Ada banyak alasan potensial mengapa orang kehilangan rambut, tetapi sayangnya, itu biasanya bersifat genetik. Jika tubuh Anda akan kehilangan semua rambutnya secara alami, tidak banyak yang dapat Anda lakukan selain melakukan transplantasi rambut. Namun, sebenarnya ada banyak cara yang sering kita lakukan untuk merusak rambut tanpa kita sadari, dan Anda mungkin dapat mengurangi tingkat kerontokan rambut Anda tergantung pada mengapa rambut rontok. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan dapat mencegah kerontokan rambut sepenuhnya!
Langkah
Metode 1 dari 10: Lewati kuncir kuda atau kepang yang ketat
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Gaya rambut ketat memberi tekanan pada rambut Anda yang dapat menyebabkannya rontok
Meskipun kuncir kuda sesekali mungkin tidak akan menyebabkan kerusakan serius, mengikat rambut Anda ke belakang setiap hari atau menjaganya agar tetap dikepang dengan erat pasti akan menyebabkan kerontokan rambut seiring waktu. Pilih gaya rambut yang lebih longgar bila memungkinkan, dan hindari mengikat karet gelang terlalu kencang. Anda tidak akan melihat manfaatnya hari ini, tetapi rambut Anda akan berterima kasih di masa depan!
Jika Anda memperhatikan rambut di bagian depan kepala Anda menipis atau rontok dan Anda sering mengepang rambut Anda atau memakai kuncir kuda atau kuncir yang ketat, ini mungkin sumber utama masalah Anda
Metode 2 dari 10: Minimalkan rambut Anda terkena panas
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Panas yang tinggi dapat membuat rambut Anda rontok dan membuatnya cukup rapuh untuk rontok
Panas melucuti rambut Anda dari protein yang membuatnya tetap kuat. Seiring waktu, pemanasan konstan dapat membuat rambut rapuh, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut yang tidak akan terjadi sebaliknya. Hindari menggunakan setrika bila memungkinkan, gunakan pengaturan paling keren pada pengering rambut Anda, dan lewati sauna jika rambut Anda sedikit tipis. Jika Anda membutuhkan panas pada pengering rambut, jaga jaraknya setidaknya 20 cm dari rambut Anda dan gerakkan terus-menerus agar panas tidak menumpuk.
Menggunakan rol panas atau mendapatkan pengeritingan sangat buruk dalam hal kerontokan rambut karena menggabungkan tingkat panas yang tinggi dengan penarikan rambut
Metode 3 dari 10: Hindari pewarna rambut dan perawatan warna
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Produk-produk ini memberikan banyak tekanan pada rambut dan kulit kepala Anda
Jika Anda ingin mendapatkan hasil terbaik dengan rambut penuh di kemudian hari, pertahankan warna rambut alami Anda. Ada beberapa bahan aneh dalam pewarna rambut dan formula pewarnaan tertentu, dan sulit untuk mengetahui bagaimana rambut Anda akan bereaksi terhadap produk atau bahan tertentu. Bahkan ada kasus di mana orang mengalami kerontokan rambut besar-besaran dan segera karena alergi terhadap suatu bahan, jadi lewati pekerjaan pewarna jika Anda bisa.
- Jika Anda memiliki penata gaya profesional yang menyoroti setiap tahun atau lebih, itu mungkin bukan masalah besar. Tetapi penggunaan bahan kimia pewarna rambut yang sering meningkatkan kemungkinan Anda secara tidak sengaja melakukan beberapa kerusakan serius.
- Pemutihan sangat berbahaya bagi rambut Anda, karena menghilangkan nutrisi di rambut dan kulit kepala Anda. Jika Anda mewarnai rambut Anda, lewati pemutih atau pilih warna yang tidak memerlukannya sejak awal.
Metode 4 dari 10: Bersantailah di waktu luang Anda
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Stres dapat berdampak besar pada rambut Anda, jadi perawatan diri adalah suatu keharusan
Ini adalah salah satu stereotip yang benar-jika Anda sedang stres, rambut Anda bisa rontok. Ini sangat bermasalah jika Anda sedang stres setiap hari. Jika Anda mengalami kesulitan di sekolah atau bekerja, sisihkan waktu ketika Anda tiba di rumah untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Mandi, membaca buku bagus, atau mengejar sesuatu yang Anda sukai. Semakin banyak stres yang dapat Anda hilangkan, semakin lambat rambut Anda rontok.
- Masalah lain dengan stres dan kerontokan rambut adalah masalah peracikan. Anda kehilangan rambut saat stres, dan menyadari bahwa rambut Anda rontok bisa membuat Anda semakin stres.
- Tekanan emosional juga akan menyebabkan rambut rontok. Jika Anda menghadapi depresi atau gangguan suasana hati lainnya, mendapatkan bantuan akan meringankan kerontokan rambut.
Metode 5 dari 10: Tidur lebih banyak
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tidak cukup istirahat dapat membuat rambut Anda lebih cepat rontok
Jika Anda tidak tidur setidaknya 8 jam semalam, rambut Anda akan cenderung rontok lebih awal daripada yang seharusnya. Tidak jelas seberapa dekat hubungan tidur dan rambut rontok, tetapi sepertinya stres yang Anda berikan pada tubuh Anda karena tidak cukup tidur menyebabkan rambut rontok.
Kebersihan tidur juga memainkan peran besar dalam hal ini. Bertujuan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama, menjaga suhu tetap dingin di malam hari, dan menjadikan tidur sebagai prioritas
Metode 6 dari 10: Makan makanan yang sehat dan seimbang
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, itu dapat menyebabkan kerontokan rambut
Ada banyak sekali mineral dan nutrisi berbeda yang membuat rambut Anda kuat. Namun, Anda biasanya bisa mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari makan sehat. Kecuali Anda memiliki kondisi medis yang mendasari yang menyebabkan defisiensi, makan makanan yang seimbang harus membuat rambut di kepala Anda bahagia dan kuat.
- Penyebab umum kerontokan rambut karena kekurangan nutrisi adalah protein, zat besi, seng, dan biotin.
- Biotin sangat populer dalam hal suplemen, tetapi kecuali Anda kekurangan, tubuh Anda bahkan tidak akan dapat memproses biotin ekstra dan Anda tidak akan melihat pertumbuhan tambahan.
- Ini mungkin tidak memiliki dampak yang besar jika Anda sudah mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, tetapi tetap ada baiknya mencoba yang ini karena tidak ada kerugian dari diet sehat.
- Memperbaiki pola makan Anda tidak akan sepenuhnya meniadakan kerontokan rambut Anda jika itu bersifat genetik, tetapi itu pasti tidak akan merugikan. Apa hal terburuk yang terjadi? Anda akhirnya merasa lebih baik dan lebih energik? Ini adalah win-win tidak peduli apa hasilnya.
Metode 7 dari 10: Kurangi konsumsi alkohol Anda
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Penggunaan alkohol berat akan menyebabkan rambut rontok seiring waktu
Tidak jelas mengapa peminum berat cenderung kehilangan rambut - bisa jadi alkohol membuat hormon Anda rusak, atau mungkin peminum berat cenderung terlibat dalam perilaku yang menyebabkan kerontokan rambut. Terlepas dari alasannya, ada beberapa bukti kuat bahwa mengurangi alkohol akan mencegah rambut Anda rontok jika Anda seorang peminum berat.
- Segelas anggur dengan makan malam benar-benar baik-baik saja, tetapi jika Anda memoles 6-pack setiap malam, itu akan merusak rambut Anda.
- Rambut rontok adalah salah satu efek samping besar dari penyalahgunaan alkohol jangka panjang dan penyakit hati.
Metode 8 dari 10: Berhenti merokok
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Selain fakta bahwa itu buruk bagi Anda, merokok dapat membahayakan rambut Anda
Tampaknya perokok cenderung mengalami lebih banyak kerontokan rambut frontal daripada non-perokok, jadi menurunkan bokong dapat membantu garis rambut Anda pulih seiring waktu. Jika Anda perokok aktif, bicarakan dengan dokter Anda tentang berhenti atau coba terapi pengganti nikotin.
Kerontokan rambut akibat merokok tampaknya kurang dramatis dibandingkan kerontokan rambut akibat penggunaan alkohol berat. Namun, minum terlalu banyak dan merokok sama-sama buruk bagi Anda, jadi berhenti adalah langkah yang cerdas
Metode 9 dari 10: Gunakan Rogaine untuk memperlambat laju kerontokan rambut
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jika Anda mulai mengalami kerontokan rambut, Rogaine dapat membantu mengatasi kerontokan rambut di kemudian hari
Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kerontokan rambut secara turun-temurun. Namun, jika Anda mulai menggunakan minoxidil (Rogaine) setelah kerontokan rambut turun-temurun dimulai, Anda dapat merusak perkembangannya di masa mendatang. Ini cukup mudah digunakan juga. Anda biasanya hanya mengoleskannya langsung ke kulit kepala dan membiarkannya selama 2-4 jam.
- Rogaine dijual bebas akhir-akhir ini, tetapi dokter Anda mungkin dapat meresepkan formula yang lebih kuat jika Anda memeriksakannya terlebih dahulu.
- Meskipun sebagian besar dipasarkan untuk pria, wanita juga dapat menggunakan Rogaine.
Metode 10 dari 10: Lewati suplemen holistik dan vitamin
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda mungkin tidak akan mencegah kerontokan rambut dengan mengonsumsi suplemen jika Anda sehat
Vitamin dan mineral benar-benar berkontribusi pada kekuatan dan pertumbuhan rambut Anda. Namun, jika Anda tidak memiliki kekurangan yang terbukti secara medis, Anda tidak akan beruntung. Tidak ada vitamin, mineral, atau pengobatan holistik yang dijual bebas yang terbukti mencegah rambut Anda rontok. Selain itu, yang mungkin berhasil mungkin tidak akan memiliki dampak yang nyata.
