Memiliki kuku yang bersih dan tampak sehat adalah suatu keharusan untuk mempraktikkan kebersihan yang baik dan menjaga diri Anda tetap terlihat terbaik! Namun, kuku juga bisa dengan mudah rusak, baik karena manikur yang buruk atau hanya karena pemakaian sehari-hari. Dengan mempraktikkan beberapa kebiasaan sederhana, Anda dapat memastikan kuku Anda kuat dan terawat dengan baik tidak peduli seberapa praktis Anda melakukannya di area lain dalam hidup Anda!
Langkah
Metode 1 dari 2: Merawat Kuku Anda
Langkah 1. Potong kuku Anda lurus
Ini akan membantu Anda menghindari kuku yang tumbuh ke dalam. Selain itu, usahakan untuk memotong kuku segera setelah Anda mandi atau berendam agar kuku lebih lembut. Jika Anda ingin melembutkan sudut atau tepi kuku, gunakan kikir kuku atau papan ampelas.
- Kikir dengan arah yang konsisten untuk mencegah melemahnya kuku Anda. Mengarsipkan bolak-balik sangat merusak kuku dari waktu ke waktu.
- Desinfeksi alat perawatan kuku Anda setiap bulan dengan alkohol isopropil 70 persen atau lebih kuat.
- Untuk menjaga kelenturan kuku dan mencegah kuku pecah, lembabkan kuku Anda setelah memotongnya.
Langkah 2. Hindari cat kuku yang keras
Yang mengandung bahan-bahan seperti formaldehida dan dibutil ftalat melemahkan kuku. Selain itu, penggunaan warna berpigmen yang berani berulang kali dapat menyebabkan kuku Anda menguning atau melemah.
Jika Anda suka menggunakan warna-warna berani, cobalah tampil “alami” secara berkala di sela-sela pemakaian untuk memberi jeda pada kuku Anda
Langkah 3. Gunakan penghapus cat kuku yang lembut, lapisan dasar, dan lapisan atas
Penghilang cat kuku bebas aseton bersifat ringan dan mencegah kuku Anda mengering. Saat mengecat kuku Anda, lapisan dasar membantu mencegah kuku Anda ternoda. Lapisan atas mengurangi kemungkinan cat kuku terkelupas, dan mengurangi frekuensi Anda harus menghapus cat kuku.
Langkah 4. Melembabkan kuku Anda dengan minyak agar tetap fleksibel dan kuat
Seperti area lain di tubuh Anda, kuku Anda bisa mendapat manfaat dari tetap terhidrasi. Sebelum tidur, cobalah mengoleskan minyak almond atau alpukat ke dasar kuku dan kutikula agar tidak kering, rapuh, atau terkelupas.
- Jika Anda tidak memiliki minyak almond atau alpukat, gunakan lip balm.
- Pelembab kutikula juga tersedia untuk dibeli di toko obat dan toko kecantikan.
Langkah 5. Tambahkan protein dan asam lemak omega-3 ke dalam diet Anda
Keratin, protein yang membentuk kuku Anda, dapat diproduksi lebih baik jika Anda mengonsumsi lebih banyak makanan seperti ikan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat mencoba mengonsumsi suplemen harian seperti biotin dan minyak ikan, yang dapat ditemukan di toko bahan makanan atau toko makanan kesehatan setempat.
- Vitamin B juga dapat memperkuat kuku Anda, seng dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih, dan zat besi dapat membantu menghentikan pembentukan tonjolan kuku.
- Vitamin A dan C dapat membantu membuat kuku Anda lebih terhidrasi dan berkilau.
- Jumlah protein harian yang direkomendasikan adalah 0,8 gram (0,0018 lb) per 1 kilogram (2,2 lb) berat badan Anda.
- Tidak ada dosis harian asam lemak omega-3 yang direkomendasikan.
Metode 2 dari 2: Menghindari Kerusakan pada Kuku
Langkah 1. Hindari menjaga kuku Anda di lingkungan yang basah atau kotor
Kondisi seperti itu mendorong pertumbuhan bakteri di bawah kuku Anda, yang sulit dihilangkan. Selain itu, kontak lama yang berulang dengan kelembapan dapat meningkatkan kemungkinan kuku Anda terbelah.
Jika Anda sering mencuci piring, berkebun, atau membersihkan dengan bahan kimia keras, coba kenakan sarung tangan karet atau plastik yang dapat melindungi kulit dan kuku Anda dari tekanan yang tidak semestinya
Langkah 2. Ambil langkah-langkah untuk berhenti jika Anda menggigit kuku Anda
Meskipun ini bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan, ini penting karena mulut Anda memiliki kuman dan bakteri yang dapat dengan mudah masuk ke tubuh Anda melalui lecet yang dibuat oleh gigi Anda.
- Coba lindungi kuku Anda dengan mengecat lapisan gel bening di atasnya, yang mungkin lebih sulit untuk digigit.
- Anda juga bisa mencoba menggunakan cat kuku yang rasanya pahit, agar rasa yang tidak enak membuat Anda enggan mengunyah kuku.
Langkah 3. Jangan memotong dan mencabut kutikula Anda
Meskipun mungkin tidak selalu menyenangkan secara estetika, kutikula sebenarnya melindungi dasar kuku Anda. Setiap kali Anda memotong kutikula, Anda berisiko mengalami luka kecil yang memungkinkan kontaminan seperti bakteri dan jamur masuk ke dalam tubuh Anda. Mereka, pada gilirannya, dapat menyebabkan infeksi.
- Jika Anda benar-benar perlu membuat kuku Anda tampak lebih memanjang, dorong kutikula dengan hati-hati dari ujung kuku Anda dengan ujung datar tongkat kayu oranye.
- Adalah mitos bahwa memotong kutikula Anda secara teratur berarti mereka akan tumbuh lebih cepat ketika Anda berhenti.
Langkah 4. Berhati-hatilah saat melakukan manikur dan pedikur
Minta teknisi kuku Anda untuk membiarkan kutikula Anda tidak tersentuh, dan pastikan alat yang mereka gunakan disterilkan. Anda juga harus memeriksa apakah rendaman kaki didesinfeksi dengan larutan pemutih di antara waktu pertemuan, untuk mencegah penularan penyakit kaki.
- Manikur akrilik dan gel keras pada kuku Anda, dan sinar UV yang digunakan untuk mengatur manikur gel dapat membahayakan kulit Anda dan bahkan meningkatkan risiko kanker.
- Jika Anda mendapatkan manikur gel, jangan mengupasnya, karena itu akan merobek lapisan kuku Anda juga.
Langkah 5. Konsultasikan dengan dokter jika kuku Anda secara teratur menyebabkan Anda sakit
Jika kuku Anda sehat, mereka tidak akan memiliki bintik-bintik atau perubahan warna, mereka akan memiliki warna dan fleksibilitas yang sama di mana-mana, dan mereka tidak akan memiliki lubang atau cekungan. Kutikula harus ada, dan alas kuku harus berwarna merah muda keputihan. Hal-hal seperti rasa sakit, bengkak, atau darah di area kuku patut dikhawatirkan.
- Anda juga harus menemui dokter jika kuku Anda berhenti tumbuh atau mulai melengkung.
- Namun, tonjolan vertikal sepanjang kuku adalah normal.
Tips
- Jika Anda menggunakan penguat kuku, itu akan melindungi kuku Anda dan juga membuatnya berkilau!
- Jika Anda memainkan alat musik, pastikan kuku Anda tidak terlalu panjang, karena akan menyulitkan Anda untuk memainkannya.
