Berpartisipasi dalam aktivitas baru atau menantang dapat menakutkan bagi anak-anak dari segala usia. Meskipun Anda mungkin dapat melihat dengan jelas manfaat jangka panjang dan pendeknya, mungkin perlu sedikit waktu untuk membangun kepercayaan diri dan merasa nyaman berpartisipasi dalam suatu kegiatan. Namun, Anda dapat membantu mendorong mereka untuk berpartisipasi dengan mencari tahu apa yang memotivasi mereka dan menemukan aktivitas yang mereka sukai.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendorong Anak yang Pemalu
Langkah 1. Gunakan minat mereka sebagai titik awal untuk melibatkan mereka
Untuk membantu mendorong anak pemalu untuk terlibat dalam aktivitas baru, pertama-tama tanyakan atau amati mereka untuk mencari tahu apa minat mereka. Kemudian, coba gunakan informasi itu sebagai titik awal untuk membantu anak memasuki aktivitas baru dan membuatnya lebih menarik bagi mereka.
- Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa seorang anak pemalu di kelas Anda suka menggambar, coba dorong mereka untuk berpartisipasi dalam permainan kelas Anda dengan menugaskan mereka untuk menggambar satu set desain. Mereka kemungkinan akan lebih termotivasi untuk berpartisipasi jika Anda membuat kegiatan tersebut lebih menarik bagi mereka.
- Saat Anda mendekati anak untuk berpartisipasi, coba tanyakan kepada mereka, “Saya perhatikan bahwa Anda adalah seniman yang sangat berbakat. Maukah Anda membantu kami dengan menggambar desain set untuk permainan kami? Ini membantu mereka merasa menjadi bagian penting dari aktivitas dan memungkinkan mereka berkontribusi dengan melakukan apa yang mereka sukai.
Langkah 2. Ajak mereka untuk menonton aktivitas sebelum mereka mulai
Jika Anda tahu seorang anak pemalu dan gugup untuk mencoba aktivitas baru, coba ajak mereka menontonnya terlebih dahulu sehingga mereka memiliki gagasan yang lebih baik tentang apa yang diharapkan. Anak-anak pemalu mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk membiasakan diri dengan tempat, orang, dan aktivitas baru. Dengan mengajak mereka menonton aktivitas sebelumnya, kemungkinan mereka akan merasa lebih nyaman saat tiba waktunya untuk berpartisipasi.
- Jika Anda tidak dapat pergi ke lokasi aktivitas sebelumnya, menunjukkan gambar atau video secara online juga dapat membantu.
- Misalnya, jika Anda mencoba mendorong siswa sekolah menengah pemalu Anda untuk bermain hoki es, mengajak mereka menonton latihan di arena dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan percaya diri untuk melakukan latihan pertama mereka.
Langkah 3. Pasangkan mereka dengan anak-anak yang suka bergaul bila memungkinkan
Ketika Anda merasa bahwa seorang anak pemalu enggan untuk berpartisipasi, cobalah menempatkan mereka dalam pasangan atau kelompok kecil dengan beberapa anak yang ramah yang Anda tahu akan menyambut dan memberi semangat. Dalam pengaturan kelompok kecil, anak-anak yang lebih terbuka dapat menangkap keengganan mereka dan mencoba membantu mereka terbuka dan merasa lebih nyaman dengan aktivitas tersebut.
Demikian pula, coba libatkan mereka dalam aktivitas bersama teman atau anak-anak yang mereka kenal sehingga mereka akan merasa lebih nyaman sejak awal
Langkah 4. Beri mereka peran yang mendorong mereka untuk berinteraksi dengan orang lain
Dalam banyak kasus, anak pemalu enggan untuk berpartisipasi dalam kegiatan karena mereka akrab dengan aspek sosial. Untuk membantu mereka melewati ini, coba beri mereka peran yang mengharuskan mereka berinteraksi dengan anak-anak lain untuk memenuhi tugas mereka. Berinteraksi dalam lingkungan yang lebih terstruktur dapat membantu mereka merasa lebih nyaman bersosialisasi dengan orang lain dan merasa lebih cenderung untuk berpartisipasi sendiri dari waktu ke waktu.
Misalnya, jika Anda mengajar kelas debat SMP atau SMA, cobalah menugaskan anak pemalu untuk menjadi moderator debat atau pencatat waktu. Dengan begitu, mereka akan dapat berpartisipasi dan berinteraksi dengan anak-anak lain tanpa tekanan untuk berdebat dalam tim sendiri
Langkah 5. Pilih kegiatan kelompok kecil agar mereka tidak merasa kewalahan
Untuk membantu anak pemalu merasa lebih nyaman dengan aktivitas baru, cobalah mendaftarkan mereka untuk aktivitas yang dilakukan dalam pengaturan kelompok kecil. Meskipun bergabung dengan tim sepak bola mungkin sangat melelahkan bagi beberapa anak pemalu, misalnya, pelajaran tenis kelompok kecil mungkin merupakan lingkungan yang tidak terlalu mengintimidasi.
Kegiatan yang lebih individual dan memiliki kecepatan yang lebih mudah juga bisa menjadi pilihan yang baik. Kelas yoga, misalnya, dapat menjadi pilihan yang bagus untuk anak-anak pemalu karena mereka dapat berpartisipasi dengan cara mereka sendiri dan bergerak dengan kecepatan mereka sendiri
Langkah 6. Beri tahu anak bahwa Anda bangga padanya
Apakah anak unggul dalam suatu kegiatan atau tidak, penting bagi Anda untuk menggunakan penguatan positif untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bangga dengan partisipasi mereka. Memberi mereka pelukan, tos, atau memuji sesuatu yang mereka lakukan dengan baik akan sangat membantu anak pemalu merasa lebih percaya diri, yang kemungkinan akan membuat mereka lebih termotivasi untuk terus berpartisipasi dalam aktivitas dan meningkatkan diri.
- Misalnya, jika putri Anda baru saja bergabung dengan orkestra sekolah dan mengadakan konser pertamanya, coba katakan setelahnya, “Kamu terdengar luar biasa selama lagu terakhir itu!” Bahkan jika mereka membuat beberapa kesalahan sepanjang konser, fokus pada apa yang mereka lakukan dengan baik membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka dan merasa lebih cenderung untuk tetap melakukannya.
- Selain itu, akan sangat membantu jika sesekali menggunakan hadiah nyata untuk mendorong anak berpartisipasi. Misalnya, jika mereka ragu untuk berpartisipasi dalam kegiatan kelas di sekolah, mungkin akan membantu jika mereka mendapatkan hadiah kecil untuk laporan positif dari guru mereka.
Langkah 7. Dorong mereka untuk mencoba aktivitas lebih dari sekali
Mencoba aktivitas baru bisa membuat stres dan menakutkan bagi anak-anak pemalu, yang bisa membuat mereka ingin mengabaikan aktivitas setelah percobaan pertama. Namun, dalam banyak kasus, mereka mungkin hanya membutuhkan kesempatan lain untuk mendapatkan sedikit kepercayaan diri. Kecuali jika aktivitas tersebut menyebabkan kerusakan fisik, emosional, atau mental, mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mendesak mereka mencobanya sekali lagi untuk melihat apakah mereka menyukainya sedikit lebih baik setelah mereka tahu apa yang diharapkan.
Metode 2 dari 3: Membantu Anak Berpartisipasi dalam Aktivitas Fisik
Langkah 1. Perkenalkan mereka pada berbagai macam aktivitas untuk menemukan apa yang mereka sukai
Mungkin cara terbaik untuk mendorong anak yang enggan berpartisipasi dalam aktivitas fisik adalah dengan menemukan aktivitas yang mereka sukai. Meskipun dapat memakan waktu dan usaha, memperkenalkan anak pada sejumlah kegiatan yang berbeda akan membantu Anda berdua mempersempit apa yang mereka sukai dan tidak sukai. Begitu mereka menemukan aktivitas yang mereka minati, kemungkinan besar mereka akan keluar dan menjadi lebih aktif.
- Misalnya, bawa mereka ke pertandingan sepak bola dan kelas yoga. Jika mereka tampak bosan di kelas yoga tetapi penuh perhatian selama pertandingan, coba daftarkan mereka untuk olahraga kelompok yang lebih kompetitif.
- Meskipun ini sangat penting bagi anak kecil, yang masih mencoba mencari tahu apa yang mereka sukai, ini juga dapat membantu anak yang lebih besar. Dengan mendorong mereka untuk mencoba berbagai macam kegiatan baru, Anda akan menunjukkan kepada mereka bahwa tidak ada kata terlambat untuk lebih aktif dan mulai berpartisipasi dalam sesuatu yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan mereka.
Langkah 2. Carilah aktivitas yang sesuai dengan kepribadian dan kekuatan mereka
Saat mencari aktivitas fisik yang akan disukai anak, akan sangat membantu untuk mempertimbangkan apa kekuatan mereka, dan ciri kepribadian apa yang dapat membuat mereka lebih cenderung untuk menikmati aktivitas tertentu. Jika anak sangat terbuka, misalnya, Anda mungkin ingin mencoba mendaftarkannya ke aktivitas yang lebih sosial, seperti tim sepak bola, daripada aktivitas yang bisa lebih menyendiri, seperti lari lintas alam.
Jika anak sangat ingin tahu dan suka bertualang, misalnya, cobalah mengajaknya mendaki atau mendaftarkannya ke kelas panjat tebing. Mengizinkan mereka untuk mengeksplorasi dan belajar lebih banyak tentang alam bebas dapat membantu mereka mengatasi keengganan mereka untuk melakukan aktivitas fisik
Langkah 3. Pilih aktivitas yang sesuai dengan usia sehingga mereka tidak akan merasa tidak pada tempatnya
Saat Anda mencari aktivitas fisik yang akan mereka ikuti dan nikmati, cobalah berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu, serta calon pelatih atau guru, untuk menilai apakah aktivitas tersebut sesuai dengan usia dan kemampuan anak. Jika Anda mencoba membuat mereka berpartisipasi dalam aktivitas yang terlalu mudah atau terlalu maju secara fisik, mereka mungkin akan merasa bosan atau kewalahan dan oleh karena itu, cenderung kurang berkomitmen pada aktivitas tersebut.
- Misalnya, jika Anda ingin putra sekolah menengah Anda berolahraga lebih banyak tetapi dia tidak secara alami atletis, coba daftarkan dia untuk aktivitas yang dapat dia lakukan sendiri seperti berlari atau bersepeda. Kedua hal ini adalah pilihan yang bagus karena mereka akan memungkinkan dia untuk berpartisipasi pada waktunya sendiri dan membangun daya tahannya dari waktu ke waktu.
- Mendorong seorang anak ke dalam aktivitas yang mereka tidak siap atau tidak mampu melakukannya sepenuhnya bisa berbahaya secara emosional dan fisik. Selain itu, itu bisa membuat mereka membenci aktivitas yang mungkin mereka nikmati jika mereka mencobanya pada waktu yang tepat.
Langkah 4. Dapatkan persediaan apa pun yang mereka perlukan sebelumnya sehingga mereka akan siap
Ketika seorang anak mencoba aktivitas fisik baru, mereka mungkin akan merasa sedikit gugup atau cemas sebelumnya. Mendapatkan persediaan dan peralatan apa pun yang mungkin mereka butuhkan sebelumnya akan membantu mereka merasa siap. Merasa siap dapat menenangkan saraf mereka dan membuat mereka lebih bersedia untuk berpartisipasi.
- Jika mereka siap dan dapat berpartisipasi penuh dalam aktivitas segera setelah mereka memulai, kemungkinan besar mereka akan melakukannya.
- Misalnya, jika Anda mendaftarkan putri Anda ke tim renang, pastikan dia memiliki semua peralatan yang dia perlukan sebelumnya. Jika dia muncul untuk berlatih siap untuk pergi dengan jas, kacamata, topi, atau siripnya, dia mungkin akan merasa jauh lebih nyaman.
Langkah 5. Jadwalkan waktu untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik bersama mereka
Jika Anda kesulitan memotivasi anak untuk lebih aktif, cobalah meluangkan waktu untuk melakukan lebih banyak aktivitas fisik bersama mereka. Memimpin dengan memberi contoh menunjukkan kepada mereka manfaat menjadi aktif dan memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama juga.
Misalnya, cobalah menjadwalkan aktivitas menyenangkan yang bisa Anda lakukan bersama keluarga. Pergi bersepeda, menembak ring di taman, dan bermain sepatu roda adalah aktivitas hebat yang mendorong anak-anak Anda untuk lebih aktif secara fisik
Langkah 6. Bicarakan tentang apa yang Anda tahu akan mereka sukai dari aktivitas tersebut
Jika seorang anak tampaknya enggan untuk berpartisipasi dalam suatu kegiatan, luangkan waktu untuk berbicara dengan mereka tentang aspek-aspek yang Anda tahu akan mereka nikmati. Dengan berfokus pada seberapa banyak kesenangan yang akan mereka dapatkan, Anda akan dapat membuat mereka bersemangat untuk memulai.
Jika Anda mencoba membuat anak sekolah menengah lebih aktif secara fisik, coba daftarkan mereka ke tim dayung sekolah mereka dan tekankan betapa menyenangkannya mereka dengan rekan satu timnya. Misalnya, coba beri tahu mereka, "Kamu akan banyak bermain air setiap sore saat latihan dan kamu akan lebih sering bergaul dengan sahabatmu Joe!"
Metode 3 dari 3: Membuat Anak yang Lebih Besar untuk Berpartisipasi dan Menghormati Komitmen
Langkah 1. Jelaskan alasan mengapa mereka harus berpartisipasi dalam kegiatan tersebut
Meskipun penting bagi Anda untuk mencoba menemukan kegiatan yang mereka sukai, pasti akan ada situasi di mana anak-anak yang lebih besar perlu berpartisipasi dalam kegiatan yang tidak mereka sukai. Ketika ini terjadi, luangkan waktu untuk menjelaskan kepada mereka mengapa penting bagi mereka untuk berpartisipasi, dan apa yang dapat mereka pelajari dengan melakukannya. Dalam banyak kasus, mereka akan lebih cenderung untuk berpartisipasi jika mereka memahami manfaatnya.
Misalnya, jika anak Anda di sekolah menengah dan ingin berhenti mengerjakan tugas sekolah, coba jelaskan kepada mereka mengapa penting bagi mereka untuk terus berpartisipasi. Alih-alih memberi tahu mereka bahwa mereka harus berpartisipasi "Karena saya berkata begitu," luangkan waktu untuk menjelaskan bagaimana menghormati komitmen mereka pada makalah akan membantu mereka masuk ke perguruan tinggi yang mereka inginkan
Langkah 2. Libatkan mereka dalam aktivitas di mana orang lain bergantung pada mereka
Jika Anda memperhatikan bahwa seorang anak tidak memiliki motivasi diri, cobalah mendorong mereka untuk terlibat dalam kegiatan kelompok di mana orang lain akan bergantung pada mereka untuk melakukan pekerjaan mereka. Seperti orang dewasa, anak-anak yang lebih besar sering kali termotivasi untuk menghormati komitmen mereka karena mereka tahu orang lain bergantung pada mereka. Menemukan aktivitas kelompok membantu mereka bertanggung jawab sambil memberi mereka tujuan yang kuat.
Jika Anda seorang guru sekolah menengah dan Anda memperhatikan bahwa satu atau lebih siswa Anda tidak banyak berpartisipasi di kelas, coba berikan proyek kelompok kepada kelas dan tugaskan setiap anggota kelompok peran tertentu. Siswa yang biasanya enggan untuk berpartisipasi mungkin merasakan tekanan untuk berkontribusi lebih banyak karena anggota kelompok mereka mengandalkan mereka
Langkah 3. Jelaskan bahwa ada berbagai cara mereka dapat berpartisipasi
Dalam banyak kasus, ada beberapa cara agar orang dapat berpartisipasi dalam suatu kegiatan. Jika seorang anak enggan untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, mereka mungkin memiliki gagasan yang sempit tentang apa yang dimaksud dengan kegiatan itu. Jika mereka tidak tertarik untuk berpartisipasi dalam arti yang paling jelas, coba dorong mereka untuk berpartisipasi dalam kapasitas tertentu, meskipun itu tidak seperti yang mereka bayangkan sebelumnya.
- Misalnya, beberapa siswa berpartisipasi dalam kegiatan kelas dengan banyak mengangkat tangan, sementara yang lain berpartisipasi dengan menjawab pertanyaan yang ditujukan kepada mereka dan membuat catatan dengan rajin. Dengan menjelaskan berbagai cara mereka dapat berpartisipasi lebih banyak di sekolah, mereka akan lebih mungkin untuk mengetahui jenis partisipasi apa yang paling cocok untuk mereka.
- Jika Anda mencoba mendorong putra Anda untuk terlibat dalam lebih banyak kegiatan ekstrakurikuler tetapi dia tidak tertarik untuk bergabung dengan tim olahraga, misalnya, coba dorong dia untuk berpartisipasi dengan menjadi manajer siswa tim tersebut.
Langkah 4. Terapkan apa yang memotivasi mereka di bidang lain untuk kegiatan khusus ini
Untuk mendorong anak yang lebih besar untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang tidak ingin mereka lakukan, coba tanyakan dulu kepada mereka mengapa mereka menikmati aktivitas yang sudah mereka ikuti. Jika Anda dapat menilai apa yang memotivasi mereka untuk berpartisipasi dalam aktivitas itu, Anda mungkin dapat menemukan cara untuk menerapkannya pada aktivitas baru juga.
Misalnya, jika Anda mencoba membuat putri Anda membaca lebih banyak dan menonton TV lebih sedikit, coba tanyakan dulu padanya, “Kamu sangat berkomitmen pada liga bowlingmu. Apa yang sangat kamu sukai darinya?” Jika dia memberi tahu Anda bahwa dia suka bowling karena itu menyenangkan dan dia bisa bergaul dengan teman-temannya, coba sarankan dia memulai klub buku dengan teman-temannya. Dengan menambahkan aspek sosial yang dia sukai tentang bowling, dia mungkin lebih termotivasi untuk membaca
Langkah 5. Jangan paksa mereka untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler jika tidak cocok
Ketika Anda mencoba menemukan kegiatan ekstrakurikuler yang akan diikuti oleh seorang anak, mungkin akan membuat frustrasi jika mereka tidak menunjukkan minat pada sesuatu yang menurut Anda baik untuk mereka. Meskipun penting bagi Anda untuk mendorong mereka untuk memberikan kesempatan yang adil, jika mereka benar-benar tidak menikmatinya, mereka kemungkinan tidak akan termotivasi untuk berpartisipasi.
