4 Cara untuk Mengidentifikasi Apakah Seorang Anak Pernah Trauma Karena Suatu Peristiwa

Daftar Isi:

4 Cara untuk Mengidentifikasi Apakah Seorang Anak Pernah Trauma Karena Suatu Peristiwa
4 Cara untuk Mengidentifikasi Apakah Seorang Anak Pernah Trauma Karena Suatu Peristiwa

Video: 4 Cara untuk Mengidentifikasi Apakah Seorang Anak Pernah Trauma Karena Suatu Peristiwa

Video: 4 Cara untuk Mengidentifikasi Apakah Seorang Anak Pernah Trauma Karena Suatu Peristiwa
Video: 5 Tanda Masih Adanya Trauma dalam Dirimu (Pentingnya Menyembuhkan Trauma Masa Lalu) 2024, Maret
Anonim

Sayangnya, anak-anak tidak kebal terhadap peristiwa dan kondisi traumatis seperti PTSD. Sementara pengalaman traumatis dapat merusak seorang anak jika dibiarkan tak terucapkan dan tidak diobati, kabar baiknya adalah bahwa anak-anak lebih mampu mengatasi peristiwa traumatis jika mereka menerima dukungan dari orang dewasa yang tepercaya. Semakin cepat Anda mengenali tanda-tanda trauma pada seorang anak, semakin cepat Anda dapat membantu mereka mendapatkan dukungan, bergerak maju, dan menyatukan kembali kehidupan mereka.

Langkah

Metode 1 dari 4: Memahami Trauma

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 2
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 2

Langkah 1. Sadari apa yang bisa dianggap sebagai pengalaman traumatis bagi seorang anak

Pengalaman traumatis adalah pengalaman yang menakutkan atau mengejutkan anak dan mungkin terasa mengancam jiwa (baik nyata atau dirasakan) dan menyebabkan anak merasa sangat rentan. Peristiwa yang berpotensi menimbulkan trauma termasuk…

  • Bencana alam
  • Kecelakaan kendaraan dan kecelakaan lainnya
  • Menelantarkan
  • Pelecehan verbal, fisik, emosional, atau seksual (termasuk hal-hal seperti terapi kepatuhan, pengendalian diri, atau pengasingan)
  • Pelecehan seksual atau pemerkosaan
  • Kekerasan berskala luas, seperti penembakan massal atau serangan teroris
  • Perang
  • Penindasan atau viktimisasi dengan kekerasan/intens
  • Menyaksikan trauma orang lain (misalnya menyaksikan pelecehan)
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 1
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 1

Langkah 2. Kenali bahwa orang yang berbeda merespons trauma secara berbeda

Jika dua anak mengalami pengalaman yang sama, mereka mungkin memiliki gejala yang berbeda atau tingkat keparahan trauma yang berbeda. Apa yang membuat trauma bagi satu anak mungkin saja membuat anak lain kesal.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 3
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 3

Langkah 3. Pertimbangkan tanda-tanda trauma pada orang tua dan orang-orang terkasih lainnya yang dekat dengan anak

Orang tua yang menderita gangguan stres pasca-trauma juga bisa menjadi pemicu anak untuk mengembangkan respons traumatis. Seorang anak bahkan mungkin bereaksi lebih kuat terhadap trauma karena orang dewasa di sekitar mereka telah melakukannya, terutama orang tua karena mereka sangat terbiasa dengan mereka.

Metode 2 dari 4: Memperhatikan Gejala Fisik

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 11
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 11

Langkah 1. Perhatikan perubahan kepribadian

Bandingkan bagaimana anak bertindak sekarang dengan bagaimana anak bertindak sebelum trauma. Jika Anda melihat perilaku ekstrem, atau perubahan nyata dari perilaku normal mereka, mungkin ada sesuatu yang salah.

Seorang anak mungkin tampak mengembangkan kepribadian baru (misalnya, seorang gadis yang percaya diri berubah menjadi orang yang suka bersenang-senang dalam semalam), atau mungkin beralih di antara beberapa suasana hati yang kuat (misalnya, seorang anak laki-laki yang berubah-ubah antara menarik diri dan agresif)

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 5
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 5

Langkah 2. Pertimbangkan betapa mudahnya anak menjadi kesal

Seorang anak yang trauma mungkin menangis dan merengek karena hal-hal yang relatif kecil yang sebelumnya tidak terlalu mengganggu mereka.

Seorang anak mungkin menjadi sangat marah ketika diingatkan tentang sesuatu yang berhubungan dengan trauma - misalnya, mereka mungkin menjadi sangat cemas atau menangis ketika mereka melihat benda atau orang yang mengingatkan mereka tentang apa yang terjadi

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 6
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 6

Langkah 3. Perhatikan regresi

Anak mungkin kembali ke perilaku yang lebih muda, seperti mengisap jempol dan mengompol. Ini sangat umum dalam kasus pelecehan seksual, tetapi juga dapat dilihat dalam bentuk trauma lainnya.

Anak-anak dengan cacat perkembangan mungkin mengalami regresi lebih mudah, yang dapat mempersulit untuk mengetahui apakah regresi tersebut terkait dengan trauma atau tidak

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 4
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 4

Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda kepasifan dan kepatuhan

Anak-anak yang mengalami trauma, terutama yang disakiti oleh orang dewasa, mungkin berusaha menenangkan orang dewasa atau menghindari kemarahan mereka. Anda mungkin melihat penghindaran perhatian, kepatuhan penuh, dan/atau pencapaian berlebihan untuk berubah menjadi anak yang "sempurna".

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 7
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 7

Langkah 5. Carilah kemarahan dan agresi

Anak-anak yang mengalami trauma mungkin akan bertingkah, mudah frustrasi, dan mulai membuat lebih banyak amarah. Mereka bahkan mungkin menjadi agresif terhadap orang lain.

Seorang anak yang mengalami trauma mungkin tampak menantang atau sering mendapat masalah. Ini mungkin lebih terlihat di sekolah

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 8
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 8

Langkah 6. Amati gejala penyakit, seperti sakit kepala, muntah atau demam

Anak-anak sering bereaksi terhadap trauma dan stres dengan gejala fisik yang mungkin tidak memiliki penyebab yang jelas. Gejala-gejala ini dapat memburuk ketika anak harus melakukan sesuatu yang berhubungan dengan trauma (misalnya pergi ke sekolah setelah pelecehan di sekolah), atau ketika anak sedang stres.

Metode 3 dari 4: Memperhatikan Gejala Psikologis

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 9
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 9

Langkah 1. Perhatikan perubahan perilaku

Jika anak Anda bertindak berbeda dari biasanya sebelum kejadian, itu mungkin berarti ada sesuatu yang salah. Carilah peningkatan perilaku yang berhubungan dengan kecemasan.

Sudah umum bagi anak-anak untuk mulai mengalami kesulitan dengan kehidupan sehari-hari setelah mengalami trauma. Mereka mungkin menolak hal-hal seperti waktu tidur, menghadiri sekolah, atau menghabiskan waktu bersama teman-teman. Kinerja mereka di sekolah mungkin tergelincir dan mereka mungkin mengalami regresi perilaku. Catat apa pun yang menjadi masalah setelah peristiwa traumatis

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 10
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 10

Langkah 2. Perhatikan kemelekatan pada orang atau benda

Anak mungkin merasa tersesat tanpa orang yang mereka percayai, atau benda favorit seperti mainan, selimut, atau boneka binatang. Seorang anak yang trauma bisa menjadi sangat marah jika orang atau benda ini tidak bersama mereka, karena mereka merasa tidak aman.

  • Anak-anak yang telah mengalami trauma dapat mengembangkan kecemasan perpisahan dari orang tua atau pengasuh dan takut terpisah dari mereka.
  • Beberapa anak menarik diri dan "memutuskan" dari keluarga atau teman sebagai gantinya, lebih suka menyendiri.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 12
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 12

Langkah 3. Perhatikan ketakutan malam hari

Anak-anak yang mengalami trauma mungkin mengalami kesulitan untuk jatuh atau tetap tertidur, atau menolak waktu tidur. Mereka mungkin takut untuk tidur sendirian di malam hari, dengan lampu mati atau di kamar mereka sendiri. Mereka mungkin mengalami peningkatan mimpi buruk, teror malam, atau mimpi buruk.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 13
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 13

Langkah 4. Perhatikan apakah anak terus bertanya apakah kejadian itu akan terulang kembali

Anak mungkin bertanya apakah itu akan terjadi lagi, atau bertanya tentang mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya (seperti berulang kali meminta orang untuk mengemudi dengan aman setelah kecelakaan mobil). Jaminan dari orang dewasa tidak mungkin menenangkan ketakutan mereka.

  • Beberapa anak mungkin terobsesi untuk mencegah kejadian tersebut di masa depan, seperti terus-menerus memeriksa alarm asap setelah kebakaran rumah. Ini bisa berubah menjadi Obsessive-Compulsive Disorder.
  • Anak-anak mungkin mengulang peristiwa itu berulang kali dalam seni atau permainan mereka, seperti menggambar peristiwa itu berulang kali, atau berulang kali menabrakkan mobil mainan ke benda-benda.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 14
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 14

Langkah 5. Pertimbangkan seberapa besar kepercayaan anak terhadap orang dewasa

Orang dewasa tidak bisa melindungi mereka di masa lalu, jadi mereka mungkin berpikir "siapa yang bisa?" dan memutuskan bahwa tidak ada yang bisa menjaga mereka tetap aman. Mereka mungkin tidak mempercayai orang dewasa yang mencoba meyakinkan mereka.

  • Jika seorang anak mengalami trauma, mereka mungkin mengalami kesulitan mempercayai orang lain sebagai mekanisme pertahanan, karena mereka tidak dapat melihat orang atau tempat lain sebagai tempat yang aman.
  • Seorang anak yang dilecehkan oleh orang dewasa mungkin mulai takut pada orang dewasa lainnya. Misalnya, seorang gadis yang disakiti oleh seorang pria berambut pirang yang tinggi mungkin takut pada pamannya yang tinggi dan berambut pirang karena dia terlihat mirip dengan pria yang menyakitinya.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 15
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 15

Langkah 6. Lihat apakah anak takut pada tempat-tempat tertentu

Jika seorang anak mengalami peristiwa traumatis di lokasi tertentu, mereka mungkin menghindari atau menjadi takut akan tempat yang dimaksud. Beberapa anak mungkin dapat menoleransinya dengan bantuan dari orang yang dicintai atau objek keamanan, tetapi tidak tahan ditinggalkan sendirian di sana.

Misalnya, seorang anak yang dilecehkan oleh terapis mungkin berteriak dan menangis jika mereka melihat gedung terapi, dan mungkin panik jika mereka mendengar kata "terapi"

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 16
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 16

Langkah 7. Perhatikan rasa bersalah atau malu

Anak mungkin menyalahkan diri sendiri atas peristiwa traumatis karena sesuatu yang mereka lakukan, katakan, atau pikirkan. Ketakutan ini tidak selalu rasional; anak mungkin menyalahkan diri sendiri atas situasi di mana mereka tidak melakukan kesalahan apa pun, dan tidak dapat membuat keadaan menjadi lebih baik.

Hal ini dapat menyebabkan perilaku obsesif-kompulsif. Misalnya, mungkin seorang anak laki-laki dan saudara perempuannya sedang bermain di tanah ketika peristiwa traumatis itu terjadi, dan sekarang dia merasa perlu untuk menjaga semua orang tetap bersih dan jauh dari kotoran

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 17
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 17

Langkah 8. Perhatikan bagaimana anak berinteraksi dengan anak-anak lain

Seorang anak yang trauma mungkin merasa terasing, dan mungkin tidak yakin bagaimana berinteraksi secara normal dengan orang lain, atau tidak tertarik. Atau, mereka mungkin ingin membicarakan atau memutar ulang peristiwa traumatis, yang dapat mengganggu atau membuat marah anak-anak lain.

  • Seorang anak yang mengalami trauma mungkin bergumul dengan persahabatan dan dinamika yang sesuai. Mereka mungkin menjadi sangat pasif terhadap rekan-rekan mereka, atau mencoba untuk mengontrol atau menggertak mereka. Anak-anak lain menarik diri, merasa tidak dapat terhubung dengan teman sebayanya.
  • Anak-anak yang telah mengalami pelecehan seksual mungkin mencoba untuk meniru pelecehan dalam permainan mereka, jadi penting untuk memperhatikan bagaimana seorang anak bermain dengan teman sebayanya setelah trauma.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 18
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 18

Langkah 9. Perhatikan jika anak lebih mudah terkejut

Trauma dapat mengakibatkan kewaspadaan yang berlebihan dan anak mungkin selalu "berjaga-jaga". Seorang anak mungkin menjadi takut angin, hujan atau suara keras tiba-tiba, atau tampak takut atau agresif jika seseorang terlalu dekat dengan mereka.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 19
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 19

Langkah 10. Perhatikan ketakutan yang mereka laporkan

Anak-anak yang mengalami trauma cenderung mengembangkan ketakutan baru, dan mungkin berbicara atau mengkhawatirkannya secara ekstensif. Sepertinya tidak ada yang bisa menenangkan rasa takut dan meyakinkan mereka bahwa mereka aman.

  • Misalnya, jika anak mengalami bencana alam atau menjadi pengungsi, anak mungkin berbicara tentang kekhawatiran bahwa keluarganya tidak akan aman, atau tidak memiliki tempat tinggal.
  • Seorang anak yang trauma mungkin terobsesi dengan keselamatan keluarga mereka dan mencoba melindungi keluarga mereka.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 20
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 20

Langkah 11. Perhatikan pikiran untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri

Seorang anak yang ingin bunuh diri mungkin mulai banyak berbicara tentang kematian, memberikan barang-barang, menarik diri dari kegiatan sosial, dan berbicara tentang apa yang akan Anda lakukan setelah mereka meninggal.

  • Setelah trauma, beberapa anak terpaku pada kematian dan mungkin membicarakan atau membacanya secara berlebihan, bahkan jika mereka tidak harus bunuh diri.
  • Jika ada kematian dalam keluarga, berbicara tentang kematian tidak selalu merupakan tanda bunuh diri. Terkadang, itu hanya pertanda bahwa mereka mencoba memahami kematian dan kefanaan. Namun, jika itu sering terjadi, mungkin perlu diselidiki jika ada sesuatu yang salah.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 21
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 21

Langkah 12. Perhatikan tanda-tanda kecemasan, depresi, atau keberanian pada anak

Jika menurut Anda mungkin ada masalah, bawalah anak Anda ke psikolog atau psikiater.

  • Perhatikan kebiasaan makan, tidur, suasana hati, dan konsentrasi anak Anda. Jika salah satu dari ini berubah secara dramatis atau tampak tidak biasa, yang terbaik adalah menyelidikinya.
  • Trauma dapat meniru kondisi lain. Misalnya, beberapa anak menjadi hiper, impulsif, dan tidak dapat berkonsentrasi setelah mengalami trauma, yang sering disalahartikan sebagai ADHD. Orang lain mungkin tampak menantang atau agresif, yang dapat disalahartikan sebagai masalah perilaku sederhana. Jika ada yang salah, libatkan seorang profesional.

Metode 4 dari 4: Bergerak Maju

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 22
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 22

Langkah 1. Sadarilah bahwa bahkan jika seorang anak tidak menunjukkan salah satu atau beberapa gejala ini, itu tidak berarti mereka mengatasinya

Seorang anak dapat terkena dampak peristiwa traumatis tetapi tetap menyimpannya di dalam karena kebutuhan yang salah untuk menjadi kuat atau berani bagi keluarga, atau takut mengecewakan orang lain.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 23
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 23

Langkah 2. Asumsikan bahwa seorang anak yang telah menjadi bagian dari peristiwa traumatis perlu dirawat dengan perhatian ekstra untuk membantu mereka melalui peristiwa tersebut

Mereka harus memiliki kesempatan untuk berbicara tentang perasaan mereka tentang acara tersebut, dan mereka juga harus memiliki kesempatan untuk melakukan hal-hal menyenangkan yang sama sekali tidak terkait dengannya.

  • Beri tahu anak Anda bahwa mereka dapat datang kepada Anda jika mereka memiliki ketakutan, pertanyaan, atau hal-hal yang ingin mereka bicarakan. Jika anak Anda melakukannya, beri mereka perhatian penuh dan validasi perasaan mereka.
  • Jika peristiwa traumatis menjadi berita (misalnya penembakan di sekolah atau bencana alam), kurangi paparan anak Anda terhadap sumber media, dan pantau penggunaan internet dan TV mereka. Pemaparan berulang terhadap peristiwa di berita dapat mempersulit anak untuk pulih.
  • Memberikan dukungan emosional dapat mengurangi risiko anak Anda mengalami trauma, atau membuat traumanya tidak terlalu parah dari yang seharusnya.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 24
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 24

Langkah 3. Awasi, bahkan jika tanda-tanda trauma tidak segera muncul

Beberapa anak mungkin tidak menunjukkan bukti bahwa mereka sedang kesal selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Hindari terburu-buru anak untuk mengeksplorasi dan mengekspresikan perasaan mereka. Butuh waktu bagi beberapa anak untuk memproses apa yang telah terjadi.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 25
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 25

Langkah 4. Cari bantuan untuk tanda-tanda trauma sesegera mungkin

Tanggapan, reaksi dan kemampuan mereka yang langsung bertanggung jawab atas seorang anak mempengaruhi kemampuan anak untuk mengatasi kejadian traumatis.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 26
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 26

Langkah 5. Mintalah anak Anda menemui konselor atau psikolog jika mereka tampaknya kesulitan untuk mengatasinya

Meskipun cinta dan dukungan Anda sangat membantu, terkadang anak-anak membutuhkan lebih dari ini untuk membantu mereka pulih dari peristiwa yang menakutkan. Jangan takut untuk mencari bantuan untuk anak Anda.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 27
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 27

Langkah 6. Cari tahu jenis terapi apa yang tepat untuk anak Anda

Jenis terapi yang mungkin membantu pemulihan anak Anda termasuk psikoterapi, psikoanalisis, terapi perilaku kognitif, hipnoterapi, dan desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata (EMDR).

Jika peristiwa traumatis terjadi pada banyak anggota keluarga, atau jika menurut Anda keluarga tersebut dapat menggunakan bantuan, carilah terapi keluarga

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 28
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 28

Langkah 7. Jangan mencoba mengatasinya sendiri

Meskipun wajar jika Anda ingin mencoba menjadi pendukung bagi anak Anda, melakukannya sendiri akan membuat Anda lebih sulit, terutama jika Anda juga pernah mengalami peristiwa traumatis. Anak Anda akan memahaminya jika Anda tertekan atau takut, dan akan mengambil isyarat dari Anda, jadi perawatan diri adalah suatu keharusan.

  • Luangkan waktu untuk berbicara tentang apa yang terjadi dengan orang yang Anda cintai, seperti pasangan dan teman Anda. Membicarakan perasaan Anda dapat membantu Anda menghadapinya dan tidak merasa sendirian.
  • Carilah kelompok pendukung jika Anda atau orang yang Anda cintai sedang mengalami sesuatu yang sangat sulit.
  • Jika Anda merasa kewalahan, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda butuhkan saat ini. Apakah Anda perlu mandi air hangat, secangkir kopi, pelukan, 30 menit dengan buku yang bagus? Jaga dirimu baik-baik.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 29
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 29

Langkah 8. Dorong interaksi anak Anda dengan orang lain

Anggota keluarga, teman, terapis, guru, dan lainnya semua dapat mendukung anak Anda dan keluarga Anda dalam mengatasi akibat dari peristiwa traumatis. Anda tidak sendirian, begitu pula anak Anda.

Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 30
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 30

Langkah 9. Dukung kesehatan anak Anda

Anda dapat banyak membantu dengan berusaha memulihkan rutinitas sesegera mungkin, terus memberi makan anak Anda makanan bergizi dan membantu anak Anda mempertahankan jadwal bermain dan olahraga yang memastikan hubungan dengan orang lain seusia mereka dan gerakan tubuh untuk kesehatan yang baik.

  • Cobalah untuk membuat anak Anda bergerak (berjalan-jalan, pergi ke taman, berenang, melompat di atas trampolin, dll.) setidaknya sekali sehari.
  • Idealnya, 1/3 dari piring anak Anda harus diisi dengan buah-buahan dan sayuran yang mereka sukai.
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 31
Identifikasi apakah seorang anak telah mengalami trauma oleh suatu peristiwa Langkah 31

Langkah 10. Jadilah tersedia untuk anak Anda di sini dan sekarang

Apa yang dibutuhkan anak Anda saat ini? Bagaimana Anda dapat mendukung mereka hari ini? Sama seperti menghadapi masa lalu itu penting, menikmati masa kini juga penting.

Tips

  • Jika Anda mencoba membantu seorang anak melalui pengalaman traumatis, membaca lebih lanjut tentang bagaimana trauma mempengaruhi anak-anak dapat membantu. Baca buku dan informasi online dari pemerintah atau situs medis tepercaya yang menjelaskan lebih lengkap apa yang dialami anak Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu memulihkan kesehatan mereka secara umum.
  • Seorang anak yang tidak dapat bangkit kembali dari peristiwa traumatis dapat berkembang secara berbeda dari cara mereka berkembang sebelum peristiwa tersebut. Area di pikiran yang bertanggung jawab untuk pemrosesan emosional dan bahasa dan memori sangat terpukul sebagai akibat dari trauma dan perubahan pada area otak ini dapat bertahan lama dan dapat segera memengaruhi pekerjaan sekolah, bermain, dan persahabatan.
  • Menggambar dan menulis bisa menjadi sarana yang sangat terapeutik bagi anak-anak untuk mengekspresikan kerentanan, ketidakbahagiaan, dan ingatan mereka tentang peristiwa tersebut. Meskipun seorang profesional mungkin mengarahkan ini sebagai tanggapan, Anda dapat mendorong seorang anak untuk menggunakan cara-cara ini sebagai bentuk pengungkapan perasaan kapan saja. Cerita tentang anak yang selamat dari peristiwa traumatis dan bagaimana mereka mengatasi situasi sulit juga dapat membantu.

Peringatan

  • Jika trauma disebabkan oleh pengalaman yang terus terjadi, seperti penganiayaan, segera jauhkan anak dari sumber penganiayaan dan dapatkan bantuan dan jarak dari penganiayaan.
  • Jika seorang anak mengalami salah satu dari gejala-gejala ini dan diabaikan, anak tersebut mungkin mengalami masalah psikologis.
  • Jangan marah pada perilaku buruk baru yang mungkin merupakan gejala dari pengalaman traumatis; anak tidak bisa menahannya. Temukan akar dari perilaku buruk yang disebabkan oleh peristiwa traumatis dan selesaikan. Berhati-hatilah dan peka terhadap perilaku yang melibatkan tidur dan menangis (dan jangan menjadi marah ketika anak mengalami kesulitan tidur yang berlebihan atau kesulitan menghentikan diri dari menangis).

Direkomendasikan: