Setelah bekerja keras, semua orang berhak istirahat tanpa gangguan. Tidak ada yang lebih baik daripada pulang ke rumah setelah hari yang sibuk dan bersantai dalam kebahagiaan total. Pada hari-hari ketika itu terasa luar biasa, santai saja dengan langkah-langkah sederhana ini. Anda akan berada di jalan menuju ketenangan dalam waktu singkat!
Langkah
Bagian 1 dari 5: Menyiapkan Malam Spa
Langkah 1. Selesaikan semua hal yang telah Anda rencanakan untuk hari yang penting untuk Anda lakukan
Jika Anda memiliki sesuatu dalam pikiran Anda yang mengganggu Anda, akan sulit untuk bersantai dan menikmati diri sendiri. Paling tidak, buatlah daftar hal-hal yang harus diselesaikan nanti, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan lupa.
Langkah 2. Beri tahu semua orang yang tinggal bersama Anda (jika Anda tidak tinggal sendiri) untuk tidak mengganggu Anda
Mintalah agar mereka tidak menggunakan kamar mandi yang Anda pilih selama malam spa Anda.
Langkah 3. Matikan ponsel, pager, ponsel, messenger, komputer, dll
Anda tidak ingin diganggu di malam hari.
Langkah 4. Kumpulkan persediaan Anda
Jika Anda menikmati musik, Anda mungkin ingin membuat daftar putar musik yang menenangkan untuk didengarkan. Nyalakan beberapa lampu teh beraroma. Siapkan handuk dan piyama Anda. Ini akan mencegah berlarian untuk menemukan sepasang jammies yang bersih setelah bersantai.
Jika Anda ingin anggur, cokelat, atau apa pun saat mandi, atur juga
Bagian 2 dari 5: Bersih-bersih dulu
Langkah 1. Mandi
Cuci rambut, wajah, dan cukur jika Anda mau. Dengan menyingkirkan dasar-dasar ini, Anda bebas untuk bersantai daripada berfokus untuk membersihkan diri.
Langkah 2. Mulai mandi Anda
Sesuaikan suhu sesuai keinginan Anda. Tambahkan garam mandi dan minyak esensial dan bahkan mungkin mandi busa. Dapatkan bantal mandi atau handuk yang digulung dan sandarkan kepala Anda di atasnya. Mandi tidak dimaksudkan untuk membersihkan, tetapi sebagian besar untuk meredakan ketegangan, jadi jika Anda perlu mencuci rambut, mencukur, dll. Sebaiknya lakukan ini sebelum Anda mulai. Jika tidak, Anda mungkin merasa stres di seluruh spa.
- Kenakan masker wajah. Jika mau, taruh beberapa kantong teh atau irisan mentimun di mata Anda untuk mengurangi pembengkakan di bawah mata.
- Pakai lipbalm.
- Dapatkan masker rambut deep-conditioning dan biarkan selama sisa mandi.
Langkah 3. Nyalakan musik santai itu dan nyalakan lilin
Berbaring dan membaca buku, minum segelas anggur dan cokelat, atau sekadar bersantai. Ini semua tentang relaksasi.
Lilin untuk mandi jauh lebih santai dan lebih baik daripada memiliki cahaya terang di mata Anda
Langkah 4. Tetap di kamar mandi Anda selama yang Anda inginkan
(Mencelupkan kepala ke dalam air adalah opsional)
Bagian 3 dari 5: Setelah Mandi
Langkah 1. Bilas masker rambut dan bersihkan masker wajah, jika digunakan
Langkah 2. Keringkan diri Anda dan oleskan pelembab
Ratakan pada beberapa body lotion yang berbau manis. Kenakan jammies yang lembut dan bersih atau pakaian nyaman lainnya.
Bagian 4 dari 5: Perawatan kecantikan, sesuai kebutuhan
pengelupasan kulit
Langkah 1. Tarik rambut Anda ke belakang menjadi kuncir kuda, jika panjangnya memungkinkan, atau cukup dorong ke belakang dengan ikat kepala
Ini opsional.
Langkah 2. Cuci wajah Anda dengan pembersih yang baik, pengelupasan kulit, nada dan memakai masker wajah yang bagus
Cari di wikiHow atau Google untuk beberapa resep masker wajah yang bagus. Diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit. Baca buku atau majalah sambil menunggu. Bilas dengan air hangat dan oleskan pelembab.
Gunakan toner dan pelembab pada wajah Anda
memetik
Langkah 1. Cabut alis Anda jika Anda mau
Uap dari pancuran dan bak mandi telah melonggarkan folikel rambut Anda, jadi jika Anda mau, cabut alis dan area lain yang perlu dicabut.
Sebuah manikur
Langkah 1. Siapkan mangkuk kecil dan mangkuk besar dengan air hangat berbusa
Hapus semua cat kuku dari jari tangan dan kaki. Rendam kuku Anda selama beberapa menit.
Langkah 2. Gosokkan minyak esensial ke kuku Anda
Dorong ke belakang dengan hati-hati dan gigit kutikula Anda.
Langkah 3. Oleskan lapisan dasar
Cat dua lapis cat kuku, biarkan waktu kering di antara lapisan. Lakukan seni kuku jika Anda mau.
Langkah 4. Oleskan lapisan atas
Biarkan hingga kering.
Bagian 5 dari 5: Memperpanjang relaksasi
Langkah 1. Sewa film cewek yang bagus (atau film lain yang Anda sukai)
Buat popcorn atau makanan ringan lainnya, gulung dengan selimut dan nikmati. Anda mungkin ingin melakukan manikur atau pedikur saat menikmati film.
Langkah 2. Setelah film selesai, pastikan Anda memiliki tempat tidur yang hangat dan bersih untuk dituju
Ambil buku dan nyalakan musik yang bagus. Pastikan Anda mematikan musik sebelum Anda tertidur.
Langkah 3. Saat Anda mematikan lampu, lakukan beberapa latihan pernapasan yang menenangkan
Yang sangat santai adalah menghitung detik setiap napas, atau bayangkan cahaya redup dengan setiap napas yang Anda ambil.
Langkah 4. Tidur
Tips
- Temukan beberapa resep hebat untuk makanan cepat saji dan bergizi yang akan Anda nikmati, atau cukup meringkuk dengan makanan penutup favorit Anda atau sebotol es krim cokelat.
- Santai saja, dan jangan memikirkan apa pun yang dapat merusak sekolah perawatan Anda, pekerjaan, tagihan, dll.
- Saat mandi agar lebih menyenangkan, coba tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Periksa minyak yang akan memberi Anda efek yang diinginkan (santai atau menyegarkan).
- Temukan malam ketika Anda tidak ada hubungannya. Kecuali Anda melakukan spa di sore hari. Jika Anda melakukan spa di sore hari, pastikan Anda melacak waktu. Akan bau berada di tengah-tengah masker wajah Anda dan harus kehabisan tempat.
- Untuk membuat mandi Anda lebih menyenangkan dan membuat kulit bayi Anda lembut, halus dan kenyal, campurkan jus dari 2 lemon, 1 cangkir susu, 3 sendok makan (44,4 ml) madu, 1 sendok makan (14,8 ml) minyak zaitun, dan beberapa kayu manis, atau rempah-rempah lain untuk menambahkan aroma.
- Sisihkan hari tertentu dalam seminggu untuk ini, sehingga terasa istimewa.
Peringatan
- Jangan tertidur di bak mandi (mudah dilakukan dan Anda bisa tenggelam).
- Jangan lakukan ini dan abaikan pekerjaan lain yang mungkin harus Anda lakukan!
- Jika Anda alergi terhadap produk yang disebutkan di atas, jangan menggunakannya, karena dapat menyebabkan cedera serius.
