Gangguan skizoafektif adalah penyakit mental yang muncul dengan gejala skizofrenia, bipolar, dan depresi. Hal ini dapat mempersulit Anda untuk membantu orang-orang terkasih yang telah didiagnosis dengan kondisi ini. Anda dapat membantu dengan mendukung mereka, mendorong perilaku sehat, dan membantu mereka mengikuti perawatan mereka. Anda juga harus menjaga diri sendiri. Pelajari cara membantu orang yang Anda cintai mengatasi gangguan skizoafektif.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendukung Orang yang Anda Cintai
Langkah 1. Berada di sana untuk kekasih Anda
Berurusan dengan gangguan skizoafektif bisa sangat sulit. Orang yang Anda cintai sedang berurusan dengan psikosis, yaitu ketika Anda kehilangan kontak dengan realitas eksternal. Orang yang Anda cintai mungkin juga mengalami masalah suasana hati, seperti depresi dan mania. Anda dapat membantu dengan berada di sana untuk mereka dan menjadi pengertian. Memiliki orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda tidak akan meninggalkan mereka atau berpikir berbeda tentang mereka karena kondisi mereka dapat banyak membantu mereka.
- Mendukung orang yang Anda cintai berarti berada di sana untuk mereka selama saat-saat baik dan saat-saat buruk. Penting untuk memperlakukan mereka seperti biasa selama periode bebas gejala dan memahami selama episode.
- Jika orang yang Anda cintai membutuhkan dukungan tambahan, maka ada outlet lain. Ada pusat panggilan yang memberikan dukungan emosional yang dapat membantu orang yang Anda cintai jika mereka merasa sendirian atau tertekan.
- Selanjutnya, ada Certified Peer Support Specialist (CPS). CPS adalah orang yang menderita tantangan mental sendiri, sambil melayani dan membantu orang lain mengatasi masalah mereka. Mereka dapat menjadi dukungan sebaya yang sangat baik untuk Anda dan orang yang Anda cintai dalam proses pemulihan mereka. Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan sebaya untuk orang yang Anda cintai, lihatlah secara online. Daerah Anda mungkin memiliki pusat dukungan sebaya. Beberapa rumah sakit dan klinik kesehatan jiwa memiliki layanan dukungan sebaya. Anda perlu mendapatkan rujukan dari seorang profesional dalam seni penyembuhan untuk terhubung dengannya.
Langkah 2. Libatkan orang yang Anda cintai dalam kegiatan
Hanya karena orang yang Anda cintai memiliki gangguan skizoafektif tidak berarti mereka harus dikeluarkan dari aktivitas bersama keluarga dan teman. Anda mungkin harus mengubah aktivitas tertentu berdasarkan pemicu. Pastikan orang yang Anda cintai tahu aktivitas apa yang Anda lakukan dan ke mana Anda akan pergi sehingga mereka dapat membuat keputusan untuk ikut atau tidak.
Jangan kesal jika orang yang Anda cintai tidak ingin datang ke suatu acara atau tempat. Hargai hal-hal yang membuat mereka merasa nyaman atau tidak nyaman
Langkah 3. Sarankan agar mereka belajar rileks
Orang yang Anda cintai mungkin mengalami masalah tidur atau menenangkan pikirannya. Anda dapat membantu orang yang Anda cintai mempelajari teknik relaksasi. Relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Mengurangi stres Anda dapat membantu mengurangi gejala atau kambuh.
- Orang yang Anda cintai dapat melakukan yoga atau olahraga ringan lainnya. Mereka dapat mencoba latihan pernapasan dalam dan meditasi.
- Menikmati kegiatan yang menenangkan, seperti berkebun, kerajinan tangan, melukis, menulis, memasak, atau mendengarkan musik juga bisa membuat rileks.
Langkah 4. Dorong olahraga
Latihan adalah teknik manajemen latihan yang umum untuk gangguan skizoafektif. Olahraga dapat membantu mengurangi halusinasi yang terkait dengan skizofrenia, dan juga dapat membantu meningkatkan suasana hati sedih yang terkait dengan depresi. Olahraga meningkatkan kesehatan dan harga diri secara keseluruhan.
- Orang dengan gangguan skizoafektif berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe II, jadi olahraga dapat membantu memeranginya. Ini karena obat yang dikonsumsi pasien gangguan skizoafektif membuat berat badan mereka bertambah, yang mengakibatkan perkembangan diabetes.
- Berolahraga dengan kekasih Anda. Berjalan-jalan, bergabung dengan gym, mengikuti kelas, melakukan yoga, atau bersepeda. Temukan cara agar keluarga dan teman Anda tetap aktif.
Langkah 5. Dukung makan sehat
Makan sehat sangat penting ketika Anda memiliki gangguan skizoafektif. Mengatur kadar gula darah dapat membantu suasana hati Anda tetap stabil. Makan sehat juga dapat meningkatkan energi dan mencegah kenaikan berat badan sebagai efek samping pengobatan.
Makan sehat juga dapat membantu melindungi orang yang Anda cintai dari diabetes tipe II
Langkah 6. Biarkan mereka membuat keputusan sendiri
Meskipun Anda mungkin menjadi bagian dari perawatan darurat dan advokat mereka, Anda harus selalu membiarkan orang yang Anda cintai mengendalikan keputusan mereka sendiri. Dukung mereka dalam apa yang ingin mereka lakukan dan dorong mereka untuk membuat keputusan sendiri dan mengendalikan hidup mereka.
Jika Anda tidak setuju dengan keputusan mereka, diskusikan dengan mereka. Hindari mencoba memaksa mereka untuk melakukan apa yang Anda inginkan
Langkah 7. Akui delusi mereka
Ketika orang yang Anda cintai mengalami delusi, Anda harus mengakui bahwa delusi bagi mereka adalah nyata. Jangan marah atau kesal karena mereka mengalami delusi. Tetap tenang dan dengan lembut beri tahu mereka bahwa delusi bukanlah kenyataan yang sama untuk Anda.
- Menahan diri dari memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa mereka salah. Ini mungkin hanya membuat orang yang Anda cintai kesal.
- Fokus pada apa yang dirasakan orang yang Anda cintai. Ini dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai menemukan kesamaan untuk didiskusikan saat Anda mengatasi delusi.
Metode 2 dari 3: Membantu Perawatan
Langkah 1. Dorong pengobatan
Gangguan skizoafektif membutuhkan perawatan medis untuk menjadi lebih baik. Jika orang yang Anda cintai belum mencari pengobatan, Anda harus mendorong mereka untuk pergi ke dokter. Jika mereka mencari pengobatan, dorong mereka untuk terus mengikuti rencana pengobatan dokter mereka. Dorong mereka untuk melanjutkan terapi dan membuat semua perubahan gaya hidup yang disarankan oleh tim perawatan mereka.
- Ketika gejala membaik, orang yang Anda cintai mungkin tidak ingin melanjutkan terapi atau pengobatan. Jelaskan kepada mereka betapa pentingnya melanjutkan pengobatan untuk memastikan mereka tidak kambuh atau mengalami episode.
- Biasanya, kombinasi terapi perilaku kognitif dan pengobatan adalah langkah pertama dalam rencana perawatan.
Langkah 2. Bantuan dengan obat-obatan
Salah satu pengobatan untuk gangguan skizoafektif adalah obat-obatan. Ini mungkin termasuk antipsikotik untuk menangani skizofrenia atau antidepresan untuk mengatasi gejala depresi. Anda dapat membantu orang yang Anda cintai mengikuti pengobatan mereka. Mereka mungkin lupa minum obat atau mungkin tidak mau meminumnya. Dorong orang yang Anda cintai untuk minum obat sesuai petunjuk.
- Bantu orang yang Anda cintai menemukan cara untuk tetap berada di jalur yang benar. Ini mungkin termasuk kotak obat, peringatan di ponsel cerdas mereka, atau jadwal.
- Untuk pasien yang tidak patuh, ada obat suntik yang tersedia yang dapat diminum sejarang setiap bulan.
Langkah 3. Bantu dengan terapi
Orang yang Anda cintai mungkin juga akan menjalani terapi untuk membantu kondisinya. Mereka mungkin menerima psikoterapi, yang dapat mencakup terapi bicara, terapi perilaku kognitif, atau terapi kepatuhan. Cari tahu jenis terapi apa yang akan dilakukan orang yang Anda cintai dan lihat apakah ada cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka menindaklanjuti atau menyelesaikan pekerjaan rumah terapi mereka saat Anda bersama.
- Tawarkan untuk membawa orang yang Anda cintai ke terapi jika mereka membutuhkannya.
- Beberapa teknik CBT dapat dipraktikkan di rumah. Misalnya, CBT dapat mengajarkan bagaimana menangani halusinasi atau delusi. Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dengan CBT mereka jika mereka mengalami gejala-gejala ini.
Langkah 4. Pergi ke terapi keluarga
Keluarga dari mereka dengan gangguan skizoafektif dapat mengambil manfaat dari pergi ke terapi keluarga. Hal ini dapat membuat Anda menjadi peserta aktif dalam terapi dan pemulihan mereka. Terapi keluarga juga dapat membantu Anda masing-masing mempelajari cara mengatasi gangguan skizoafektif, membantu menyelesaikan masalah, dan membantu Anda lebih memahami kondisinya.
- Bicaralah dengan orang yang Anda cintai dan dokter atau terapis mereka tentang pergi ke terapi keluarga. Ini mungkin pilihan yang baik jika kondisi tersebut menyebabkan beberapa masalah dalam keluarga.
- Jangan sampai orang yang Anda sayangi pergi ke terapi keluarga. Itu harus menjadi keputusan kelompok.
Langkah 5. Jadilah advokat mereka
Tergantung pada hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai, Anda dapat memilih untuk menjadi advokat mereka. Menjadi advokat berarti Anda adalah suara dan perlindungan orang tersebut ketika mereka tidak dapat melakukannya sendiri. Jika orang yang Anda cintai dalam keadaan manik atau delusi, maka dokter mungkin tidak dapat menangani semuanya dengan serius. Anda akan berbicara untuk orang yang Anda cintai selama masa-masa ini.
- Misalnya, Anda dan orang yang Anda cintai akan mendiskusikan keinginan mereka sebelumnya. Anda akan memberi tahu dokter apa keinginan orang yang Anda cintai.
- Anda dapat membantu membuat keputusan untuk orang yang Anda cintai saat mereka dalam keadaan ini sampai mereka dapat berbicara sendiri.
Langkah 6. Diskusikan diagnosis spesifik orang yang Anda cintai
Gangguan skizoafektif mengandung gejala skizofrenia, bipolar, dan depresi. Seseorang mungkin memiliki gejala yang lebih kuat di satu area daripada yang lain. Ini berarti tidak ada dua orang dengan gangguan skizoafektif yang sama. Anda harus berdiskusi dengan orang yang Anda cintai tentang diagnosis khusus mereka karena ini akan membantu Anda memahami cara membantu dan merawat mereka.
- Sangat membantu untuk memahami bahwa orang yang Anda cintai memiliki campuran perasaan dan gejala yang unik.
- Kabar baiknya adalah bahwa gangguan skizoafektif memiliki prognosis yang lebih baik daripada skizofrenia. Secara umum, prognosis gangguan skizoafektif terletak di antara gangguan bipolar dan skizofrenia.
Langkah 7. Perhatikan tanda-tanda bunuh diri
Mereka dengan gangguan skizoafektif berada pada risiko tinggi untuk bunuh diri. Ini berarti Anda harus memperhatikan tanda-tanda atau pembicaraan tentang bunuh diri. Jika Anda melihat perilaku apa pun atau mendengar pembicaraan apa pun yang menurut Anda berarti orang yang Anda cintai sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, segera dapatkan bantuan.
- Hubungi 911, dokter orang yang Anda cintai, atau hotline bunuh diri.
- Jangan tinggalkan orang yang Anda cintai sendirian jika mereka berisiko bunuh diri. Tetap bersama mereka sampai mereka bisa mendapatkan bantuan.
Langkah 8. Kembangkan rencana krisis
Anda dan orang yang Anda cintai harus duduk dan membuat rencana krisis. Rencana krisis ini dapat membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan jika orang yang Anda cintai mengalami episode psikotik atau manik. Ini mungkin sesederhana memiliki nomor telepon untuk saluran krisis yang tersedia. Tanyakan kepada orang yang Anda cintai apa keinginan mereka ketika mereka berada dalam keadaan di mana mereka tidak dapat mengurus diri sendiri. Anda juga harus bertanya apa yang tidak ingin mereka lakukan selama ini.
Ini mungkin termasuk pilihan perawatan, rawat inap, pengobatan, atau pengaturan hidup
Metode 3 dari 3: Merawat Diri Sendiri
Langkah 1. Pelajari tentang gangguan skizoafektif
Untuk lebih memahami orang yang Anda cintai, Anda harus belajar tentang gangguan skizoafektif. Kondisi ini rumit dengan banyak aspek yang dapat membingungkan atau membebani pada awalnya. Anda harus mencoba mempelajari semua tentang gejala, pengobatan, dan episode gangguan sehingga Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dengan kemampuan terbaik Anda.
Anda dapat berbicara dengan dokter orang yang Anda cintai, mencari di internet, atau membeli buku yang membahas tentang gangguan skizoafektif
Langkah 2. Carilah dukungan
Anda mungkin mendapat manfaat dari menemukan kelompok pendukung untuk orang-orang terkasih dari mereka yang menderita gangguan skizoafektif. Kelompok pendukung dapat membantu Anda mengetahui cara mengatasi penyakit orang yang Anda cintai. Anda juga dapat mengambil manfaat dari pergi ke terapi dengan seorang profesional. Terapi dapat membantu Anda mempelajari cara menghadapi emosi dan stres karena merawat orang yang Anda cintai.
Profesional kesehatan mental juga dapat membantu Anda mempelajari cara merawat orang yang Anda cintai dan membantu mereka dalam perawatannya
Langkah 3. Rangkullah perasaan Anda
Anda akan merasakan banyak emosi saat Anda merawat orang yang Anda cintai dengan gangguan skizoafektif. Terkadang perasaan Anda mungkin menguasai Anda. Terima semua emosi Anda, termasuk yang negatif. Biarkan diri Anda bersedih, marah, atau kesal. Dengan membiarkan diri Anda merasakan emosi, Anda dapat menghadapinya dan melewatinya.
