Suntikan tidak menyenangkan, terutama jika mereka meninggalkan Anda dengan memar yang tidak menyenangkan selama berhari-hari sesudahnya. Memar dapat terbentuk ketika darah bocor keluar dari pembuluh darah, menciptakan bercak biru atau ungu yang berbeda pada kulit. Memar mungkin setara dengan suntikan, tetapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memulihkan efek samping yang mengganggu ini. Jika Anda mendapatkan suntikan sesekali, seperti untuk perawatan kosmetik atau vaksin, Anda mungkin dapat menghindari memar dengan mempersiapkan diri dalam beberapa hari dan minggu ke depan. Jika Anda mendapatkan suntikan apa pun, Anda bisa mendapatkan bantuan melalui opsi perawatan khusus, atau dengan mengambil beberapa tindakan pencegahan dengan jarum yang digunakan dalam prosedur Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Obat-obatan dan Makanan yang Harus Dihindari
Langkah 1. Berhenti minum obat yang mempengaruhi darah Anda 2 minggu sebelum dan sesudah injeksi Anda
Tulis daftar semua obat berbeda yang Anda minum secara teratur. Berbagai obat-obatan yang berbeda, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, serta obat-obatan kardiovaskular tertentu, dapat meningkatkan risiko memar setelah disuntik. Bicaralah dengan dokter Anda dan lihat obat mana yang dapat membuat Anda berisiko, dan tanyakan apakah aman untuk tidak menggunakannya selama beberapa minggu untuk mencegah memar akibat suntikan Anda.
Selalu berbicara dengan profesional medis sebelum Anda berhenti minum obat resep apa pun. Jangan berhenti minum obat resep kecuali Anda memiliki izin tertulis dari dokter Anda
Langkah 2. Singkirkan suplemen yang meningkatkan risiko memar 3-5 hari sebelum injeksi
Minyak ikan, minyak biji rami, minyak ikan cod, jahe, bawang putih, St. John's Wort, melatonin, valerian, niasin, kunyit, dan cabai rawit semuanya dapat memperburuk memar. Jika memungkinkan, hentikan konsumsi suplemen ini selama 2 minggu sebelum dan sesudah injeksi.
Langkah 3. Batasi makan makanan yang memiliki sifat seperti aspirin
Banyak makanan segar dapat meningkatkan risiko memar, yang tidak ideal sebelum disuntik. Meskipun Anda tidak harus benar-benar menghilangkan makanan ini dari diet Anda, Anda mungkin ingin bersantai di hari-hari sebelumnya.
- Beberapa pelanggar produk umum adalah alpukat, apel, aprikot, mentimun, jeruk bali, anggur, melon, jeruk, persik, plum, raspberry, dan banyak lagi.
- Kerang, kedelai, minyak gandum, biji bunga matahari, biji rami, ikan, dan root beer juga bisa memperburuk memar.
Langkah 4. Jangan minum alkohol 5-7 hari sebelum Anda berencana untuk mendapatkan suntikan
Alkohol pasti dapat meningkatkan risiko memar, terutama jika Anda minum tepat sebelum prosedur. Sebagai gantinya, berikan alkohol apa pun pada malam sebelum injeksi Anda, serta malam sesudahnya.
Alkohol berfungsi sebagai pengencer darah, dan memperlambat kemampuan darah Anda untuk menggumpal dengan benar
Metode 2 dari 3: Perawatan Setelah Injeksi
Langkah 1. Dinginkan area injeksi dengan es tepat setelah prosedur
Ambil kompres dingin atau kompres es dan letakkan di atas tempat suntikan. Selalu bungkus kompres dingin Anda dengan handuk, sehingga Anda tidak melukai kulit Anda. Gunakan hanya dalam peningkatan 15-20 menit, yang akan mencegah kerusakan jangka panjang.
Ini paling baik dilakukan dalam 8 jam pertama setelah injeksi Anda
Langkah 2. Ambil suplemen Arnica atau bromelain
Bicaralah dengan dokter Anda tentang mencoba suplemen khusus seperti Arnica dan bromelain, yang dikenal dapat membantu mengatasi memar. Minum pil Arnica 4 hari sebelum injeksi Anda, dan 4 hari sesudahnya, juga. Demikian pula, Anda dapat minum pil bromelain 3 hari sebelum injeksi dan 1 minggu sesudahnya.
- Periksa label untuk instruksi dosis spesifik atau bicarakan dengan profesional medis untuk mendapatkan panduan.
- Nanas segar juga mengandung bromelain yang tinggi. Camilan beberapa irisan saat Anda pulih!
Langkah 3. Oleskan bromelain atau gel Arnica di atas area injeksi
Berbelanja online atau di apotek lokal Anda untuk menemukan bromelain atau gel Arnica. Meskipun tidak ada banyak penelitian medis tentang ini, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain atau Arnica berguna setelah disuntik. Lapisi tempat suntikan sepenuhnya dengan salep, ikuti petunjuk pada botol atau wadah saat Anda pergi.
- Vitamin K dosis tinggi juga dapat membantu mengatasi memar.
- Makan kangkung dan bayam juga dapat mengurangi memar, bengkak, dan peradangan.
Metode 3 dari 3: Tindakan Pencegahan Jarum yang Tepat
Langkah 1. Gunakan jarum ukuran kecil
Jika Anda mendapatkan prosedur kosmetik, bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis jarum yang akan mereka gunakan untuk injeksi Anda. Biasanya, jenis yang lebih lebar, seperti jarum kanula, lebih mungkin menyebabkan memar. Tanyakan kepada dokter apakah mereka dapat menggunakan jarum yang lebih kecil untuk prosedur Anda, seperti ukuran 30. Tidak ada jaminan bahwa mereka akan menghormati preferensi Anda, tetapi patut ditanyakan. Jika Anda menyuntik diri sendiri untuk kondisi kesehatan pribadi, seperti diabetes, gunakan pena insulin yang dirancang khusus untuk penderita diabetes.
Jarum vaksin cenderung sangat kecil, dan berada di antara ukuran 22-25
Langkah 2. Masukkan jarum pada sudut yang tepat untuk injeksi
Jika Anda memberi diri Anda suntikan, melakukannya dengan benar dapat meminimalkan memar. Jika jarum langsung masuk ke otot, pegang pada sudut 90 derajat dari kulit Anda. Jika jarum masuk tepat di bawah kulit (subkutan), pegang pada sudut 45 derajat.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana prosedur injeksi Anda akan bekerja. Sebagai seorang profesional medis, Anda dapat percaya bahwa mereka akan mengoperasikan jarum dengan aman
Langkah 3. Berbaring dan rileks di kursi Anda jika Anda akan mendapatkan perawatan kosmetik
Perawatan tertentu, seperti pengisi dan peningkatan kosmetik, paling baik disuntikkan saat Anda duduk di kursi bersandar. Pastikan kursi Anda direbahkan pada sudut sekitar 30 derajat, yang dapat membantu mencegah memar.
Seorang profesional medis kemungkinan akan mengatur kursi pada sudut yang tepat, tetapi tidak ada salahnya untuk memeriksanya
Tips
- Jauhi sinar matahari sampai area injeksi tidak bengkak.
- Menurut beberapa penelitian, menggunakan es sebelum disuntik akan mengurangi rasa sakit, tetapi tidak akan membuat perbedaan signifikan terkait memar.
- Pikirkan tentang makanan favorit Anda tepat setelah injeksi terjadi. Ketika Anda memikirkan tentang makanan, dampak psikologis dapat menyebabkan pembuluh kulit Anda menyempit, yang dapat mengurangi memar.
Peringatan
- Jangan menggosok tempat suntikan. Ini dapat menyebabkan obat atau perawatan menyebar atau diserap jauh lebih cepat dari yang seharusnya.
- Jangan berolahraga minimal 2 hari setelah perawatan, karena kapiler yang rusak selama injeksi perlu istirahat agar dapat sembuh dengan baik. Jika memungkinkan, jaga agar jantung Anda tetap terhubung di bawah 100 denyut per menit agar tubuh Anda bisa sembuh.
