Malabsorpsi asam empedu (BAM) adalah suatu kondisi di mana hati Anda menghasilkan terlalu banyak empedu, menyebabkan kram perut dan diare. Kondisinya bisa kronis, tetapi Anda masih bisa mengelola gejalanya dan melanjutkan kehidupan sehari-hari Anda. Selalu mulai dengan mengunjungi dokter untuk diagnosis dan rencana perawatan yang benar. Kemudian, ikuti petunjuk dokter dan rancang diet rendah lemak untuk mengendalikan gejala Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter jika Anda mengalami gejala malabsorpsi asam empedu
Gejala utama BAM adalah diare parah. Kotoran Anda mungkin terlihat pucat, berubah warna, dan berminyak. Anda akan merasakan dorongan untuk menggunakan kamar mandi terus-menerus, dan mungkin membatasi seberapa sering Anda meninggalkan rumah agar tidak terlalu jauh dari toilet. Buat janji dengan dokter Anda untuk menjalani pemeriksaan dan memeriksa BAM.
- Gejala BAM lainnya adalah kram perut, sakit kepala, dan gas berbau busuk yang konstan.
- Selama serangan BAM, Anda mungkin mengalami diare segera setelah makan.
- BAM adalah umum di antara orang-orang yang memiliki penyakit Crohn dan sindrom iritasi usus besar. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, risiko BAM Anda lebih tinggi.
Langkah 2. Selesaikan tes untuk mengonfirmasi bahwa Anda memiliki BAM
Jika Anda mengunjungi dokter Anda dan mereka menduga Anda mungkin menderita BAM, mereka mungkin menjalankan serangkaian tes untuk mendiagnosis Anda dengan kondisi tersebut. Tes-tes ini tidak memberikan hasil langsung, dan mungkin diperlukan waktu seminggu atau lebih untuk mendapatkan diagnosis. Bekerjalah dengan dokter dan bersabarlah saat mereka menilai hasil tes.
- Tes SeHCAT memberikan dosis empedu alami secara oral dan mengukur berapa banyak yang tersisa setelah 7 hari. Jika retensi rendah, maka Anda mungkin memiliki BAM. Tes ini tidak digunakan di A. S.
- Tes Serum 7αC4 adalah tes darah yang mengukur jumlah empedu dalam sistem Anda. Ini adalah pengganti umum untuk tes SeHCAT.
- Sampel tinja 48 jam adalah tes umum lainnya untuk BAM. Dokter akan menganalisis sampel untuk menentukan apakah Anda mengeluarkan terlalu banyak empedu di tinja Anda.
Langkah 3. Ambil sekuestran asam empedu untuk mengurangi sirkulasi empedu
Sequestrant adalah perawatan medis yang paling umum untuk BAM. Mereka datang dalam bentuk bubuk atau tablet, tergantung pada jenis yang diresepkan dokter Anda. Kursus biasanya 10-14 hari. Minum obat persis seperti yang diperintahkan dokter Anda dan jangan berhenti meminumnya sebelum kursus selesai.
- Sequestrant yang paling umum untuk BAM adalah cholestyramine. Dokter mungkin meresepkan obat ini, atau obat lain dari jenis yang sama.
- Jika Anda tidak menyukai rasa obat berbentuk bubuk, Anda dapat mencampurnya dengan smoothie untuk menutupi rasa dan teksturnya.
- Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan sequestrant jika mereka tidak dapat mendiagnosis BAM dengan pasti. Jika gejalanya membaik, maka mereka memperlakukannya sebagai konfirmasi tidak langsung dari BAM.
Langkah 4. Kendalikan diare dengan obat anti diare yang dijual bebas
Jika Anda masih mengalami diare sisa saat Anda pulih dari BAM, Anda dapat mengobatinya dengan obat anti-diare yang umum. Jenis yang umum adalah Imodium dan Pepto Bismol. Keduanya tersedia di apotek. Ikuti semua petunjuk pada produk apa pun yang Anda gunakan.
Selalu tanyakan kepada dokter Anda apakah menggunakan obat anti-diare aman saat menggunakan sequestrant
Langkah 5. Berhati-hatilah saat mencoba suplemen asam empedu alami
Ada berbagai macam suplemen di pasaran yang mengklaim dapat mengobati BAM dan kondisi terkait. Sayangnya, banyak dari suplemen ini dapat memperburuk diare Anda. Mereka juga berpotensi berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai. Selalu bicarakan dengan dokter atau ahli gastroenterologi Anda tentang potensi risiko dan manfaat sebelum mencoba suplemen apa pun.
Berikan dokter Anda daftar lengkap obat atau suplemen yang sedang Anda konsumsi. Ini dapat membantu mereka menentukan suplemen mana yang dapat Anda gunakan dengan aman
Metode 2 dari 2: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Ikuti pengobatan untuk setiap kondisi GI yang mendasari yang Anda miliki
BAM terkadang menyala pada orang yang memiliki penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, dan penyakit celiac. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, maka pastikan Anda mengikuti semua petunjuk dokter untuk mengelolanya. Menjaga kondisi tersebut tetap terkendali mengurangi risiko Anda mengalami BAM lagi.
Langkah 2. Hindari makanan yang memicu gejala BAM Anda
Beberapa orang dengan BAM mengalami gejala yang lebih buruk jika mereka makan makanan tertentu. Pantau diet Anda dan lihat apakah ada makanan tertentu yang menyebabkan kram, gas, atau diare lebih dari yang lain. Hindari makanan tersebut saat Anda mengalami flare-up untuk memperbaiki gejala Anda.
- Makanan tertentu yang membuat BAM lebih buruk bervariasi dari orang ke orang. Beberapa yang umum adalah rempah-rempah, susu, bawang putih, gluten, dan makanan olahan.
- Selama kambuh, cobalah makan di rumah untuk memastikan makanan Anda memiliki bahan yang tidak akan membuat perut Anda sakit.
Langkah 3. Konsumsi lemak kurang dari 40 gram per hari
Diet rendah lemak adalah pengobatan diet terbaik untuk BAM, karena lemak merangsang produksi empedu. Pantau asupan lemak Anda dan batasi hingga 40 gram per hari untuk mencegah flareup.
- Item yang harus dipotong adalah makanan yang digoreng, daging merah, makanan penutup, mentega dan margarin, dan makanan olahan.
- Saat Anda memang mengonsumsi lemak, dapatkan dari sumber yang sehat. Sumber lemak sehat terbaik adalah minyak nabati, alpukat, daging tanpa lemak seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Langkah 4. Tingkatkan asupan vitamin B12 Anda untuk mencegah kekurangan
BAM mencegah vitamin ini diserap di usus bagian bawah, sehingga penderita terkadang mengalami kekurangan. Cegah hal ini dengan memasukkan campuran makanan dan suplemen kaya vitamin untuk menggantikan nutrisi yang hilang selama serangan.
- Makanan yang mengandung vitamin B12 tertinggi adalah kerang dan ikan. Daging sapi dan susu juga memiliki jumlah yang baik.
- Jika Anda tidak mendapatkan cukup B12 dari diet Anda, Anda juga dapat mengambil suplemen untuk menggantikan vitamin. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen makanan untuk memastikan bahwa mereka tidak akan berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda gunakan.
- Jika Anda mengonsumsi sequestrant asam empedu, tubuh Anda mungkin mengalami kesulitan memproses vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan suplemen pengganti multi-vitamin dan vitamin D saat menggunakan obat-obatan ini..
Langkah 5. Bekerjasamalah dengan ahli gizi jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengembangkan diet yang ideal
Karena perawatan BAM memerlukan manajemen diet yang ketat, Anda mungkin memerlukan bantuan untuk itu. Ahli gizi memiliki pelatihan profesional dalam nutrisi dan dapat merancang diet yang sempurna bagi Anda untuk mengelola gejala Anda.
- Hanya kunjungi ahli gizi berlisensi. American Academy of Nutrition and Dietetics menyimpan database ahli gizi profesional. Untuk menemukannya, ketik kode pos Anda di
- Anda juga dapat meminta dokter untuk merujuk Anda ke ahli gizi berlisensi.
