendiri, dan mereka akan terus menghakimi Anda karena itu membuat mereka merasa lebih baik. Mereka memiliki masalah, tetapi jangan biarkan masalah mereka menyeret Anda ke bawah
Langkah 4. Sadarilah bahwa itu tidak akan menjadi masalah dalam jangka panjang
Penting juga untuk diingat bahwa orang-orang ini memiliki masalah dan kehidupan mereka sendiri. Dalam lima tahun, mereka mungkin bahkan tidak akan mengingat Anda, apalagi semua hal tentang Anda yang tidak mereka sukai. Pendapat mereka tidak akan memengaruhi Anda sama sekali hanya beberapa tahun dari sekarang. Jika Anda menghabiskan waktu yang berarti menikmati hidup Anda dan memanfaatkan peluang Anda, Anda akan jauh lebih bahagia dalam jangka panjang daripada jika Anda membuang banyak waktu untuk mencoba mendapatkan opini yang baik dari orang-orang yang mungkin tidak akan Anda lihat lagi. dalam beberapa tahun.
Sebagai latihan, tuliskan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda di selembar kertas. Dari daftar itu, tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda kendalikan dan apa yang tidak dapat Anda kendalikan
Metode 2 dari 4: Saat Terjadi Kesalahan
Langkah 1. Sadarilah bahwa segala sesuatunya bisa menjadi lebih buruk
Ketika hal-hal buruk terjadi pada Anda, cobalah untuk mengingat bahwa hal-hal bisa menjadi lebih buruk. Ini bukan untuk mengurangi rasa sakit dari hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda: tidak, hal-hal itu masih menyebalkan. Tidak ada perubahan itu. Tetapi ketika Anda memahami bahwa segala sesuatunya bisa lebih buruk, Anda akan merasa lebih mudah untuk menghargai hal-hal yang Anda miliki.
Jika Anda cenderung banyak mengeluh, buatlah beberapa alternatif, hal-hal yang lebih positif untuk dikatakan
Langkah 2. Hargai hal-hal baik dalam hidup Anda
Jadi, mengetahui bahwa Anda bisa kehilangan lebih banyak tetapi tidak, luangkan waktu untuk menghargai hal-hal dalam hidup Anda yang membuat Anda bahagia. Peluk ibumu, beri tahu sahabatmu betapa berartinya dia bagimu, dan saksikan matahari terbenam… karena sekarang, pada saat ini, kamu masih hidup dan itu (dengan sendirinya) luar biasa dan luar biasa.
Jika Anda merasa tidak memiliki hal-hal dalam hidup Anda untuk dihargai atau dibahagiakan, maka Anda perlu keluar dan mendapatkan beberapa hal untuk membuat Anda bahagia. Mulailah menjadi sukarelawan, cari teman baru, atau lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Hidup kita singkat dan kita tidak boleh menghabiskannya dengan bosan dan tidak bahagia
Langkah 3. Percaya bahwa ini bukanlah akhir dari dunia
Hal-hal akan salah. Itu terjadi. Itu banyak terjadi, sebenarnya. Tetapi jika Anda percaya dan memahami bahwa ada yang salah, maka Anda akan tahu bahwa ada yang salah tidak membuat dunia berakhir. Masalah kita terkadang tampak besar, dan seringkali sangat menyakitkan dan sulit ditangani, tetapi (seperti kata pepatah) ini juga akan berlalu. Anda akan memiliki masalah lain dan Anda akan memiliki kebahagiaan lain.
Langkah 4. Pindah ke hal berikutnya
Anda tidak dapat mengubah masa lalu, Anda tidak dapat membatalkan sesuatu yang salah. Yang bisa Anda lakukan hanyalah bangkit dan melanjutkan. Ambil pendekatan baru dan perbaiki masalahnya jika Anda bisa. Jika Anda tidak bisa, lanjutkan ke hal berikutnya. Memberi diri Anda tujuan baru, tujuan baru, dan kesuksesan baru akan membantu Anda untuk tidak peduli dengan kegagalan yang Anda alami.
Metode 3 dari 4: Saat Anda Harus Peduli
Langkah 1. Peduli ketika orang lain disakiti
Ada saatnya kamu harus selalu peduli. Ketika orang lain sedang terluka mungkin adalah yang paling penting. Sangat masuk akal untuk tidak peduli dengan orang yang menindas Anda, tetapi jika Anda melihat orang menindas orang lain, Anda harus selalu peduli. Jika kita membela satu sama lain maka tidak akan ada orang yang sengaja disakiti seperti itu, termasuk dirimu sendiri.
Langkah 2. Peduli ketika Anda mungkin menyakiti orang lain
Anda tidak dapat membunuh orang yang tidak Anda sukai, Anda tidak dapat menggertak orang lain, dan Anda harus selalu tentang bagaimana kata-kata dan tindakan Anda menyakiti orang lain. Jika kita ingin hidup bahagia dan damai di dunia ini, kita harus saling mencintai dan peduli daripada mendorong kebencian dengan kebencian. Jika Anda tidak peduli bahwa Anda menyakiti orang lain, Anda perlu memikirkan bagaimana tindakan Anda akan memengaruhi hidup Anda.
Langkah 3. Peduli ketika orang membutuhkan Anda
Seringkali, orang akan mengandalkan Anda. Anda bahkan mungkin tidak tahu bahwa mereka mengandalkan Anda. Akan ada, sepanjang hidup Anda, orang-orang yang membutuhkan Anda karena berbagai alasan. Anda harus peduli pada mereka dan Anda harus cukup peduli pada diri sendiri untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk membantu mereka.
Ini bisa menjadi teman yang membutuhkan dukungan emosional Anda melalui masa-masa sulit atau anggota keluarga yang membutuhkan cinta Anda untuk membuat hidup mereka cerah. Mungkin tempat penampungan di mana Anda menjadi sukarelawan atau mungkin anak-anak Anda yang membutuhkan Anda untuk bertahan hidup
Langkah 4. Peduli tentang hidup Anda sendiri dan kesejahteraan Anda
Hal ini juga sangat penting bagi Anda untuk peduli tentang hidup Anda sendiri dan kesejahteraan Anda sendiri. Terkadang sulit, terutama jika Anda mengalami hal buruk, untuk memahami mengapa Anda harus peduli pada diri sendiri. Tetapi ketika Anda merasa sedih, ingatlah bahwa ada begitu banyak orang yang mencintai Anda (bahkan jika Anda tidak mengetahuinya) dan masa depan Anda memiliki begitu banyak hal indah yang menanti Anda (bahkan jika Anda tidak berpikir hal-hal baik akan pernah terjadi). terjadi pada Anda lagi). Jadilah kuat, karena kamu begitu kuat, dan tunggu saja.
Metode 4 dari 4: Ketika Seseorang Menyakiti Anda
Langkah 1. Sadarilah mengapa mereka menyakiti Anda
Menyadari mengapa seseorang menyakiti Anda akan sangat membantu Anda untuk tidak mempedulikannya, karena itu akan membantu Anda memahami dan berempati dengan mereka dan apa yang mereka lakukan. Jika Anda memahami alasan seseorang melakukan sesuatu, menjadi lebih sulit untuk menilai dan menahannya.
Mungkin mereka menyakiti Anda karena mereka terluka, atau kesepian, atau takut. Mungkin mereka menyakiti Anda karena mereka khawatir Anda akan menyakiti mereka terlebih dahulu. Mungkin mereka tidak memiliki contoh yang baik dari kehidupan mereka sendiri tentang bagaimana mencintai orang lain atau memperlakukan orang dengan baik. Ada sejumlah alasan mengapa orang menyakiti orang lain, sengaja atau tidak sengaja
Langkah 2. Percaya bahwa itu adalah kerugian mereka
Jika seseorang menyakiti Anda atau menunjukkan bahwa mereka tidak menghargai Anda dan peran Anda dalam hidup mereka, pahamilah bahwa itu adalah kehilangan mereka. Jika mereka ingin marah atau menyakiti atau sendirian, itu akan mempengaruhi mereka jauh lebih negatif dalam jangka panjang daripada yang akan mempengaruhi Anda. Sadarilah bahwa waktu dan kasih sayang Anda jauh lebih baik dihabiskan untuk seseorang yang menghargai Anda.
Langkah 3. Hargai orang-orang yang benar-benar peduli dengan Anda
Luangkan waktu untuk menghargai orang-orang yang memang peduli. Ada banyak orang yang mencintai Anda dan senang berada di dekat Anda. Teman, anggota keluarga, rekan kerja, atau guru ini jauh lebih berharga dari waktu Anda daripada seseorang yang sibuk dengan masalahnya sendiri.
Langkah 4. Temukan orang baru untuk dipedulikan
Ketika orang yang menyakitkan ini meninggalkan hidup Anda, temukan orang baru untuk dipedulikan. Ini akan memberi Anda tujuan dan kebahagiaan baru dan membantu Anda melupakan hal-hal yang mereka lakukan. Ketika Anda menemukan orang-orang baru yang luar biasa yang menghargai Anda apa adanya, Anda akan menemukan bahwa semua hal yang dilakukan orang brengsek itu tiba-tiba tidak penting bagi Anda sama sekali. Sulit untuk terluka dan marah ketika Anda sangat bahagia!
Sederhana "Bagaimana harimu?" adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan dengan orang baru
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Tidak peduli seberapa jahat atau kasarnya orang tersebut, itu mungkin karena sesuatu telah terjadi di masa lalu. Cobalah untuk menyelesaikan masalah, dan jika tidak, hindari saja dan bersikaplah seolah-olah mereka tidak ada.
- Orang-orang Stoa kuno adalah ahli yang tidak peduli tentang hal-hal bodoh dan mencintai bagian-bagian baik dari hidup Anda. Baca lebih lanjut tentang mereka.
- Kapan pun Anda mengalami masalah atau merasa kesal, ingatlah bahwa Anda dapat berbicara dengan teman dan keluarga Anda. Mereka mencintai Anda dan mereka akan membantu Anda dengan masalah Anda.
Peringatan
- Mengajarkan diri sendiri untuk tidak peduli membutuhkan waktu. Jangan berharap itu terjadi dalam semalam!
- Tidak ada yang salah dengan kepedulian. Lebih penting bahwa Anda tidak membiarkan hal-hal negatif membuat Anda kecewa. Anda bisa peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda, tidak berubah, menerima diri sendiri, dan tetap bahagia!
-
Jika Anda merasa ingin melukai diri sendiri atau memiliki pikiran untuk bunuh diri, mintalah bantuan. Kami ingin Anda terus membagikan semangat indah Anda kepada dunia! Hubungi salah satu hotline di bawah ini untuk mendapatkan bantuan darurat dan konseling:
- AS dan Kanada: 1-800-273-TALK atau 1-800-SUICIDE
- Inggris Raya: 116 123 atau 1850 60 90 90 (ROI)
- Australia: 13 11 14
- Untuk nomor hotline bunuh diri tambahan, lihat daftar di:
