Setiap orang berkulit putih tahu betapa sulitnya mendapatkan cokelat. Kulit terang lebih rentan terhadap sinar ultraviolet (UV) yang merusak matahari, menyebabkannya terbakar lebih cepat daripada kulit yang lebih gelap. Kerusakan ini tidak hanya menyakitkan dan tidak sedap dipandang, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti kanker kulit. Untungnya, masih ada banyak cara bagi orang berkulit putih untuk mendapatkan kulit sawo matang yang bagus untuk musim panas.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Sunless Tanners
Langkah 1. Pertimbangkan kemungkinan risiko kesehatan
Sementara dokter umumnya merekomendasikan penyamakan tanpa sinar matahari sebagai alternatif yang lebih aman untuk paparan sinar UV, produk ini bukannya tanpa kekurangan. Bahan aktif di sebagian besar penyamak kulit tanpa sinar matahari disebut dihydroxyacetone (DHA). DHA berinteraksi dengan asam amino di lapisan luar kulit Anda untuk menyebabkan efek kecoklatan. Beberapa ilmuwan telah menunjukkan DHA menyebabkan kerusakan DNA pada konsentrasi tinggi. Namun, DHA aman digunakan pada kulit yang sebagian besar diserap oleh sel-sel mati. Minimalkan risiko Anda dengan menghindari produk semprotan yang mungkin terhirup dan membilas penyamak kulit berlebih dari tangan Anda. Selain itu, beberapa individu alergi terhadap bahan kimia ini, yang dapat menyebabkan dermatitis kontak.
Langkah 2. Pilih penyamak tanpa matahari yang tepat
Untuk kulit pucat, belilah warna paling terang dari self-tanner produk pilihan Anda. Tanner yang lebih gelap mengandung konsentrasi DHA yang lebih tinggi. Kulit cokelat yang terlalu gelap akan terlihat oranye dan tidak alami pada orang dengan kulit terang alami.
Langkah 3. Eksfoliasi kulit Anda
Menghilangkan kelebihan kulit mati sebelum mengaplikasikan sunless tanner akan membantu warna bertahan lebih lama. Gosok perlahan dengan waslap atau loofah. Keringkan kulit Anda dengan handuk.
Langkah 4. Pijat self-tanner ke kulit Anda
Hindari area di dekat mata, hidung, dan mulut Anda. Ada dua cara utama untuk menghindari perubahan warna pada telapak tangan:
- Kenakan sarung tangan ujian selama aplikasi.
- Oleskan penyamak kulit di beberapa bagian (lengan, kaki, dada, wajah) dan cuci tangan Anda di antara setiap bagian.
Langkah 5. Biarkan self-tanner mengering
Tunggu setidaknya 10 menit sebelum berpakaian. Tunggu setidaknya enam jam sebelum mandi atau berenang. Oleskan kembali penyamak kulit setiap hari sampai kulit Anda mencapai rona yang Anda inginkan.
Langkah 6. Minimalkan paparan sinar matahari selama 24 jam setelah menggunakan produk dengan DHA
Jika Anda harus berada di bawah sinar matahari, kenakan tabir surya. Sementara DHA memberikan perlindungan UV sementara, DHA juga dapat meningkatkan produksi spesies oksigen reaktif yang diinduksi UV untuk sementara. Molekul-molekul ini merupakan kontributor utama kerusakan akibat sinar matahari, berdampak negatif pada kesehatan dan penampilan kulit Anda.
Metode 2 dari 3: Penyamakan Kulit Luar
Langkah 1. Pijat tabir surya ke semua kulit yang terbuka 30 menit sebelum pergi ke luar
Beli tabir surya yang menawarkan perlindungan "spektrum luas", yang akan melindungi dari sinar UVA dan UVB. Dermatologis merekomendasikan SPF minimum 15, tetapi individu dengan kulit yang sangat cerah kemungkinan akan membutuhkan SPF dengan peringkat yang lebih tinggi.
Langkah 2. Oleskan kembali tabir surya seperlunya
Sebagian besar produsen tabir surya menyarankan untuk mengajukan permohonan kembali setiap 2 hingga 3 jam. Namun, pengaplikasian ulang lebih awal seringkali diperlukan, terutama bagi orang-orang dengan kulit putih. Oleskan lebih banyak tabir surya 15 hingga 30 menit setelah aktivitas apa pun yang dapat menghilangkan tabir surya dari kulit Anda, seperti berkeringat, berenang, atau melepas handuk.
Langkah 3. Tan dalam beberapa sesi singkat selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan
Mulailah menjemur diri Anda hanya sekitar 15 menit setiap hari. Setelah sekitar satu minggu, tingkatkan cara Anda hingga maksimal 30 menit. Hentikan sesi lebih cepat dari yang direncanakan jika Anda mulai terbakar. Sementara banyak yang berpikir bahwa sesi penyamakan yang lebih lama dan lebih intens adalah cara tercepat untuk mendapatkan cokelat yang bagus, ini umumnya tidak benar, terutama untuk orang yang berkulit putih. Jumlah waktu optimal di bawah sinar matahari untuk merangsang produksi melanin tanpa merusak kulit Anda hanya sekitar 30 menit.
Langkah 4. Hindari penyamakan saat matahari paling terang
Sinar UV yang merusak berada pada puncaknya antara jam 10 pagi dan 4 sore. Sebaliknya, tan di pagi hari atau sore hari. Jika Anda harus berjemur di jam sibuk, pastikan untuk memakai tabir surya dengan SPF tinggi.
Langkah 5. Kenakan topi dan kacamata hitam
Topi bertepi lebar akan melindungi kulit kepala sensitif Anda sambil membiarkan sedikit cahaya masuk ke wajah Anda. Kacamata hitam akan melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat menyebabkan katarak dan masalah penglihatan lainnya. Jangan tertidur dengan keduanya untuk menghindari garis cokelat (atau terbakar) yang memalukan.
Langkah 6. Lindungi bibir Anda dengan lip balm SPF
Bibir Anda bisa terbakar semudah bagian kulit lainnya. Matahari juga dapat mengeringkannya dengan cepat, menyebabkan bibir pecah-pecah yang menyakitkan. Lip balm SPF menawarkan perlindungan terhadap kedua jenis kerusakan.
Metode 3 dari 3: Tetap Aman
Langkah 1. Ingatlah bahwa tidak ada cara yang benar-benar aman untuk berjemur
Bahkan penyamakan yang hati-hati dapat menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari. Dermatologis menegaskan bahwa setiap perubahan yang disebabkan oleh UV pada warna kulit alami Anda menunjukkan kerusakan. Pastikan untuk mempertimbangkan manfaat kosmetik terhadap risiko kesehatan jangka panjang.
Langkah 2. Ingatlah obat apa pun yang Anda pakai
Obat-obatan tertentu, seperti retinoid dan beberapa antibiotik, dapat secara dramatis meningkatkan kerentanan kulit Anda terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Sebelum Anda berjemur, bacalah dengan cermat semua label peringatan dan literatur untuk obat-obatan, vitamin, dan suplemen kesehatan Anda. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda memiliki pertanyaan.
Jika Anda mengonsumsi suplemen makanan atau obat-obatan herbal yang tidak diresepkan, sangat penting untuk melakukan penelitian independen Anda sendiri. FDA mengatur kelas produk ini jauh lebih longgar daripada obat konvensional. Label peringatan tidak diperlukan, dan suplemen mungkin sebenarnya mengandung bahan dengan konsentrasi dan bahkan identitas yang berbeda dari yang diiklankan
Langkah 3. Hindari tanning bed
Penyamakan dalam ruangan menggunakan sinar UV intensitas tinggi yang seringkali terlalu banyak, terutama untuk kulit putih. Meskipun tanning bed dipasarkan sebagai alternatif yang aman untuk sinar matahari alami, mereka sebenarnya mewakili sejumlah risiko kesehatan tambahan:
- Penuaan dini pada kulit.
- Penyakit mata yang membutakan.
- Penyakit menular, seperti herpes dan kutil, dari peralatan yang tidak dibersihkan dengan benar.
Langkah 4. Menahan diri dari pil penyamakan
Saat ini tidak ada pil yang disetujui FDA untuk meningkatkan warna kulit Anda. Pil penyamakan kulit biasanya mengandung pigmen canthaxanthin dan ilegal untuk diimpor dan dijual di Amerika Serikat. Ketika tertelan dalam jumlah besar, zat ini biasanya menyebabkan kerusakan pada mata, kulit, dan sistem pencernaan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda memakai riasan, bronzer adalah alternatif sementara untuk metode yang lebih permanen.
- Melindungi kesehatan Anda lebih penting daripada mendapatkan cokelat yang bagus.
- Meski kulit sawo matang mungkin sedang trendi, cobalah bergembira dengan warna kulit alami Anda. Kulit Anda akan lebih sehat dan Anda akan menghemat banyak waktu dan tenaga.
Peringatan
- Hentikan penggunaan produk kulit apa pun jika menyebabkan iritasi.
- Jika Anda melihat kulit Anda mulai terbakar, segera cari naungan.
- Jangan percaya kesalahpahaman populer bahwa warna cokelat dasar akan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit orang berkulit putih yang telah kecokelatan hanya memiliki SPF antara 2 dan 3. Perlu diingat bahwa SPF 15 adalah minimum yang diperlukan untuk perlindungan yang tepat.
- Pastikan untuk memeriksa jenis tabir surya yang Anda kenakan. Tabir surya pemblokiran, juga dikenal sebagai tabir surya mineral, mengandung seng dan titanium dioksida dan mulai bekerja segera. Tabir surya kimia, di sisi lain, tidak memiliki seng dan tidak ada titanium dioksida. Dibutuhkan hingga 20 menit untuk tabir surya kimia untuk menyerap ke dalam kulit Anda dan mulai melindungi Anda.
