Ulkus lidah adalah luka bulat yang menyakitkan yang bisa berwarna putih, abu-abu, atau kuning. Meskipun mereka dapat menjengkelkan, mereka biasanya tidak serius, dan sebagian besar sembuh sendiri hanya dalam satu atau 2 minggu di rumah. Genetika, menggigit lidah, stres, alergi makanan tertentu, kekurangan nutrisi, dan, jarang, kanker mulut semuanya dapat berperan dalam mengembangkan bisul. Dengan mengelola ketidaknyamanan Anda, mengatasi penyebab borok, dan mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional, Anda dapat menyembuhkan ulkus lidah dan merasa lebih baik dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengelola Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan di Rumah
Langkah 1. Gunakan sikat gigi yang lembut
Ganti sikat gigi berbulu keras atau sedang Anda dengan sikat gigi berlabel "lunak" pada kemasannya. Sikat gigi dengan bulu kaku dapat menyebabkan lecet kecil dan iritasi lidah, termasuk bisul.
Langkah 2. Beralih ke pasta gigi tanpa sodium lauryl sulfate
Sodium lauryl sulfate (SLS) adalah bahan pembusa yang ditemukan di banyak jenis pasta gigi. SLS dapat menyebabkan ulkus lidah terbentuk atau kambuh. Mintalah dokter gigi Anda untuk merekomendasikan pasta gigi yang baik yang bebas SLS.
Langkah 3. Cobalah obat kumur antimikroba untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah infeksi
Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat kumur antimikroba, yang tersedia dengan resep dokter. Banyak dari obat kumur ini mengandung klorheksidin, zat antimikroba yang kuat, yang dapat membantu menyembuhkan bisul Anda tetapi juga dapat menodai gigi untuk sementara.
- Anak-anak di bawah 2 tahun tidak boleh menggunakan obat kumur klorheksidin.
- Obat kumur ini harus diminum sesuai petunjuk dokter Anda, dan sebagian besar tidak boleh digunakan lebih dari 7 hari berturut-turut.
Langkah 4. Pilih makanan yang lembut dan ringan saat maag Anda sembuh
Untuk sementara hindari makanan tajam atau kasar, seperti makanan rapuh atau permen keras, serta makanan pedas atau asam. Ini semua dapat mengobarkan borok lidah dan menunda penyembuhan. Kurangi minuman panas, yang dapat membakar mulut Anda, dan minum minuman yang sangat dingin melalui sedotan. Hindari berbicara saat mengunyah, karena ini dapat meningkatkan risiko menggigit lidah dan semakin mengiritasi ulkus.
Langkah 5. Kurangi rasa sakit dengan gel analgesik topikal
Oleskan gel mati rasa oral seukuran kepala kuku ke ulkus Anda hingga 4 kali sehari untuk mengurangi ketidaknyamanan. Hindari menggunakan pasta gigi atau minum minuman asam setidaknya selama satu jam setelah mengoleskan gel.
Anda dapat membeli gel mati rasa oral yang dijual bebas yang mengandung benzokain atau lidokain di apotek atau toko bahan makanan setempat
Langkah 6. Bilas dengan air garam atau soda kue untuk mempercepat penyembuhan
Larutkan 1 sendok teh (10 g) garam atau soda kue dalam cangkir (118 ml) air hangat. Bilas mulut Anda dengan larutan dua kali sehari. Ini dapat mengurangi sensitivitas sariawan dan mempercepat penyembuhan.
Langkah 7. Oleskan susu magnesium pada sariawan untuk mengurangi rasa tidak nyaman
Celupkan ujung kapas ke dalam susu magnesium. Oleskan ujung swab dengan lembut ke ulkus lidah Anda. Ulangi ini hingga tiga kali sehari untuk mengurangi ketidaknyamanan Anda.
Langkah 8. Oleskan es untuk menghilangkan rasa sakit
Biarkan keripik es larut di mulut Anda di atas sariawan, jika itu mengurangi rasa sakit Anda. Pada beberapa orang, dingin dapat meningkatkan rasa sakit dan kepekaan, jadi dengarkan tubuh Anda. Anda dapat mengoleskan es sesering mungkin untuk meredakan ketidaknyamanan.
Langkah 9. Minum suplemen untuk mencegah pembentukan bisul baru
Beberapa jenis vitamin dapat membantu mencegah perkembangan sariawan. Jika Anda mengalami masalah dengan sariawan berulang, cobalah mengonsumsi vitamin B, vitamin B kompleks, vitamin C, atau lisin.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai vitamin atau suplemen makanan baru, terutama jika Anda mengonsumsi suplemen atau obat lain.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan borok lidah Anda mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin. Ulkus lidah dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B-12, seng, asam folat, atau zat besi.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Penyebab Bisul
Langkah 1. Jalani gaya hidup bebas tembakau
Bicaralah dengan dokter Anda tentang berhenti merokok dan menyapih penggunaan tembakau oral. Produk-produk ini dapat mengiritasi lidah Anda dan menyebabkan bisul.
Langkah 2. Hindari makanan dan minuman yang menjadi pemicu umum
Makanan dan minuman yang pedas, asin, atau asam dapat memperburuk tukak yang sudah ada dan menyebabkan tukak baru terbentuk. Jenis makanan tertentu lainnya juga dapat menyebabkan bisul pada orang yang sensitif terhadapnya. Jika Anda sering mengalami sariawan, cobalah memotong makanan ini dari diet Anda:
- Cokelat
- Stroberi
- Telur
- Kopi
- Gila
- Keju
Langkah 3. Kurangi asupan alkohol Anda
Usahakan untuk minum kurang dari 3 minuman dalam satu hari dan tidak lebih dari 7 minuman selama seminggu. Konsumsi alkohol berat dikombinasikan dengan penggunaan tembakau dapat sangat meningkatkan risiko sariawan yang disebabkan oleh kanker mulut.
Langkah 4. Bermeditasilah untuk mengurangi kecemasan Anda
Cobalah meditasi untuk menurunkan tingkat stres Anda, karena banyak dokter percaya kecemasan dapat memicu borok lidah berulang. Pergilah ke suatu tempat yang damai dan duduklah dengan tenang, luangkan waktu 5-15 menit untuk fokus pada pernapasan Anda dan menjernihkan pikiran Anda.
Jika memungkinkan, kosongkan jadwal Anda dari komitmen yang tidak perlu selama jangka waktu tertentu untuk mengurangi tingkat stres dan membantu Anda rileks
Langkah 5. Minta dokter gigi Anda untuk memeriksa apakah perangkat gigi Anda pas
Bawalah retainer, gigi palsu, atau tutup kepala ke dokter gigi rutin untuk memastikan perangkat Anda terpasang dengan benar. Gigi palsu yang tidak pas, tambalan yang rusak, dan bahkan tepi perangkat ortodontik yang kasar semuanya dapat menyebabkan ulkus lidah dan iritasi mulut.
Dokter gigi Anda dapat membuat penyesuaian kecil seperlunya dan bahkan memeriksa bisul apa pun
Langkah 6. Perhatikan perubahan hormonal
Jika Anda sedang menstruasi, lacak siklus bulanan Anda untuk mengetahui apakah sariawan Anda bertepatan dengan perubahan hormonal. Menstruasi Anda atau bahkan menopause dapat menyebabkan sariawan terbentuk karena tubuh Anda mengatur perubahan kadar hormon.
Jika Anda merasa borok hormonal ini mengganggu, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda tentang apakah pengendalian kelahiran hormonal atau terapi penggantian hormon lainnya dapat meringankan gejala Anda
Langkah 7. Mengatasi potensi efek samping dari obat Anda saat ini
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kondisi medis jangka panjang yang dapat memengaruhi kesehatan mulut Anda. Antibiotik tertentu, beta-blocker, dan kortikosteroid inhalasi dapat menyebabkan sariawan.
- Penderita asma, penderita diabetes, dan mereka yang menderita depresi lebih berisiko mengalami efek samping ini mengingat pengobatan umum yang dibutuhkan oleh penyakit ini.
- Beberapa efek samping negatif dapat dikurangi dengan perubahan perilaku, seperti berkumur secara menyeluruh setelah menggunakan inhaler kortikosteroid. Dokter Anda mungkin juga dapat mencoba obat lain untuk mengelola kondisi jangka panjang Anda dengan efek samping yang lebih sedikit.
- Mereka yang menderita maag harus menghindari penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti Tylenol dan Advil, secara teratur karena obat ini dapat menyebabkan tukak lidah terbentuk. Jika dokter Anda telah meresepkan rejimen terapi NSAID, diskusikan masalah ulkus lidah.
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Profesional
Langkah 1. Temui dokter jika maag Anda tidak sembuh dalam waktu 3 minggu
Buat janji dengan dokter jika ulkus lidah Anda bertahan lebih dari 3 minggu. Mungkin terinfeksi atau memerlukan perawatan khusus. Ulkus yang khas akan sembuh dalam waktu satu atau dua minggu di rumah.
Langkah 2. Buat janji dengan dokter jika ulkus menjadi nyeri atau merah
Temui dokter atau dokter gigi Anda jika ulkus lidah Anda berdarah atau menjadi sangat menyakitkan. Ini mungkin disebabkan oleh infeksi virus atau kondisi kulit yang perlu ditangani dengan obat-obatan daripada perawatan di rumah.
Luka dingin, yang disebabkan oleh virus herpes HSV-1, dan penyakit tangan, kaki, dan mulut adalah contoh infeksi virus yang dapat menyebabkan sariawan
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda jika borok lidah Anda sering kambuh
Beri tahu dokter Anda tentang luka lidah yang berulang, yang mungkin merupakan tanda dari kondisi yang lebih serius. Iritasi saraf, penyakit Chron, kolitis ulserativa, penyakit Behcet dan sindrom Reiter, dan kanker mulut semuanya dapat menyebabkan borok lidah berulang yang sembuhnya lambat. Dokter Anda dapat memeriksa luka Anda dan membuat rencana perawatan untuk Anda.
