3 Cara Sederhana untuk Mengetahui Kapan Harus Memakai Masker

Daftar Isi:

3 Cara Sederhana untuk Mengetahui Kapan Harus Memakai Masker
3 Cara Sederhana untuk Mengetahui Kapan Harus Memakai Masker

Video: 3 Cara Sederhana untuk Mengetahui Kapan Harus Memakai Masker

Video: 3 Cara Sederhana untuk Mengetahui Kapan Harus Memakai Masker
Video: 3 Cara Menguji Masker Asli atau Palsu yang Mudah Dilakukan di Rumah! 2024, Maret
Anonim

Anda mungkin melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah penyebaran COVID-19, tetapi Anda mungkin menemukan informasi yang bertentangan tentang masker wajah dan kapan harus memakainya. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan memakai masker jika Anda tidak divaksinasi untuk mencegah penyebaran COVID-19 di AS, Virus dapat menyebar sebelum Anda menyadarinya, dan masker bekerja dengan menangkap saluran pernapasan Anda. droplet saat bernapas, berbicara, atau batuk. Meskipun Anda perlu memakai masker di tempat umum, Anda tidak perlu memakainya setiap saat. Mengenakan masker di tempat umum mungkin diamanatkan oleh kota, kabupaten, negara bagian, provinsi, wilayah, atau negara Anda, dan banyak bisnis yang mengharuskan pelanggan memakai masker untuk memasuki tempat mereka.

Langkah

Metode 1 dari 3: Kapan Memakai Masker

Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 1
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 1

Langkah 1. Kenakan masker saat berada di dalam ruangan di tempat umum

Masker Anda melindungi orang lain jika Anda sakit dan mungkin memberi Anda sedikit perlindungan juga. CDC merekomendasikan agar setiap orang di atas usia 2 tahun memakai masker di tempat-tempat dalam ruangan yang ramai untuk membantu menghentikan penyebaran COVID-19. Per Juli 2021, rekomendasi ini juga berlaku untuk orang yang telah divaksinasi dan berada di area transmisi tinggi, karena varian Delta.

  • Sangat penting untuk memakai masker sebelum Anda pergi ke tempat yang cenderung ramai, seperti toko kelontong, apotek, department store, bus transit, sekolah, gym, bus sekolah, atau tempat ibadah. Sulit untuk menjaga jarak sosial di tempat-tempat seperti ini, sehingga lebih mudah bagi virus untuk menyebar.
  • Jika ragu, yang terbaik adalah menutupinya.
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 2
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 2

Langkah 2. Kenakan masker sebelum menghabiskan waktu bersama orang lain jika Anda tidak divaksinasi

Sangat sulit untuk mengetahui apakah Anda memerlukan topeng di sekitar keluarga atau teman atau tidak. Anda mungkin tergoda untuk melewatkan topeng Anda saat bersama orang-orang yang Anda sayangi, tetapi itu ide yang buruk. Jika Anda belum divaksinasi, kenakan masker setiap kali Anda berada di sekitar seseorang yang bukan bagian dari rumah tangga Anda.

  • Ini termasuk pertemuan keluarga kecil, kunjungan dengan teman, dan kencan bermain dengan teman anak Anda.
  • Pada Juli 2021, CDC masih merekomendasikan untuk mengikuti pedoman jarak sosial jika Anda tidak divaksinasi, bahkan dalam pertemuan kecil. Jika Anda memutuskan untuk bertemu dengan teman atau keluarga, cobalah melakukannya di luar, jaga jarak antara Anda sendiri-AS merekomendasikan jarak minimal 6 kaki (1,8 m)-dan kenakan masker Anda.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 3
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 3

Langkah 3. Gunakan masker di rumah jika Anda memiliki COVID-19

Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu khawatir mengenakan masker saat berada di rumah. Namun, mulailah memakai masker di rumah untuk melindungi keluarga atau teman sekamar Anda jika Anda mengalami gejala COVID-19. Tetap pakai masker Anda sampai penyedia layanan kesehatan mengonfirmasi bahwa Anda tidak memiliki virus.

  • Tetap di rumah kecuali untuk mendapatkan perawatan medis jika Anda mungkin memiliki COVID-19. Gejala COVID-19 meliputi batuk, demam, kedinginan, sesak napas atau kesulitan bernapas, sakit kepala, kehilangan rasa atau penciuman baru, kelelahan, bibir dan/atau wajah kebiruan, nyeri tubuh, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, pilek, mual, muntah, dan diare.
  • Anda juga dapat memakai masker jika seseorang di rumah Anda memiliki kasus terkonfirmasi COVID-19. Namun, perlu diingat bahwa masker Anda mungkin tidak menawarkan perlindungan apa pun. Lakukan yang terbaik untuk tinggal di kamar yang terpisah dari teman serumah Anda yang sakit saat mereka pulih. Selain itu, sering-seringlah mencuci tangan dan membersihkan permukaan yang sering disentuh setiap hari.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 4
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 4

Langkah 4. Ingatkan anak Anda untuk memakai masker saat tidak bisa social distance

Sementara beberapa anak baik-baik saja dengan mengenakan topeng, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam pertempuran terus-menerus untuk membuat anak-anak Anda tetap memakai topeng mereka. Ini bisa sangat membuat frustrasi, terutama karena Anda ingin anak-anak Anda tetap sehat. Sebagai kompromi, CDC merekomendasikan hanya memberi tahu anak Anda untuk memakai masker ketika mereka berada dalam jarak dekat dengan orang-orang yang tidak tinggal bersama mereka.

  • Anda mungkin berkata, “Tidak apa-apa bagi Anda untuk melepas topeng Anda sampai kita tiba di halte bus, tetapi kemudian saya ingin Anda memakainya kembali.”
  • Misalnya, Anda dapat meminta mereka untuk mengenakan masker di tempat-tempat seperti halte bus, bus sekolah, lorong sekolah, dan toko kelontong.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 5
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 5

Langkah 5. Kenakan masker di tempat kerja jika diperlukan

Majikan Anda akan memberikan panduan tentang kapan, di mana, dan bagaimana Anda perlu memakai masker. Tempat kerja Anda mungkin menyarankan Anda tidak perlu memakai masker saat Anda sendirian di kantor Anda sendiri atau lokasi terbatas lainnya.

Bergantung pada jumlah kasus di daerah Anda dan apakah Anda sendiri berisiko lebih tinggi, pertimbangkan untuk mengenakan masker bahkan jika majikan Anda tidak mewajibkannya

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 5
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 5

Langkah 6. Berolahraga di luar atau di rumah jika Anda tidak bisa memakai masker saat melakukannya

Anda mungkin merasa sulit bernapas selama berolahraga jika Anda mengenakan masker. Jangan memakai masker jika Anda mengalami kesulitan bernapas. Namun, pertimbangkan untuk berolahraga di luar ruangan atau melakukannya di rumah jika Anda tidak divaksinasi. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir dengan penyebaran COVID-19.

  • Jika Anda seorang pejalan kaki atau pelari, Anda mungkin berolahraga di luar ruangan.
  • Jika Anda menikmati kelas kelompok di gym Anda, cobalah melakukan video aerobik, menari, atau latihan kickboxing di rumah.
  • Anda mungkin masih bisa memakai masker selama sesi angkat berat. Jika tidak, coba angkat beban di rumah atau lakukan latihan beban.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 6
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 6

Langkah 7. Ikuti pedoman jarak sosial saat mengenakan masker, jika memungkinkan

Meskipun masker membantu mencegah penyebaran COVID-19, masker tidak 100% efektif. Anda tetap harus menjaga jarak setidaknya 6 kaki antara Anda dan orang lain yang tidak tinggal di rumah Anda jika Anda belum divaksinasi.

Terkadang tidak mungkin untuk menjaga jarak saat Anda berada di tempat yang sibuk, seperti toko kelontong. Demikian pula, Anda mungkin tidak dapat melakukan social distance saat berada di bus transit atau saat menggunakan rideshare. Lakukan yang terbaik

Metode 2 dari 3: Bebas Masker dengan Aman

Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 7
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 7

Langkah 1. Jangan ragu untuk melepas topeng Anda di luar

Pada Juli 2021, CDC menyatakan bahwa Anda tidak perlu memakai masker di luar ruangan, terlepas dari status vaksinasi Anda. Itu berarti Anda dapat merasa bebas untuk menikmati latihan di luar ruangan yang menyenangkan atau menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman serumah Anda di luar ruangan tanpa masker.

  • Bawalah masker Anda untuk berjaga-jaga jika Anda membutuhkannya.
  • Pertimbangkan untuk mengenakan masker di luar ruangan dalam kondisi yang sangat ramai atau di mana Anda berharap akan bertemu dengan orang-orang yang belum sepenuhnya divaksinasi.
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 8
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 8

Langkah 2. Lepaskan masker Anda saat di rumah jika Anda tidak sakit

Anda mungkin melihat pengingat untuk memakai masker di mana-mana, jadi Anda mungkin merasa perlu memakainya setiap saat. Namun, Anda benar-benar hanya membutuhkan topeng Anda jika Anda akan berada di depan umum atau di sekitar orang-orang yang tidak tinggal bersama Anda. Jangan khawatir tentang mengenakan masker di rumah kecuali Anda mungkin memiliki COVID-19 atau dinyatakan positif.

Ingatlah untuk mengenakan topeng Anda jika seseorang yang tidak tinggal bersama Anda datang, apakah itu tamu atau petugas perbaikan

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 9
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 9

Langkah 3. Lepaskan masker Anda saat Anda berenang atau di air

Jika masker Anda basah, akan sangat sulit bagi Anda untuk bernapas melaluinya. Karena sangat sulit untuk menjaga masker Anda tetap kering jika Anda berada di dalam air, CDC mengatakan untuk melepas masker Anda sampai Anda kembali ke daratan. Namun, berhati-hatilah dengan jarak sosial saat berada di dalam air, dan pertimbangkan untuk tetap kering jika area tersebut ramai sehingga Anda bisa memakai masker.

Misalnya, Anda mungkin mengenakan topeng di pantai tetapi melepasnya saat Anda berada di dalam air

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 10
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 10

Langkah 4. Jangan memakai masker jika Anda kesulitan bernapas

Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, kemungkinan tidak aman bagi Anda untuk memakai masker. Jika Anda harus keluar, periksakan ke dokter terlebih dahulu. Tanyakan kepada mereka bagaimana Anda bisa keluar dengan aman tanpa memakai masker.

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 11
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 11

Langkah 5. Jangan memakai masker pada anak di bawah usia 2 tahun atau seseorang yang tidak dapat melepasnya

Meskipun masker sangat penting untuk menghentikan penyebaran COVID-19, masker tidak cocok untuk semua orang. Bayi dan balita mungkin tidak dapat memakai masker dengan aman dan tidak dapat memberi tahu Anda jika mereka mengalami kesulitan bernapas. Demikian pula, jangan mengenakan topeng pada seseorang yang tidak sadar atau tidak dapat melepas topeng secara fisik.

Misalnya, jangan mengenakan masker pada anggota keluarga yang menerima perawatan di rumah kecuali Anda tahu pasti mereka dapat melepasnya jika mereka kesulitan bernapas

Metode 3 dari 3: Memilih Masker yang Tepat

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 12
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 12

Langkah 1. Pilih masker yang pas dan menutupi hidung dan mulut Anda

Masker Anda harus menyaring udara yang Anda hirup dan udara yang Anda hirup. Jika ada celah antara masker dan kulit Anda, Anda dapat merasakan udara keluar dari masker Anda, atau kacamata Anda berembun saat Anda mengenakan masker, itu tidak pas. Pilih masker yang menutupi mulut, hidung, dan dagu Anda sepenuhnya dan pas.

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 13
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 13

Langkah 2. Gunakan masker kain jika Anda ingin masker yang dapat digunakan kembali

Anda mungkin pernah melihat desas-desus online bahwa masker kain tidak efektif, tetapi para ahli sepakat bahwa masker kain membantu menghentikan penyebaran COVID-19. Anda dapat menggunakan masker yang dibeli di toko atau membuatnya sendiri. Pilih masker yang memiliki minimal 3 lapis kain untuk perlindungan terbaik.

  • Jika tidak memiliki masker, boleh saja menggunakan bandana atau scarf selama menutupi hidung dan mulut. Namun, perlu diingat bahwa penutup wajah ini tidak akan memberikan perlindungan sebanyak masker.
  • Cuci masker Anda di mesin cuci setelah setiap kali digunakan.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 14
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 14

Langkah 3. Kenakan masker sekali pakai jika Anda tidak ingin mencucinya

Anda mungkin merasa gugup saat mencuci dan menggunakan kembali masker, dan itu tidak masalah. Anda dapat menemukan masker sekali pakai di department store lokal, toko kelontong, toko perangkat keras, dan online. Coba masker ini jika Anda khawatir lupa mencuci masker kain.

Jangan gunakan kembali masker sekali pakai Anda. Selalu membuangnya setelah setiap kali digunakan

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 16
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 16

Langkah 4. Masker ganda agar lebih pas dan lebih terlindungi

CDC sekarang merekomendasikan masker ganda, di mana Anda mengenakan masker kain di atas masker sekali pakai untuk meningkatkan kecocokan masker di wajah Anda, yang dapat meningkatkan perlindungan.

Jika masker ganda terasa sangat tidak nyaman bagi Anda atau tampaknya tidak meningkatkan kecocokan, Anda mungkin ingin memakai satu masker saja

Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 15
Tahu Kapan Memakai Masker Langkah 15

Langkah 5. Dapatkan masker ukuran anak untuk setiap anak dalam perawatan Anda

Anak-anak biasanya memiliki wajah yang lebih kecil daripada orang dewasa, jadi topeng orang dewasa tidak cocok untuk mereka. Masker yang terlalu besar tidak akan memberikan perlindungan yang baik dan mungkin sangat tidak nyaman bagi anak. Untungnya, Anda dapat membeli masker yang lebih kecil yang dibuat untuk anak-anak. Periksa label pada masker yang Anda beli untuk memastikan ukurannya untuk anak-anak.

  • Tidak apa-apa membiarkan anak Anda memakai masker orang dewasa jika masker ukuran anak terasa terlalu pas untuk anak Anda atau tidak menutupi hidung dan mulutnya.
  • Cobalah mendapatkan cetakan yang menyenangkan agar anak Anda lebih bersemangat mengenakan topeng mereka.
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 16
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 16

Langkah 6. Gunakan masker bening jika Anda berinteraksi dengan seseorang yang tuli atau tuli

Orang yang mengalami gangguan pendengaran sering suka membaca bibir, dan masker mencegah hal itu terjadi. Mengenakan topeng biasa mungkin tidak cocok untuk Anda jika seseorang dalam hidup Anda membaca bibir untuk memahami Anda. Sebagai gantinya, dapatkan masker yang bening agar orang tersebut tetap bisa melihat bibir Anda.

Anda dapat menemukan masker bening secara online. Beberapa dari topeng ini memiliki kain di sepanjang bagian luar topeng dengan jendela bening di tengah sehingga bibir Anda terlihat

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 17
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 17

Langkah 7. Lewati masker dengan katup atau ventilasi, terutama jika Anda memiliki COVID-19

Anda mungkin menemukan beberapa masker kain dan masker N95 yang memiliki katup atau ventilasi untuk memungkinkan udara keluar. Meskipun masker ini mungkin nyaman, masker ini tidak melindungi dari penyebaran COVID-19 karena tetesan pernapasan yang mengandung virus dapat mengalir melalui ventilasi. Pastikan masker yang Anda gunakan terdiri dari bahan kain solid.

Misalnya, Anda mungkin menemukan masker di toko perangkat keras yang memiliki ventilasi untuk memungkinkan aliran udara. Masker N95 yang dibuat untuk pengaturan industri tidak sama dengan masker N95 kelas medis. Simpan masker ini untuk proyek perbaikan rumah

Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 18
Tahu Kapan Harus Memakai Masker Langkah 18

Langkah 8. Jangan gunakan masker tingkat medis kecuali Anda bekerja di lingkungan perawatan kesehatan

Masker bedah dan masker N95 memberikan perlindungan terbaik terhadap COVID-19, jadi wajar jika Anda ingin menggunakannya untuk melindungi diri sendiri dan keluarga. Namun, persediaan masker medis sangat terbatas, sehingga mereka harus pergi ke penyedia layanan kesehatan. Sebagai gantinya, gunakan masker kain atau sekali pakai untuk membantu menghentikan penyebaran COVID-19.

Jika Anda memiliki masker tingkat medis, pertimbangkan untuk menyumbangkannya ke penyedia layanan kesehatan yang kekurangan persediaan

Tips

  • Jangan khawatir tentang apa yang orang lain lakukan. Anda mungkin bertemu dengan orang-orang yang tidak memakai masker saat seharusnya. Selalu ikuti rekomendasi ahli.
  • Bahkan setelah pandemi berakhir, adalah ide yang baik untuk memakai masker jika Anda menunjukkan tanda-tanda penyakit yang terlihat.
  • Cuci tangan sebelum memakai masker, sebelum melepas, dan setelah melepasnya.
  • Pastikan masker menutupi hidung dan mulut.
  • Cari papan nama dan poster yang memberi tahu kapan masker diperlukan, terutama di transportasi umum.

Peringatan

  • Jangan membuat lubang di masker untuk mulut Anda. Ini sepenuhnya mengalahkan tujuan memakainya. Plus, itu sangat tidak pengertian.
  • Jangan berpura-pura memiliki kondisi medis untuk melewatkan memakai masker. Jika Anda benar-benar memiliki kondisi kesehatan, Anda pasti harus berada di rumah setiap saat.
  • Penolakan untuk mematuhi mandat masker wajah yang dikeluarkan pemerintah dapat mengakibatkan denda atau hukuman hukum lainnya.
  • Jangan pernah mengenakan masker pada anak di bawah usia dua tahun atau seseorang yang tidak dapat melepasnya.
  • Berhati-hatilah untuk tidak menyentuh masker Anda saat Anda memakainya, karena Anda dapat secara tidak sengaja menyebarkan kuman ke wajah Anda.
  • Jangan berbagi masker dengan orang lain karena Anda dapat bersentuhan dengan kuman mereka.
  • Jangan gunakan masker dengan ventilasi atau filter.

Direkomendasikan: