Apakah Anda sudah hamil atau khawatir tentang kemungkinan kehamilan yang tidak direncanakan, penting untuk memahami pilihan Anda. Banyak wanita di Amerika berpikir aborsi adalah satu-satunya pilihan mereka. Selama situasi yang sulit, perempuan perlu memiliki semua kemungkinan pilihan yang disajikan dengan jelas kepada mereka. Adopsi atau mengasuh anak sendiri adalah dua pilihan yang tersedia. Adopsi tidak sesulit yang dipikirkan banyak orang. Meskipun ketika Anda pertama kali mengetahui kehamilan Anda yang tidak terduga itu mungkin luar biasa, banyak wanita segera menyadari bahwa mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa si kecil mereka yang berharga. Ketika datang untuk mencegah perlunya aborsi, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah proaktif dalam mempraktikkan metode pengendalian kelahiran yang efektif.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Kehamilan yang Tidak Diinginkan
Langkah 1. Ketahui hak hukum Anda
Di AS, tidak seorang pun, bahkan orang tua Anda, dapat memaksa Anda melakukan aborsi di luar keinginan Anda. Pilihannya terserah Anda, jadi jangan biarkan siapa pun menekan Anda untuk membuat keputusan yang tidak nyaman bagi Anda.
- Memaksa anak di bawah umur untuk melakukan aborsi dianggap pelecehan anak, yang ilegal.
- Jika Anda diancam atau dipaksa melakukan aborsi, hubungi polisi.
- Jika Anda ingin melakukan aborsi, itu juga hak Anda (untuk 75% populasi dunia), meskipun beberapa negara bagian dan lokasi mengharuskan Anda memberi tahu orang tua Anda dan/atau mendapatkan persetujuan mereka jika Anda masih di bawah umur.
Langkah 2. Pertimbangkan mengasuh anak
Dengan bantuan dan dukungan, mengasuh anak bisa menjadi pengalaman yang luar biasa dan luar biasa. Bagi sebagian wanita, mengasuh anak adalah pilihan yang tepat, meski kehamilannya tidak direncanakan.
- Bicaralah dengan ayah bayi dan keluarga Anda untuk mengetahui siapa yang bersedia membantu Anda membesarkan bayi Anda. Ini akan menjadi pilihan yang jauh lebih mudah jika Anda mendapat dukungan dari orang yang Anda cintai.
- Buatlah rencana tentang bagaimana Anda akan mampu merawat bayi Anda. Pikirkan apakah Anda perlu mendapatkan pekerjaan dan membuat pengaturan penitipan anak saat Anda sedang bekerja. Juga pertimbangkan apakah Anda mungkin memenuhi syarat untuk program bantuan keuangan apa pun. Pemerintah Amerika Serikat, dan pemerintah negara maju lainnya, menawarkan beberapa program yang memberikan manfaat seperti makanan, perawatan kesehatan, pengasuhan anak, dan pelatihan kerja bagi ibu berpenghasilan rendah.
- Pikirkan tentang tujuan Anda untuk masa depan dan apakah Anda akan dapat mencapainya sambil membesarkan anak. Anda mungkin dapat membuat pengaturan penitipan anak yang masih memungkinkan Anda untuk bersekolah, misalnya.
Langkah 3. Pertimbangkan adopsi
Jika Anda tidak berpikir membesarkan anak Anda adalah pilihan yang tepat untuk Anda, tetapi Anda tidak ingin melakukan aborsi, pertimbangkan untuk menempatkan anak Anda untuk diadopsi. Ada keluarga yang penuh kasih yang akan dengan senang hati membesarkan anak Anda dan memberinya kehidupan yang indah.
- Mulailah bekerja dengan agen adopsi segera setelah Anda memutuskan untuk menempatkan anak Anda untuk diadopsi. Mereka akan membantu Anda menemukan orang tua angkat dan mengerjakan semua detailnya.
- Undang-undang tentang adopsi berbeda di seluruh AS dan di seluruh dunia. Di beberapa negara bagian AS, misalnya, Anda mungkin dapat mengatur adopsi tanpa agen. Di beberapa negara bagian, bayi dapat ditempatkan di panti asuhan untuk waktu yang singkat sebelum diadopsi. Masa tunggu sebelum adopsi menjadi resmi juga berbeda dari satu negara bagian ke negara bagian lainnya.
- Ada tiga jenis adopsi yang perlu dipertimbangkan tergantung di mana Anda tinggal. Dengan adopsi tertutup, Anda tidak akan tahu siapa orang tua angkatnya dan mereka tidak akan tahu siapa Anda. Dengan adopsi terbuka, Anda dan orang tua angkat akan memiliki informasi kontak satu sama lain. Dengan adopsi semi-terbuka, Anda dan orang tua angkat tidak akan memiliki informasi kontak satu sama lain, tetapi Anda dapat berkomunikasi satu sama lain melalui agen adopsi.
Langkah 4. Dapatkan dukungan
Apa pun keputusan yang Anda buat, penting bagi Anda untuk tidak merasa bahwa Anda sendirian. Ini akan menjadi saat yang sangat menegangkan dalam hidup Anda, jadi carilah dukungan yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat bagi Anda.
- Bicaralah dengan orang tua Anda dan ayah dari anak tersebut. Ketahui jenis dukungan apa yang akan Anda dapatkan. Jika orang-orang ini tidak menawarkan dukungan yang Anda butuhkan, hubungi teman atau kerabat lain untuk mendapatkan dukungan emosional.
- Pertimbangkan untuk menelepon hotline kehamilan jika Anda memerlukan konseling yang tidak memihak tentang pilihan Anda. Konselor dapat menjelaskan pilihan Anda, menawarkan panduan, dan merujuk Anda ke organisasi lokal yang dapat membantu Anda belajar menjadi orang tua, mengatur adopsi, atau melakukan aborsi.
- Pusat kesehatan wanita dan pusat dukungan kehamilan juga merupakan sumber yang bagus untuk wanita hamil. Beberapa dari fasilitas ini menawarkan aborsi, tetapi mereka sering menawarkan konseling dan bantuan dengan adopsi dan pengasuhan anak juga.
- Beberapa pusat bantuan kehamilan yang berafiliasi dengan agama mungkin menekan Anda untuk tidak melakukan aborsi, tetapi yang lain percaya pada kebebasan reproduksi, jadi telitilah sebelum Anda menelepon atau mengunjungi. Organisasi pro-kehidupan biasanya tidak akan memberi Anda informasi apa pun melalui telepon dan mungkin memberi Anda informasi yang bias dalam upaya meyakinkan Anda untuk tidak melakukan aborsi.
- Federasi Aborsi Nasional dan Backline.org keduanya menawarkan hotline yang tidak memihak yang dapat dihubungi oleh wanita hamil untuk mendiskusikan pilihan mereka, termasuk aborsi. Anda mungkin juga bisa mendapatkan rujukan ke penyedia layanan kesehatan yang bereputasi baik dan tidak memihak.
- Bahkan jika Anda bukan seorang religius, sebagian besar gereja akan dengan senang hati membantu Anda menemukan sumber adopsi atau berbicara dengan Anda tentang pengasuhan anak. Ingatlah bahwa sebagian besar gereja menentang aborsi, jadi Anda mungkin tidak ingin mengunjungi gereja jika Anda masih mempertimbangkan aborsi sebagai pilihan.
Langkah 5. Ingatlah bahwa melakukan aborsi adalah pilihan jika aborsi legal di tempat Anda tinggal
Bahkan jika Anda tinggal di negara di mana aborsi adalah ilegal, Anda mungkin dapat melakukan perjalanan untuk prosedur tersebut, Anda dapat melakukan perjalanan dari Irlandia ke Inggris. Terlepas dari apa pendapat teman, keluarga, atau lembaga agama Anda tentang aborsi, itu masih merupakan pilihan hukum yang memungkinkan bagi Anda. Jika Anda memutuskan bahwa itu adalah pilihan yang tepat untuk Anda dalam situasi khusus Anda, itu adalah hak Anda.
Metode 2 dari 3: Membantu Wanita dalam Krisis
Langkah 1. Periksa dia
Jika Anda memiliki teman atau orang terkasih yang menghadapi kehamilan yang tidak terduga, penting untuk mengetahui bahwa dia sedang mengalami masa yang sangat sulit. Pastikan untuk sering menelepon atau mengunjunginya untuk melihat keadaannya dan mencari tahu apakah dia membutuhkan bantuan dan dukungan Anda.
Berhati-hatilah jika dia tampak mengasingkan diri dari orang lain. Jika ya, dorong dia untuk menghabiskan waktu bersama Anda dan orang-orang terkasih lainnya yang mendukung. Pertimbangkan untuk mengundangnya berpartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan untuk mengalihkan pikirannya dari masalahnya untuk sementara waktu
Langkah 2. Beri tahu dia bagaimana Anda bisa membantu
Jika Anda sangat dekat dengan seorang wanita yang menghadapi kehamilan tak terduga, mungkin akan sangat membantu jika Anda memberi tahu dia bagaimana Anda bersedia membantunya jika dia memutuskan untuk mengasuh anaknya. Ketika dia tampak siap, bicarakan dengannya tentang kontribusi yang ingin Anda berikan.
- Jika Anda adalah ayah dari anak tersebut, bicarakan tentang rencana Anda untuk masa depan. Bagikan pendapat Anda tentang kehamilan dan izinkan dia untuk membagikan pendapatnya juga.
- Jika Anda tinggal bersama wanita tersebut, bicarakan tentang pengaturan tempat tinggal dan pilihan penitipan anak.
- Jangan memaksanya untuk membuat keputusan. Alih-alih, katakan saja padanya bahwa Anda ingin membicarakan hal-hal ini sehingga dia memiliki semua informasi yang dia butuhkan.
Langkah 3. Dorong konseling
Jika wanita tersebut ragu-ragu tentang apa yang harus dilakukan tentang kehamilannya, dorong dia untuk mendapatkan informasi sebanyak mungkin dan berbicara dengan seorang konselor. Berbicara dengan seorang ahli yang tidak bias benar-benar dapat membantunya membuat keputusan terbaik untuknya.
- Jika dia membutuhkan bantuan untuk menemukan sumber daya, bantu dia. Dia bahkan mungkin ingin seseorang mengunjungi konselor bersamanya untuk mendapatkan dukungan emosional.
- Tidak peduli apa pandangan Anda tentang aborsi, penting untuk merujuk orang yang Anda cintai ke pusat konseling yang akan memberi tahu dia tentang semua pilihannya dan tidak mencoba memengaruhi keputusannya berdasarkan keyakinan mereka sendiri.
Langkah 4. Dengarkan kebutuhannya
Anda mungkin ingin membantu orang yang Anda cintai mengatasi situasi ini dengan cara apa pun yang Anda bisa. Meskipun insting Anda bagus, yang terbaik adalah bertanya padanya bagaimana Anda bisa membantu terlebih dahulu. Ini akan memastikan bahwa dia tidak merasa diganggu atau ditekan.
- Jika dia tidak tertarik untuk mendengarkan nasihat orang lain, hargai bahwa dia perlu membuat keputusan sendiri. Jika dia meminta saran, berikan pendapat Anda, tetapi hormati jika dia tidak setuju dengan Anda.
- Jika dia ingin berbicara, biarkan dia berbicara. Anda dapat mendukung dengan mendengarkan dengan seksama dan menawarkan dukungan tanpa syarat.
Langkah 5. Hindari menghakimi
Anda mungkin merasa marah, sedih, atau kecewa karena orang yang Anda cintai mengalami situasi ini, tetapi jangan biarkan dia mengetahuinya. Penting bagi Anda untuk menunjukkan cinta dan dukungan untuknya alih-alih menghakiminya atas keputusannya.
- Ingatlah bahwa dia sudah berurusan dengan banyak hal; hal terakhir yang dia butuhkan adalah kritik dari orang yang dicintainya.
- Jika Anda perlu berbicara dengan seseorang tentang perasaan Anda tentang kehamilannya, carilah orang lain untuk diajak bicara. Hindari menurunkan semua masalah Anda pada wanita hamil, karena ini hanya akan membuatnya lebih stres.
Metode 3 dari 3: Mencegah Kehamilan yang Tidak Diinginkan
Langkah 1. Didiklah diri Anda sendiri
Memiliki informasi medis yang akurat tentang seks mengurangi kemungkinan kehamilan yang tidak direncanakan. Cobalah situs web seperti Scarleteen dan Planned Parenthood untuk mengajari diri Anda sendiri secara mendetail tentang kontrasepsi, tanggung jawab, tekanan, dan aspek emosional dari suatu hubungan. Anda harus dapat memahami anatomi Anda sendiri, tahu persis bagaimana cara memakai kondom, mengenali tanda-tanda peringatan tekanan dan pelecehan, dan tahu bagaimana mengatakan "tidak" kepada pasangan.
Persetujuan harus jelas dan berkelanjutan. Dapatkan persetujuan sebelum melakukan tindakan seksual, dan pastikan Anda memilikinya setiap saat. Jika Anda tidak ingin atau berubah pikiran, katakan tidak. Jika pasangan Anda menjadi marah, tidak sopan, atau agresif jika Anda mengatakan tidak, ini adalah tanda bahaya besar
Langkah 2. Miliki rencana
Tidak peduli bagaimana Anda memutuskan untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, penting bagi Anda untuk memiliki rencana yang solid. Pikirkan tentang metode apa yang paling mudah untuk Anda gunakan dan paling efektif. Ingatlah bahwa sebagian besar metode pengendalian kelahiran memerlukan penggunaan yang konsisten dan benar.
- Pastikan untuk berbicara dengan pasangan seksual Anda tentang rencana pengendalian kelahiran Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda mengharapkan dia untuk berperan aktif dalam mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.
- Tidak dapat diterima jika pasangan Anda menolak untuk mengambil bagian dalam rencana pencegahan kehamilan Anda. Jika dia menolak untuk memakai kondom atau menggunakan metode kontrasepsi lain, jangan berhubungan seks dengannya.
Langkah 3. Pertimbangkan pantang
Tidak melakukan hubungan seksual adalah satu-satunya cara untuk menjamin bahwa Anda tidak akan hamil. Ini bukan pilihan yang tepat untuk semua orang, karena membutuhkan banyak disiplin. Penting untuk mempertimbangkan situasi Anda, dan hanya menjadi aktif secara seksual jika dan ketika Anda merasa siap untuk tanggung jawab yang terlibat.
- Perlu diingat bahwa penetrasi tidak selalu diperlukan untuk hamil. Setiap kali sperma bersentuhan dengan vagina, kehamilan adalah suatu kemungkinan.
- Hanya melakukan seks oral akan mencegah kehamilan, tetapi tidak akan mencegah penularan infeksi menular seksual (IMS).
- Sebaiknya Anda memiliki rencana cadangan jika Anda pantang. Banyak pasangan hamil karena mereka berencana untuk berpantang, tetapi kemudian berhubungan seks tanpa perlindungan. Pertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi hormonal atau menyimpan kontrasepsi penghalang untuk berjaga-jaga jika rencana pantang Anda gagal.
Langkah 4. Gunakan kontrasepsi hormonal secara teratur
Kontrasepsi hormonal bekerja dengan melepaskan hormon ke dalam tubuh Anda yang mencegah Anda hamil. Anda memerlukan resep untuk kontrasepsi hormonal di Amerika Serikat. Metode ini bisa mahal, tetapi banyak jenis yang ditanggung oleh asuransi.
- Jenis kontrasepsi hormonal yang paling umum adalah kontrasepsi oral atau pil KB. Beberapa pil mengandung estrogen dan progestin, sementara yang lain hanya mengandung progestin. Anda harus minum pil setiap hari agar efektif.
- Cincin KB dimasukkan ke dalam vagina selama tiga minggu, kemudian dilepas selama seminggu dan diganti dengan cincin baru. Cincin KB melepaskan hormon ke dalam tubuh Anda yang mencegah kehamilan, tetapi Anda harus ingat untuk melepas dan memasang kembali cincin sesuai jadwal.
- Patch KB adalah patch kecil dan fleksibel yang menempel pada kulit Anda dan melepaskan hormon ke dalam tubuh Anda. Anda memakai tambalan selama tiga minggu, lalu melepasnya selama seminggu dan menggantinya dengan tambalan baru. Seperti halnya cincin, Anda harus ingat untuk melepas dan mengganti tambalan Anda sesuai jadwal untuk mencegah kehamilan secara efektif.
Langkah 5. Pertimbangkan pilihan kontrasepsi hormonal jangka panjang
Jika Anda khawatir harus ingat untuk minum pil setiap hari atau mengganti patch setiap bulan, ada pilihan kontrasepsi hormonal lain yang mungkin bekerja lebih baik untuk Anda. Kunjungan singkat ke dokter Anda dapat membuat Anda terlindungi dari kehamilan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
- Suntikan KB adalah suntikan hormonal yang diberikan di kantor dokter Anda. Ini efektif selama satu hingga tiga bulan dan Anda harus ingat untuk mendapatkan setiap suntikan tepat waktu untuk menghindari kehamilan.
- Implan KB adalah salah satu jenis kontrasepsi hormonal yang paling efektif karena bekerja selama bertahun-tahun tanpa Anda harus memikirkannya sama sekali. Implan adalah batang kecil yang ditanamkan di bawah kulit lengan Anda oleh dokter Anda. Perlahan-lahan melepaskan hormon yang mencegah Anda hamil hingga tiga tahun.
- Alat kontrasepsi (IUD) juga merupakan bentuk pengendalian kelahiran yang sangat efektif dan tahan lama. Ini adalah perangkat kecil yang ditanamkan dokter Anda ke dalam rahim Anda. Mereka melepaskan hormon atau tembaga ke dalam tubuh Anda, yang mencegah telur ditanamkan ke dalam rahim Anda. Mereka mencegah kehamilan selama lima sampai 10 tahun, tergantung pada jenisnya.
Langkah 6. Gunakan kondom
Kondom mudah digunakan dan sangat efektif mencegah kehamilan bila digunakan dengan benar. Menggunakan kondom juga merupakan satu-satunya cara untuk mencegah penularan infeksi menular seksual (IMS) jika Anda aktif secara seksual. Anda harus selalu menggunakan kondom bahkan jika Anda menggunakan metode kontrasepsi lain jika Anda merasa berisiko tertular IMS atau menularkannya.
- Kondom pria biasanya terbuat dari lateks dan dipasang di atas penis pria untuk mencegah pertukaran cairan tubuh selama hubungan seksual.
- Kondom wanita juga tersedia. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti kondom pria, tetapi mereka ditempatkan di dalam vagina wanita. Mereka tidak seefektif kondom pria.
- Menggunakan kondom bersama dengan metode pengendalian kelahiran lainnya akan semakin mengurangi risiko Anda untuk hamil.
Langkah 7. Gunakan spermisida
Spermisida adalah bahan kimia yang membantu mencegah kehamilan dengan membunuh sperma. Ini tersedia tanpa resep di toko obat dalam berbagai bentuk, termasuk gel dan krim. Spermisida bukanlah metode pengendalian kelahiran yang sangat efektif, tetapi dapat mengurangi risiko kehamilan jika dikombinasikan dengan metode penghalang lainnya.
Beberapa kondom mengandung spermisida untuk perlindungan tambahan
Langkah 8. Lihat metode kontrasepsi penghalang lainnya
Anda juga dapat mencegah kehamilan dengan menggunakan diafragma atau tutup serviks, yang ditempatkan di dalam vagina sebelum berhubungan seks untuk menghalangi sperma memasuki serviks.
- Anda harus menemui dokter untuk memasang perangkat ini, karena anatomi setiap wanita sedikit berbeda.
- Diafragma dan penutup serviks biasanya harus digunakan bersamaan dengan spermisida agar efektif.
Langkah 9. Pertimbangkan sterilisasi
Jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda tidak ingin hamil sekarang atau selamanya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menemui dokter untuk menjalani prosedur sterilisasi bedah. Ini akan mencegah Anda hamil selama sisa hidup Anda, jadi gunakan opsi ini hanya jika Anda yakin tidak akan berubah pikiran tentang keinginan untuk hamil di masa depan.
- Ada dua jenis sterilisasi wanita, keduanya dapat dilakukan sebagai prosedur rawat jalan. Dengan ligasi tuba, saluran tuba diikat tertutup, yang mencegah telur bersentuhan dengan sperma. Dengan sterilisasi transservikal, saluran tuba diiritasi dengan alat, yang menyebabkannya membentuk jaringan parut yang mencegah telur melewatinya. Jenis sterilisasi ini dapat memakan waktu beberapa bulan untuk menjadi efektif.
- Jika Anda hanya memiliki satu pasangan seksual, ia bisa disterilkan dengan melakukan vasektomi. Ini adalah prosedur rawat jalan yang mencegah sperma pria mencapai penisnya. Ini sangat efektif, meskipun tidak 100%.
Langkah 10. Jangan lupa tentang kontrasepsi darurat
Jika rencana pengendalian kelahiran biasa Anda gagal, masih ada cara untuk mencegah kehamilan. Kontrasepsi darurat harus diminum dalam waktu lima hari setelah berhubungan seks tanpa kondom, tetapi akan lebih efektif jika digunakan lebih cepat.
- Ada beberapa jenis pil kontrasepsi darurat yang tersedia, beberapa di antaranya dapat dibeli tanpa resep. Pil ini tidak menyebabkan aborsi jika Anda sudah hamil; mereka mencegah Anda hamil.
- Pil kontrasepsi darurat dapat dibeli di sebagian besar apotek tanpa resep, dan juga tersedia di klinik kesehatan wanita seperti Planned Parenthood.
- Tersedia juga IUD tembaga darurat. Anda perlu menemui dokter untuk memasukkan ini.
- Jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut tentang kontrasepsi darurat atau di mana menemukannya, kunjungi Situs Web Kontrasepsi Darurat Universitas Princeton atau hubungi hotline mereka di 1-888-NOT-2-LATE.
- Kontrasepsi darurat tidak boleh menjadi metode pengendalian kelahiran utama Anda karena kontrasepsi darurat tidak seefektif metode pengendalian kelahiran lainnya. Misalnya, jika Anda melewatkan pil KB atau kondom Anda rusak, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi darurat.
