Banyak orang bermimpi menumbuhkan janggut yang tebal dan mewah atau kumis yang bergaya. Sayangnya, beberapa pria tampaknya tidak bisa tumbuh lebih dari beberapa tambalan tipis. Meskipun Anda tidak dapat mengubah penyebab genetik dari pertumbuhan yang buruk atau tidak merata, ada beberapa cara untuk membantu mendorong rambut wajah alami Anda tumbuh lebih tebal dan lebih penuh. Untuk menumbuhkan rambut wajah, berkomitmen pada proses pertumbuhan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak dan suplemen jenggot, mempraktikkan perawatan kulit yang tepat, dan menutrisi tubuh Anda dari dalam. Jika praktik alami tidak berhasil, Anda bahkan dapat mencoba beberapa teknik medis. Ingatlah bahwa rambut wajah tidak akan tumbuh dalam semalam -- latihlah kesabaran apa pun yang Anda putuskan untuk dicoba.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendorong Pertumbuhan Lebih Cepat
Langkah 1. Cobalah untuk membiarkan rambut tumbuh sendiri
Biarkan rambut Anda melakukan tugasnya. Ini berarti Anda tidak boleh mencoba membentuknya terlalu dini dalam proses pertumbuhan. Saat membentuk rambut wajah, adalah kesalahan umum untuk melepas lebih dari jumlah yang dimaksudkan. Untuk alasan ini, sebaiknya biarkan saja saat Anda menumbuhkannya. Jangan khawatir, akan ada banyak waktu bagi Anda untuk menatanya nanti, setelah Anda puas dengan pertumbuhannya.
- Saat rambut Anda tumbuh, sisir ke arah yang Anda inginkan untuk tumbuh. Ini akan membantunya terlihat seperti yang Anda inginkan.
- Setelah sekitar empat minggu, Anda mungkin ingin meminta tukang cukur atau stylist melakukan pembentukan profesional. Jelaskan dengan hati-hati bahwa Anda sedang menumbuhkan rambut wajah Anda, dan Anda hanya menginginkan bentuk--bukan pengurangan rambut.
Langkah 2. Bereksperimenlah dengan minyak jenggot jika diinginkan
Minyak jenggot menghidrasi rambut wajah dan kulit di bawahnya, membantu meningkatkan pertumbuhannya. Karena mengandung sifat pelembab, ia juga bertindak sebagai agen penataan. Minyak jenggot sangat bagus karena meskipun Anda memiliki rambut lebih sedikit dari yang Anda inginkan, apa yang Anda miliki akan terlihat bagus.
- Para ahli merekomendasikan untuk mengoleskan minyak jenggot tepat setelah mandi pagi Anda. Pori-pori Anda akan bersih dan lebih mampu menyerap produk. Cukup tuangkan sedikit minyak ke tangan Anda dan gosokkan ke wajah dan janggut atau kumis Anda.
- Pijat minyak ke jenggot Anda sehingga Anda juga melembabkan akar rambut jenggot Anda, bukan hanya ujungnya.
- Minyak jenggot membuat rambut wajah Anda terlihat bagus, dan juga membantu menjaganya tetap terlihat bersih dan berbau segar. Ada banyak merek berbeda yang tersedia, jadi cobalah beberapa untuk menemukan yang paling Anda sukai. Coba kunjungi lantai pria di department store lokal Anda--mereka mungkin memiliki beberapa sampel gratis.
Langkah 3. Cobalah suplemen
Ada nutrisi tertentu yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas harian Anda yang dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan efektif. Pertimbangkan untuk menambahkan suplemen ke rejimen pagi Anda - tanyakan saja kepada dokter Anda sebelum membuat perubahan pada rutinitas perawatan kesehatan Anda.
- Promosikan rambut yang lebih tebal dengan asam folat. Ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut. Sebagian besar toko obat dan toko makanan kesehatan akan menjual suplemen asam folat.
- Anda juga dapat mencoba meningkatkan jumlah asam folat dalam diet Anda. Asam folat dapat ditemukan dalam roti gandum dan sereal, sayuran berdaun hijau, kacang polong, dan kacang-kacangan.
- Tingkatkan asupan biotin Anda. Biotin adalah vitamin B larut air yang penting, diperlukan untuk pembentukan asam lemak dan glukosa, serta untuk metabolisme asam amino dan karbohidrat. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kerontokan rambut, jadi pastikan Anda mendapatkan jumlah yang disarankan sepadan dengan usaha.
- Biotin ditemukan dalam hati, tiram, kembang kol, kacang-kacangan, ikan, wortel, pisang, tepung kedelai, kuning telur, sereal, ragi, dan makanan lainnya. Meskipun Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung biotin, makan makanan segar adalah pilihan yang bagus, jika tersedia untuk Anda.
Langkah 4. Berkomitmen pada pertumbuhan
Anda mungkin frustrasi karena tidak dapat menumbuhkan janggut yang penuh seperti yang Anda inginkan. Tetapi masalah sebenarnya mungkin bukan kurangnya pertumbuhan, tetapi kurangnya waktu. Jenggot bisa memakan waktu hingga empat minggu penuh (dan dalam beberapa kasus, bahkan lebih lama) untuk tumbuh sepenuhnya. Banyak orang menyerah sebelum waktu itu, dan berasumsi bahwa mereka tidak dapat menumbuhkan janggut penuh, padahal kenyataannya, mereka juga menyerah segera.
- Menumbuhkan jenggot adalah proyek yang harus Anda lakukan. Jangan menyerah setelah beberapa hari! Jika setelah empat atau lima minggu Anda masih belum mendapatkan hasil yang Anda cari, maka inilah saatnya untuk mencoba beberapa metode alternatif.
- Jangan mencukur bulu wajah Anda pada tanda pertama gatal. Rambut baru biasanya menyebabkan kulit Anda terasa gatal, tetapi seiring bertambahnya usia, rambut akan melunak, dan rasa gatal akan berhenti.
- Gunakan krim steroid yang dijual bebas seperti hidrokortison. Ini dapat membantu meringankan beberapa rasa gatal.
- Menunggu rambut tumbuh bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi, terutama ketika janggut dan kumis Anda mengalami masa kurus, yang mungkin membuat orang berkomentar. Saat rambut Anda mulai tumbuh, itu mungkin tampak tidak merata dan tidak lengkap. Namun, saat rambut menjadi lebih panjang, folikel yang tumbuh lebih lambat akan memiliki waktu untuk menumbuhkan rambut mereka sendiri. Secara bertahap, celah yang tidak rata pada akhirnya akan disembunyikan, baik oleh rambut yang lebih panjang maupun rambut yang lebih lambat dan lebih pendek yang tumbuh juga.
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Lakukan perawatan kulit yang tepat
Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda, dan memiliki banyak fungsi penting. Salah satu fungsinya adalah membantu Anda menumbuhkan rambut. Merawat kulit Anda adalah salah satu cara paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk mendukung pertumbuhan rambut wajah yang lebih penuh.
- Eksfoliasi wajah Anda. Folikel rambut dapat tersumbat oleh kotoran dan mencegah rambut Anda tumbuh. Seminggu sekali, kenakan masker exfoliant dengan eucalyptus. Ini bagus untuk kulit Anda, dan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Gunakan produk perawatan rambut yang sehat. Sampo, atau losion dengan vitamin B kompleks, akan membantu.
- Pijat folikel rambut Anda. Pijatan lembut dapat membantu merangsang folikel rambut Anda. Gunakan ujung jari Anda, dan pijat wajah Anda dengan lembut dengan gerakan memutar selama sekitar dua hingga tiga menit. Cobalah mengoleskan pelembab wajah untuk membuat pijatan lebih halus.
Langkah 2. Perhatikan diet Anda
Apa yang Anda makan dapat berdampak besar pada semua aspek kesehatan fisik Anda. Ini termasuk kulit yang sehat dan pertumbuhan rambut yang sehat. Ada banyak vitamin yang telah ditemukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut - termasuk rambut wajah. Perhatikan diet Anda, dan pastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi khusus ini.
- Masukkan vitamin yang menyehatkan rambut ke dalam diet Anda. Meskipun Anda selalu dapat menerapkan perawatan penumbuh rambut ke wajah Anda, dan berharap yang terbaik, bekerja dari dalam ke luar selalu merupakan pilihan yang lebih baik.
- Konsumsi vitamin A. Vitamin ini merangsang produksi sebum, yang menjaga folikel rambut dan kulit terhidrasi. Anda dapat menemukan vitamin A dalam telur, daging, keju, hati, wortel, labu, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua.
- Dapatkan banyak vitamin E, yang telah lama dikenal sebagai kunci untuk kesehatan kulit, dan dapat meningkatkan aliran darah, yang mengarah ke lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan rambut. Makanan kaya vitamin E termasuk minyak, sayuran berdaun, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, dan kebanyakan orang mendapatkan banyak vitamin E saat makan makanan normal.
- Tingkatkan sirkulasi dengan vitamin B3. Sirkulasi yang sehat mungkin memiliki efek positif pada pertumbuhan rambut. Laporan menemukan bahwa B3 bahkan lebih efektif bila dikonsumsi dengan biotin.
- Konsumsi vitamin B5. Ini juga dikenal sebagai asam pantotenat. Ini tidak hanya membantu tubuh menggunakan lemak dan protein, yang diperlukan untuk kesehatan rambut, juga telah dilaporkan membantu mengurangi stres; dan stres pasti bisa menghambat pertumbuhan rambut. Vitamin B5 terjadi secara alami dalam ragi bir, brokoli, alpukat, kuning telur, daging organ, bebek, susu, lobster, roti gandum, dan banyak lagi.
Langkah 3. Mulai bergerak
Ada banyak manfaat kesehatan dari berolahraga seperti meningkatkan sirkulasi, yang mendorong pertumbuhan rambut. Tidak peduli bagaimana Anda memilih untuk berolahraga, cobalah untuk meningkatkan detak jantung Anda selama sekitar satu jam setiap hari. Membuat bagian ini dari rutinitas Anda dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
- Pilih aktivitas yang Anda sukai. Jika Anda menyukai olahraga, aturlah permainan bola basket atau sepak bola mingguan dengan teman-teman Anda. Bonus: melibatkan orang lain akan membuat Anda lebih cenderung untuk tetap berpegang pada rencana latihan Anda.
- Ubah kebiasaan Anda. Anda dapat menemukan banyak cara untuk mendapatkan lebih banyak gerakan di hari Anda. Misalnya, cobalah naik tangga di tempat kerja alih-alih lift.
Langkah 4. Istirahat
Dapatkan banyak tidur. Tubuh Anda menggunakan tidur sebagai waktu untuk tumbuh dan memperbaiki. Remaja membutuhkan sekitar delapan hingga sembilan jam tidur setiap malam, dan orang dewasa membutuhkan sekitar tujuh hingga delapan jam tidur setiap malam. Pastikan untuk merencanakan jadwal Anda sehingga Anda memberi tubuh Anda cukup waktu untuk berfungsi dengan baik, dan menumbuhkan rambut Anda.
Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini bisa jadi sulit di akhir pekan, ketika Anda tergoda untuk tidur. Tetapi memiliki jadwal tidur yang teratur sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan
Langkah 5. Santai
Kelola stres Anda. Salah satu efek samping dari stres adalah kerontokan rambut. Ini berarti menghindari situasi stres, dan menemukan waktu sepanjang hari untuk bersantai. Ada beberapa teknik yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan stres Anda. Cobalah berbicara dengan teman atau anggota keluarga jika Anda merasa stres--mereka sering kali bisa menghibur.
- Fokus pada pernapasan Anda. Mengambil beberapa napas dalam-dalam selama situasi stres adalah cara yang bagus untuk menenangkan detak jantung Anda dan menjernihkan pikiran Anda.
- Sabar. Ingatlah bahwa tidak semua rambut wajah semua orang tumbuh dengan kecepatan yang sama. Khawatir tentang hal itu tidak akan membantu, dan bahkan dapat memperburuk situasi. Cobalah untuk fokus pada hal-hal lain sepanjang hari.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Teknik Medis
Langkah 1. Coba gunakan Rogaine
Rogaine memiliki bahan yang disebut minoxidil yang membantu merangsang pertumbuhan rambut segar. Ini adalah salah satu metode pertumbuhan rambut paling populer untuk pria. Anda dapat membeli Rogaine over-the-counter di sebagian besar toko obat. Ingat saja, ini diformulasikan untuk pertumbuhan rambut di atas kepala, bukan wajah, dan penggunaannya tidak disetujui FDA.
- Berbahaya menelan minoxidil, jadi berhati-hatilah saat mengoleskan Rogaine di dekat mulut Anda. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan Rogaine untuk pertumbuhan rambut wajah.
- Anda mungkin mengalami efek samping seperti mata terbakar atau iritasi, ketombe, atau kulit gatal.
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi testosteron
Testosteron, yang merupakan hormon seks pria, dapat diterapkan melalui suntikan, melalui aplikasi topikal, atau diminum (meskipun ini tidak dianjurkan karena efek buruk pada hati). Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan pertumbuhan rambut wajah terhambat. Untuk hasil terbaik, terapi testosteron harus diatur secara ketat. Terlalu banyak testosteron dapat menjadi bumerang, dan sebenarnya menghambat pertumbuhan rambut.
- Jika Anda memiliki testosteron rendah, kemungkinan akan ada gejala lain, seperti disfungsi ereksi dan penurunan massa otot. Dokter Anda akan ingin menjalankan beberapa tes untuk memastikan level Anda benar-benar rendah. Jangan mengandalkan resep hanya berdasarkan pertumbuhan rambut Anda.
- Menggunakan testosteron bisa memakan waktu hingga satu tahun untuk menghasilkan hasil.
Langkah 3. Konsultasikan dengan ahli bedah plastik
Bagi sebagian orang, alam tidak ramah, dan apa pun yang Anda coba, kumis menolak untuk menyebut wajah Anda "rumah". Ketika semuanya gagal, ahli bedah plastik dapat membantu dengan mentransplantasikan folikel rambut dari kulit kepala ke wajah Anda. Transplantasi rambut bisa sangat efektif, tetapi juga bisa mahal, dalam hal waktu dan uang.
- Hal ini umumnya dilakukan secara rawat jalan, dan akan mengakibatkan beberapa iritasi kulit ringan. Ini juga dapat memakan waktu yang cukup lama-satu sampai dua tahun-untuk prosedur untuk memberikan hasil yang Anda inginkan.
- Mintalah dokter umum Anda untuk merekomendasikan seseorang yang dia percaya untuk melakukan transplantasi. Pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu, dan ajukan banyak pertanyaan tentang prosedurnya.
Tips
- Jaga agar rambut wajah Anda selalu dicuci, dikondisikan, dan dilembabkan saat tumbuh sehingga terlihat dan terasa sehat!
- Jika Anda tidak yakin bagaimana penampilan Anda dengan janggut, kumis, atau janggut, tetapi tidak ingin menunggu untuk mengetahuinya, kunjungi toko perlengkapan teater. Aktor telah menempelkan rambut palsu di wajah mereka selama berabad-abad, dan mereka dapat membantu Anda mencoba beberapa penampilan untuk membuat Anda maju.
- Banyak pengobatan dapat memakan waktu hingga satu tahun sebelum Anda melihat hasil yang berarti.
- Tidak ada pengganti yang sempurna untuk genetika, dan sambil mempertahankan diet yang baik dan mengoleskan produk penumbuh rambut pada kulit Anda dapat membantu, tidak ada jaminan ajaib bahwa Anda akan menumbuhkan lebih banyak rambut.
