Mengalami kontraksi terlalu dini dalam kehamilan Anda bisa menakutkan, tetapi itu tidak selalu berarti Anda sedang melahirkan. Anda mungkin mengalami kontraksi Braxton-Hicks, dan jika itu masalahnya, ada beberapa tindakan yang dapat Anda ambil untuk meredakan ketidaknyamanan Anda. Namun, jika Anda memiliki gejala persalinan prematur, Anda harus mengambil tindakan cepat, karena dapat menyebabkan bayi Anda lahir prematur. Sementara persalinan prematur biasanya terjadi pada wanita yang memiliki kehamilan berisiko, hal itu juga dapat terjadi pada wanita dengan kehamilan yang sehat. Jika Anda khawatir akan mengalami persalinan prematur, hubungi dokter Anda segera atau pergi ke rumah sakit.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengambil Langkah Segera untuk Menghentikan Kontraksi
Langkah 1. Beri tahu dokter Anda bahwa Anda mengalami kontraksi
Dokter Anda kemungkinan akan meminta Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk menghentikan kontraksi sebelum datang berkunjung, tergantung pada riwayat kehamilan Anda. Adalah umum bagi wanita untuk merasakan kontraksi awal yang berhenti atau berubah menjadi kontraksi palsu. Namun, dokter Anda perlu mengetahui bahwa Anda mengalami gejala-gejala ini dan mungkin memerlukan perawatan segera.
- Katakan, “Saya pikir saya mengalami kontraksi awal. Apa yang kamu sarankan?"
- Tanyakan, “Kapan saya harus pergi ke rumah sakit?”
Langkah 2. Kosongkan kandung kemih Anda
Kandung kemih yang penuh dapat menambah tekanan pada perut Anda, jadi mengosongkannya dapat membantu meredakan kontraksi. Menahan urin Anda juga mengobarkan kandung kemih Anda, yang memengaruhi rahim Anda dan dapat menyebabkan kontraksi. Plus, ini akan membantu Anda merasa nyaman saat Anda menunggu instruksi lebih lanjut dari dokter Anda.
Langkah 3. Berbaringlah di sisi kiri Anda
Gunakan bantal untuk menopang sisi kanan Anda, menyebabkan Anda miring ke kiri. Memiringkan ke kiri dapat membantu memperlambat atau menghentikan kontraksi, jadi duduklah dengan nyaman di tempat tidur atau sofa Anda.
- Jika Anda memiliki seseorang yang dapat membantu Anda, mintalah mereka untuk memposisikan bantal dan membantu Anda merasa nyaman.
- Cobalah untuk rileks untuk membantu tubuh Anda menghentikan kontraksi. Anda dapat mencoba mendengarkan musik yang damai atau menonton acara TV atau film yang mengganggu.
Langkah 4. Hindari berbaring telentang, karena ini dapat mendorong kontraksi
Saat berbaring, Anda harus selalu miring ke samping. Pantau posisi bantal Anda dan mintalah bantuan untuk tetap bersandar jika seseorang bersama Anda. Berbaring telentang dapat memperburuk kontraksi.
Sisi kiri Anda adalah pilihan terbaik, meskipun kedua sisi lebih baik daripada punggung Anda
Langkah 5. Minumlah beberapa gelas air
Dehidrasi terkadang menjadi penyebab kontraksi dini, jadi minum banyak air dapat menghilangkan masalah tersebut. Jika memungkinkan, tetap bersandar di sisi kiri Anda saat Anda minum cairan.
Jika seseorang bersama Anda, mintalah mereka untuk mengisi ulang gelas air Anda sehingga Anda dapat terus minum tanpa harus bangun
Langkah 6. Hindari aktivitas berat
Terlalu aktif dapat menyebabkan kontraksi dini, tetapi Anda mungkin dapat menghentikannya dengan istirahat yang cukup. Jika Anda merasakan kontraksi, segera hentikan aktivitas Anda.
Bicaralah dengan keluarga, teman, dan rekan kerja Anda tentang mengurangi beban aktivitas Anda. Misalnya, katakan kepada keluarga, “Saya butuh bantuan membersihkan rumah sekarang. Saya merasakan kontraksi, jadi saya perlu istirahat.”
Langkah 7. Atur waktu kontraksi Anda selama masih berlanjut
Gunakan jam, arloji, atau timer untuk menghitung menit di antara kontraksi. Anda juga harus menghitung berapa lama kontraksi berlangsung. Kontraksi yang sebenarnya akan terjadi secara berkala dan berlangsung dari 30 hingga 70 detik. Mereka juga akan terjadi secara teratur setiap 5 sampai 10 menit selama satu jam, jadi hubungi dokter Anda segera jika Anda cocok dengan jendela ini.
Langkah 8. Hindari merokok
Merokok adalah penyebab umum kontraksi dini, jadi jauhi rokok. Bahkan jika Anda telah menghindarinya selama kehamilan Anda, sekarang bukan waktunya untuk menenangkan saraf Anda dengan sebatang rokok.
Langkah 9. Temui dokter jika kontraksi Anda berlanjut lebih dari satu jam
Pergi ke rumah sakit atau hubungi penyedia layanan Anda segera. Ini tidak berarti bahwa Anda mengalami persalinan prematur, tetapi Anda perlu diperiksa untuk memastikan bahwa itu hanya persalinan palsu dan bukan sesuatu yang lebih.
Metode 2 dari 4: Mengenali Kontraksi Braxton-Hicks
Langkah 1. Perhatikan apakah kontraksi Anda terjadi secara acak atau jarang
Sementara kontraksi persalinan normal akan teratur dan sering, kontraksi persalinan palsu akan terjadi pada interval ganjil dan berkala. Anda mungkin mengalami beberapa kontraksi yang sangat lama yang membuat Anda khawatir, tetapi itu tidak berarti Anda sedang dalam proses persalinan aktif.
- Misalnya, Anda mungkin mengalami nyeri yang teratur selama setengah jam, tetapi kemudian berhenti berkontraksi.
- Atau, Anda mungkin memperhatikan bahwa kontraksi Anda berlangsung dalam waktu yang acak, seperti kontraksi berdurasi satu menit diikuti oleh kontraksi berdurasi 20 detik.
Langkah 2. Atur waktu kontraksi Anda untuk melihat apakah kontraksi berlangsung dari 15 hingga 30 detik
Sementara kontraksi persalinan yang sebenarnya akan berlangsung dari 30 hingga 70 detik, kontraksi Braxton-Hicks akan bervariasi panjangnya, biasanya berlangsung dari 15 hingga 30 detik. Beberapa kontraksi palsu bahkan dapat berlangsung selama dua menit, yang merupakan tanda langsung bahwa itu bukan kontraksi yang sebenarnya.
Kontraksi persalinan yang sebenarnya akan perlahan-lahan berkembang ke arah kontraksi yang lebih tajam dan tepat waktu, sementara kontraksi Braxton-Hicks akan terus terjadi secara sporadis
Langkah 3. Lihat apakah mereka berhenti saat Anda beristirahat atau mengubah posisi
Kontraksi Braxton-Hicks akan sering berhenti jika Anda beristirahat, mengubah posisi, atau mulai berjalan perlahan. Namun, kontraksi sejati akan terus berlanjut apa pun yang terjadi. Jika Anda sudah mencoba beristirahat atau mengubah posisi dan kontraksi berlanjut, segera hubungi dokter Anda.
Langkah 4. Perhatikan apakah Anda merasa tidak nyaman dan tegang di perut Anda
Kontraksi Braxton-Hicks biasanya digambarkan lebih tidak nyaman daripada menyakitkan. Anda mungkin merasakan perut Anda berkontraksi dan mengencang tanpa rasa sakit yang tajam. Persalinan sejati akan lebih terasa di punggung bawah dan akan terasa nyeri.
Langkah 5. Perhatikan apakah Anda bisa merasakan bayi Anda bergerak
Selama kontraksi Braxton-Hicks, Anda masih dapat merasakan bayi Anda bergerak, tidak seperti persalinan biasa. Meskipun dapat menambah ketidaknyamanan Anda, gerakan bayi Anda adalah tanda bahwa Anda tidak mengalami kontraksi nyata karena Anda tidak akan merasakan bayi Anda selama persalinan nyata.
Metode 3 dari 4: Mengenali Persalinan Preterm
Langkah 1. Perhatikan pengetatan yang menyakitkan yang telah menjadi teratur dan sering
Perhatikan peningkatan keteraturan saat tubuh Anda berkembang menuju persalinan aktif. Rasakan perut Anda saat kontraksi terjadi untuk melihat apakah itu menyebar ke seluruh perut Anda.
Kontraksi persalinan yang sebenarnya akan terasa menyakitkan bukan hanya tidak nyaman
Langkah 2. Hitung kontraksi Anda untuk melihat apakah Anda telah mencapai lima kontraksi per jam
Kurang dari lima kontraksi dalam satu jam harus dipantau, tetapi ini bukan waktunya untuk khawatir. Namun, lima kontraksi dalam satu jam dapat mengindikasikan persalinan aktif dan memerlukan perhatian segera dari penyedia layanan kesehatan.
Langkah 3. Perhatikan sakit punggung yang rendah dan tumpul
Persalinan sebenarnya dimulai di punggung Anda, jadi Anda akan merasakan lebih banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan di punggung bagian bawah daripada di perut Anda. Seiring waktu, rasa sakit yang tumpul akan disertai dengan rasa sakit saat kontraksi berlangsung.
Langkah 4. Periksa tekanan di perut atau panggul Anda, ditambah dengan kram
Saat tubuh Anda mulai melahirkan, Anda akan merasakan tekanan di perut bagian bawah, bukan hanya rasa sakit yang Anda harapkan. Anda juga akan merasakan kram yang mirip dengan kram menstruasi saat otot Anda mulai berkontraksi dan melepaskan.
Langkah 5. Perhatikan bercak atau pendarahan
Bercak atau berdarah dapat terjadi pada pakaian dalam atau kertas toilet. Jenis keputihan ini harus segera dibawa ke penyedia medis Anda, terutama jika Anda mengalami gejala lain dari persalinan prematur.
Langkah 6. Perhatikan keputihan yang encer
Air Anda mungkin mulai pecah. Dengan persalinan prematur, itu bisa mulai menetes, atau mungkin menyembur keluar jika air Anda pecah sepenuhnya.
Anda juga mungkin melihat perubahan keputihan, seperti perubahan warna atau perubahan jumlah keputihan
Langkah 7. Hubungi dokter Anda segera jika Anda memiliki gejala apapun
Jangan ragukan diri Anda jika Anda khawatir memiliki gejala persalinan prematur. Kunjungi penyedia perawatan Anda sesegera mungkin. Jika Anda tidak dalam persalinan prematur, dokter Anda akan senang bahwa Anda datang untuk diperiksa. Ingat, semua orang menginginkan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.
- Dokter Anda akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui apakah Anda mengalami persalinan prematur, termasuk USG, pemeriksaan panggul, dan tes laboratorium. Anda juga akan menjalani pemantauan rahim agar dokter dapat mengevaluasi kontraksi Anda.
- Dokter mungkin memerintahkan amniosentesis untuk menentukan apakah paru-paru bayi Anda berkembang dengan baik atau apakah ada infeksi pada cairan ketuban.
Metode 4 dari 4: Mengobati Persalinan Prematur
Langkah 1. Dapatkan cairan infus agar tetap terhidrasi
Dokter Anda mungkin dapat menghentikan kontraksi Anda menggunakan cairan intravena, terutama jika Anda mengalami dehidrasi. Anda perlu menghubungi penyedia perawatan Anda untuk perawatan ini.
Langkah 2. Cobalah antibiotik jika infeksi menyebabkan kontraksi Anda
Beberapa infeksi dapat memicu persalinan dini, sehingga dokter Anda mungkin dapat mengobati kondisi yang mendasarinya dan menghentikan persalinan Anda. Untuk mencegah komplikasi jenis ini, segera kunjungi dokter Anda jika Anda mencurigai Anda sakit. Penyakit Anda juga dapat ditularkan ke bayi Anda, jadi ikuti instruksi perawatan dokter Anda.
Langkah 3. Gunakan tokolitik untuk berpotensi menghentikan kontraksi
Dokter Anda dapat meresepkan tokolitik, yang dapat menghentikan kontraksi hingga dua hari. Meskipun mereka tidak dapat sepenuhnya menghentikan persalinan prematur, mereka dapat membantu menundanya, memungkinkan Anda dan dokter Anda lebih banyak waktu untuk menggunakan perawatan lain. Tokolitik juga memberi Anda lebih banyak waktu untuk pindah ke fasilitas perawatan lain yang lebih siap untuk menangani persalinan prematur dan merawat bayi prematur.
Dokter Anda kemungkinan tidak akan dapat menggunakan tokolitik jika Anda memiliki kondisi yang rumit, seperti tekanan darah tinggi
Langkah 4. Dapatkan suntikan kortikosteroid
Meskipun mereka tidak akan menghentikan persalinan prematur, kortikosteroid dapat mempercepat perkembangan paru-paru bayi Anda, membuat persalinan dini kurang berisiko. Anda akan diberikan suntikan kortikosteroid jika Anda berisiko melahirkan antara minggu 24 dan 34. Anda mungkin masih menerimanya selama minggu 34 dan 36 jika dokter Anda berpikir Anda akan melahirkan dalam waktu seminggu, dan Anda belum pernah menerimanya sebelumnya. obat-obatan.
Langkah 5. Gunakan magnesium sulfat
Seperti kortikosteroid, magnesium sulfat akan membantu Anda melahirkan dengan lebih aman. Perawatan ini akan membantu bayi yang lahir antara minggu ke 24 dan 32 menghindari kondisi yang dapat terjadi pada bayi prematur.
- Magnesium sulfat akan diberikan melalui suntikan. Dokter Anda harus memesan resep, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka merekomendasikannya dalam kasus Anda.
- Obat ini paling sering diberikan kepada wanita yang telah dirawat di rumah sakit dengan persalinan prematur.
