Ketika seseorang pertama kali jatuh cinta dengan seseorang, sulit untuk berpikir bahwa mereka tidak akan memiliki perasaan yang sama di kemudian hari. Sayangnya, bagaimanapun, perasaan dan situasi dapat berubah dan orang dapat dengan mudah jatuh cinta. Jika Anda mempertanyakan apakah Anda masih mencintai pasangan Anda atau tidak, Anda mungkin dapat menentukan apakah Anda telah putus cinta dengan memeriksa perubahan dalam hubungan Anda. Dengan meninjau tingkat ketertarikan dan fisik, pola komunikasi, dan pola hubungan negatif, Anda akan memiliki gagasan yang lebih baik tentang apakah hubungan Anda hanya membutuhkan kerja ekstra, atau jika Anda memang putus cinta dengan pasangan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memeriksa Tingkat Ketertarikan dan Fisik Anda
Langkah 1. Pertimbangkan perubahan dalam hidup Anda
Hubungan akan berubah, begitu pula keadaan masing-masing pasangan. Beradaptasi dengan perubahan tidak berarti Anda putus cinta. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang terjadi dalam hidup Anda, serta kehidupan pasangan Anda, dan bagaimana perubahan itu dapat memengaruhi dinamika Anda.
- Banyak hubungan melewati "masa bulan madu" di mana mereka masih mengenal pasangannya. Ketika ini berakhir dan Anda mulai merasa lebih nyaman, hubungan itu mungkin mulai terasa berbeda. Ini tidak berarti Anda jatuh cinta, meskipun.
- Demikian juga, perubahan besar dalam hidup termasuk perubahan di tempat kerja atau kehilangan orang yang dicintai dapat memengaruhi jumlah stres dalam hubungan Anda. Perubahan ini mungkin membuat dinamika Anda lebih sulit dalam jangka pendek, tetapi itu tidak berarti bahwa hubungan Anda pasti akan gagal.
- Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengetahui apakah hubungan Anda dipengaruhi oleh kekuatan eksternal atau perasaan internal, pertimbangkan untuk menemui terapis pasangan dengan pasangan Anda. Mereka dapat membantu Anda mengevaluasi dan mengekspresikan perasaan Anda dengan lebih baik.
Langkah 2. Pikirkan seberapa sering Anda menyentuh pasangan Anda
Ketika pasangan sedang jatuh cinta, mereka sering menunjukkan kasih sayang fisik satu sama lain. Apakah mereka berpegangan tangan, berpelukan, atau hanya duduk begitu dekat mereka bertemu, mereka sering ingin melakukan kontak fisik. Namun, ketika cinta mulai berkurang, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak memiliki keinginan yang sama untuk menunjukkan kasih sayang fisik.
- Anda mungkin menemukan bahwa Anda mundur ketika pasangan Anda mencoba untuk menyentuh Anda. Belaian mereka yang dulu disambut sekarang tidak lagi diinginkan oleh Anda. Ini sering merupakan indikator yang kuat.
- Ingatlah bahwa sering kali, cara Anda menunjukkan kasih sayang dan jumlah waktu yang Anda habiskan dalam kontak fisik dengan pasangan Anda akan berubah selama hubungan berlangsung. Perubahan dalam kontak fisik tidak selalu berarti Anda telah putus cinta.
- Penting untuk mempertimbangkan apakah kontak fisik berubah karena hubungan berubah, atau karena Anda dan pasangan benar-benar tidak suka menunjukkan kasih sayang satu sama lain lagi.
Langkah 3. Lihatlah frekuensi keintiman Anda
Jika Anda jatuh cinta dengan pasangan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak seintim dulu. Anda mungkin tidak ingin terlibat karena Anda merasa bersalah, atau karena Anda tidak merasa dekat dengan mereka lagi. Anda mungkin juga merasa sangat tidak dihargai dan disakiti oleh pasangan Anda-yang mungkin menjadi penyebab Anda putus cinta-sehingga Anda tidak ingin berbagi aspek diri Anda dengan mereka.
- Anda mungkin juga menemukan bahwa kualitas keintiman Anda telah menurun. Anda mungkin tidak lagi menikmati aktingnya, atau Anda mungkin tidak merasa terhubung secara emosional lagi, sehingga Anda merasa bahwa gairah itu tidak ada.
- Jangan bingung membedakan tingkat keintiman dengan ketidakhadiran mereka. Perhatikan bahwa sangat wajar jika keintiman bertambah dan berkurang sepanjang hubungan. Namun, jika Anda merasa ditolak secara fisik oleh pasangan Anda dan memiliki sedikit atau tidak ada keinginan untuk berhubungan dengan mereka secara fisik baik melalui pelukan atau hubungan seksual, ini bisa menjadi tanda peringatan dari masalah yang lebih dalam.
Langkah 4. Tentukan apakah Anda lebih sering tertarik pada orang lain daripada sebelumnya
Itu normal dan alami untuk menemukan orang lain selain pasangan Anda menarik. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda tampak berkeliaran dan memperhatikan orang lain lebih dari biasanya, Anda bisa jatuh cinta. Ketika orang berkomitmen satu sama lain, mereka cenderung berhenti mencari di tempat lain. Namun, ketika cinta mereda, mereka lebih terbuka untuk memperhatikan orang lain di sekitar mereka.
Anda juga mungkin tidak keberatan jika melihat pasangan Anda memeriksa orang lain. Apa yang dulu mengganggu Anda mungkin tidak sekarang karena Anda tidak merasakan hubungan atau rasa kemitraan yang sama seperti dulu
Langkah 5. Pikirkan apakah Anda lebih suka menghabiskan waktu dengan siapa pun selain pasangan Anda
Pasangan yang sedang jatuh cinta biasanya suka menghabiskan waktu sebanyak mungkin satu sama lain. Namun, Anda mungkin berada pada titik di mana berada di dekat pasangan Anda sama sekali tidak menyenangkan. Anda mungkin mendapati diri Anda membatalkan kencan dan mencari rencana alternatif untuk menghindari kebersamaan dengan pasangan Anda.
Metode 2 dari 3: Mengevaluasi Pola Komunikasi
Langkah 1. Dengarkan bagaimana Anda berbicara dengan pasangan Anda
Orang yang sedang jatuh cinta lebih sering berbicara dengan ramah dan hormat satu sama lain. Namun, mereka yang jatuh cinta mungkin memperhatikan hal-hal yang tidak mereka sukai dari pasangannya. Akibatnya, mereka mungkin lebih cenderung untuk menunjukkannya secara verbal.
Misalnya, Anda mungkin mendengar diri Anda terus-menerus mencela pasangan Anda, atau sering mengkritik apa yang mereka lakukan. Anda mungkin juga mendapati diri Anda berbicara negatif tentang mereka kepada teman dan keluarga Anda
Langkah 2. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda menahan
Pasangan Anda mungkin adalah orang pertama yang ingin Anda bagikan informasi baru. Sekarang, Anda mungkin ingin berbicara dengan semua orang kecuali mereka. Gagasan untuk membagikan pikiran, perasaan, emosi, dan berita Anda dengan pasangan Anda mungkin tampak melelahkan, atau Anda hanya merasa mereka tidak pantas untuk mendengar dari Anda.
Anda mungkin juga tidak ingin mendengar apa yang dikatakan pasangan Anda. Anda mungkin tidak tertarik dengan apa yang mereka katakan, atau mungkin merasa mereka tidak pantas mendengarkan Anda
Langkah 3. Periksa apakah komunikasi Anda dipaksakan
Ketika Anda berbicara dengan pasangan Anda, apakah Anda hanya terlibat karena Anda merasa harus melakukannya? Apakah Anda merasa sulit untuk menemukan hal-hal untuk dibicarakan, atau Anda harus mengerahkan energi untuk berbicara dengan mereka? Jika demikian, Anda mungkin jatuh cinta.
Tanda-tanda komunikasi mungkin samar pada awalnya. Misalnya, kualitas dan pokok pembicaraan pada awalnya mungkin mulai dangkal. Seiring waktu, Anda mungkin merasa bahwa frekuensi Anda berbicara menjadi semakin berkurang dan akhirnya, Anda mungkin tidak berbicara sama sekali
Langkah 4. Tanyakan apakah Anda menyimpan rahasia
Kejujuran adalah salah satu penanda cinta. Jika Anda mulai menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda, bahkan jika itu hanya aktivitas yang Anda lakukan sebelumnya, Anda bisa merasa terputus. Tidak merasa nyaman atau tidak cukup bersedia untuk berbagi informasi bisa menjadi tanda putus cinta.
Langkah 5. Periksa komunikasi Anda dengan orang-orang di sekitar Anda
Jika komunikasi Anda hampir tidak ada dengan pasangan Anda, namun Anda mendapati diri Anda mengobrol berjam-jam dengan rekan kerja atau kenalan lain, ini bisa menjadi tanda mata yang mengembara. Mungkin Anda tidak lagi tertarik untuk berbicara dengan pasangan Anda karena Anda tertarik atau jatuh cinta dengan orang lain.
Jika Anda menemukan diri Anda menumpahkan detail intim dengan orang lain selain pasangan Anda, Anda mungkin telah jatuh cinta. Kecenderungan Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain ini dapat menunjukkan ketertarikan kepada mereka, atau sekadar menunjukkan betapa sedikitnya Anda tampaknya terhubung dengan pasangan Anda
Metode 3 dari 3: Melihat Pola Hubungan Negatif
Langkah 1. Lihatlah jika Anda menghindari berbicara tentang masa depan
Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda tidak bisa tidak menjadi bersemangat ketika memikirkan masa depan. Biasanya, Anda ingin melibatkan mereka. Jika Anda melihat ke masa depan tetapi tidak melihat pasangan Anda di dalamnya, ada kemungkinan Anda tidak jatuh cinta lagi.
Anda mungkin juga mendapati diri Anda mengubah topik pembicaraan ketika pasangan Anda berbicara tentang masa depan Anda bersama. Anda mungkin menghindari pertanyaan mereka tentang masa depan Anda atau berpikir untuk mundur dari rencana yang selalu Anda bicarakan, seperti memiliki anak atau membeli rumah bersama
Langkah 2. Periksa apakah Anda merasa cemburu atau tidak nyaman di sekitar pasangan lain
Ketika Anda menghabiskan waktu dengan pasangan yang penuh kasih, apakah Anda iri dengan kemitraan yang mereka miliki? Apakah Anda lebih suka menghabiskan waktu di tempat lain selain di perusahaan mereka? Jika berada di sekitar dua orang yang saling mencintai membuat Anda tidak nyaman, itu mungkin karena Anda tidak mencintai pasangan Anda lagi.
Langkah 3. Tentukan apakah Anda peduli untuk menyelesaikan konflik
Pada tahap awal kemitraan Anda, Anda mungkin mendapati diri Anda bekerja keras untuk menyelesaikan masalah atau masalah apa pun yang muncul dalam hubungan Anda. Sekarang, bagaimanapun, Anda mungkin tidak peduli lagi. Tidak berusaha memperbaiki masalah adalah tanda bahwa Anda tidak berkomitmen atau terlibat dalam hubungan Anda lagi.
Demikian pula, Anda mungkin mendapati diri Anda mengabaikan masalah yang telah Anda coba selesaikan sebelumnya. Anda mungkin merasa hubungan itu tidak sepadan dengan usaha, atau Anda mungkin tidak lagi peduli
Langkah 4. Cari tahu bagaimana perasaan Anda tentang mengatakan “Aku mencintaimu
Apakah Anda merasa seperti sedang berbohong ketika Anda mengatakan "Aku mencintaimu" kepada pasangan Anda? Apakah Anda merasa harus memaksakan diri untuk mengucapkan tiga kata yang kecil namun kuat itu? Jika demikian, ada kemungkinan Anda tidak sedang jatuh cinta lagi.
