Sangat frustasi untuk menangani rambut rontok karena kondisi autoimun seperti alopecia, apakah rambut rontok Anda merata (alopecia areata), Anda kehilangan rambut di kulit kepala Anda (alopecia totalis), atau Anda kehilangan rambut di seluruh tubuh Anda. (alopesia universalis). Jika Anda mengalami kerontokan rambut ringan, Anda mungkin dapat meningkatkan kesehatan folikel rambut untuk menumbuhkan kembali rambut. Untuk kerontokan rambut yang lebih parah atau persisten, mintalah dokter atau dokter kulit Anda untuk meresepkan perawatan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan suntikan kortikosteroid setiap 4 hingga 6 minggu
Jika Anda memiliki alopecia areata ringan, dokter kulit akan menyuntikkan kortikosteroid langsung ke area rambut rontok. Kortikosteroid akan mencegah sistem kekebalan Anda menyerang folikel rambut, dan Anda dapat mengharapkan rambut mulai tumbuh sekitar 4 minggu setelah injeksi terakhir Anda.
Kortikosteroid juga tersedia sebagai pengobatan topikal, yang membuatnya lebih mudah digunakan oleh anak-anak dengan alopecia areata
Langkah 2. Oleskan minoxidil 1 sampai 2 kali sehari
Alopecia ringan dapat diobati dengan mengoleskan minoxidil pada kulit selama kurang lebih 3 bulan. Jika Anda memiliki alopecia yang lebih parah atau rambut Anda tidak merespons minoxidil, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaannya bersama dengan perawatan alopecia lainnya.
- Minoxidil sering digunakan bersama dengan kortikosteroid topikal.
- Anthralin adalah pengobatan topikal lain yang mungkin akan Anda resepkan. Anda harus mengoleskan krim atau losion dan mencucinya setelah 30 hingga 60 menit. Rambut dapat mulai tumbuh kembali dalam waktu 8 hingga 12 minggu.
Langkah 3. Gosokkan obat untuk menimbulkan reaksi alergi pada kulit yang botak
Jika Anda mengalami peradangan dan alopecia yang luas, dokter dapat meresepkan diphencyprone (DPCP), yang dapat mengelabui sistem kekebalan Anda dan memulai kembali pertumbuhan rambut. Seorang dokter akan mengoleskan DPCP dalam jumlah yang sangat terkonsentrasi pada kulit Anda, yang akan Anda biarkan selama 2 hingga 3 hari. Setelah Anda mengalami reaksi, dokter akan menerapkan larutan DPCP yang lebih lemah pada area tersebut seminggu sekali.
Anda harus menggunakan DPCP selama 3 bulan agar rambut dapat tumbuh kembali
Langkah 4. Gunakan kortikosteroid oral untuk alopecia areata, totalis, atau universalis yang parah
Kortikosteroid oral dapat memperbaiki kondisi Anda dengan menekan sistem kekebalan Anda. Karena risiko efek samping, dokter biasanya meresepkannya untuk digunakan dalam waktu singkat.
- Efek samping termasuk glaukoma, pembengkakan di log, tekanan darah tinggi, masalah perilaku, dan penambahan berat badan.
- Orang dewasa muda cenderung tidak mengalami efek samping saat mengambil kursus singkat kortikosteroid oral.
Langkah 5. Terapkan imunoterapi topikal untuk alopecia berat, totalis, atau universalis
Dokter kulit akan menyebarkan obat langsung ke kulit yang botak. Sistem kekebalan Anda akan mengirim sel darah putih ke area tersebut, yang dapat menyebabkan rambut tumbuh kembali.
Efek samping dari imunoterapi topikal termasuk kemerahan, gatal, dan ruam karena sistem kekebalan Anda bereaksi terhadap obat
Metode 2 dari 3: Mengelola Alopecia Anda
Langkah 1. Pijat kulit kepala Anda selama 4 menit setiap hari
Penelitian menunjukkan bahwa memijat kulit kepala secara singkat setiap hari dapat membuat rambut Anda lebih tebal. Meskipun pijatan tidak akan membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, itu akan membuatnya tampak lebih penuh. Untuk pijat kulit kepala dasar, gosok ujung jari Anda dengan gerakan melingkar di seluruh kulit kepala Anda.
- Untuk membantu Anda mengingat untuk memijat kulit kepala Anda setiap hari, lakukan saat Anda keramas atau mengkondisikan rambut Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang memasukkan minyak esensial ke dalam pijatan Anda. Anda dapat menggunakan minyak esensial seperti thyme, rosemary, atau kayu cedar yang dicampur dengan minyak pembawa seperti jojoba.
Langkah 2. Lakukan diet yang ramah autoimun
Ada perubahan tertentu yang dapat Anda lakukan untuk diet Anda yang dapat membantu mengurangi gejala dan tingkat keparahan alopecia Anda. Karena alopecia adalah penyakit autoimun, sebaiknya hindari makanan yang dapat memperburuk penyakit autoimun.
- Cobalah menghilangkan produk susu dan gluten dari diet Anda.
- Makan daging organ, seperti hati dan jantung, untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral.
- Masukkan makanan yang mengandung probiotik ke dalam diet Anda, seperti kefir, asinan kubis, dan yogurt.
Langkah 3. Sertakan lebih banyak zat besi, biotin, dan seng dalam diet Anda
Jika Anda menderita alopecia yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, tambahkan sayuran hijau, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan tahu ke dalam makanan Anda. Ini akan menambah zat besi, biotin, dan seng, yang dianggap dapat meningkatkan kualitas rambut dan mengurangi kerontokan rambut.
- Sayuran hijau yang baik termasuk bayam, kangkung, dan lobak.
- Jika Anda menderita alopecia areata, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan nutrisi ini melalui suplemen makanan quercetin.
Langkah 4. Lindungi rambut Anda saat Anda menyisir dan menatanya
Pilih sikat yang terbuat dari bulu alami atau bulu fleksibel, bukan bulu logam atau plastik, yang dapat merusak rambut Anda. Untuk mencegah kerusakan lebih pada rambut Anda, jangan gunakan pengaturan panas panas jika Anda menggunakan pengering rambut. Jika Anda mengeringkan rambut, gunakan pengaturan rendah atau bahkan keringkan rambut Anda sebelum menatanya.
Melindungi batang rambut Anda tidak akan mempercepat pertumbuhan rambut, tetapi akan membuat rambut Anda terlihat lebih penuh dan lebih sehat
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mendapatkan perawatan akupunktur
Meskipun penelitian diperlukan untuk menentukan seberapa berguna akupunktur dalam meningkatkan pertumbuhan rambut, beberapa orang percaya bahwa 4 hingga 5 sesi akupunktur dapat merangsang folikel rambut. Jika Anda memilih untuk mencoba akupunktur, nilai hasilnya setelah beberapa sesi untuk memutuskan apakah Anda harus melanjutkannya.
Langkah 6. Lindungi kulit kepala atau kulit Anda
Rambut melindungi kulit di kulit kepala Anda dari paparan sinar matahari, sementara rambut di dekat mata Anda mencegah debu atau kotoran masuk ke dalamnya. Untuk melindungi kulit Anda, oleskan tabir surya, kenakan kacamata hitam, dan lindungi bagian atas kepala Anda dari elemen. Anda mungkin ingin memakai topi, syal, wig, atau topi untuk menjaga kepala Anda tetap hangat dan melindungi kulit Anda dari sinar UV.
Jika Anda kehilangan rambut di dalam lubang hidung, oleskan salep ringan berbahan dasar air di dalamnya agar tetap lembap. Hindari menggunakan salep berbasis lemak seperti petroleum jelly dan minyak mineral
Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi Jenis Alopecia
Langkah 1. Cari potongan kecil rambut rontok untuk mendiagnosis alopecia areata
Jika Anda kehilangan sebagian kecil rambut di tubuh Anda, Anda mungkin mengalami salah satu bentuk alopecia yang paling umum. Alopecia areata dapat menyebabkan:
- Kerontokan rambut dan pertumbuhan kembali rambut di tempat yang berbeda
- Banyak rambut rontok dalam beberapa hari atau minggu
- Rambut rontok hanya pada satu sisi kulit kepala Anda
- Deretan penyok kecil di kuku Anda
Langkah 2. Periksa kulit kepala Anda untuk menentukan apakah Anda menderita alopecia totalis
Lihatlah kulit kepala Anda dan putuskan apakah Anda secara bertahap kehilangan rambut di sana. Alopecia totalis adalah kerontokan rambut total yang bisa dimulai sebagai alopecia areata. Anda mungkin tidak mengalami kerontokan rambut di area lain di tubuh Anda.
Alopecia totalis dianggap sebagai kondisi autoimun. Meskipun tidak dapat disembuhkan, rambut mungkin mulai tumbuh kembali dengan sendirinya
Langkah 3. Periksa seluruh tubuh Anda untuk rambut rontok atau masalah kulit
Jika Anda kehilangan semua rambut di tubuh Anda (termasuk di sekitar mata dan area kemaluan), Anda mungkin menderita alopecia universalis. Tanda-tanda lain dari alopecia universalis meliputi:
- Gatal atau terbakar pada kulit
- Gangguan autoimun
- Dermatitis atopik
- Penyok atau lubang di kuku Anda
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter perawatan primer Anda
Jika Anda mengira Anda menderita alopecia, mintalah dokter Anda untuk memastikan diagnosisnya. Dokter akan memeriksa Anda dan mendiskusikan kerontokan rambut Anda untuk menentukan jenis alopecia yang Anda miliki. Jika dokter mencurigai Anda menderita alopecia universalis, mereka mungkin ingin melakukan biopsi kulit kepala untuk memeriksa rambut lebih dekat.
