Salah satu alat paling berharga yang dapat dimiliki penderita diabetes adalah pembaca gula darah di rumah, atau dikenal sebagai glukometer. Mesin genggam ini memungkinkan penderita diabetes untuk memantau jumlah glukosa dalam darah, yang membantu dalam menentukan makanan apa yang dapat Anda makan dan seberapa baik obat yang Anda gunakan bekerja, serta berapa banyak insulin yang mungkin perlu Anda suntikkan. Memperoleh dan menggunakan glukometer dengan benar di rumah dapat membuat perawatan diabetes lebih sederhana dan dapat membantu Anda melacak gula darah Anda dari waktu ke waktu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempersiapkan Ujian Harian
Langkah 1. Dapatkan glukometer dan strip tes
Anda dapat pergi ke toko obat mana pun dan membeli alat tes gula darah. Kebanyakan kit berisi lancet (jarum pengujian), perangkat lancing, strip pengujian, dan meteran untuk membaca hasilnya.
Banyak perusahaan asuransi akan membayar meteran dan strip tes Anda jika Anda mendapatkan resep dari dokter Anda
Langkah 2. Baca bahan dan petunjuk yang disertakan dengan meteran Anda
Biasakan diri Anda dengan semua fungsi pengukur glukosa darah Anda, berapa banyak darah yang dibutuhkan untuk pengujian, di mana Anda memasukkan strip tes Anda, dan di mana pembacaannya. Lihat gambar dan baca instruksi dengan seksama, dan jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, hubungi dokter Anda sebelum mencoba menggunakan mesin.
Langkah 3. Uji glukometer sebelum menggunakannya
Kebanyakan glukometer menyertakan cara untuk menguji untuk memastikan mereka membaca dengan benar. Ini bisa dalam bentuk strip tes premade atau cairan yang Anda tempatkan pada strip tes. Ini dimasukkan ke dalam mesin dan pembacaan harus dalam batas yang dapat diterima, yang akan disediakan oleh instruksi manual.
Metode 2 dari 3: Menguji Gula Darah dengan Glucometer
Langkah 1. Bersihkan tangan dan area pengambilan sampel
Gunakan air panas dan sabun untuk mencuci tangan. Bersihkan jari yang akan ditusuk dengan kapas alkohol, atau dengan alkohol gosok pada bola kapas. Alkohol menguap dengan cepat sehingga tidak perlu mengeringkan area tersebut; yang hanya akan mengkontaminasi ulang. Biarkan alkohol mengering.
- Pastikan ujung jari Anda hangat. Jika terlalu dingin, akan sulit bagi Anda untuk mengambil sampel darah. Menggunakan air panas saat mencuci tangan akan membantu.
- Sebagian besar glukometer menginstruksikan Anda untuk menusuk jari Anda untuk sampel, tetapi beberapa pengukur glukosa darah yang lebih baru memungkinkan Anda menggunakan area di lengan Anda. Tentukan area mana yang dapat diterima untuk meteran Anda. Secara umum, tusukan jari adalah yang paling akurat. Situs alternatif boleh digunakan saat glukosa darah stabil, tetapi tidak jika berpotensi berubah dengan cepat, seperti setelah makan atau berolahraga, atau saat hipoglikemik atau sakit.
Langkah 2. Pasang perangkat
Masukkan strip tes ke dalam glukometer, pastikan Anda memasukkan ujung yang tepat ke dalam. Masukkan lancet ke dalam perangkat lancing yang Anda gunakan untuk menusuk jari Anda.
Glucometers mungkin berbeda saat Anda memasukkan strip tes. Biasanya dimasukkan untuk menghidupkan mesin, tetapi kadang-kadang Anda harus meletakkan darah di strip dan kemudian memasukkannya ke dalam mesin. Pastikan Anda tahu cara glukometer Anda bekerja sebelum Anda menusuk jari Anda
Langkah 3. Tunggu glukometer meminta Anda untuk mengambil sampel
Pembacaan pada glukometer akan memberitahu Anda untuk meletakkan setetes darah pada strip. Pembacaan mungkin benar-benar mengatakan "tempatkan sampel pada strip," atau mungkin memberi Anda simbol, seperti ikon yang terlihat seperti tetesan cairan.
Langkah 4. Uji sampel darah Anda
Tusuk jari Anda dengan perangkat lancing. Ini biasanya tidak menyebabkan, atau sangat minim, ketidaknyamanan. Anda mungkin perlu meremas atau memijat jari yang tertusuk di kedua sisi untuk memeras setetes darah. Biarkan darah membentuk manik-manik kecil di jari Anda. Pegang butiran darah untuk menyentuh ujung strip di tempat yang tepat, yang harus ditunjukkan pada strip.
- Beberapa orang merasa lebih nyaman untuk menusuk sisi jari yang dekat dengan kuku, daripada pada bantalan jari – ada lebih sedikit ujung saraf di samping, menjadikannya area yang kurang sensitif.
- Jika Anda merasa sulit atau sakit untuk menusuk jari Anda, mungkin membantu untuk membilas tangan Anda dengan air hangat selama satu atau dua menit dan kemudian biarkan tangan Anda menjuntai di sisi tubuh Anda selama satu menit lagi. Ini membuat darah mengalir ke jari-jari Anda. Lakukan ini sebelum Anda mencuci tangan dengan air sabun dan menggunakan alkohol untuk membersihkan jari yang akan ditusuk.
- Jika Anda tidak menggunakan insulin, Anda dapat mencoba mengambil sampel dari lengan Anda sebagai gantinya. Namun, ini mungkin tidak seakurat menggunakan ujung jari Anda.
- Strip yang lebih baru menawarkan tindakan "sumbu" yang akan menarik darah ke dalam strip tes. Meter dan strip yang lebih tua mengharuskan Anda untuk benar-benar menjatuhkan darah ke strip.
Langkah 5. Tunggu hasil Anda
Glukometer akan mulai menghitung mundur dalam hitungan detik hingga hasil Anda siap dibaca. Glukometer yang lebih baru hanya membutuhkan waktu sekitar 5 detik, sedangkan versi yang lebih lama dapat memakan waktu 10 hingga 30 detik. Meteran akan membunyikan nada, atau bip, ketika ada bacaan untuk Anda.
Langkah 6. Baca hasilnya
Hasilnya akan muncul di layar digital glukometer Anda. Hasil akan bervariasi tergantung pada jam berapa hari itu, seberapa baru Anda makan, dan apa yang Anda makan. Tidak ada hasil yang baik untuk setiap orang. Anda harus mendiskusikan diabetes Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan menetapkan tujuan untuk gula darah Anda.
Selalu gunakan strip baru yang dibuat untuk digunakan dengan perangkat Anda. Selain itu, pastikan Anda menguji pada suhu yang direkomendasikan oleh produsen perangkat Anda. Menggunakan strip lama atau menguji gula darah Anda dalam kondisi yang sangat dingin atau panas dapat menyebabkan kesalahan pada perangkat Anda
Metode 3 dari 3: Melacak Bacaan Anda
Langkah 1. Buat sistem untuk membantu Anda mengingat untuk melakukan pembacaan Anda
Anda dan dokter Anda akan membuat rencana seberapa sering dan kapan Anda harus menggunakan glukometer untuk memeriksa gula darah Anda. Terkadang ini harus dilakukan tiga kali setiap hari. Mungkin sulit untuk mengingat ini, terutama pada awalnya, tetapi menciptakan sistem untuk membantu Anda mengingat dapat membuat Anda terbiasa.
- Jika gula darah Anda terkendali dan Anda tidak menggunakan insulin, Anda hanya perlu menguji gula darah puasa Anda di pagi hari 2 hingga 3 kali per minggu. Jika gula darah Anda tidak terkontrol dan Anda tidak menggunakan insulin, tes gula darah Anda 1 sampai 3 kali per hari untuk melacak nilai tertinggi Anda.
- Jika Anda menggunakan insulin, tes gula darah Anda 3 hingga 5 kali sehari di pagi hari, setelah makan, dan sebelum tidur. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang penggunaan perangkat yang lebih baru yang tidak memerlukan penusukan jari dan sebagai gantinya menyinkronkan ke telepon Anda.
- Buat log yang harus Anda periksa untuk pagi, siang, dan malam. Letakkan di lemari es atau cermin kamar mandi Anda – di suatu tempat yang sering Anda lihat sepanjang hari. Centang kotak saat Anda pergi.
- Jadilah kreatif. Coba simpan tiga batu kecil di saku kanan Anda. Saat Anda membaca, pindahkan batu ke saku kiri Anda. Pada akhir hari Anda harus memiliki semua batu di saku kiri Anda. Ini bisa menjadi pengingat nyata untuk melakukan pembacaan Anda. Datang dengan sesuatu yang bekerja untuk Anda!
Langkah 2. Catat hasil Anda
Beberapa pengukur glukosa diabetik akan menyimpan bacaan untuk Anda di memori terpasangnya. Dengan orang lain, Anda harus menuliskan hasil Anda. Pastikan Anda mencatat hari, waktu, dan jenis bacaan. Misalnya, apakah membaca dilakukan pertama kali di pagi hari? Ini dikenal sebagai bacaan puasa. Apakah diminum 2 jam setelah makan? Ini dikenal sebagai pembacaan postprandial 2 jam.
Langkah 3. Bawa catatan Anda ke kunjungan dokter Anda
Bawalah glukometer Anda setiap kali Anda menemui dokter yang menangani diabetes Anda. Jika menyimpan hasil Anda, mereka dapat mengaksesnya secara langsung. Jika mesin Anda tidak menyimpan hasil Anda, pastikan untuk membawa catatan tertulis Anda. Bawalah glukometer Anda juga, sehingga dokter Anda dapat memeriksa untuk memastikannya berfungsi dengan baik di setiap kunjungan.
