Sariawan adalah infeksi jamur yang dapat berkembang di mulut atau vagina. Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur alami, Candida. Untuk mencegah infeksi jenis ini pada orang dewasa dan anak-anak, fokuslah pada kebersihan pribadi dan tindakan pencegahan. Dengan menjaga tempat-tempat di mana infeksi ini dapat terjadi bersih, kering, dan lapang, serta dengan meminimalkan faktor risiko Anda, Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena infeksi sariawan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencegah Sariawan Mulut pada Orang Dewasa
Langkah 1. Sikat dan benang gigi Anda
Untuk menjaga gigi Anda tetap sehat dan tahan terhadap infeksi, Anda harus menyikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari. Menyikat gigi saat bangun pagi dan sebelum tidur malam akan menjaga mulut tetap sehat dan bebas infeksi.
Menyikat gigi dan flossing mengurangi risiko berbagai infeksi di mulut, termasuk radang gusi. Jika sistem kekebalan Anda mencoba melawan infeksi lain, kemungkinannya kecil untuk dapat melawan infeksi sariawan
Langkah 2. Jaga kebersihan gigi palsu Anda
Membersihkannya setiap hari dapat menghilangkan sisa makanan yang dapat mendorong pertumbuhan jamur. Anda juga harus melepas dan merendam gigi palsu Anda setiap malam untuk mengurangi risiko pertumbuhan jamur.
Cobalah melepas gigi palsu Anda setidaknya beberapa malam setiap minggu saat Anda di rumah dan tidak perlu menggunakannya, selain melepasnya saat Anda tidur. Ini akan membantu menjaga mulut dan gigi palsu Anda tetap bersih, yang dapat meminimalkan kemungkinan terkena sariawan
Langkah 3. Ganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan
Untuk menjaga kebersihan mulut dan meminimalkan jamur, Anda harus mengganti sikat gigi secara teratur. Dokter gigi umumnya menyarankan agar Anda mendapatkan sikat gigi baru setiap 3 hingga 4 bulan. Ini meminimalkan kemungkinan jamur sariawan tumbuh di sikat gigi Anda dan menginfeksi mulut Anda.
- Sikat gigi yang perlu diganti akan memiliki bulu yang aus dan bentuknya salah.
- Jamur tidak hidup di luar tubuh untuk waktu yang lama, tetapi mengambil tindakan pencegahan lebih baik daripada mengambil risiko infeksi.
Langkah 4. Lakukan pembersihan gigi secara teratur
Melakukan pembersihan gigi beberapa kali dalam setahun dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi sariawan. Sebagian besar asuransi gigi akan mencakup 1 hingga 2 pembersihan per tahun, jadi tanyakan kepada perusahaan asuransi Anda untuk memverifikasi berapa banyak yang dapat Anda miliki. Jika Anda tidak memiliki asuransi gigi, carilah sekolah kedokteran gigi atau klinik gigi gratis di daerah Anda untuk mendapatkan pembersihan.
- Pembersihan gigi secara teratur membantu meminimalkan infeksi secara umum dan akan membersihkan semua sisa makanan yang tidak dapat Anda hilangkan saat menyikat gigi dan flossing. Dokter gigi Anda juga akan dapat melihat tanda-tanda bahwa infeksi sariawan mulai terjadi di mulut Anda saat mereka membersihkan Anda.
- Membersihkan gigi sangat penting jika Anda memakai gigi palsu atau menderita diabetes, karena ini adalah 2 faktor risiko terkena sariawan.
- Jika Anda berencana untuk pergi ke sekolah kedokteran gigi atau klinik untuk pembersihan gratis, hubungi dulu untuk membuat janji, karena mungkin ada waktu tunggu yang lama.
Langkah 5. Bilas mulut Anda setelah menggunakan inhaler kortikosteroid
Menggunakan inhaler untuk asma dapat meningkatkan peluang Anda terkena sariawan. Untuk meminimalkan risiko ini, bilas mulut Anda dengan air setelah menggunakannya. Membilas mulut Anda akan menghilangkan kelebihan obat dari mulut Anda.
Langkah 6. Mengobati penyakit yang dapat menyebabkan sariawan
Ada beberapa penyakit yang jika tidak diobati dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena sariawan. Misalnya, diabetes yang tidak terkontrol, khususnya, dapat meningkatkan risiko sariawan. Selain itu, kondisi yang menekan sistem kekebalan Anda, seperti AIDS atau kanker, juga dapat meningkatkan risiko sariawan karena tubuh Anda tidak akan melawan infeksi.
- Diabetes yang tidak terkontrol dapat meningkatkan jumlah gula dalam air liur Anda, yang meningkatkan kemampuan jamur sariawan untuk tumbuh. Jika Anda mengelola diabetes Anda dengan insulin dan diet terkontrol, kadar gula dan risiko sariawan Anda akan diminimalkan.
- Imunosupresi dapat menurunkan air liur dan membunuh bakteri ramah di mulut dan terutama daerah vagina.
- Mulut kering kronis juga dapat memicu sariawan, karena kekurangan air liur dapat menyebabkan jamur sariawan tumbuh. Rawat mulut kering Anda untuk meminimalkan risiko sariawan.
- Alkoholisme, yang merupakan penyakit, juga dapat meningkatkan risiko Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol Anda dan perubahan apa pun yang mereka sarankan.
Langkah 7. Waspadai perawatan yang meningkatkan risiko Anda terkena sariawan
Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko Anda terkena sariawan dan tentang cara Anda dapat meminimalkan risiko itu saat mendapatkan perawatan medis. Mereka mungkin dapat menyesuaikan obat Anda atau menawarkan obat tambahan yang dapat meminimalkan kemungkinan infeksi jamur.
- Misalnya, pengobatan untuk HIV dan AIDS dapat menekan sistem kekebalan, yang membuat infeksi sariawan lebih mungkin terjadi.
- Juga, menjalani perawatan kanker, seperti kemoterapi atau radiasi dapat meningkatkan perkembangan sariawan.
Metode 2 dari 3: Menghindari Oral Thrush pada Bayi
Langkah 1. Bersihkan dan sterilkan botol dan dot bayi Anda
Untuk mencegah sariawan pada bayi, Anda harus mencuci dan mensterilkan dot dan semua bagian botol dalam air sabun yang panas atau di mesin pencuci piring. Ini harus dilakukan setelah setiap penggunaan.
- Sariawan dapat tumbuh di semua bagian botol bayi, jadi pastikan untuk mencuci dan mensterilkan dot, botol, dan bagian lainnya. Karena puting memberikan lingkungan yang hangat dan lembap yang sulit dibersihkan, hal ini memerlukan perhatian ekstra. Anda bisa merebusnya atau sering menggantinya dengan puting baru. Jika bayi Anda rentan terhadap infeksi jamur dan diberi susu botol, pertimbangkan untuk meningkatkan pembersihan dan sterilisasi botol.
- Ada baiknya juga untuk mencuci dan mensterilkan mainan yang disukai bayi Anda, seperti mainan tumbuh gigi.
Langkah 2. Susui bayi Anda, jika memungkinkan
Menyusui cenderung menyebabkan sariawan daripada memberi susu botol. Ini karena risiko jamur yang tumbuh di puting susu lebih kecil daripada di botol. Botol dapat dengan mudah menularkan jamur ke bayi Anda jika tidak dibersihkan dengan benar.
Jika menyusui tidak memungkinkan, bukan berarti bayi Anda akan terkena sariawan. Itu hanya berarti Anda harus rajin membersihkan botol anak Anda
Langkah 3. Simpan susu dengan benar
Ragi dapat berkembang dalam ASI atau susu formula yang tidak disimpan dengan benar. Untuk mencegahnya, pastikan untuk menyimpan botol di lemari es saat tidak digunakan secara aktif.
- ASI dapat disimpan pada suhu kamar selama 6 hingga 8 jam jika Anda akan menggunakannya selama waktu itu. Jika tidak, simpan ASI Anda di lemari es atau freezer. Biasanya ASI dapat disimpan di lemari es hingga 5 hari dan freezer hingga 6 bulan.
- Dimungkinkan untuk menyimpan botol susu formula yang sudah jadi di lemari es selama yang disarankan oleh pabriknya. Namun, saat memberi susu formula bayi, yang terbaik adalah membuat botol sesuai kebutuhan.
Langkah 4. Rawat infeksi pada puting Anda
Jika puting Anda menjadi merah dan teriritasi, mereka mungkin terinfeksi sariawan, meskipun itu juga bisa menjadi kasus mastitis sederhana. Temui dokter Anda untuk mendapatkan perawatan ini sehingga Anda tidak menularkannya kepada bayi Anda saat menyusui.
- Beberapa gejala yang mungkin Anda alami jika mengalami sariawan pada puting meliputi gatal, rasa terbakar, mengelupas, dan kulit pecah-pecah pada puting. Anda juga mungkin mengalami kemerahan, lecet kecil, nyeri tembak selama dan setelah menyusui, dan nyeri payudara dalam yang tidak akan hilang.
- Perawatan biasanya terdiri dari salep antijamur yang dioleskan ke puting.
Langkah 5. Obati sariawan vagina jika Anda sedang hamil
Jika Anda mengalami sariawan saat melahirkan, itu bisa ditularkan ke bayi Anda. Obati infeksi jamur sebelum melahirkan dan Anda akan mengurangi risiko bayi Anda tertular.
- Perhatikan tanda-tanda Anda bisa terkena sariawan. Gejalanya antara lain keputihan abnormal yang berwarna putih dan seperti keju cottage, pembengkakan di area genital, rasa terbakar atau gatal di area genital, dan rasa sakit atau tidak nyaman saat buang air kecil atau berhubungan seks.
- Kotoran dari sariawan vagina seharusnya tidak berbau, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyebab lain jika keputihan Anda berbau.
- Sariawan vagina biasanya diobati dengan resep atau obat antijamur yang dijual bebas. Namun, jika Anda sedang hamil Anda harus mendiskusikan kondisi dan pengobatan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan.
Metode 3 dari 3: Meminimalkan Risiko Sariawan Vagina
Langkah 1. Jaga kebersihan area vagina Anda
Cara terbaik untuk mencegah sariawan, juga dikenal sebagai infeksi jamur, adalah dengan membersihkan area vagina Anda secara teratur. Mencucinya sekali sehari saat mandi atau mandi dapat menjaganya tetap bersih tetapi tidak kering atau iritasi.
Langkah 2. Hindari menggunakan iritasi potensial
Menggunakan produk yang mengiritasi di area vagina Anda dapat menyebabkan kulit meradang dan lebih rentan terhadap infeksi. Misalnya, produk yang mengandung banyak parfum, seperti pelembab atau pembersih beraroma kuat, dapat mengiritasi area vagina.
- Hindari menggunakan sabun beraroma berat, shower gel, douche, atau deodoran di area vagina Anda.
- Anda juga harus menghindari penggunaan produk lateks di area vagina jika Anda sensitif terhadapnya.
Langkah 3. Kenakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan alami yang bernapas
Untuk menjaga area vagina Anda tetap sehat, ada baiknya Anda mengenakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan pastikan pakaian dalam tidak terlalu ketat. Ini memungkinkan sirkulasi udara yang dapat membantu meminimalkan perkembangan jamur.
- Pakaian dalam yang terbuat dari katun atau sutra adalah pilihan yang baik.
- Ada pakaian dalam khusus yang dibuat untuk penderita eksim yang dapat bekerja dengan baik untuk mencegah sariawan. Ini dapat dibeli dari pengecer online.
- Anda juga bisa pergi tanpa pakaian dalam saat berada di rumah, meskipun Anda harus menggunakan handuk atau selimut untuk menutupi area tempat Anda duduk.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah akan makan probiotik dan yogurt
Banyak orang menggunakan suplemen probiotik dan kultur hidup dalam yogurt sebagai pengobatan pencegahan untuk infeksi jamur. Karena peneliti medis masih mencari keefektifan suplemen ini, bicarakan dengan dokter Anda apakah suplemen itu tepat untuk Anda.
- Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang probiotik dan yogurt saat minum antibiotik.
- L. acidophilus adalah suplemen probiotik yang paling umum digunakan untuk mencegah sariawan vagina. Ini biasanya tersedia di toko makanan kesehatan dan dari pengecer online.
- Jika Anda makan yogurt untuk meminimalkan risiko infeksi sariawan, pastikan bahwa itu diberi label sebagai "budaya hidup". Ini akan memastikan bahwa itu memiliki bakteri baik yang Anda inginkan.
Langkah 5. Berhati-hatilah jika Anda memiliki faktor risiko terkena sariawan
Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena sariawan. Jika Anda memiliki 1 atau lebih faktor risiko, Anda harus sangat berhati-hati dalam menjaga kebersihan dan perawatan area vagina. Faktor risiko meliputi:
- Infeksi jamur sebelumnya.
- Siklus menstruasi Anda.
- Kehamilan.
- Sistem kekebalan tubuh yang terganggu.
- Diabetes yang tidak terkontrol.
- Mengambil antibiotik.
- Hubungan intim tanpa pelumasan yang tepat.
Tips
- Sariawan sering terlihat seperti zat putih seperti keju cottage yang tidak akan hilang.
- Jika Anda memiliki episode sariawan yang berulang, dokter Anda dapat meresepkan antijamur untuk mengobatinya.
