Setiap orang mengalami penyakit ringan atau cedera yang cenderung sembuh dengan sendirinya, tetapi sulit untuk menentukan kapan gejala Anda menjadi cukup parah untuk diperiksakan ke dokter. Meskipun Anda tidak boleh langsung berasumsi yang terburuk, pantau gejala apa yang Anda alami dan berapa lama gejala itu berlangsung untuk menentukan tingkat keparahannya. Jika Anda pernah mempertanyakan apakah akan membuat janji untuk kondisi Anda, hubungi dan bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda untuk membicarakan gejala Anda. Untuk memastikan Anda tetap sehat, pastikan untuk melakukan pemeriksaan tahunan dan mengikuti ujian lanjutan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengenali Gejala Serius
Langkah 1. Pergi ke ruang gawat darurat untuk nyeri parah yang terlokalisasi atau luka terbuka yang besar
Jika Anda memiliki rasa sakit yang melemahkan atau rasa sakit itu membatasi fungsi Anda, hubungi layanan darurat sesegera mungkin dan jelaskan kondisi Anda kepada orang di telepon. Layanan darurat akan mengirim ambulans jika Anda membutuhkan perawatan segera, atau Anda dapat meminta seseorang yang Anda kenal membawa Anda ke ruang gawat darurat jika Anda tidak membutuhkan ambulans. Ketika Anda sampai di ruang gawat darurat, jelaskan kembali gejala Anda sehingga Anda bisa mendapatkan perhatian medis.
- Anda juga harus mengunjungi ruang gawat darurat jika Anda mengalami kesulitan bernapas, mati rasa atau kelemahan mendadak, sakit kepala parah dan cedera kepala, dan ketidakmampuan tiba-tiba untuk berbicara, melihat, atau bergerak.
- Perhatikan baik-baik rasa sakit yang menyengat di dada Anda karena bisa mengindikasikan sesuatu yang serius, seperti serangan jantung. Cobalah untuk tetap tenang karena itu juga bisa menjadi gejala dari banyak hal lainnya.
Langkah 2. Periksa apakah Anda mengalami demam selama lebih dari 3 hari atau di atas 103 °F (39 °C)
Demam biasanya merupakan tanda bahwa tubuh Anda sudah melawan penyakit, seperti flu atau infeksi bakteri. Jika Anda merasa tidak enak badan, ukur suhu Anda dengan termometer dan periksa bacaannya. Jika Anda mengalami demam yang sudah melebihi 103 °F (39 °C), pergilah ke dokter sesegera mungkin untuk menentukan penyebabnya. Jika Anda mengalami demam antara 100-102 °F (38-39 °C), pantau suhu Anda selama 2 hari lagi, dan kunjungi dokter Anda jika terus berlanjut.
- Hubungi dokter Anda jika Anda juga mengalami ruam bersamaan dengan demam Anda.
- Jika Anda mengalami sakit kepala parah yang disertai demam, kunjungi ruang gawat darurat karena hal itu berpotensi mengindikasikan kondisi yang lebih serius.
- Perhatikan demam jika Anda tidak dapat menahan cairan atau tetap terhidrasi karena itu menandakan sesuatu yang lebih parah.
Langkah 3. Waspadai tanda-tanda gegar otak jika Anda mengalami cedera kepala
Membenturkan kepala Anda pada sesuatu yang ringan sepertinya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi cedera yang lebih parah memerlukan perawatan profesional untuk memastikan Anda tidak mengalami kerusakan otak. Jika Anda merasa pusing atau lesu, mengalami mual, atau sensitif terhadap cahaya dan kebisingan, Anda mungkin mengalami gegar otak dan perlu ke dokter. Anda juga harus mencari bantuan medis jika Anda mengalami perubahan suasana hati, kebingungan, atau sulit tidur setelah cedera.
- Jangan biarkan gegar otak tidak diobati karena bisa menimbulkan masalah yang berkepanjangan pada otak Anda.
- Jika Anda terlibat dalam olahraga, Anda harus melalui protokol gegar otak dan mendapatkan izin dari penyedia medis sebelum berpartisipasi lagi.
Langkah 4. Perhatikan perubahan kesehatan pencernaan dan kebiasaan buang air kecil Anda
Kesehatan pencernaan Anda termasuk saluran bagian atas, yang meliputi kerongkongan dan perut, serta usus Anda. Meskipun sakit perut sesekali tidak menjadi masalah, jika Anda sering merasa mulas atau mual, sulit menelan, atau mengalami suara serak yang tidak kunjung hilang, hubungi dokter Anda. Hubungi kantor mereka jika Anda juga mengalami tinja hitam atau berwarna tar, diare selama lebih dari 3 hari, atau dorongan yang tidak dapat dijelaskan untuk menggunakan kamar mandi.
- Kunjungi ruang gawat darurat jika Anda memiliki darah dalam muntah, tinja, atau urin Anda karena itu bisa menjadi tanda infeksi atau penyakit yang lebih serius.
- Perhatikan gejala setelah bepergian ke luar negeri karena Anda mungkin menularkan penyakit.
- Jika Anda sudah merasa kenyang tetapi Anda belum makan banyak, mungkin ada kondisi mendasar yang menyebabkannya.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Meskipun menurunkan berat badan baik-baik saja saat Anda berolahraga dan berdiet, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius jika Anda tidak tahu alasannya. Berdirilah di atas timbangan untuk memeriksa berat badan Anda setiap 6 bulan dan tuliskan ukurannya untuk membandingkannya. Jika Anda melihat Anda kehilangan berat badan di antara pengukuran Anda, maka bicarakan dengan dokter Anda.
- Misalnya, jika Anda menimbang 150 pon (68 kg), kalikan dengan 0,05 (5%), yang akan memberi Anda 7 1⁄2 pon (3,4 kg). Kurangi jawaban yang Anda temukan dari berat asli Anda, yang memberi Anda 142 1⁄2 pon (64,6 kg). Itu berarti jika Anda menimbang 142 1⁄2 pound (64,6 kg) dalam 6 bulan, Anda telah kehilangan 5% dari berat badan asli Anda.
- Jika Anda biasanya merasa kenyang setelah makan sangat sedikit, bicarakan dengan dokter Anda tentang menjalankan pemeriksaan tambahan.
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat menandakan banyak hal, jadi jangan khawatir. Namun, itu bisa menandakan sesuatu yang lebih serius, seperti tiroid yang terlalu aktif, diabetes, depresi, penyakit hati, atau kanker.
Langkah 6. Hubungi dokter kandungan jika Anda memiliki ketidakteraturan dalam siklus menstruasi Anda
Menstruasi Anda harus terjadi secara teratur setiap bulan kecuali Anda menggunakan alat kontrasepsi. Perhatikan kapan Anda biasanya mengalami siklus menstruasi Anda sehingga Anda tahu kapan harus mengharapkannya setiap bulan. Jika Anda mengalami pendarahan yang tidak teratur, kram parah, atau periode yang lebih berat dari biasanya, hubungi penyedia perawatan primer atau ginekolog Anda untuk menjadwalkan janji temu. Anda juga harus memperhatikan jika menstruasi Anda berhenti selama 3 bulan atau lebih atau jika tidak datang seperti yang Anda harapkan.
Masalah dengan siklus menstruasi Anda berpotensi menjadi gejala penyakit seperti disfungsi tiroid, diabetes, kanker, dan masalah kesehatan mental. Namun, Anda mungkin juga memiliki penyimpangan karena stres, jadi jangan berasumsi yang terburuk
Tip:
Temui ginekolog setahun sekali untuk pemeriksaan panggul dan Pap smear jika Anda berusia antara 21-29 tahun. Setelah Anda berusia lebih dari 29 tahun, Anda tetap harus menjalani pemeriksaan panggul setiap tahun, tetapi Anda biasanya dapat beralih ke Pap smear setiap 2 tahun.
Langkah 7. Jadwalkan janji temu untuk gejala apa pun yang tidak membaik dalam 1-2 minggu
Biasanya, tubuh Anda dapat menyembuhkan dirinya sendiri dari penyakit ringan, jadi cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin saat Anda pulih. Jika Anda pernah mengalami gejala sebelumnya yang mirip dengan yang Anda alami sekarang, pikirkan berapa lama gejala tersebut berlangsung sebelum Anda merasa lebih baik. Jika kondisi Anda tidak membaik dalam jangka waktu tersebut, Anda mungkin memiliki penyakit yang lebih serius dan harus menghubungi dokter Anda.
- Misalnya, jika Anda biasanya mengalami sakit tenggorokan selama 2 hari saat pilek, maka Anda harus menemui dokter jika Anda mengalaminya selama 1-2 minggu penuh karena ini mungkin sesuatu yang lebih parah.
- Jika Anda memiliki gejala tiba-tiba, seperti rasa sakit atau mati rasa yang ekstrem, hubungi layanan darurat.
Metode 2 dari 2: Menjadwalkan Janji Temu Reguler
Langkah 1. Kunjungi penyedia perawatan primer Anda setidaknya sekali setahun untuk pemeriksaan fisik secara teratur
Hubungi kantor dokter Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda ingin menjadwalkan pemeriksaan kesehatan dan fisik. Ketika Anda pergi menemui dokter Anda, mereka akan memeriksa semua tanda vital Anda dan mengajukan pertanyaan tentang bagaimana perasaan Anda atau jika Anda memiliki kekhawatiran. Jujurlah sepenuhnya dengan dokter Anda sehingga mereka dapat memberikan perawatan terbaik dan menemukan penyebab gejala apa pun yang Anda rasakan.
- Jika Anda memiliki kondisi kronis, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk datang lebih sering dari sekali per tahun.
- Bergantung pada kekhawatiran yang Anda miliki, dokter Anda mungkin perlu melakukan tes tambahan.
- Terkadang sulit untuk memberi tahu dokter kebenaran sepenuhnya jika Anda tidak ingin membayar perawatan atau jika Anda tidak tahu apa yang Anda miliki bisa menjadi masalah. Ketahuilah bahwa dokter ada untuk membantu Anda dengan cara terbaik dan hemat biaya sehingga Anda dapat tetap sehat.
Langkah 2. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami perubahan gejala sejak kunjungan terakhir Anda
Jika Anda memiliki kondisi atau sesuatu yang Anda khawatirkan, seperti ukuran tahi lalat atau nyeri kronis, sebutkan ke dokter Anda. Cobalah untuk memberikan detail sebanyak mungkin dan tunjukkan area yang Anda khawatirkan. Dokter Anda akan memeriksanya dengan cermat, menjalankan tes tambahan, atau merekomendasikan Anda ke spesialis untuk membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.
Misalnya, alih-alih mengatakan Anda "sakit kaki", Anda dapat mengatakan, "nyeri yang menyengat di tumit saya setiap kali saya berjalan."
Peringatan:
Jangan abaikan gejala kronis atau memburuk karena bisa jadi merupakan tanda masalah yang parah.
Langkah 3. Buat janji temu tambahan setiap kali dokter Anda merekomendasikan tindak lanjut
Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda harus menemuinya lagi, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau sedang menjalani perawatan medis. Pastikan untuk menjadwalkan janji temu segera setelah Anda bisa sehingga Anda dapat merencanakannya dengan tepat dan memastikan bahwa Anda dapat menemui dokter Anda. Hadiri semua janji tindak lanjut untuk memastikan Anda telah pulih sepenuhnya.
Jangan melewatkan janji tindak lanjut karena Anda mungkin tidak tahu apakah kondisi Anda memburuk atau membaik
Langkah 4. Jadwalkan pemeriksaan penyakit umum secara teratur
Bicaralah dengan dokter Anda tentang kebutuhan Anda untuk skrining kanker, tekanan darah, dan diabetes untuk mengetahui apakah Anda perlu diperiksa. Jika ya, izinkan dokter Anda menjalankan tes atau ujian untuk memastikan Anda sehat. Jadwalkan janji temu tindak lanjut kapan pun dokter Anda merekomendasikan, yang biasanya sekali atau dua kali per tahun. Pastikan untuk terus menyaring masalah apa pun karena kondisi Anda dapat berubah seiring waktu.
Sebutkan ke dokter Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit karena mereka mungkin mulai menyaring Anda ketika Anda masih muda
Langkah 5. Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala baru setelah dirawat atau memulai pengobatan
Pastikan untuk mengikuti resep atau saran perawatan apa pun yang direkomendasikan dokter Anda untuk membantu Anda melawan penyakit apa pun. Jika Anda mulai merasa lebih buruk atau memiliki reaksi buruk terhadap rencana perawatan Anda, hubungi dan jelaskan gejala Anda kepada mereka. Dokter Anda mungkin meminta Anda datang untuk tes tambahan atau mereka mungkin meminta Anda mengganti resep.
Pastikan dokter Anda tahu tentang alergi apa pun yang Anda miliki sehingga mereka tidak meresepkan sesuatu yang memberi Anda reaksi negatif
Langkah 6. Hubungi dokter Anda jika riwayat kesehatan keluarga Anda berubah
Mungkin sulit ketika seorang anggota keluarga sakit, tetapi penting juga untuk memperhatikan penyakit genetik karena mereka dapat diturunkan kepada Anda. Jika mereka mengembangkan penyakit kronis baru atau mereka memiliki masalah medis, hubungi dokter Anda dan beri tahu mereka. Dokter Anda mungkin tidak segera melakukan apa pun, tetapi mereka dapat mulai memeriksa penyakit lebih awal untuk mengetahuinya sebelum kondisi Anda memburuk.
Tips
- Jika Anda ingin gejala Anda diperiksa tanpa membuat janji dengan dokter atau harus pergi pada malam hari dan akhir pekan, carilah klinik perawatan darurat di dekat Anda sehingga dokter dapat memeriksa Anda.
- Jika Anda memiliki riwayat keluarga untuk kanker, diabetes, atau penyakit kardiovaskular, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda tentang pemeriksaan awal sehingga Anda dapat mengetahui masalah apa pun sejak dini.
Peringatan
- Jangan abaikan gejala kronis yang Anda alami karena bisa menjadi awal dari masalah yang lebih serius.
- Jika ragu, hubungi dokter Anda dan jelaskan gejala Anda kepada mereka. Mereka dapat memberi tahu Anda melalui telepon jika menurut mereka Anda perlu menjadwalkan janji temu atau tidak.
