Shampo eksfoliasi dapat membantu Anda mengatasi kulit kepala yang kering dan gatal. Anda dapat membeli sampo pengelupasan kulit di toko obat atau salon setempat. Meskipun aturan yang tepat bervariasi antar merek, sebagian besar sampo dipijat dengan lembut ke kulit kepala Anda dan kemudian dibilas. Anda dapat mempertahankan rutinitas Anda dengan melakukan eksfoliasi seminggu sekali dan mengurangi hal-hal seperti sampo kering, yang dapat memperburuk gatal kulit kepala. Jika Anda memiliki masalah kronis dengan rambut kering atau kulit kepala yang gatal, temui dokter untuk memastikan itu tidak disebabkan oleh masalah medis yang mendasarinya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengelupas Kulit Kepala Anda
Langkah 1. Peras seperempat sesendok sampo ke telapak tangan Anda
Sedikit sampo pengelupasan kulit sangat membantu. Setelah membasahi rambut Anda di kamar mandi seperti biasa, peras sekitar seperempat tetes sampo ke telapak tangan Anda.
- Namun, konsultasikan petunjuk pada sampo khusus Anda. Kebanyakan sampo tidak membutuhkan lebih dari seperempat ukuran, tetapi beberapa merek mungkin menyarankan untuk menggunakan lebih banyak atau lebih sedikit.
- Aplikasi juga dapat bervariasi tergantung pada jenis rambut Anda (yaitu, rambut keriting, rambut tebal), jadi lihat petunjuknya di sini. Mungkin ide yang baik untuk mencari sampo pengelupasan yang dirancang khusus untuk jenis rambut Anda.
Langkah 2. Pijat sampo ke kulit kepala Anda
Dengan menggunakan ujung jari Anda, ambil sampo dari telapak tangan Anda. Gosokkan jari-jari Anda dengan ringan untuk memulai berbusa, lalu sebarkan sampo secara merata ke kulit kepala Anda. Anda ingin memastikan Anda menggunakan sampo ke akar Anda. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat sampo agar sel kulit mati dapat terkelupas dengan baik.
- Jika ada area di mana kulit kepala Anda sangat gatal, fokuskan energi ekstra di sini. Ingatlah untuk menjaga tekanan tetap ringan dan merata. Menggosok terlalu keras dapat menyebabkan iritasi.
- Terus pijat sampai Anda menggunakan sampo ke seluruh kulit kepala Anda.
- Dengan sampo pengelupasan, Anda terutama berfokus pada penerapannya ke kulit kepala dan di dekat akar Anda. Anda tidak perlu memasukkan sampo ke dalam tip Anda.
Langkah 3. Bilas sampo
Pastikan Anda membilas sepenuhnya. Sisa-sisa sampo pengelupasan kulit dapat membuat rambut Anda berminyak atau rusak. Gunakan air hangat untuk berkumur. Pembilasan mungkin memakan waktu lebih lama setelah mengoleskan sampo pengelupasan karena sifatnya yang kasar, jadi beri diri Anda waktu ekstra untuk mengeluarkan semua sampo.
Terus bilas sampai air mengalir bersih. Seharusnya tidak ada sisa sampo atau butiran pengelupasan di air yang mengalir dari kulit kepala Anda
Langkah 4. Ulangi sekali jika perlu
Beberapa sampo pengelupasan kulit harus digunakan lebih dari sekali. Periksa petunjuk pada botol sampo pengelupasan kulit Anda. Jika botol menentukan sampo harus digunakan dua kali, ulangi proses pengelupasan.
Bagian 2 dari 3: Menjaga Rutinitas yang Dapat Dikelola
Langkah 1. Kurangi penggunaan sampo kering
Sampo kering bisa sangat bagus untuk mengurangi keramas rambut Anda. Namun, keramas kering setiap hari dapat menyebabkan folikel rambut tersumbat. Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok, kulit kepala kering, dan masalah lain yang harus diatasi dengan pengelupasan kulit. Jika Anda menginginkan rutinitas pengelupasan rambut yang paling efektif, kurangi keramas kering.
Misalnya, jika Anda mengeringkan rambut dengan sampo setiap hari, kurangi penggunaan sampo kering setiap dua hingga tiga hari sekali
Langkah 2. Gunakan sampo Anda setidaknya seminggu sekali
Anda harus melakukan eksfoliasi setidaknya seminggu sekali. Jika Anda kesulitan mengingat, letakkan pemberitahuan di kalender Anda. Pilih hari ketika Anda memiliki waktu ekstra, seperti hari Sabtu, dan lakukan pengelupasan kulit kepala.
Langkah 3. Pertahankan rutinitas perawatan rambut lainnya seperti biasa
Anda harus terus melakukan hal-hal seperti mengkondisikan rambut Anda dan hal lain yang Anda lakukan terkait penataan rambut. Satu-satunya hal yang harus Anda kurangi adalah keramas kering. Jika tidak, pertahankan rutinitas rutin Anda.
Bagian 3 dari 3: Menghindari Kesalahan Umum
Langkah 1. Buat exfoliant Anda sendiri jika sampo yang dibeli di toko menjadi mahal
Sampo yang dibeli di toko bisa mahal. Jika sampo pengelupasan kulit yang dibeli di toko berada di luar kisaran harga Anda, Anda dapat membuat sampo sendiri dengan menambahkan bahan pengelupas ke dalam sampo biasa Anda.
- Setiap produk rumah tangga yang kasar dapat ditambahkan ke sampo biasa Anda. Cobalah sesuatu seperti tepung jagung atau gula. Bahkan garam membuat scrub yang bagus, dan dapat membantu menyamakan pH kulit kepala Anda.
- Campur bagian yang sama dari agen pengelupasan Anda dengan sampo biasa Anda untuk membuat sampo pengelupasan Anda sendiri.
- Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda untuk menciptakan aroma yang menyenangkan.
Langkah 2. Jangan gunakan kunyit pada rambut yang sangat tipis
Beberapa shampo pengelupasan mengandung kunyit. Beberapa resep sampo DIY juga meminta Anda untuk menggunakan kunyit. Jika Anda memiliki rambut yang sangat tipis, kunyit dapat menyebabkan pewarnaan. Pindai label bahan untuk kunyit dan hindari penggunaan kunyit sebagai bahan pengelupasan jika Anda membuat sampo sendiri.
Langkah 3. Pastikan untuk membilas sampo Anda sepenuhnya
Sangat penting untuk menghilangkan sisa-sisa sampo pengelupasan dari rambut Anda. Jika Anda meninggalkan sampo di dekat kulit kepala Anda, ini dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Luangkan waktu ekstra untuk membilas rambut Anda setelah pengelupasan.
Langkah 4. Temui profesional kesehatan jika kulit kepala kering Anda tidak membaik
Masalah dengan ketombe dan rambut rontok terkadang dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Jika Anda masih melihat serpihan dan kerontokan rambut meskipun telah melakukan pengelupasan secara teratur, buatlah janji dengan dokter Anda. Hal-hal seperti psoriasis dapat menyebabkan kulit kepala kering dan gatal dan memerlukan perawatan medis.
