Mengatasi segera setelah aborsi sangat sulit, tetapi Anda mungkin akan mulai merasa lebih baik dalam beberapa hari. Meskipun beberapa orang mungkin tidak mengalami pendarahan setelah aborsi, sangat normal jika terjadi pendarahan dari mana saja antara 2 hingga 6 minggu setelah aborsi. Anda mungkin memperhatikan bahwa pendarahannya menyerupai menstruasi Anda, karena tubuh Anda melepaskan lapisan rahim Anda. Cara terbaik untuk meredakan pendarahan Anda adalah dengan memijat rahim Anda sendiri, istirahat, dan hindari minum alkohol. Selain itu, Anda dapat menghilangkan ketidaknyamanan Anda. Meskipun pendarahan itu normal, Anda perlu ke dokter jika sangat berat atau menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti bau yang tidak sedap.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Diri Sendiri di Rumah
Langkah 1. Perhatikan pendarahan sekitar 3 sampai 5 hari setelah aborsi Anda
Biasanya tidak ada perdarahan atau hanya bercak ringan selama beberapa hari pertama setelah aborsi, jadi jangan khawatir jika Anda tiba-tiba mulai berdarah beberapa hari setelahnya. Pendarahan mungkin ringan bagi sebagian orang, tetapi biasanya mirip dengan periode yang sangat berat. Anda mungkin akan melihat gumpalan tebal, serta darah gelap yang hampir hitam atau coklat.
Kecuali jika pendarahannya sangat berat atau berlangsung lebih dari 6 minggu, itu biasanya tidak menjadi masalah. Namun, tanyakan kepada penyedia medis Anda jika Anda merasa khawatir
Tip:
Karena bercak itu normal, Anda mungkin memperhatikan bahwa pendarahan berhenti dan kemudian mulai lagi.
Langkah 2. Pijat rahim dalam-dalam untuk meredakan pendarahan hebat
Posisikan jari Anda tepat di bawah pusar, lalu tekan perut Anda untuk memberikan tekanan yang kuat dan merata. Gerakkan jari-jari Anda dari pusar ke tulang panggul, lakukan gerakan melingkar saat Anda menggosok. Terus gerakkan jari Anda di sekitar perut hingga 10 menit untuk membantu mengurangi pendarahan hebat dan ketidaknyamanan.
- Anda dapat melakukan ini sesering yang diperlukan untuk mendapatkan bantuan.
- Pijat rahim yang dalam membantu Anda melepaskan lapisan rahim dengan lebih mudah, sehingga mempersingkat waktu Anda berdarah. Plus, itu memecah jaringan dan membantu meringankan ketidaknyamanan Anda.
Langkah 3. Kurangi tingkat aktivitas Anda, karena terlalu banyak aktivitas dapat menyebabkan pendarahan
Aktivitas sedang hingga berat dapat memicu pendarahan Anda, membuatnya lebih buruk. Untungnya, istirahat dapat membantu memperlambat pendarahan Anda, terutama jika itu disebabkan oleh peningkatan aktivitas. Tubuh Anda perlu istirahat setelah aborsi, jadi jangan terlalu memaksakan diri.
Beristirahatlah dari olahraga setidaknya seminggu setelah aborsi Anda, bahkan jika Anda merasa memiliki energi untuk melakukannya. Jika tidak, Anda mungkin mengalami lebih banyak pendarahan
Langkah 4. Hindari minum alkohol, yang dapat meningkatkan perdarahan
Jika Anda menikmati minum, Anda akan dapat minum dalam beberapa hari. Kebanyakan orang hanya perlu berpantang alkohol selama sekitar 2 hari setelah pendarahan dimulai.
Jika Anda menggunakan ganja atau obat-obatan terlarang, sebaiknya hindari juga, karena dapat meningkatkan pendarahan
Metode 2 dari 3: Mengatasi Pendarahan Pasca Aborsi
Langkah 1. Ambil NSAID yang dijual bebas untuk membantu mengatasi rasa sakit, jika dokter Anda menyetujuinya
Adalah normal untuk merasa kram dan tidak nyaman setelah aborsi Anda, dan itu mungkin berlanjut selama beberapa minggu. NSAID seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) dapat meredakan ketidaknyamanan Anda dan mengurangi peradangan di tubuh Anda. Selain itu, mereka dapat membantu mengencerkan pendarahan Anda sehingga lebih cepat selesai.
- NSAID bukanlah pilihan yang baik untuk semua orang, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya. Selain itu, tidak aman untuk mengonsumsi NSAID untuk jangka waktu yang lama, karena dapat menyebabkan masalah seperti pendarahan lambung.
- Jika Anda tidak dapat menggunakan NSAID, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat menggunakan asetaminofen (Tylenol) sebagai gantinya. Ini dapat membantu mengatasi rasa sakit, meskipun tidak mengurangi peradangan.
Langkah 2. Oleskan kompres hangat atau bantal pemanas ke perut bagian bawah untuk menghilangkan rasa sakit
Isi botol air panas dan pegang di kulit Anda. Jika terasa terlalu panas, letakkan handuk di sekelilingnya. Sebagai pilihan lain, gunakan bungkus panas sekali pakai atau bantalan pemanas untuk mencari kelegaan.
- Kehangatan akan mengurangi rasa sakit Anda secara alami.
- Anda dapat menemukan pembungkus panas sekali pakai yang dibuat untuk digunakan selama periode Anda, yang merupakan pilihan yang baik untuk menghilangkan ketidaknyamanan pasca-aborsi.
Tip:
Jangan pernah tidur dengan bantal pemanas di tubuh Anda, karena dapat membakar kulit Anda.
Langkah 3. Luangkan waktu untuk istirahat agar tubuh Anda bisa menyembuhkan dirinya sendiri
Aborsi adalah prosedur medis, jadi tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih. Biarkan diri Anda tenang setidaknya beberapa hari setelah aborsi Anda. Ini akan membantu Anda menghindari komplikasi, serta pendarahan yang berlebihan.
Jika Anda bisa, ambil cuti beberapa hari. Jika tidak, bicarakan dengan atasan Anda tentang mengurangi beban kerja Anda. Katakan, “Saya sedang dalam perawatan dokter saya sekarang dan perlu bersantai selama beberapa hari. Bisakah kita mengubah jadwal saya untuk 2 hari ke depan?
Langkah 4. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai jika Anda merasa stres atau kesal
Adalah normal untuk memiliki berbagai emosi setelah Anda melakukan aborsi karena hormon Anda berfluktuasi. Selain itu, ini bisa menjadi pengalaman yang membuat stres dan tidak nyaman. Yang terbaik adalah mengandalkan sistem pendukung Anda selama pemulihan sehingga Anda dapat membicarakan perasaan Anda.
Tip:
Jika Anda merasa tidak nyaman membuka diri kepada seseorang yang Anda kenal, tanyakan pada klinik Anda apakah mereka menyediakan layanan konseling. Banyak kantor menawarkan layanan ini secara gratis.
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Segera temui dokter jika pendarahan terasa gatal, nyeri, bau, atau seperti nanah
Ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami komplikasi setelah aborsi, infeksi adalah yang paling umum. Jika Anda menduga Anda mungkin memiliki infeksi, hubungi dokter Anda untuk janji pada hari yang sama atau kunjungi pusat perawatan darurat.
Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk Anda jika mereka yakin Anda rentan terhadap infeksi atau melihat tanda-tanda kemungkinan infeksi, seperti demam ringan. Jika Anda menerima antibiotik, minumlah seluruh resep, bahkan jika Anda merasa baik-baik saja
Tip:
Klinik Anda mungkin menawarkan saluran bantuan 24 jam yang dapat Anda gunakan jika Anda memiliki kekhawatiran setelah aborsi, termasuk pendarahan hebat. Misalnya, setiap Planned Parenthood memberi Anda nomor saluran bantuan lokal di dokumen yang Anda bawa pulang.
Langkah 2. Hubungi dokter jika Anda merendam 2 pembalut maxi dalam 2 jam atau mengalami demam atau gumpalan besar
Orang yang mengalami pendarahan hebat dapat berendam melalui maxi pad dalam 1 jam. Meskipun pendarahan hebat untuk waktu yang singkat mungkin tidak perlu dikhawatirkan, sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan Anda jika itu terjadi selama 2 jam atau lebih. Demikian pula, demam atau gumpalan darah seukuran lemon atau lebih besar dapat mengindikasikan ada sesuatu yang salah.
Hubungi klinik tempat Anda melakukan aborsi untuk menanyakan apakah Anda perlu datang untuk kunjungan lanjutan. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin meresepkan obat yang dapat membantu pendarahan Anda
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda apakah resep obat untuk menghentikan pendarahan tepat untuk Anda
Pendarahan adalah bagian normal dari pemulihan aborsi, karena tubuh Anda kembali ke kondisi normal sebelum hamil. Karena itu normal, dokter Anda kemungkinan tidak akan memberi Anda apa pun untuk mengatasi pendarahan. Namun, berikut adalah beberapa obat yang dapat mempercepat prosesnya:
- Dokter Anda mungkin meresepkan Methergine atau Ergotamine setelah aborsi Anda untuk membantu rahim Anda menyusut kembali ke ukuran normal. Ini juga membantu Anda menghentikan pendarahan lebih cepat. Biasanya, Anda akan minum satu tablet setiap 8 jam sampai resep Anda habis.
- Jika Anda mengalami pendarahan setelah aborsi yang diinduksi obat, obat yang disebut kapsul Yaoliuan dapat membantu meredakan pendarahan dan dapat menyembuhkan rahim Anda lebih cepat.
Tips
- Adalah normal untuk mengalami pendarahan dan bercak setelah aborsi. Selain itu, darah mungkin terlihat berwarna gelap, seperti coklat tua, atau mungkin keluar dalam gumpalan kecil.
- Seiring dengan pendarahan, adalah normal untuk merasakan ketidaknyamanan akibat kram setelah aborsi. Ini karena rahim Anda menyusut kembali ke ukuran sebelum hamil.
Peringatan
- Dalam 2 minggu setelah aborsi, Anda berisiko besar terkena infeksi karena serviks Anda belum menutup sepenuhnya. Untuk mengurangi risiko Anda, hindari penggunaan tampon, berhubungan seks, dan berenang selama 2 minggu pertama.
- Anda dapat berovulasi dalam waktu 2 minggu setelah melakukan aborsi, jadi mungkin untuk hamil lagi bahkan sebelum Anda mengalami menstruasi berikutnya, yang mungkin membutuhkan waktu 4-6 minggu untuk kembali. Jika Anda aktif secara seksual, pastikan Anda menggunakan metode kontrasepsi pilihan Anda jika Anda tidak ingin hamil lagi.
