Kita semua memiliki minyak alami di rambut kita (dikenal sebagai "sebum"), tetapi beberapa orang memproduksi minyak ini secara berlebihan, yang menyebabkan bad hair day berlimpah. Selain itu, banyak orang menata rambut mereka secara berlebihan, menggunakan mousse berminyak, gel, dan produk lain yang hanya memperburuk situasi. Alih-alih bersembunyi di balik topi atau mengikat rambut Anda menjadi kuncir kuda pada tanda pertama helai rambut berminyak, Anda dapat mengatasi masalah kelebihan minyak di rambut Anda dengan perubahan yang cukup sederhana pada rejimen perawatan rambut Anda atau dengan membuat perubahan pada diet Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memodifikasi Regimen Pembersihan Anda
Langkah 1. Cuci rambut Anda lebih jarang
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, mencuci rambut sebenarnya dapat menyebabkan produksi minyak berlebih. Salah satu alasannya adalah karena sampo menghilangkan minyak alami di kepala Anda, dan kulit kepala Anda bereaksi dengan memproduksi lebih banyak lagi. Selain itu, sampo dan kondisioner tertentu, terutama yang mengandung silikon, dapat meninggalkan lebih banyak minyak atau zat mirip minyak pada rambut Anda.
Jika Anda terbiasa keramas setiap hari, mulailah mengurangi secara perlahan dan lewati hanya satu kali keramas per minggu. Akhirnya pindah ke tidak mencuci rambut Anda selama dua sampai tiga hari pada suatu waktu
Langkah 2. Gunakan sampo yang tepat
Shampo pembersih yang lembut akan membantu Anda menghindari masalah mencuci terlalu banyak minyak. Ini juga akan mencegah kulit kepala Anda memproduksi terlalu banyak minyak. Selain itu, secara berkala menggunakan sampo yang mengandung asam salisilat, selenium sulfida, atau ketokonazol akan membersihkan kulit kepala Anda dari penumpukan produk rambut, yang membuat kulit kepala lebih sehat dan rambut tidak terlalu berminyak.
Sampo dengan minyak pohon teh dapat bermanfaat karena dapat menyerap minyak
Langkah 3. Bilas sampai bersih
Tidak peduli produk apa yang Anda gunakan, Anda harus memastikan bahwa Anda membilasnya secara menyeluruh. Anda harus membilas setidaknya selama 30 detik, tetapi semakin lama semakin baik.
Langkah 4. Kondisikan ujungnya saja
Jauhkan kondisioner dari kulit kepala Anda, karena dapat meningkatkan produksi minyak. Kondisioner dimaksudkan untuk membantu mengatasi ujung rambut yang mudah rapuh dan kering.
Cari produk yang diformulasikan khusus untuk rambut berminyak dan gunakan dengan hemat
Langkah 5. Gunakan pengobatan rumahan
Selain langkah-langkah di atas, Anda juga bisa mencoba berbagai pengobatan rumahan yang membuat rambut Anda tidak terlalu berminyak. Banyak dari mereka menggunakan bahan-bahan murah yang mungkin sudah Anda miliki atau dapat dengan mudah didapat dari toko bahan makanan, seperti lidah buaya, soda kue, bedak bayi, dan teh. Berikut ini adalah beberapa contoh yang mudah dan berguna.
- Bilas Cuka atau Jus Lemon: campurkan 2 sendok makan (29,6 ml) cuka putih atau jus satu lemon dengan satu cangkir air. Keramas rambut Anda, bilas dengan campuran ini, lalu bilas dengan air hangat.
- Bilas bir: alkohol adalah zat pengering, jadi coba campurkan 1/2 cangkir bir dengan 2 gelas air dan bilas rambut Anda dengan campuran tersebut setelah keramas. Pastikan untuk membilas campuran dari rambut Anda secara menyeluruh sesudahnya sehingga Anda tidak berbau seperti bar!
- Obat oatmeal: siapkan oatmeal dan biarkan dingin, lalu oleskan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Ikuti dengan rejimen perawatan rambut Anda yang biasa.
Metode 2 dari 3: Mengubah Rejimen Penataan Gaya Anda
Langkah 1. Jauhkan panas dari kepala Anda
Panas merangsang produksi minyak, jadi hindari pengeringan. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghindari setrika datar, pengeriting rambut, dan rol panas jika sifat berminyak yang serius menjadi perhatian.
Langkah 2. Kurangi menyentuh rambut Anda
Mengalirkan tangan Anda ke rambut Anda dan sebaliknya bermain dengan rambut Anda menyebarkan minyak dari kulit kepala ke seluruh rambut Anda. Ini juga dapat merangsang produksi minyak di akar.
- Menyentuh rambut Anda juga bermasalah karena memindahkan minyak dari tangan Anda (dari hal-hal seperti lotion atau apa pun yang Anda makan) ke rambut Anda.
- Hal yang sama berlaku untuk menyikat: setiap kali Anda menyeret kuas ke bawah kepala Anda, Anda menarik minyak dari akar melalui sisa kunci Anda. Jelas Anda perlu menyikat ketika Anda memiliki kusut atau lalat yang mengganggu, tetapi cobalah untuk menahan 100 pukulan itu sehari.
Langkah 3. Semprotkan pada sampo kering
Produk-produk ini membantu menghilangkan sifat berminyak pada akar, dan dapat meningkatkan volume. Mereka adalah pilihan yang bagus untuk hari-hari tanpa sampo.
- Sampo kering sangat bagus untuk bantuan rambut sesekali, tetapi Anda tidak boleh menggunakannya setiap hari. Ini dapat memblokir folikel rambut dan mempersulit kelenjar keringat di kepala Anda untuk melakukan tugasnya dengan benar.
- Tepung jagung, tepung jagung, dan kertas minyak bekerja sama dengan sampo kering, menyerap minyak berlebih di sela-sela pencucian.
Langkah 4. Hindari produk berbasis minyak
Produk penataan rambut dengan silikon atau minyak dengan konsentrasi tinggi dapat membuat rambut Anda terlihat berminyak, jadi bacalah label bahan dengan cermat dan pilih penata gaya alternatif.
Metode 3 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda
Langkah 1. Dapatkan lebih banyak B2 dan B6
Vitamin ini membantu tubuh mengontrol produksi sebum.
- Biji bunga matahari merupakan sumber vitamin B2 dan B6. Makanan lain yang tinggi B6 termasuk ikan, unggas, daging merah, dan kacang-kacangan.
- Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B dari makanan, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang dijual bebas, yang tersedia di toko obat dan bahan makanan.
Langkah 2. Suplemen dengan Vitamin A dan D
Seperti vitamin B, vitamin ini membantu membatasi produksi sebum.
Untuk memastikan Anda tidak berlebihan (atau kurang) jumlahnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melengkapi dengan Vit A dan D (atau sebelum memulai rejimen suplemen)
Langkah 3. Ikuti diet rendah glikemik
Makanan glikemik tinggi menyebabkan lebih banyak insulin dalam darah yang dapat menyebabkan produksi minyak lebih besar.
Hindari makanan olahan, makanan tinggi karbohidrat dan makanan yang tinggi gula dan pilihlah sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang tidak mengandung tepung
Langkah 4. Konsumsi lebih banyak seng
Seng mengontrol produksi sebum dan dapat diperoleh dari daging merah dan unggas.
Oatmeal mengandung seng dan vitamin B2 dan B6 dan merupakan makanan yang baik untuk membantu mengontrol rambut berminyak
Langkah 5. Makan asam lemak omega-3
Ini bagus untuk kesehatan rambut. Ikan dan kenari adalah dua sumber yang baik.
Tips
- Bagi sebagian orang, rambut berminyak disebabkan oleh masalah hormon. Ini terutama terjadi pada remaja, wanita hamil, atau wanita menopause. Jika menurut Anda rambut berminyak Anda disebabkan oleh masalah hormonal, bicarakan dengan dokter Anda.
- Kontrasepsi oral dan steroid juga dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum.
- Hindari menggosok sampo Anda terlalu keras, karena ini akan lebih merangsang produksi minyak.
