Cyclic Vomiting Syndrome, atau CVS, adalah suatu kondisi yang menyebabkan muntah parah tanpa penyebab yang jelas. Biasanya mempengaruhi anak-anak, dan sebagian besar akan sembuh dari kondisi tersebut pada saat mereka mencapai usia dewasa, tetapi beberapa orang dewasa juga mengalami kondisi tersebut. Ini adalah kondisi yang sangat tidak nyaman yang dapat menurunkan kualitas hidup Anda, jadi jika Anda mengalaminya, Anda mungkin ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk memperbaiki gejala Anda. Dokter biasanya menggunakan obat anti-mual dan anti-kecemasan untuk mengatasi kondisi tersebut, tetapi mereka juga merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup untuk mengendalikan gejala. Anda dapat menggunakan teknik alami ini selama periode mual dan bebas gejala untuk mengontrol CVS Anda. Ada juga beberapa suplemen yang mungkin efektif, tetapi mereka membutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini. Jika Anda masih kesulitan mengelola gejala Anda, hubungi dokter Anda untuk panduan lebih lanjut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perlakukan Diri Anda Selama Episode
Jika Anda mengalami wabah CVS, maka perhatian segera Anda harus menjaga diri sendiri sampai mual dan muntah berlalu. Sebagian besar teknik manajemen anti-mual benar-benar alami, dan Anda hanya perlu obat jika Anda tidak dapat menghentikan muntah. Dokter merekomendasikan langkah-langkah berikut untuk mengatasi episode CVS dan pulih setelahnya. Jika muntahnya parah dan tidak berhenti dalam sehari, hubungi dokter Anda untuk pemeriksaan.
Langkah 1. Berbaringlah di ruangan yang sejuk dan gelap
Gejala CVS mirip dengan migrain, jadi tetap tenang dan menghindari cahaya terang dapat membantu Anda merasa lebih baik. Jika ruangan terlalu hangat, coba arahkan kipas angin ke diri Anda untuk mendinginkan diri.
Jika Anda terus-menerus muntah, maka siapkan ember di samping Anda agar Anda tidak harus terus-menerus bangun
Langkah 2. Buka jendela untuk mendapatkan lebih banyak udara segar
Udara pengap bisa membuat mual semakin parah. Cobalah untuk mendapatkan udara segar ke dalam ruangan dan lihat apakah itu membantu Anda.
Jika Anda merasa sanggup, Anda juga bisa duduk di luar atau berjalan-jalan sebentar
Langkah 3. Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi
Jika Anda tidak mengganti semua cairan yang hilang maka Anda berisiko mengalami dehidrasi. Cobalah minum beberapa gelas air dingin sepanjang hari, terutama setelah Anda muntah.
- Minumlah perlahan untuk menghindari memicu lebih banyak muntah.
- Jika Anda tidak bisa menahan cairan apa pun, cobalah mengisap es batu sebagai gantinya. Dengan cara ini, Anda akan menelan lebih sedikit air secara perlahan, yang dapat menghindari lebih banyak muntah.
Langkah 4. Hindari bau yang menyengat atau kuat
Saat Anda merasa mual, bau yang menyengat bisa membuat Anda muntah. Cobalah untuk menjauh dari dapur, terutama jika seseorang sedang memasak.
Langkah 5. Ikuti diet cair jika Anda masih merasa mual setelah muntah berlalu
Secara umum, Anda dapat kembali makan makanan padat segera setelah Anda merasa lebih baik. Namun, jika Anda masih merasa mual, maka makanlah kaldu, sup, Jell-O, dan puding sampai Anda merasa ingin makan makanan padat lagi.
Langkah 6. Ganti nutrisi yang hilang dengan minuman elektrolit setelah muntah berhenti
Larutan elektrolit seperti Pedialyte adalah pilihan yang baik untuk mencegah dehidrasi dan mengganti nutrisi yang hilang saat muntah.
Sebaiknya tunggu sampai Anda selesai muntah untuk minum minuman elektrolit. Jika Anda muntah lagi setelahnya, Anda akan kehilangan semua elektrolit
Langkah 7. Pergi ke dokter jika muntah tidak berhenti atau Anda mengalami dehidrasi
Jika muntah berlanjut selama lebih dari beberapa jam, maka Anda berada pada risiko yang signifikan untuk dehidrasi. Hubungi dokter Anda jika Anda tidak dapat berhenti muntah atau mengalami gejala dehidrasi. Mereka mungkin meminta Anda untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk perawatan cairan IV.
Gejala dehidrasi termasuk rasa haus yang ekstrem, buang air kecil yang gelap atau jarang, kebingungan, pusing, kelelahan, dan disorientasi
Metode 2 dari 3: Tindakan Pencegahan yang Direkomendasikan
Mengobati CVS membutuhkan manajemen yang konsisten untuk mencegah episode muntah. Dokter biasanya merekomendasikan obat anti-mual atau anti-kecemasan untuk mengatasi kondisi tersebut, tetapi mereka juga merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup untuk melengkapi perawatan itu. Metode berikut semuanya dapat memiliki beberapa efek positif pada CVS Anda, apakah Anda meminumnya bersama dengan obat-obatan atau tidak. Lakukan yang terbaik untuk mengikuti teknik manajemen ini untuk memperbaiki kondisi Anda.
Langkah 1. Identifikasi dan hindari makanan yang memicu gejala Anda
Banyak orang dengan CVS memiliki makanan pemicu yang menyebabkan episode muntah. Pemicu ini unik untuk setiap orang, jadi pantau gejala Anda dan hindari makanan yang tampaknya memperburuknya.
Buat buku harian di mana Anda menuliskan setiap kali Anda muntah, juga apa pun yang Anda makan, minum, atau lakukan sebelum suatu episode. Itu dapat membantu mempermudah mengidentifikasi pemicu Anda
Langkah 2. Makanlah dalam porsi kecil untuk menghindari rasa terlalu kenyang
Merasa kenyang juga bisa memicu muntah. Cobalah makan beberapa kali dalam porsi kecil sepanjang hari daripada makan 3 kali dalam porsi besar.
Langkah 3. Tidurlah 7-8 jam setiap malam untuk mencegah kelelahan
Kurang tidur tampaknya memperburuk gejala CVS, jadi lakukan yang terbaik untuk tidur nyenyak setiap malam.
Jika Anda memiliki masalah dengan insomnia, cobalah mereda dengan kegiatan santai seperti membaca satu jam sebelum tidur
Langkah 4. Kurangi stres Anda untuk mencegah episode mual
Stres juga memperburuk CVS. Lakukan yang terbaik untuk mengontrol dan mengurangi stres Anda untuk menghindari episode muntah.
Latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat memperbaiki gejala stres Anda
Langkah 5. Pelajari teknik menenangkan jika kegembiraan membuat Anda muntah
Bagi sebagian orang, menjadi terlalu bersemangat, bahkan dengan cara yang baik, dapat menyebabkan muntah. Jika Anda merasa kegembiraan Anda meningkat, coba tutup mata Anda dan hitung sampai 10 agar Anda tidak muntah.
Langkah 6. Ikuti rejimen pengobatan untuk masalah kesehatan mendasar yang Anda miliki
Sejumlah masalah kesehatan, terutama kondisi GI seperti mulas, dapat memicu episode muntah. Ikuti perintah dokter Anda untuk mengelola kondisi kesehatan lain yang harus Anda hindari memicu gejala Anda.
Alergi juga dapat memicu gejala CVS. Minum obat apa pun atau dapatkan suntikan apa pun yang Anda perlukan untuk mengendalikan alergi Anda
Metode 3 dari 3: Suplemen dan Perawatan yang Mungkin Membantu
Selain tindakan pengendalian dan pencegahan alami, ada beberapa suplemen alami yang dapat memperbaiki gejala Anda. Suplemen berikut tidak memiliki banyak penelitian di belakang mereka, tetapi studi awal menunjukkan bahwa mereka dapat membantu orang dengan CVS. Nutrisi ini membantu tubuh Anda mengubah dan menyimpan makanan, yang dapat menjelaskan mengapa mereka memperbaiki gejala CVS. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba suplemen apa pun, terutama jika Anda menderita CVS. Jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa itu aman, maka Anda dapat mencoba suplemen ini untuk melihat apakah mereka memberi Anda bantuan.
Langkah 1. Konsumsi suplemen Co-Q10 setiap hari
Satu studi menemukan bahwa dosis Co-Q10 harian membantu orang yang menderita CVS, sehingga suplemen dapat memperbaiki gejala Anda juga.
Langkah 2. Cobalah L-carnitine untuk membantu tubuh Anda memproses lemak
Karena makanan berlemak dapat memicu gejala CVS, L-carnitine dapat membantu karena meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mencerna dan menyimpan lemak.
Langkah 3. Gunakan riboflavin untuk meningkatkan fungsi sel Anda
Riboflavin, atau vitamin B2, dapat meningkatkan fungsi pencernaan tubuh Anda. Ini mungkin mencegah episode muntah dari CVS.
Bawa pulang medis
Sementara dokter biasanya merekomendasikan obat untuk mengelola CVS, ada sejumlah solusi gaya hidup yang juga mereka sarankan. Metode ini benar-benar alami, dan Anda dapat menggunakannya bersama dengan obat-obatan atau sendiri untuk mengobati gejala Anda. Ini menciptakan rejimen menyeluruh untuk mengelola CVS. Jika Anda mau, Anda juga dapat melihat apakah beberapa suplemen membantu Anda, tetapi tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu. Secara keseluruhan, pengobatan alami pasti berperan dalam mengobati CVS dan mereka juga dapat membantu Anda.
