Banyak orang bermimpi memiliki kunci yang panjang dan mengalir di pernikahan mereka. Meskipun faktor utama dalam pertumbuhan rambut adalah waktu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendorong pertumbuhan rambut dan membuat rambut Anda lebih berkilau dan sehat. Mulailah mengonsumsi vitamin dan makan makanan yang kaya zat besi, protein, dan biotin yang mendorong kesehatan rambut. Pada bulan-bulan menjelang pernikahan Anda, pertimbangkan kembali gaya rambut Anda dan praktik mencuci untuk mengurangi kerusakan rambut, dan potong rambut setiap tiga bulan atau lebih untuk menghilangkan kerusakan tetapi tetap membiarkan rambut Anda tumbuh.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memperbarui Diet Anda
Langkah 1. Makan lemak dan protein yang sehat
Salah satu faktor penting dalam menumbuhkan rambut Anda adalah diet Anda, jadi pastikan untuk memasukkan banyak lemak sehat, asam lemak omega 3, vitamin B, dan protein ke dalam makanan harian Anda. Makanan yang kaya nutrisi ini termasuk salmon, alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.
Anda perlu mengikuti diet ini selama beberapa bulan untuk melihat hasilnya, jadi pastikan untuk memulainya dengan baik sebelum bulan pernikahan Anda. Karena rambut tumbuh pada tingkat yang berbeda, Anda harus memulai setidaknya 6 bulan sebelumnya
Langkah 2. Konsumsi banyak cairan
Menghidrasi membantu mendorong racun keluar dari tubuh Anda dan mendorong pertumbuhan rambut Anda. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari, minum jus, minuman olahraga dan minuman yang menghidrasi lainnya, dan cobalah makan makanan yang kaya air seperti buah-buahan dan sayuran.
Langkah 3. Minum vitamin prenatal
Meskipun vitamin prenatal paling sering dikonsumsi saat wanita hamil, vitamin ini juga merupakan suplemen yang baik untuk diet teratur dan mengandung nutrisi seperti biotin, zat besi, dan asam folat yang membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.
- Jika Anda tidak ingin mengonsumsi vitamin prenatal secara khusus, cobalah suplemen lain yang mengandung biotin, vitamin B, dan asam folat.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan vitamin atau suplemen ke dalam diet Anda.
Metode 2 dari 3: Memangkas dan Menata Rambut Anda
Langkah 1. Potong rambut Anda setiap tiga bulan
Meskipun beberapa menyarankan untuk memotong rambut Anda setiap enam minggu atau lebih, memotong rambut Anda sesering mungkin akan mencegah pertumbuhan yang signifikan. Alih-alih, lakukan pemangkasan setiap tiga bulan atau lebih untuk memotong ujung bercabang tetapi tetap memungkinkan pertumbuhan.
Langkah 2. Sikat rambut Anda saat sudah kering jika sudah lurus
Menyikat rambut basah, terutama dengan sikat berbulu logam, dapat merusak rambut Anda. Ini juga dapat menyebabkan ujung rambut bercabang yang rentan patah yang akan menghambat pertumbuhan rambut Anda. Alih-alih menyikat rambut basah, sikat rambut Anda saat kering dengan sikat berbulu babi atau nilon.
Jika Anda merasa perlu menyisir rambut saat basah, gunakan jari untuk mengurai rambut dan sisir dengan sisir bergigi lebar
Langkah 3. Sisir rambut Anda saat basah jika keriting atau keriting
Menyikat rambut keriting atau keriting saat masih kering dapat menyebabkan rambut patah atau rusak. Sebaiknya gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut yang kusut saat masih basah.
Salah satu pilihan adalah menyisir rambut Anda saat Anda mengkondisikannya di kamar mandi
Langkah 4. Hindari menata rambut dengan panas
Menggunakan alat panas seperti pengering rambut, pengeriting rambut, atau setrika datar menyebabkan rambut kusut dan patah. Cobalah untuk memotong semua alat panas, tetapi jika Anda harus menggunakannya, gunakan semprotan pelindung panas pada rambut Anda terlebih dahulu.
Jika Anda tidak ingin mengurangi penggunaan alat pemanas secara bersamaan, setidaknya istirahatkan rambut Anda beberapa hari dalam seminggu
Langkah 5. Jauhkan rambut Anda
Jepit, karet rambut, dan peniti dapat menyebabkan kerusakan atau bahkan mencabut rambut Anda, terutama jika Anda tidak berhati-hati saat mencabutnya. Untuk menghindari kerusakan, kenakan rambut Anda kapan pun Anda bisa.
Langkah 6. Gunakan karet rambut yang tidak merusak
Jika Anda tidak sering memakai rambut ke bawah, Anda masih bisa memakainya asalkan Anda berhati-hati. Gunakan elastik rambut tanpa bagian logam, dan cobalah memvariasikan posisi kuncir kuda atau sanggul di kepala Anda dari hari ke hari. Ini menghentikan gaya Anda untuk menarik bagian rambut yang sama sehingga tidak tercabut atau rusak.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Kebiasaan Mencuci yang Sehat
Langkah 1. Cuci rambut Anda dua sampai tiga kali seminggu
Mencuci rambut setiap hari pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan dengan menghilangkan minyak alami rambut dan membuatnya lebih kering, yang dapat menyebabkan kerusakan. Alih-alih mencuci rambut setiap hari dengan sampo, cobalah mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu.
- Jika Anda khawatir rambut Anda menjadi berminyak, gunakan sikat bulu alami untuk menyikat dari akar ke ujung Anda untuk mendistribusikan kembali minyak alami rambut Anda dari akar dan turun melalui batang rambut Anda.
- Jika rambut Anda kotor di antara keramas, Anda bisa menggunakan sampo kering untuk membersihkannya.
Langkah 2. Gunakan sampo bebas silikon
Banyak sampo toko obat populer mengandung silikon, yang melapisi rambut Anda dan menghalangi nutrisi yang mendorong rambut Anda tumbuh. Periksa bahan pada label sampo Anda dan ganti jika perlu dengan sampo bebas silikon.
Langkah 3. Gunakan sampo yang mendorong pertumbuhan rambut
Ada beberapa sampo penumbuh rambut di pasaran yang diformulasikan tanpa silikon dan dengan nutrisi seperti niasin dan biotin yang dibutuhkan untuk mendorong pertumbuhan rambut. Gunakan salah satu shampo ini sebagai pengganti shampo biasa Anda seperti yang tertera pada label.
Langkah 4. Pijat sampo dan kondisioner ke kulit kepala Anda
Memijat kulit kepala Anda meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya merangsang pertumbuhan. Saat Anda menggunakan sampo atau kondisioner, gunakan jari Anda untuk memijat produk dengan lembut ke kulit kepala Anda, pastikan untuk memijat seluruh, bahkan di sekitar telinga Anda.
Langkah 5. Kondisikan rambut Anda setiap kali Anda mandi
Tidak seperti keramas, mengkondisikan rambut Anda setiap hari atau setidaknya beberapa kali seminggu sangat bagus untuk rambut Anda dan membuatnya tetap kuat dan sehat. Bahkan jika Anda melewatkan mencuci rambut di kamar mandi atau bak mandi, cobalah untuk mengkondisikan rambut Anda, dengan fokus pada ujung rambut Anda di mana ujung rambut bercabang dan mudah patah.
Langkah 6. Kondisikan rambut Anda setiap minggu
Kondisioner dalam membantu rambut Anda tumbuh lebih kuat dan mencegah kerusakan. Beli kondisioner dalam dan gunakan sesuai petunjuk label pada rambut Anda, atau lakukan perawatan deep conditioning di salon.
- Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk produk atau perawatan tambahan, Anda juga cukup mengoleskan kondisioner biasa ke ujung rambut sebelum tidur dan mengepang rambut Anda, lalu mencucinya di pagi hari.
- Pastikan untuk secara teratur mengkondisikan dalam minggu-minggu menjelang pernikahan Anda untuk rambut sehat dan fotografis.
Tips
- Jika Anda menumbuhkan rambut dari potongan pendek, pertimbangkan bahwa Anda mungkin ingin mendapatkan potongan yang membentuk kembali rambut Anda setelah tumbuh.
- Ingatlah bahwa bersabar itu bermanfaat. Rambut tumbuh dengan kecepatan sekitar inci (8,19 ml) per bulan sehingga mungkin perlu beberapa saat untuk tumbuh.
