Tisu digunakan untuk mengeluarkan lendir-biasa disebut ingus-dari hidung Anda. Anda harus memilih tisu berdasarkan kebutuhan Anda dan kemudian mempraktikkan penggunaan yang benar. Lanjutkan di bawah ini untuk mempelajari caranya.
Langkah
Metode 1 dari 2: Memilih Tisu yang Tepat
Langkah 1. Evaluasi kebutuhan Anda
Jenis tisu yang Anda pilih tergantung pada kebutuhan Anda saat ini. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan mengapa Anda membutuhkan tisu.
- Jika Anda pilek, jenis jaringan yang lebih berat mungkin diperlukan. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan jaringan lunak atau jaringan yang menggunakan lidah buaya atau losion. Hal ini dapat mencegah gesekan dari meniup hidung Anda terlalu sering.
- Jika Anda hanya menggunakan tisu untuk alergi sehari-hari dan hidung tersumbat sesekali, Anda mungkin dapat memilih merek yang lebih murah yang kurang lembut dan tidak memiliki losion atau krim khusus.
Langkah 2. Tinjau jenis jaringan
Ada banyak jenis dan merek tisu wajah. Luangkan waktu untuk mengevaluasi jenis jaringan sebelum membuat keputusan.
- Consumer Reports menjalankan tes yang meninjau efektivitas berbagai jenis jaringan. Awasi laporan semacam itu saat membuat keputusan. Ini dapat membantu Anda memilih tisu yang paling tahan lama yang tersedia.
- Ingatlah bahwa penggunaan tisu Anda dapat memengaruhi seberapa efektif tisu itu. Jika Anda memiliki kulit kasar, misalnya, Anda mungkin ingin memilih produk 2 lapis atau 3 lapis untuk mencegah robek.
Langkah 3. Hati-hati dengan penjualan
Jika Anda hanya mencari tisu untuk keperluan sehari-hari, Anda mungkin ingin membeli tisu dengan harga jual. Jauhkan mata Anda kupas di supermarket. Anda juga dapat mencari kupon di koran lokal Anda. Jika tisu dijual dengan harga grosir, seperti 10 kotak seharga $10, mungkin ada baiknya untuk menyimpannya agar bisa bertahan beberapa saat.
Metode 2 dari 2: Menggunakan Tisu
Langkah 1. Gunakan tisu dengan benar
Setelah memilih jenis tisu, Anda dapat mulai menggunakan tisu. Menggunakan tisu cukup sederhana. Dengan tisu di tangan Anda, letakkan di bawah hidung Anda untuk menangkap lendir. Pegang satu jari di atas satu lubang hidung dan dorong udara keluar dari lubang hidung yang berlawanan sampai hidung Anda bersih. Kemudian, ulangi di sisi yang berlawanan. Ini mungkin membutuhkan lebih dari satu tisu. Pastikan untuk melipat tisu dengan hati-hati dan membuangnya setelah digunakan.
- Jika Anda mengalami pilek yang sangat parah, pertimbangkan untuk melipat tisu menjadi dua atau menggunakan dua tisu untuk meniup hidung Anda. Ini dapat melindungi tangan Anda dari kontaminasi lendir karena jaringan cenderung tidak pecah.
- Jika Anda menggunakan tisu untuk mengoleskan hidung, lakukan dengan lembut. Saat mengoleskan lendir, gunakan gerakan titik-titik ringan alih-alih menggosok, yang menyebabkan gesekan dan iritasi.
- Selalu buang tisu setelah menggunakannya, terutama saat Anda sedang pilek.
Langkah 2. Ketahui waktu yang tepat untuk menggunakan tisu
Pahami kapan Anda harus menggunakan tisu. Tisu dapat digunakan untuk membantu membersihkan lendir dan juga untuk mencegah penyebaran pilek.
- Jika Anda sedang pilek atau flu, Anda dapat secara dramatis mengurangi risiko penyebarannya melalui penggunaan tisu yang tepat. Paparan kuman di udara adalah penyebab nomor satu pilek. Faktanya, 58% orang yang bekerja dari rumah tidak terkena flu selama bulan-bulan musim dingin. Jika Anda pilek, gunakan tisu setiap kali Anda bersin dan batuk di depan umum untuk menutupi hidung dan mulut Anda sepenuhnya.
- Di rumah, tiup hidung Anda sesering yang Anda mau. Kuman dan bakteri penyebab pilek dikeluarkan dari tubuh melalui ingus dan lendir.
Langkah 3. Bawa ekstra di tangan saat Anda pilek
Anda dapat membeli wadah tisu ukuran perjalanan di supermarket lokal Anda. Simpan ini di dompet atau saku Anda sehingga Anda selalu memiliki tisu di depan umum.
Langkah 4. Sering-seringlah mencuci tangan saat sakit
Jika Anda masuk angin, atau jika ada pilek di sekitar sekolah atau kantor Anda, sering-seringlah mencuci tangan. Ini dapat membantu mencegah penyebaran kuman. Anda juga harus sering mencuci tangan saat berada di tempat umum agar tidak terkena flu, terutama selama musim pilek dan flu.
- Gosok tangan Anda selama 20 detik dengan sabun dan air. Untuk melacak waktu, Anda dapat menyenandungkan lagu "Selamat Ulang Tahun" untuk diri sendiri dua kali. Bilas tangan Anda secara menyeluruh dengan air mengalir yang bersih dan suam-suam kuku.
- Cuci tangan sebelum menyentuh hidung, mata, atau mulut. Jika Anda memakai kontak, selalu cuci tangan Anda sebelum memegang atau melepasnya. Anda juga harus mencuci tangan setelah meniup hidung atau batuk ke dalamnya.
- Jika Anda tidak memiliki akses mudah ke sabun dan air, bawalah pembersih tangan berbasis alkohol.
Langkah 5. Ketahui kapan harus menemui dokter
Pilek biasa biasanya tidak memerlukan perhatian medis. Namun, jika gejala Anda bertahan selama lebih dari beberapa minggu dan jika Anda mengalami demam tinggi, penglihatan kabur, mual, atau gejala lain, buatlah janji dengan dokter Anda.
Temui dokter jika Anda secara teratur melihat darah di lendir Anda setelah meniup hidung Anda, atau jika Anda memiliki lendir yang kental atau hijau selama lebih dari seminggu disertai dengan rasa sakit di sekitar wajah dan mata. Anda mungkin mengalami infeksi sinus (sinusitis)
Tips
- Lipat tisu menjadi dua sebelum Anda meniup agar ingus atau lendir tidak mengenai tangan Anda.
- Selalu buang tisu dan cuci tangan setelah membuang ingus.
