Menumbuhkan rambut bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi, terutama jika tampaknya butuh waktu lama. Untungnya, Anda dapat membuat prosesnya sedikit lebih cepat dengan mengubah rutinitas perawatan rambut normal Anda dan menggunakan berbagai teknik pertumbuhan rambut.
Langkah
Metode 1 dari 4: Merawat Rambut Anda dengan Baik
Langkah 1. Ubah cara Anda mencuci rambut
Faktor-faktor seperti seberapa sering Anda mencuci rambut dan berapa suhu air yang Anda gunakan dapat memengaruhi panjang rambut Anda. Itu karena terlalu sering mencuci rambut (berpikir setiap hari) dan menggunakan air super panas akan menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh. Itu menyebabkan kerusakan rambut, mencegah rambut Anda tumbuh panjang dan tebal. Solusinya? Cuci rambut Anda tidak lebih dari 3 kali seminggu, dan gunakan air terdingin yang bisa Anda tangani.
- Pada awalnya, mencuci rambut lebih jarang mungkin akan membuatnya terlihat sedikit berminyak. Kenakan topi selama beberapa hari sampai kulit kepala Anda terbiasa memproduksi lebih sedikit minyak dan semuanya seimbang. Seharusnya tidak butuh waktu lama!
- Jika Anda tidak suka mandi dengan air dingin, cobalah mencuci rambut di wastafel dengan air dingin secara terpisah dari pancuran biasa. Saat Anda mandi, bungkus rambut Anda dengan topi mandi.
Langkah 2. Keringkan rambut Anda dengan lembut
Apakah Anda mengeringkan rambut dengan handuk, menyikatnya, dan mengeringkannya? Anda mematahkan rambut Anda! Itu tidak akan mendapat kesempatan untuk tumbuh panjang dan kuat, karena Anda menanganinya terlalu kasar saat basah. Pikirkan rambut Anda seperti pakaian yang terbuat dari kain yang bagus; Anda tidak akan membuangnya begitu saja ke dalam pengering, Anda juga akan dengan hati-hati meletakkannya di udara kering. Rawat rambut Anda dengan perawatan lembut yang sama. Setelah dicuci, tepuk perlahan hingga kering dengan handuk atau t-shirt microfiber dan biarkan mengering di udara.
- Jangan menyisir rambut Anda saat masih basah. Rambut basah cenderung lebih mudah meregang dan patah daripada rambut kering. Jika Anda perlu menghilangkannya, gunakan produk pengkondisi, seperti kondisioner tanpa bilas. Kemudian, gunakan jari Anda dan sisir bergigi jarang untuk mengatasi kusut dengan lembut.
- Jangan mengeringkan rambut Anda kecuali untuk acara-acara khusus. Blow drying seringkali benar-benar menyebabkan kerusakan berupa patah, kusut, dan ujung bercabang, dan tidak mudah untuk diperbaiki; Anda hanya perlu menunggu sampai rambut baru tumbuh.
Langkah 3. Jangan gunakan bahan kimia keras pada rambut Anda
Sampo dan kondisioner yang Anda gunakan mungkin berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut yang buruk. Sebagian besar sampo komersial mengandung sulfat, yang menghilangkan minyak alami rambut Anda dan membuatnya rentan terhadap kerusakan. Kondisioner mengandung silikon yang melapisi rambut dengan bahan kimia dan perlu dicuci dengan sampo yang lebih kuat. Siklus ini benar-benar merusak rambut! Inilah yang dapat Anda lakukan sebagai gantinya:
- Cuci rambut Anda untuk terakhir kali dengan sampo yang kuat, seperti sampo yang mengklarifikasi, untuk menghilangkan sisa silikon. Jangan kondisikan kali ini; hanya dengan lembut menghilangkannya dan biarkan mengering.
- Istirahatkan rambut Anda selama beberapa hari. Jangan lakukan apa pun - jangan mencucinya, meluruskannya, atau menggunakan produk apa pun.
- Lain kali Anda mencuci rambut, gunakan sampo alami. Baca label dan gunakan sampo yang hanya mengandung minyak alami dan pembersih lainnya, tanpa bahan kimia. Anda bahkan dapat mencoba menggunakan sampo gratis!
- Kondisikan dengan cuka sari apel encer. Ini benar-benar berfungsi, dan saat mengering Anda tidak akan berbau seperti cuka sama sekali. Untuk perawatan deep conditioning, coba gunakan minyak kelapa. Anda tidak akan pernah ingin kembali ke barang-barang sarat bahan kimia yang Anda gunakan sebelumnya.
Langkah 4. Cobalah teknik dan produk penataan rambut alami
Dalam nada yang sama, mulailah menggunakan metode yang lebih lembut dalam menata rambut Anda. Gunakan alat pemanas seperti pengeriting rambut, pelurus rambut, dan tentu saja pengering rambut seperlunya saja. Ganti semprotan rambut dan gel yang mengandung bahan kimia untuk versi alami. Ini memberi kesempatan pada rambut Anda untuk tumbuh panjang dan kuat, dengan teksturnya sendiri yang unik dan indah.
- Anda dapat membuat gel rambut sendiri dari bahan-bahan yang tidak berbahaya.
- Untuk menghaluskan rambut kusut dan kusut, oleskan sedikit minyak argan atau minyak kosmetik lain ke rambut Anda, daripada menggunakan produk yang dijual bebas.
- Cobalah metode alami untuk mengeriting rambut Anda tanpa panas atau meluruskannya tanpa panas.
Langkah 5. Gunakan masker pada rambut Anda setiap dua minggu sekali
Ini akan membantu memperbaiki kerusakan yang diakibatkannya dengan mengembalikan kelembapan rambut Anda. Setelah itu, rambut Anda akan terasa lembut, halus dan sehat, dan akan tetap sehat cukup lama untuk terus tumbuh.
- Cobalah masker minyak panas menggunakan minyak kelapa dan almond, karena minyak kelapa memiliki penetrasi tinggi dan kekuatan pengkondisian yang dalam sementara minyak almond menambah kilau ekstra pada rambut kering yang lemah. Pijat minyak ke rambut Anda dan kenakan topi mandi. Duduklah di bawah pengering rambut berkerudung jika Anda memilikinya, atau jalankan pengering rambut hangat di atas tutupnya selama sekitar 10 menit. Kemudian, lepaskan tutupnya dan cuci rambut Anda. Sebagai alternatif, aplikasikan masker rambut dan kepang rambut Anda lalu gulung dan kenakan topi mandi. Jaga agar rambut Anda dikepang setidaknya siang dan malam selama tiga bulan dan rambut Anda akan tumbuh satu hingga tiga inci lebih banyak dari pertumbuhan rambut normal.
- Anda juga bisa mencoba menggunakan minyak zaitun hangat, kayu manis dan madu - ini mencerahkan rambut Anda saat mengkondisikannya.
Langkah 6. Lindungi rambut Anda dari kerusakan eksternal
Tutupi saat Anda menghabiskan waktu berjam-jam di bawah sinar matahari, berenang di kolam yang mengandung klor, atau nongkrong di tempat yang tingkat polusi udaranya tinggi. Rambut Anda bisa rusak karena paparan berulang terhadap elemen-elemen ini, jadi ikat dengan syal, kenakan topi atau topi renang, dan pastikan untuk menggunakan metode pencucian dan pengeringan yang lembut sesudahnya agar tetap sehat.
Metode 2 dari 4: Makan dengan Baik dan Mengonsumsi Suplemen Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Makan lebih banyak protein
Protein adalah fondasi rambut, dan Anda membutuhkan banyak protein agar rambut Anda tumbuh panjang, berkilau, dan sehat. Itu tidak berarti Anda harus makan banyak daging (walaupun Anda bisa) - itu hanya berarti Anda harus fokus untuk menjadikan protein sebagai pusat dari sebagian besar makanan Anda.
- Jika Anda pemakan daging, nikmati daging sapi, ayam, ikan, babi, dan jenis daging lainnya. Telur dan beberapa jenis keju juga tinggi protein.
- Kacang-kacangan dan polong-polongan lainnya, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun seperti bayam juga mengandung protein. Jika Anda seorang vegetarian, Anda harus hidup dengan ini!
Langkah 2. Makan asam lemak omega-3
Lemak "baik" ini berkontribusi pada rambut dan kulit yang sehat dan berkilau. Ini ditemukan di sejumlah makanan lezat seperti alpukat, kacang-kacangan, salmon, minyak biji rami, dan banyak lagi. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk mendapatkan omega-3 yang besar jika Anda menginginkan dorongan ekstra.
Langkah 3. Minum banyak air
Jika Anda mengalami dehidrasi, itu akan terlihat di rambut Anda. Rambut Anda akan menjadi kering, kusam, dan lebih rentan patah. Itu berarti air minum adalah bagian yang mudah dan mutlak penting untuk menumbuhkan rambut lebih panjang. Anda akan melihat perbedaan dalam waktu singkat!
- Bawalah botol air dan rencanakan untuk minum setidaknya 2-3 liter (0,5-0,8 US gal) air sehari.
- Jika Anda kesulitan minum banyak air putih, minumlah teh herbal atau air beraroma juga.
- Hindari kafein dan alkohol, dan jangan terlalu banyak minum soda. Pilih air sebagai gantinya.
Langkah 4. Konsumsi suplemen penumbuh rambut
Suplemen tertentu dikatakan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut lebih panjang dari waktu ke waktu. Ini bukan perbaikan cepat, tetapi jika Anda mulai mengonsumsi suplemen, Anda mungkin melihat peningkatan pertumbuhan rambut selama beberapa minggu atau bulan. Cobalah beberapa suplemen ini untuk melihat apakah mereka bekerja untuk Anda:
- Biotin adalah suplemen pertumbuhan rambut yang populer. Ini sering diambil oleh wanita hamil untuk memastikan bayi mereka yang sedang tumbuh memiliki nutrisi yang cukup, tetapi tidak ada alasan Anda tidak dapat meminumnya jika Anda tidak hamil.
- Minyak cedar Atlantik adalah suplemen yang dapat dioleskan langsung ke kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak argan dapat digunakan dengan cara yang sama.
- Beta-sitosterol adalah zat berbasis tanaman dan biji yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat.
- Anda juga bisa mencoba suplemen zat besi dan seng serta suplemen yang mengandung vitamin A, C, dan E.
Metode 3 dari 4: Mendapatkan Ekstensi dan Metode Rambut Instan Lainnya
Langkah 1. Dapatkan ekstensi clip-in
Ini mungkin cara tercepat untuk mendapatkan rambut lebih panjang! Pergi ke toko peralatan kecantikan dan pilih ekstensi yang cocok dengan warna dan tekstur rambut Anda. Jepitkan di bawah lapisan atas rambut, dekat dengan kulit kepala Anda, sehingga mereka akan menyatu dengan baik.
- Sediakan jepitan yang cukup untuk ditempatkan secara merata di sekitar rambut Anda, sehingga satu sisi tidak terlihat lebih tebal dari yang lain.
- Anda bisa mendapatkan clip-in yang terbuat dari plastik, rambut manusia asli, dan bahan lainnya. Ingatlah bahwa clip-in sintetis tidak akan menyatu dengan baik dengan rambut alami Anda dan tidak akan bertahan lama. Semakin banyak yang ingin Anda belanjakan, semakin realistis tampilannya.
Langkah 2. Dapatkan tenunan atau ekstensi profesional di salon
Ini adalah versi ekstensi yang lebih mahal dan lebih permanen. Ekstensi yang terbuat dari rambut manusia asli atau rambut palsu ditenun, dijahit, atau direkatkan ke rambut atau kulit kepala Anda. Ini adalah metode populer untuk mendapatkan rambut panjang instan yang digunakan oleh selebriti.
- Sangat penting untuk memastikan Anda pergi ke teknisi salon yang tahu apa yang dia lakukan. Jangan mendapatkan ekstensi atau menenun yang dilakukan oleh seorang amatir. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, iritasi, dan rambut rontok.
- Hanya coba pasang ekstensi Anda sendiri jika Anda sangat yakin dengan kemampuan Anda! Jika tidak, Anda mungkin kehilangan beberapa rambut dalam prosesnya.
Langkah 3. Coba wig
Ingin rambut panjang seketika? Mengapa tidak mencoba wig? Anda dapat bereksperimen dengan semua jenis warna dan tekstur rambut, dan yang terbaik, Anda dapat membuat rambut Anda sepanjang yang Anda inginkan. Pergilah ke toko wig dan bicarakan dengan perwakilan di sana untuk membantu Anda memilih salah satu yang terlihat bagus dengan pewarnaan dan fitur wajah Anda. Anda bahkan dapat memotong dan menata wig Anda di salon jika Anda mau.
Metode 4 dari 4: Menjaga Rambut Anda Sehat Dengan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Potong rambut Anda setiap tiga bulan sekali
Anda tidak ingin pergi terlalu sering melihat saat Anda mencoba menumbuhkan rambut Anda. Namun penting untuk memotong bagian yang rusak, jika tidak, Anda akan berakhir dengan rambut panjang yang terasa dan terlihat seperti jerami.
Langkah 2. Pijat kulit kepala Anda dengan jari-jari Anda untuk sirkulasi yang lebih baik
Lakukan ini selama sekitar 5 sampai 10 menit untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut. Peningkatan aliran darah akan berarti peningkatan jumlah nutrisi yang diangkut ke sana, yang akan meningkatkan pertumbuhan. Minyak lavender (minyak esensial murni) dapat dipijat di kulit kepala pada hari-hari alternatif karena dikatakan sangat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Olahraga umum juga akan meningkatkan aliran darah ke kepala Anda karena meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda.
- Menyikat kering tubuh Anda adalah cara lain yang baik untuk meningkatkan sirkulasi.
Langkah 3. Kurangi stres
Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut serta penurunan kecepatan pertumbuhan rambut Anda. Jika Anda memang menderita stres, cobalah yoga atau jenis olahraga lain untuk membantu Anda menghilangkan stres.
Langkah 4. Tidur yang cukup
Delapan jam tidur sangat penting. Tidur adalah waktu utama yang dihabiskan tubuh Anda untuk pertumbuhan dan perbaikan. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur maka tubuh Anda tidak akan memiliki cukup waktu untuk berkonsentrasi pada pertumbuhan rambut.
Apa Yang Dapat Saya Lakukan Untuk Mendorong Rambut Saya Tumbuh Lebih Tebal Dan Lebih Panjang Secara Alami?
Jam tangan
Tips
- Jangan menyisir rambut dengan kasar karena dapat menyebabkan rambut patah.
- Jangan membuat gaya rambut terlalu ketat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan rambut Anda tidak akan tumbuh dengan cepat.
- Makan yang sehat. Ini adalah satu hal penting untuk dilakukan dan sangat membantu dalam menumbuhkan rambut Anda.
- Jangan menyikat rambut Anda dengan kasar, itu akan merusak rambut Anda. Ini juga baik untuk memotong jalan buntu. yang biasanya terdapat di bagian bawah atau ujung rambut Anda.
- Hindari mengecat rambut Anda, menggunakan bahan kimia keras, menggoda/menyikat ke belakang, mengeringkan rambut, alat yang dipanaskan.
- Cobalah untuk menutupi rambut Anda dengan topi modis atau aksesori rambut lainnya yang akan melindunginya dari sinar matahari yang berbahaya.
- Gunakan minyak argan pada rambut Anda. Itu membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat.
- Jangan terlalu sering mencuci rambut. Dua kali atau seminggu sekali itu bagus.
- Saat cuaca cerah dan Anda akan berada di luar untuk waktu yang lama, gunakan pelindung panas; matahari dapat merusak rambut Anda.
- Jika Anda menyikat rambut saat basah, maka sisirlah dari bawah ke atas.
- Cuci rambut Anda setiap hari kedua untuk menjaga rambut Anda tetap indah dan halus.
- Rata-rata pertumbuhan rambut adalah 6 inci (15,2 cm) lebih panjang rambut setiap 12 bulan. Melakukan semua hal yang disebutkan di atas dapat memastikan bahwa Anda mengurangi risiko kerusakan rambut dan kerontokan rambut dan karenanya menghindari kemungkinan memotong tambahan 6 inci (15,2 cm) di salon.
- Setiap hari pijat rambut dan kulit kepala Anda dengan minyak yang baik dan jangan mencuci rambut dengan sampo setiap hari setidaknya sekali dalam seminggu.
- Tidurlah di atas sarung bantal sutra atau dengan syal sutra di kepala Anda untuk mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.
- Jangan mengikat rambut Anda dengan karet rambut, karena bisa merobek sebagian rambut Anda. Butuh waktu untuk rambut tumbuh lagi.
- Jangan mencuci rambut setiap hari. sebagai gantinya, Anda harus mencuci rambut setiap dua hari sekali.
- Selalu gunakan sisir bergigi lebar untuk rambut Anda agar tidak pecah atau patah.
- Gunakan minyak hangat dan panas untuk dioleskan pada rambut Anda. Oleskan ke kulit kepala Anda secara mendalam. Cuci setelah 30 menit. Ulangi ini dua kali seminggu untuk membuat rambut Anda tumbuh cepat dan sehat.
- Jangan gunakan sisir saat rambut Anda basah karena dapat merusak/merontokkan rambut dan membuat ujung rambut bercabang yang tidak perlu - gunakan sisir bergigi lebar sebagai gantinya.
