Kulit kering di wajah memang menjengkelkan dan tidak nyaman. Untungnya, ada strategi sederhana yang dapat membantu. Mengubah rutinitas pembersihan wajah Anda dapat mengurangi kekeringan pada kulit Anda. Anda juga dapat mengurangi jumlah kelembapan yang hilang dengan melakukan hal-hal seperti mandi lebih singkat dan menggunakan pelembab udara. Menyesuaikan diet Anda dan mencoba suplemen juga dapat membantu. Jika semuanya gagal dan Anda masih berurusan dengan kulit kering, temui dokter atau dokter kulit Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menyesuaikan Rutinitas Pembersihan Anda
Langkah 1. Pilih pembersih lembut yang bebas dari pewangi, alkohol, dan pewarna
Bahan-bahan ini selanjutnya dapat mengeringkan kulit Anda. Periksa label pada setiap pembersih wajah yang Anda pertimbangkan untuk dibeli untuk memastikan tidak mengandung bahan-bahan ini. Pilih pembersih yang ditujukan untuk kulit kering untuk hasil terbaik.
Misalnya, Anda dapat membeli pembersih bebas sabun, seperti Cetaphil atau Aquanil
Langkah 2. Cuci wajah Anda dua kali sehari dengan air hangat dan pembersih yang lembut
Basahi wajah Anda dengan air dingin atau suam-suam kuku dengan menangkupkan air di tangan Anda dan memercikkannya ke wajah Anda. Oleskan pembersih ke kulit Anda dengan ujung jari menggunakan gerakan melingkar kecil. Kemudian, bilas sabun dari wajah Anda dengan membasahi lagi.
- Jangan menggosok kulit Anda dengan spons atau waslap karena ini akan menghilangkan minyak ekstra dari kulit Anda dan membuatnya semakin kering.
- Jangan gunakan air panas untuk mencuci muka karena dapat membuat kulit Anda semakin kering.
Tip: Cuci muka setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Jangan mencuci muka lebih sering dari ini atau Anda bisa mengeringkannya. Namun, penting juga untuk mencuci muka setelah berkeringat berlebihan, seperti setelah berolahraga.
Langkah 3. Keringkan wajah Anda dengan handuk bersih
Setelah Anda selesai mencuci dan membilas wajah Anda, ambil handuk bersih dan kering dan tepuk-tepuk wajah Anda dengannya. Jangan menggosok handuk ke kulit Anda karena ini akan membuat kulit lebih kering. Tepuk-tepuk lembut seluruh wajah Anda dengan handuk untuk mengeringkannya.
Anda dapat menggunakan handuk biasa, atau mencoba handuk microfiber atau T-shirt untuk pilihan yang lebih lembut
Langkah 4. Pilih pelembab yang mengandung minyak atau shea butter atau emolien lainnya
Bahan-bahan ini bekerja dengan baik untuk merawat kulit kering di wajah Anda. Lihat label untuk memeriksa 1 atau kedua bahan ini. Anda mungkin juga ingin memilih pelembab krim atau salep daripada lotion. Carilah sesuatu yang berlabel "intensif" atau yang dimaksudkan untuk merawat kulit kering.
Bahan lain yang dapat membantu melembabkan kulit kering termasuk dimetikon, gliserin, asam hialuronat, asam laktat, lanolin, minyak mineral, petrolatum, dan urea. Periksa bahan-bahan pada pelembab yang Anda pertimbangkan untuk dibeli untuk melihat apakah mengandung salah satu dari bahan-bahan ini
Langkah 5. Oleskan pelembab ke wajah Anda tepat setelah dibersihkan
Ini adalah waktu terbaik untuk mengunci kelembapan dan menyingkirkan kulit kering. Oleskan pelembap secukupnya ke kulit Anda untuk melapisinya sepenuhnya, lalu biarkan pelembap menempel di kulit Anda sampai kulit Anda menyerapnya. Gunakan ujung jari Anda untuk menghaluskan pelembap di seluruh wajah dan leher Anda.
Anda mungkin hanya membutuhkan jumlah seukuran kacang polong untuk menutupi seluruh wajah Anda, jadi mulailah dengan jumlah itu dan kemudian oleskan lebih banyak pelembab jika diperlukan
Langkah 6. Oleskan gel lidah buaya ke kulit Anda untuk kelembapan ekstra
Menggunakan gel lidah buaya murni pada kulit Anda sekali atau dua kali sehari dapat membantu mengurangi kekeringan. Gunakan gel lidah buaya sebagai pengganti atau tambahan pelembab biasa setelah Anda mencuci muka. Oleskan lidah buaya secukupnya untuk melapisi kulit Anda dan biarkan menyerap.
- Anda dapat membeli gel lidah buaya murni di toko obat atau toko grosir.
- Pastikan gel lidah buaya tidak mengandung bahan lain, seperti wewangian, pewarna, alkohol, atau lidokain (untuk mematikan rasa terbakar sinar matahari). Ini cenderung mengiritasi kulit kering Anda.
Langkah 7. Rawat kulit Anda dengan masker madu manuka mingguan
Menggunakan madu manuka pada kulit Anda dapat membantu mengurangi kulit kering di wajah Anda. Oleskan lapisan tipis madu manuka ke kulit Anda setelah membersihkannya. Kemudian, biarkan madu menempel di kulit Anda selama 10 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Ulangi ini sekali atau dua kali seminggu untuk perawatan pelembab yang mendalam.
- Anda dapat membeli madu manuka di toko makanan khusus dan online.
- Jika Anda tidak dapat menemukan madu manuka, gunakan madu biasa sebagai gantinya.
Metode 2 dari 4: Menjaga Kelembaban di Kulit Anda
Langkah 1. Jalankan pelembab udara setiap kali Anda di rumah
Humidifier menambah kelembapan kembali ke udara, dan ini dapat membantu mengurangi kekeringan pada kulit Anda. Menjaga pelembap tetap menyala saat Anda di rumah dapat membantu mengunci lebih banyak kelembapan di kulit Anda dan mengurangi kekeringan. Cobalah menjalankan pelembab udara di kamar tidur Anda di malam hari untuk menciptakan lingkungan yang lebih lembab.
Anda juga dapat menjalankan pelembab udara di siang hari jika Anda akan berada di rumah selama beberapa jam. Tempatkan di ruangan mana pun Anda berada dan nyalakan
Langkah 2. Batasi mandi dan mandi Anda tidak lebih dari 10 menit
Mandi dan berendam dalam waktu lama mungkin membuat rileks, tetapi dapat memperburuk kulit kering. Atur waktu dan cobalah untuk mandi dan mandi antara 5 dan 10 menit untuk mengurangi efek pengeringannya.
Tip: Pastikan untuk menutup pintu kamar mandi untuk menjaga kelembapan saat mandi dan berendam. Menjaga pintu tetap terbuka selama mandi atau berendam akan membuat kelembapan keluar dan ini dapat mengeringkan kulit Anda.
Langkah 3. Hindari duduk langsung di depan sumber panas agar tetap hangat
Jika Anda kedinginan, kenakan pakaian hangat dan bungkus diri Anda dengan selimut agar tetap hangat. Jangan duduk tepat di depan perapian, pemanas ruangan, atau saluran pemanas karena dapat membuat kulit Anda semakin kering.
Pada malam yang sangat dingin, coba gunakan selimut listrik agar tetap hangat. Jika Anda tidak memilikinya, masukkan selimut ke dalam pengering selama 5 hingga 10 menit untuk menghangatkannya, lalu bungkus diri Anda di dalamnya
Metode 3 dari 4: Menggunakan Diet dan Suplemen
Langkah 1. Minum air setiap kali Anda haus
Tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mempromosikan kulit yang lebih sehat yang tidak rentan terhadap kekeringan. Minumlah segelas air setiap kali Anda merasa haus dan saat Anda biasanya akan minum sesuatu, seperti pada waktu makan dan setelah berolahraga.
Cobalah membawa botol air yang dapat digunakan kembali dan diisi ulang sepanjang hari
Langkah 2. Hindari alkohol atau batasi asupan Anda tidak lebih dari setiap hari
Minum alkohol mengeringkan kulit Anda karena alkohol adalah diuretik, yang berarti menarik air dari tubuh Anda. Jika Anda menderita kulit kering dan Anda minum alkohol secara teratur, menghentikannya dapat memiliki efek dramatis pada penampilan kulit Anda. Cobalah untuk membatasi diri Anda untuk tidak lebih dari 1 sampai 2 minuman setiap hari jika Anda minum.
Mungkin perlu beberapa minggu sebelum Anda melihat efek dari tidak minum pada kulit Anda
Tip: Jika Anda berencana untuk tidak minum alkohol selama 30 hari atau lebih, coba ambil gambar sebelum dan sesudah untuk melihat bagaimana kulit Anda berubah karena tidak minum.
Langkah 3. Makan makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin C merupakan nutrisi yang ampuh untuk kesehatan kulit. Jika Anda menderita kulit kering di wajah Anda, mulailah makan lebih banyak makanan kaya vitamin C untuk melihat apakah ini membantu. Beberapa pilihan yang baik termasuk:
- Buah jeruk, seperti jeruk, jeruk bali, lemon, dan limau
- Kiwi, mangga, dan pepaya
- Stroberi, blueberry, dan raspberry
- Cantaloupe dan melon melon
- Brokoli, kembang kol, dan kangkung
- Kentang dan ubi jalar
- Paprika merah
Langkah 4. Cobalah mengambil vitamin rambut, kulit dan kuku untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan
Vitamin rambut, kulit, dan kuku dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi kekeringan jika Anda meminumnya dari waktu ke waktu. Carilah multivitamin yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku dan meminumnya setiap hari sesuai dengan petunjuk pabriknya. Suplemen ini biasanya mengandung kombinasi vitamin A, B, C, dan E, tetapi beberapa mungkin juga mengandung asam lemak omega-3 dan bahan lainnya.
Tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun, terutama jika Anda secara teratur mengonsumsi obat resep atau obat atau suplemen yang dijual bebas
Metode 4 dari 4: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika Anda melihat kemerahan, gatal, pecah-pecah, atau berdarah
Jika kulit Anda merah, gatal, pecah-pecah, atau berdarah, hubungi dokter Anda untuk membuat janji sesegera mungkin. Ini mungkin tanda-tanda bahwa kulit Anda terinfeksi atau mungkin terinfeksi jika tidak diobati. Dokter Anda mungkin mengobati setiap retakan di kulit Anda dengan kombinasi obat-obatan dan pembalut basah.
Peringatan: Jika Anda mengalami ruam, bengkak, nyeri, atau nanah yang keluar dari bagian mana pun di wajah Anda, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda mengalami infeksi kulit. Segera temui dokter untuk pengobatan.
Langkah 2. Temui dokter kulit untuk mendapatkan resep krim kulit kering jika parah
Jika kulit kering Anda tidak membaik apa pun yang Anda coba, Anda mungkin perlu menemui dokter kulit untuk meminta bantuan. Mereka dapat meresepkan krim atau salep khusus untuk membantu merehidrasi kulit Anda dan mengurangi iritasi.
Jika Anda memiliki kondisi, seperti psoriasis, yang berkontribusi pada kulit kering Anda, dokter Anda mungkin juga meresepkan sesuatu untuk mengobatinya
Langkah 3. Mintalah dokter Anda untuk memeriksa tiroid Anda
Hipotiroidisme, yaitu ketika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif, juga dapat menyebabkan kulit kering. Kondisi ini memerlukan diagnosis dari profesional kesehatan dan dokter Anda akan meresepkan obat untuk mengobati tiroid yang kurang aktif jika Anda memilikinya. Gejala lain dari hipotiroidisme meliputi:
- Kelelahan
- Sensitivitas terhadap dingin
- Penambahan berat badan
- Wajah bengkak
- Menipiskan rambut
- Periode berat
- Depresi
- Memori terganggu
Tips
- Anda mungkin perlu mencoba beberapa pembersih wajah dan produk yang berbeda sebelum Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Jika hal pertama yang Anda coba tidak membantu, coba yang lain.
- Jika bibir Anda kering, gunakan juga pelembab bibir.
