Ruam kulit dapat terjadi di seluruh tubuh, tetapi ruam di leher mungkin lebih memalukan bagi Anda karena sulit untuk ditutup-tutupi. Ruam adalah reaksi, jadi sebelum Anda dapat mengobati ruam, ada baiknya untuk mencari tahu apa penyebabnya. Bergantung pada jenis ruam yang Anda alami, ada sejumlah perawatan di rumah yang dapat menghilangkannya untuk Anda. Jika ruam Anda tidak hilang dalam beberapa hari atau memburuk dengan pengobatan, temui dokter.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menentukan Penyebab yang Mendasari
Langkah 1. Evaluasi keadaan Anda sebelum ruam muncul
Di mana Anda berada dan apa yang Anda lakukan sebelum timbulnya ruam dapat memberikan petunjuk penting tentang apa yang menyebabkan ruam. Pikirkan tentang sesuatu yang baru atau tidak biasa yang mungkin pernah Anda alami.
- Jika Anda mengenakan kalung baru untuk pertama kalinya, mencoba losion atau sabun baru, atau makan makanan baru, ruam Anda mungkin merupakan reaksi alergi. Catat berapa lama waktu yang berlalu dari paparan awal hingga munculnya ruam. Ini mungkin memberi Anda beberapa wawasan tentang tingkat keparahan alergi Anda.
- Retinoid, yang ditemukan di banyak produk perawatan pribadi dan kosmetik, terkadang dapat menyebabkan ruam atau iritasi di sekitar leher.
- Reaksi alergi dapat berkembang seiring bertambahnya usia. Pertimbangkan zat yang sudah lama tidak bersentuhan dengan Anda, bahkan jika Anda tidak pernah bereaksi terhadapnya sebelumnya.
- Ruam Anda mungkin disebabkan oleh gigitan serangga, poison oak, atau poison sumac – terutama jika Anda baru saja menghabiskan waktu di luar ruangan.
Langkah 2. Buatlah daftar gejala yang menyertainya
Terkadang ruam muncul secara terpisah. Namun, Anda mungkin memiliki gejala lain yang terjadi pada saat yang sama, atau segera setelah ruam itu sendiri. Hilangkan gejala hanya jika Anda tahu bahwa mereka tidak terkait.
Jika tenggorokan Anda terasa sesak atau Anda mengalami kesulitan bernapas, itu mungkin merupakan tanda anafilaksis – reaksi alergi parah yang memerlukan perhatian medis segera
Langkah 3. Periksa ruam lebih dekat di cermin
Munculnya ruam dapat memberi Anda beberapa petunjuk tentang apa yang menyebabkannya, serta bagaimana Anda harus mengobatinya. Perhatikan warna, tekstur, dan lokasi ruam. Ini mungkin mencakup area yang relatif terus menerus, atau lebih jerawatan.
- Perhatikan juga kondisi kulit Anda. Jika kulit Anda kering, bersisik, atau bersisik, mungkin perlu dilembabkan.
- Jika kulit Anda bengkak atau meradang, ini biasanya menunjukkan semacam reaksi alergi. Jenis ruam ini juga bisa terasa gatal. Lakukan yang terbaik untuk menghindari menggaruk ruam – menggaruk biasanya memperburuk dan dapat memperpanjang proses penyembuhan atau mengakibatkan penyebaran ruam ke lokasi lain.
Langkah 4. Carilah sengatan atau bekas gigitan
Gigitan serangga dan sengatan lebah adalah penyebab umum ruam. Umumnya, ruam tampaknya berasal dari bekas gigitan atau sengatan. Namun, cari tanda tidak hanya di leher Anda, tetapi juga di sepanjang kulit kepala, bahu, punggung, dan dada Anda.
Misalnya, ruam mata banteng di sekitar gigitan kutu mungkin merupakan tanda penyakit Lyme
Langkah 5. Cari tahu apakah ruam menyebar
Ruam dapat menyebar saat kontak, atau secara bertahap menyebar dengan sendirinya. Jika Anda tidak tahu apakah ruam menyebar, Anda dapat menggambar garis di sekitar ruam dengan pena atau spidol. Periksa nanti untuk melihat apakah ruam telah melampaui garis Anda.
- Jika ruam disebabkan oleh kontak dengan poison oak, poison sumac, atau sejenisnya, akan mudah menyebar. Jika Anda menyentuh atau menggaruk ruam dengan tangan kosong dan kemudian menyentuh bagian tubuh lain tanpa mencuci tangan, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami ruam di sana.
- Ruam akibat gigitan serangga atau sengatan lebah dapat terus meluas setelah gigitan atau sengatan terjadi. Ini biasanya menunjukkan bahwa racun atau zat lain yang menyebabkan ruam masih ada di sistem Anda.
Metode 2 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Berhenti menggunakan produk kulit baru
Jika Anda baru saja mulai menggunakan produk kulit baru seperti lotion, sabun, atau perawatan wajah, segera hentikan. Jika ruam hilang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghentikan penggunaan produk tersebut secara permanen.
Langkah 2. Cuci area tersebut dengan baik dengan sabun lembut dan air hangat
Kulit di leher Anda halus dalam keadaan biasa, tetapi Anda ingin berhati-hati ketika kulit itu meradang oleh ruam. Gunakan air hangat dan pembersih yang lembut, dan jangan menggosok atau menggosok kulit.
- Jika ruam Anda disebabkan oleh kontak dengan barang atau zat yang membuat Anda alergi, ruam mungkin mulai tenang atau hilang saat barang atau zat tersebut dikeluarkan dari kulit Anda. Misalnya, jika Anda mengenakan kalung baru dan mengalami ruam, melepas kalung dan membersihkan leher mungkin merupakan satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan untuk mengobati ruam tersebut.
- Setelah mencuci leher Anda, keringkan kulit Anda dengan baik dengan menepuknya dengan handuk penyerap. Hindari menggosok kulit Anda untuk mengeringkannya – Anda bisa menyebarkan ruam.
Langkah 3. Buat kompres soda kue
Untuk membuat kompres, gunakan satu bagian soda kue dan tiga bagian air hangat. Celupkan kain lap bersih ke dalam campuran ini dan tekan dengan lembut ke leher Anda. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti air.
Setelah 10 hingga 15 menit, lepaskan kompres dan cuci kulit Anda dengan lembut. Membiarkan baking soda pada kulit Anda terlalu lama dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut
Langkah 4. Gunakan kompres es untuk menenangkan ruam panas
Jika Anda pernah berada di bawah sinar matahari dan mengalami ruam panas, dinginkan kulit dengan kompres es (atau sekantong sayuran beku) yang dibungkus dengan handuk lembut atau kaus oblong. Biarkan kompres es di kulit Anda tidak lebih dari 20 menit.
Hindari menempatkan kompres es (atau es batu) langsung pada kulit Anda. Itu bisa membakar kulit Anda dan lebih mengiritasinya
Langkah 5. Tambahkan suplemen nutrisi ke dalam diet Anda
Ada beberapa suplemen nutrisi yang tersedia yang dapat mengobati dan membantu menyembuhkan ruam inflamasi. Jika ruam Anda kemungkinan disebabkan oleh peradangan atau reaksi alergi, suplemen ini dapat memberi Anda sedikit kelegaan.
- Vitamin C memiliki sifat antihistamin yang dapat mengurangi peradangan, dan juga merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ambil hingga 2.000 mg setiap hari.
- Ekstrak daun jelatang juga memiliki sifat antihistamin, dan efektif dalam mengobati gatal-gatal. Ambil hingga 300 mg tiga kali sehari.
- Quercetin adalah flavonoid anti-inflamasi yang ada dalam teh hijau, anggur merah, dan bawang. Dalam bentuk suplemen, dapat mengurangi peradangan dan menenangkan reaksi alergi. Ambil hingga 1.000 mg tiga kali sehari.
Langkah 6. Cobalah minyak esensial
Jika Anda memiliki akses ke minyak esensial, campurkan 2 atau 3 tetes minyak geranium, mawar, atau lavender dengan sekitar setengah sendok teh (2 hingga 3 ml) minyak kelapa dan oleskan langsung ke area yang terkena.
Minyak chamomile juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan untuk mengobati ruam
Metode 3 dari 3: Menggunakan Perawatan Medis Konvensional
Langkah 1. Bersihkan leher Anda secara menyeluruh
Sebelum mengoleskan obat apa pun ke area yang terkena, pastikan kulit Anda bersih. Tepuk-tepuk, jangan digosok, gunakan pembersih lembut dan air hangat. Anda mungkin ingin memercikkan leher Anda jika menyentuhnya terasa menjengkelkan.
Setelah dibersihkan, pastikan leher Anda benar-benar kering. Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut, bukan menggosoknya
Langkah 2. Ambil antihistamin untuk reaksi alergi
Antihistamin yang dijual bebas, seperti Benadryl, dapat membantu mengobati ruam yang disebabkan oleh paparan sesuatu yang membuat Anda alergi. Hindari mengonsumsi antihistamin jika Anda tidak yakin tentang penyebab ruam Anda.
Jika Anda merasakan sesak di tenggorokan atau kesulitan bernapas, itu mungkin merupakan tanda anafilaksis. Segera cari pertolongan medis. Antihistamin yang dijual bebas mungkin tidak bekerja cukup cepat untuk mengatasi gejala-gejala ini
Langkah 3. Gunakan krim atau salep hidrokortison
Banyak perawatan hidrokortison 1 persen tersedia bebas dalam bentuk krim, salep, atau gel. Diterapkan langsung ke daerah yang terkena, mereka dapat membantu menenangkan peradangan serta mengurangi rasa gatal atau terbakar.
- Jika kulit Anda sangat kering, pilih salep atau krim yang lebih kental daripada gel. Gel dapat mengeringkan kulit Anda lebih jauh.
- Penggunaan jangka panjang dari produk ini dapat merusak kulit Anda secara serius. Jika ruam Anda bertahan lebih dari satu atau dua hari meskipun telah diobati, konsultasikan dengan dokter.
Langkah 4. Tenangkan gatal dengan lidah buaya atau losion kalamin
Losion kalamin bekerja dengan baik untuk ruam lain seperti halnya untuk sengatan lebah atau gigitan serangga. Jika Anda memiliki losion atau gel lidah buaya, seperti yang digunakan untuk mengobati kulit terbakar, itu juga dapat meredakan ruam.
Tidak seperti krim hidrokortison, losion lidah buaya dan kalamin cukup lembut untuk digunakan dalam jangka panjang tanpa merusak kulit Anda
Langkah 5. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika ruam memburuk
Umumnya, jika ruam Anda tidak membaik setelah beberapa hari perawatan, hubungi dokter untuk memeriksanya. Beri tahu mereka bagaimana ruam berkembang dan apa yang telah Anda lakukan untuk mengobatinya. Mereka mungkin memesan tes alergi atau meresepkan obat.
Jika Anda mencoba pengobatan dan tidak berpengaruh pada ruam, berhentilah melakukannya. Anda tidak ingin mengambil risiko lebih lanjut mengiritasi kulit Anda atau memperburuk ruam
Tips
- Setelah perawatan, biarkan ruam terkena udara sebanyak mungkin, daripada menutupinya dengan kain atau perban.
- Hindari mengenakan turtleneck atau pakaian apa pun yang dapat semakin mengiritasi ruam Anda.
- Jika Anda memiliki rambut panjang, tarik ke atas dan menjauh. Cobalah untuk menjauhkannya dari leher Anda sampai ruam sembuh.
Peringatan
- Hindari menggaruk atau menggosok kulit Anda, baik pada atau di sekitar area yang terkena. Anda dapat merusak kulit atau memperburuk ruam.
- Jangan mencoba menutupi ruam dengan riasan, atau menggunakan losion kosmetik. Mereka lebih lanjut dapat mengiritasi kulit Anda dan memperpanjang proses penyembuhan.
- Jika ruam disertai demam, leher kaku, atau kesulitan bernapas, segera dapatkan bantuan medis.
