Limfedema adalah jenis pembengkakan yang disebabkan oleh sistem limfatik Anda, seringkali karena kerusakan akibat pengobatan kanker atau pembedahan. Anda dapat mengembangkan limfedema di lengan, kaki, badan, perut, kepala, leher, alat kelamin luar, dan organ luar. Ketika sistem limfatik tidak bekerja dengan benar, beberapa limbah tubuh Anda tidak disaring dan menumpuk di lengan atau kaki yang memicu pembengkakan. Meskipun pemulihan dari trauma, infeksi, pembedahan, atau melawan kanker cukup sulit, namun tenanglah karena limfedema sangat mudah ditangani dan ada banyak cara untuk meredakan gejala Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala Limfedema
Langkah 1. Periksa pembengkakan di satu area tubuh Anda
Meskipun limfedema paling sering terjadi di lengan dan kaki Anda, mereka juga dapat terjadi di batang tubuh, perut, kepala, leher, atau area genital Anda. Pada awalnya, Anda mungkin akan menyadari bahwa Anda dapat menekan area yang bengkak dan bekasnya akan tetap ada selama beberapa waktu. Namun, area yang bengkak dapat tumbuh dalam ukuran dan menjadi lebih keras saat jaringan menumpuk. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat pembengkakan pada tubuh Anda yang Anda curigai mungkin limfedema.
Kulit Anda mungkin terlihat bengkak atau mungkin terlihat seperti ada benjolan di bawahnya
Langkah 2. Bandingkan lengan dan kaki Anda untuk melihat apakah ukurannya sama
Letakkan kedua lengan Anda di depan Anda dan bandingkan ketebalan pergelangan tangan, lengan bawah, dan jari Anda. Kemudian, regangkan kedua kaki di depan Anda dan bandingkan tulang kering, jari kaki, dan paha Anda. Jika salah satu anggota badan Anda terasa lebih tebal dari lengan atau kaki yang berlawanan, Anda mungkin menderita limfedema.
Anda dapat mengukur setiap anggota badan dengan pita pengukur kain jika Anda mau, tetapi jangan terlalu khawatir tentang perbedaan kecil yang Anda temukan. Anggota badan Anda mungkin secara alami sedikit berbeda, atau Anda mungkin mengalami nyeri otot yang menyebabkan perbedaan kecil. Limfedema biasanya merupakan perbedaan yang seragam pada sebagian besar anggota tubuh Anda
Tip:
Jika Anda menerima perawatan kanker atau Anda baru saja menjalani operasi dan salah satu anggota tubuh Anda terlihat bengkak, Anda hampir pasti menderita limfedema. Hubungi dokter Anda segera dan jaga agar anggota tubuh tetap tinggi sampai Anda bisa masuk untuk melihatnya.
Langkah 3. Angkat lengan dan kaki Anda secara bersamaan untuk melihat apakah ada yang terasa kencang atau berat
Duduk dan angkat kaki Anda ke depan. Gerakkan kaki Anda ke depan dan ke belakang. Kemudian, cobalah mengangkatnya secara terpisah sambil berdiri dan perhatikan perasaan dengan setiap kaki. Lakukan latihan serupa dengan lengan Anda dengan mengangkatnya di samping dan di atas kepala Anda. Jika rentang gerak Anda terganggu atau salah satu anggota tubuh Anda terasa lebih berat dari yang lain, Anda mungkin menderita limfedema.
- Beratnya mungkin agak halus dan Anda mungkin tidak akan menyadarinya kecuali Anda mengangkat anggota tubuh Anda pada saat yang bersamaan.
- Lepaskan perhiasan apa pun saat Anda mengangkat tangan dan lepaskan sepatu saat Anda mengangkat kaki. Anda tidak ingin ada kesalahan positif dari sepatu bot yang terendam air atau jam tangan yang berat!
Langkah 4. Rasakan kulit pada semua anggota tubuh Anda untuk melihat inkonsistensi atau rasa sakit
Limfedema menyebabkan cairan menumpuk di satu anggota badan, yang biasanya mengubah tekstur kulit. Rasakan setiap bagian dari setiap lengan dan kaki untuk melihat apakah Anda menemukan kulit yang terasa aneh. Terkadang, kulit yang terkena akan terasa sakit saat Anda menyentuhnya. Tusuk dengan lembut setiap kulit yang Anda temukan yang tidak cocok dengan bagian tubuh lainnya untuk melihat apakah itu sakit.
Gejala-gejala ini tidak universal dan Anda masih dapat menderita limfedema jika kulit Anda seragam dan Anda tidak kesakitan. Namun, kemungkinannya jauh lebih tinggi Anda menderita limfedema jika kulit terpengaruh
Langkah 5. Kaji garis waktu gejala Anda untuk melihat apakah gejala tersebut dipicu oleh pengobatan
Sebagian besar kasus limfedema dipicu oleh pengobatan kanker, radiasi, atau pembedahan. Ini dikenal sebagai limfedema sekunder dan merupakan sekitar 90-98% dari semua kasus limfedema. Jika Anda sedang melawan kanker dan sedang dalam perawatan atau telah menjalani operasi dalam 1-12 minggu terakhir, ini kemungkinan memicu gejala Anda.
- Ketika kondisinya tidak disebabkan oleh apa pun, itu dikenal sebagai limfedema primer. Bentuk ini hampir selalu disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik.
- Cukup sulit untuk melawan kanker sejak awal sehingga limfedema bisa sangat membuat frustrasi. Cobalah untuk tidak terlalu meremehkannya-ini adalah komplikasi yang sangat umum dan ada banyak cara untuk mengelola gejalanya.
Metode 2 dari 3: Mengikuti Tes Diagnostik
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter perawatan primer Anda untuk memastikan kondisi tersebut
Jadwalkan janji temu dengan dokter Jika Anda mengenali satu atau lebih gejala umum. Biarkan mereka memeriksa gejala Anda dan memberi tahu mereka tentang apa yang Anda alami dengan anggota tubuh Anda. Dokter mungkin dapat memastikan kondisi di ruang pemeriksaan, meskipun mereka kemungkinan akan memesan setidaknya 1 tes diagnostik untuk mengkonfirmasi kecurigaan mereka.
Tip:
Limfedema jarang mengancam jiwa kecuali jika tidak diobati untuk jangka waktu yang lama. Cobalah untuk tidak terlalu khawatir; itu adalah kondisi yang sangat dapat diobati dan dikelola.
Langkah 2. Biarkan dokter memeriksa tanda Stemmer di jari kaki atau jari kedua Anda
Dokter Anda akan mencubit kulit di bagian atas jari telunjuk atau jari kaki panjang Anda. Mereka mencari tanda Stemmer, yang merupakan lipatan kulit yang menebal yang berkembang di bawah jari kedua atau kaki. Jika mereka menemukan lipatan ini, mereka akan mengkonfirmasi diagnosis di tempat.
- Kabar baiknya adalah bahwa tidak ada hasil positif palsu dengan tanda Stemmer dan Anda akan dapat melewati tes diagnostik lain yang Anda perlukan. Namun, tidak memiliki lipatan kulit ini tidak berarti Anda tidak memiliki kondisi tersebut.
- Anda dapat mencoba memeriksa ini di rumah, tetapi dokter Anda akan memiliki gagasan yang lebih baik tentang apa yang mereka cari.
Langkah 3. Dapatkan penilaian l-dex untuk melihat apakah anggota badan terisi cairan
Dokter Anda mungkin memerintahkan penilaian l-dex untuk mencapai diagnosis. Ini adalah tes non-invasif di mana sinyal listrik dikirim ke anggota tubuh Anda dan diukur untuk melihat apakah ada perbedaan atau penyumbatan. Datanglah ke departemen atau lab yang Anda rujuk dan biarkan perawat atau spesialis menyelesaikan tes. Anda akan segera mengetahui apakah sinyal cocok atau tidak.
- Jika sinyalnya cocok, Anda tidak menderita limfedema dan gejala lain yang Anda alami adalah akibat dari beberapa masalah lain.
- Jika sinyal listrik tidak cocok, itu berarti ada penumpukan cairan di anggota tubuh Anda yang mengganggu sinyal. Ini adalah cara yang akurat untuk menentukan apakah Anda menderita limfedema.
- Ini terdengar seperti prosedur yang menakutkan, tetapi sebenarnya tidak menyakitkan. Anda hanya berbaring diam dan perawat atau spesialis memasang tambalan yang terhubung ke kawat di setiap anggota badan.
Langkah 4. Tanyakan tentang sindrom Milroy atau Meige jika kanker dan pembedahan bukan merupakan faktor penyebabnya
Jika diagnosis dikonfirmasi tetapi Anda tidak sedang dalam perawatan untuk kanker atau pulih dari operasi, mintalah dokter Anda untuk menguji penyakit Milroy dan sindrom Meige. Limfedema adalah gejala dari kedua penyakit langka ini, tetapi pengobatannya berbeda dari kasus limfedema yang terisolasi.
- Gejala umum penyakit Milroy termasuk selulitis, testis membesar pada pria, dan kuku kaki miring. Ini adalah penyakit keturunan yang tidak dapat disembuhkan, tetapi sangat dapat diobati dengan obat-obatan.
- Sindrom Meige sering dikaitkan dengan gerakan kelopak mata yang tidak disengaja dan kedutan di wajah dan rahang. Ini adalah gangguan neurologis yang langka dan penyebabnya tidak diketahui. Sayangnya, ini tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat mengelola gejalanya dengan obat-obatan.
- Limfedema onset lambat (juga dikenal sebagai limfedema herediter) adalah kemungkinan ketiga, tetapi sangat jarang. Ini adalah kelainan limfatik genetik yang cukup sulit untuk diobati. Anda mungkin memerlukan pembedahan berkala untuk mengatasi gejalanya.
Metode 3 dari 3: Mengatasi Kondisi
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan pilihan pengobatan Anda
Jika limfedema berkembang, Anda tidak dapat menyembuhkannya. Untungnya, ada banyak pilihan pengobatan yang berhasil tersedia. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengobati gejalanya. Dalam kebanyakan kasus, kompresi dan pijatan berkala dapat membantu meringankan pembengkakan dan mengurangi penumpukan cairan.
Langkah 2. Tinggikan ekstremitas untuk membalikkan limfedema stadium 1 dengan mengalirkan cairan
Jika dokter Anda mengkonfirmasi limfedema stadium 1, yang merupakan bentuk paling ringan dari kondisi tersebut, Anda sebenarnya dapat membalikkan gejalanya. Untuk melakukan ini, berbaring dan topang kaki Anda atau duduk dan sandarkan lengan Anda di permukaan yang lebih tinggi. Beristirahatlah ketika anggota badan menjadi tidak nyaman atau kesemutan dan ulangi proses ini selama Anda bisa. Seiring waktu, anggota tubuh Anda akan terkuras dan kerusakannya dapat dibalik.
Mengangkat anggota tubuh Anda biasanya akan mengurangi rasa sakit juga. Topang kaki atau lengan Anda jika Anda merasakan gelombang rasa sakit datang bahkan jika Anda tidak memiliki limfedema stadium 1
Tip:
Anda hanya dapat melakukan ini jika Anda memiliki limfedema stadium 1, juga dikenal sebagai limfedema yang dapat dibalik secara spontan. Jenis limfedema ini biasanya disebabkan oleh gravitasi, bukan kerusakan limfatik.
Langkah 3. Bungkus anggota tubuh yang bengkak dengan lengan kompresi untuk mengurangi rasa sakit
Dapatkan lengan kompresi yang pas di sekitar anggota tubuh Anda dan jaga agar tetap kencang tanpa menyebabkan rasa sakit atau membatasi aliran darah di anggota tubuh Anda. Setiap kali rasa sakit muncul, tarik lengan kompresi ke atas anggota tubuh Anda dan jaga agar lengan Anda tetap tinggi jika Anda bisa agar cairan tidak menumpuk.
- Anda dapat menggunakan kaus kaki kompresi jika pembengkakan Anda terutama merupakan masalah pada kaki atau pergelangan kaki Anda.
- Jika Anda dalam keadaan darurat, Anda dapat membungkus anggota badan dengan perban kain dan menjepitnya di tempat untuk memberikan sedikit kelegaan.
Langkah 4. Lakukan pijatan sendiri untuk membantu drainase limfatik manual
Anda mungkin dapat membantu menguras sistem limfatik Anda dengan memijat area di sekitar kelenjar getah bening Anda. Mulailah dari leher Anda dan lakukan gerakan perlahan ke bawah ke arah batang tubuh Anda. Kemudian, buat gerakan panjang dan lambat pada perut Anda bergerak ke atas ke arah batang tubuh Anda. Ulangi untuk pangkal paha, punggung, dan samping. Terakhir, pijat lengan, ketiak, dan kaki Anda, buat gerakan panjang ke arah batang tubuh Anda.
Pijat seharusnya tidak menyakitkan, jadi hentikan jika Anda merasa sakit
Langkah 5. Terapkan perban multi-layer seperti yang disarankan oleh profesional kesehatan
Anda mungkin dapat membantu sistem limfatik Anda mengering dengan membalut area di sekitar limfedema dengan erat. Tutupi area tersebut dengan bantalan sebelum Anda membalutnya. Mulailah menerapkan perban di sisi limfedema Anda yang berlawanan dengan batang tubuh Anda. Kemudian, lapisi perban saat Anda bergerak menuju sisi lain dari limfedema. Ini akan mendorong cairan ke arah bagasi Anda.
Misalnya, Anda memiliki limfedema di lengan Anda. Anda akan menutupi lengan dengan kapas atau busa untuk melapisinya, lalu mulai mengoleskan perban di tangan Anda. Lapisi perban sampai ke lubang lengan Anda
Langkah 6. Lakukan latihan kekuatan seperti yang diarahkan oleh dokter Anda
Latihan kekuatan dapat membantu sistem limfatik Anda bekerja lebih baik, terutama jika Anda menggabungkannya dengan pakaian kompresi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui latihan apa yang tepat untuk Anda dan tanyakan apakah Anda harus mengenakan pakaian kompresi selama latihan untuk membantu limfedema Anda. Ikuti instruksi dokter Anda dengan tepat.
Dokter Anda mungkin memberi Anda serangkaian latihan untuk dilakukan
Langkah 7. Selesaikan CDT dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari cara mengelola gejalanya
Rata-rata, terapi dekongestif lengkap (CDT) akan mengurangi pembengkakan pada tungkai bawah sebesar 59% dan pada tungkai atas sebesar 67%. Ini adalah perawatan terapeutik yang Anda lengkapi dengan terapis fisik. Ini melibatkan kombinasi kompresi, drainase, dan olahraga. Anda menyelesaikan perawatan CDT secara teratur sampai Anda mengembangkan rutinitas yang mengurangi gejala Anda.
- Ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mengobati CDT. Anda memerlukan terapis fisik untuk melakukan perawatan ini pada awalnya, tetapi mereka akan mengajari Anda cara melakukan semua ini sendiri setelah Anda menemukan rencana perawatan.
- Pilihan perawatan lainnya termasuk operasi untuk menghilangkan kelebihan cairan dan drainase getah bening manual, yang pada dasarnya adalah pijatan khusus yang dirancang untuk mendorong cairan keluar dan meredakan gejala.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Pencegahan adalah cara terbaik untuk mengelola limfedema. Anda mungkin dapat mencegah limfedema dengan menjaga berat badan yang sehat, merawat kulit Anda, berolahraga setiap hari, mengenakan pakaian bertekanan rendah di penerbangan, dan menghindari pekerjaan fisik yang berat.
- Insufisiensi vena kronis, imobilitas, dan obesitas dapat menyebabkan limfedema.
- Penumpukan cairan biasanya merupakan kombinasi air dari usus dan protein Anda.
Peringatan
- Limfedema yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi seperti kerusakan kulit, papiloma, lipatan kulit yang dalam, dan fibrosis limfostatik, yang merupakan pengerasan progresif pada kulit Anda.
- Limfedema berakibat fatal jika tidak diobati. Jika Anda merasa memilikinya, segera temui dokter untuk diperiksa. Anda mungkin tidak dalam bahaya langsung, tetapi jika cairan menumpuk untuk waktu yang lama dapat memicu infeksi.
