Keratin adalah kelas protein berserat, dan lapisan luar kulit Anda sebagian besar terdiri dari protein ini. Terkadang tubuh Anda mengalami malfungsi saat memproduksi protein ini, dan protein ini menumpuk di bawah folikel rambut di dekat lapisan atas kulit; kemudian menghasilkan sumbat yang naik ke permukaan. Sumbatan ini bermanifestasi sebagai titik-titik kecil dan kasar, seringkali putih atau merah, dan kondisi ini disebut keratosis pilaris. Kondisi ini tidak berbahaya, secara medis, meskipun jika Anda memilikinya, Anda mungkin ingin mencari cara untuk mengurangi penampilannya. Meskipun Anda tidak dapat mengurangi keratin, Anda dapat bekerja untuk mengurangi munculnya keratosis pilaris, termasuk mengunjungi dokter dan melembabkan kulit Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemui Dokter Anda
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan resep
Jika Anda merasa keratosis pilaris Anda adalah masalah, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang pengobatan. Anda dapat mendiskusikan pilihan Anda untuk melihat apa yang terbaik untuk Anda.
- Dokter Anda mungkin meresepkan lotion asam, baik lotion asam laktat (seperti AmLactin atau Lac-Hydrin), lotion asam salisilat (seperti lotion Salex), produk asam retinoat (seperti Retin-A atau Differin), krim urea (seperti Carmol 10, 20, atau 40), atau losion asam alfa hidroksi (seperti Glytone). Asam ini membantu melarutkan lapisan luar kulit yang keras dan bersisik, sehingga mengurangi munculnya keratosis pilaris.
- Dokter Anda mungkin juga meresepkan krim steroid (seperti triamcinolone 0,1%), yang dapat mengurangi kemerahan.
Langkah 2. Naik ke krim steroid berbasis emolien
Jika perawatan lain tidak berhasil, dokter Anda mungkin mencoba krim steroid berbasis emolien. Beberapa krim dalam kelas ini adalah Cloderm dan Locoid Lipocream. Anda hanya dapat menggunakan krim ini selama sekitar satu minggu.
Langkah 3. Tanyakan tentang terapi fotodinamik (PDT)
Pada dasarnya, perawatan ini menggunakan cahaya dan fotosensitizer yang Anda aplikasikan pada kulit Anda untuk mengatasi kondisi tersebut; Namun, menggunakannya untuk keratosis pilaris adalah penggunaan di luar label, jadi mungkin tidak ditanggung oleh asuransi Anda.
Ingat Anda tidak dapat benar-benar menyembuhkan kondisi ini - Anda hanya bisa membuatnya lebih baik
Langkah 4. Bicara tentang suplemen vitamin A
Meskipun kekurangan vitamin A tidak selalu menyebabkan keratosis pilaris, itu dapat menyebabkan Anda menunjukkan gejala yang sama. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tes darah dan tentang apakah suplemen vitamin A dapat membantu.
Bagian 2 dari 3: Mengurangi Kekeringan
Langkah 1. Mandi dan mandi dengan air hangat
Jangan gunakan air panas saat mandi atau mandi, karena air panas mengeringkan kulit dan memperburuk kondisi kulit tertentu. Selain itu, batasi berapa lama Anda mandi, karena mandi menghilangkan minyak alami tubuh Anda, tetapi jangan biarkan hal ini membuat Anda enggan meminumnya. Sangat penting untuk menjaga kebersihan yang baik.
Langkah 2. Pilih jenis sabun yang tepat
Sabun terbaik adalah sabun ringan yang telah menambahkan minyak. Cari "pelembab tambahan" atau "pelembab" pada kemasannya. Lewati yang memiliki sifat antibakteri atau yang telah menambahkan aroma atau alkohol.
Bahkan, mungkin lebih baik untuk melewatkan sabun sama sekali dan menggunakan pembersih sebagai gantinya
Langkah 3. Cobalah pengelupasan kulit yang lembut
Anda tidak ingin menggosok kulit Anda mentah-mentah. Namun, menggunakan exfoliant ringan dapat membantu. Exfoliant hanya mengelupas lapisan atas kulit mati. Anda dapat mencoba loofah atau waslap dengan sabun Anda; cadangan batu apung untuk area yang sangat kasar, seperti kaki Anda.
Langkah 4. Gunakan pelembab setelah mandi
Setiap kali Anda mandi, pastikan Anda menggunakan pelembab saat keluar. Hal yang sama berlaku untuk saat Anda mencuci tangan. Saat tubuh Anda basah, Anda perlu mengoleskan pelembab. Mencuci kulit dapat menghilangkan minyak alami, dan mengoleskan pelembab segera dapat membantu menjebak air di dekat kulit Anda, memberikan kelembapan.
- Oleskan pelembap saat kulit masih lembap, sesaat setelah mandi.
- Jika Anda memiliki masalah dengan kulit kering, pilih pelembab yang mengandung minyak atau lemak untuk membantu melembabkan kulit Anda.
Langkah 5. Gunakan pelembab setidaknya tiga kali sehari
Selain mengoleskan pelembap setelah mandi, Anda juga harus mengaplikasikannya sepanjang hari. Coba terapkan baik saat bangun tidur maupun saat akan tidur.
Langkah 6. Pilih kain alami
Kain alami lebih baik untuk kulit Anda karena memungkinkan udara masuk. Pengecualian aturannya adalah wol, yang bisa membuat gatal. Menempel pada kapas atau sutra.
Langkah 7. Coba deterjen alami
Saat memilih deterjen Anda, cari yang bebas pewarna. Pewarna dapat mengiritasi kulit Anda. Demikian pula, ada baiknya memilih yang bebas aroma untuk alasan yang sama.
Bagian 3 dari 3: Menggunakan Humidifier untuk Melembabkan Kulit
Langkah 1. Coba pelembab udara
Humidifier dapat membantu melembabkan kulit Anda, terutama jika Anda tinggal di iklim yang kering. Kelembaban ideal untuk rumah Anda adalah antara 30 dan 50 persen. Jika rumah Anda berada di bawah kisaran itu, Anda harus menggunakan pelembab udara untuk membantu kulit kering Anda.
Jika Anda perlu menguji kelembapan, Anda dapat menemukan higrometer di toko perangkat keras setempat. Mereka terlihat dan bekerja pada dasarnya seperti termometer. Beberapa pelembap dilengkapi dengan higrometer terpasang
Langkah 2. Jaga agar pelembab udara Anda tetap bersih
Sangat penting untuk menjaga humidifier Anda tetap bersih karena jika tidak, hal itu dapat berkembang biak bakteri dan jamur, membuat Anda sakit. Salah satu langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaganya tetap bersih adalah dengan menggunakan air suling, karena tidak mengandung mineral yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri.
- Ganti air setiap hari jika memungkinkan. Untuk mengganti air, cabut steker unit. Tuangkan airnya. Keringkan, lalu isi ulang dengan air bersih.
- Bersihkan sepenuhnya setiap tiga hari. Cabut unit. Pastikan unit tidak memiliki deposit mineral dengan menggunakan hidrogen peroksida di atasnya (3 persen). Bilas setelah itu.
Langkah 3. Jangan menyimpan pelembab udara selamanya
Humidifier dapat membangun bakteri dari waktu ke waktu. Jika Anda memiliki yang lama di sekitar rumah, pertimbangkan untuk menggantinya.
Langkah 4. Setel pelembab udara di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda
Intinya adalah untuk membantu kulit Anda, dan itu tidak bisa dilakukan jika Anda berada di ruangan yang tidak terlalu banyak. Pilihan yang baik adalah ruang tamu atau kamar tidur Anda. Jika Anda bisa, pertimbangkan untuk memiliki satu di setiap kamar.
