Perawatan kulit yang tepat adalah penting, dan ketika memilih produk perawatan kulit, penting untuk mempertimbangkan jenis kulit Anda. Sangat penting untuk mengidentifikasi apakah Anda memiliki kulit sensitif atau tidak karena produk yang salah dapat menyebabkan iritasi, yang terkadang bisa parah. Kulit sensitif bukanlah kondisi medis yang serius tetapi dapat menyebabkan penderitaan dan frustrasi yang signifikan. Kulit sensitif bukanlah istilah medis, tetapi sering terdiri dari dua jenis dermatitis kontak, atau peradangan kulit: dermatitis kontak iritan dan alergi. Kedua kondisi ini dapat menyebabkan kulit mudah menjadi merah, berjerawat, gatal, dan iritasi dengan penggunaan produk perawatan kulit biasa.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengevaluasi Kulit Anda
Langkah 1. Cari kemerahan dan gatal
Kulit sensitif bisa menjadi merah, iritasi, dan gatal setelah menggunakan produk normal sehari-hari. Pembersih dasar terkadang bisa terlalu mengiritasi bagi orang dengan kulit sensitif. Mengenali bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap produk yang berbeda akan membantu Anda menentukan produk apa yang aman untuk digunakan pada kulit sensitif.
Anda mungkin melihat lebih banyak sensitivitas pada beberapa area tubuh daripada yang lain. Wajah, punggung tangan, dan sela-sela jari lebih rentan terhadap iritasi bahan kimia daripada telapak tangan, telapak kaki, atau punggung, misalnya
Langkah 2. Perhatikan bagaimana kulit Anda terasa dalam kondisi cuaca ekstrim
Kondisi cuaca yang berbeda, seperti suhu ekstrem atau angin kencang, dapat menyebabkan masalah pada kulit sensitif.
- Cuaca panas dapat menyebabkan ruam panas, kemerahan dan/atau sesak. Selain itu, cuaca panas dapat menyebabkan kulit berminyak dan jerawat, menggoda Anda untuk menggunakan pembersih yang lebih keras. Menggunakan pembersih yang lebih lembut untuk kulit sensitif sebenarnya dapat memperbaiki kulit Anda lebih baik daripada menggunakan sabun yang lebih keras yang menyebabkan iritasi dan kemerahan lebih lanjut.
- Cuaca dingin dan angin kencang dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi. Kulit kering dapat menyebabkan perasaan sesak dan gatal dan lotion dapat memberikan sedikit kelegaan. Pastikan untuk berinvestasi dalam losion bebas pewangi alami untuk mencegah reaksi yang merugikan, sambil tetap melembapkan kulit Anda.
Langkah 3. Tentukan apakah kulit Anda bereaksi terhadap sabun dan pembersih biasa
Kulit sensitif bisa sangat kering dan bisa teriritasi oleh sabun yang keras. Jika produk mengandung wewangian, ini lebih lanjut dapat berkontribusi terhadap iritasi. Jika Anda memperhatikan bahwa sabun beraroma mewah membuat kulit Anda terasa lucu, kulit Anda mungkin terlalu sensitif untuk itu, dan berinvestasi dalam sabun dan pencuci yang lembut dan bebas pewangi mungkin terbukti bermanfaat.
Langkah 4. Lihat kulit Anda setelah bercukur
Kulit sensitif biasanya tidak bereaksi dengan baik terhadap produk cukur atau produk cukur tertentu. Seringkali akan berubah menjadi bernoda, (tanda merah besar), terasa gatal atau muncul ruam. Ini adalah hasil dari melanggar penghalang yang diberikan kulit Anda antara lapisan kulit yang mendasarinya dan dunia luar.
Mencukur dapat menyebabkan kerusakan kecil pada kulit Anda yang memungkinkan bahan kimia menembus lebih dalam, menyebabkan lebih banyak masalah pada kulit sensitif. Jika ini terjadi maka Anda harus berinvestasi dalam produk hair removal yang dirancang untuk kulit sensitif
Langkah 5. Perhatikan sensasi terbakar atau kesemutan setelah aplikasi krim atau losion baru
Kebanyakan orang dengan kulit sensitif memiliki reaksi terhadap berbagai macam produk yang dapat melampaui kemerahan dan kekeringan.
Beberapa produk ini akan menyebabkan reaksi langsung, tetapi beberapa hanya dapat menyebabkan iritasi setelah terkena sinar matahari. Jika kulit Anda terasa seperti terbakar setelah hanya beberapa menit di bawah sinar matahari, Anda mungkin bereaksi terhadap tabir surya dan tidak benar-benar terbakar sinar matahari secepat itu
Metode 2 dari 3: Membedakan Dermatitis Kontak Iritasi dan Alergi
Langkah 1. Perhatikan apa yang menyebabkan gejala
Dermatitis kontak iritan merupakan reaksi inflamasi yang terjadi sebagai respons terhadap berbagai rangsangan fisik dan kimia. Dermatitis alergi adalah reaksi yang dimediasi kekebalan terhadap benda asing. Meskipun gejala dari setiap jenis reaksi dapat serupa, memahami jenis reaksi yang Anda miliki akan membantu Anda mengatasi kulit sensitif Anda.
-
Dermatitis kontak iritan sering disebabkan oleh paparan iritan berikut:
- air (paparan lama, seperti mencuci piring)
- deterjen, seperti sabun
- pelarut, seperti aseton (ditemukan dalam penghapus cat kuku)
- zat pengoksidasi, seperti pemutih
- asam
- alkali, seperti amonia atau natrium hidroksida
- alat logam
- kayu
- serat kaca
- bagian tumbuhan, seperti duri dan duri
- kertas
- debu atau tanah
-
Dermatitis kontak alergi sering disebabkan oleh paparan alergen berikut:
- parfum
- getah
- produk tanaman, termasuk daun (contoh: poison ivy)
- lem dan semen
- plastik
- nikel
- pewarna rambut
- sabun dan detergen
- kosmetik
Langkah 2. Tentukan onset gejala
Memahami berapa lama reaksi berkembang akan membantu Anda membedakan antara dermatitis iritan dan kontak. Beberapa reaksi dapat memakan waktu beberapa menit hingga berjam-jam untuk berkembang, sementara gejala lain mungkin muncul beberapa hari setelah terpapar.
- Dermatitis kontak iritan menyebabkan gejala dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah kontak dengan agen pemicu.
- Dermatitis alergi adalah reaksi hipersensitivitas tipe lambat yang diperantarai sel T. Ini berarti bahwa timbulnya gejala sering lebih lambat dibandingkan dengan dermatitis kontak iritan. Gejala biasanya muncul beberapa jam setelah terpapar alergen.
Langkah 3. Tentukan apakah Anda mengalami kerusakan pada kulit Anda
Kerusakan pada kulit Anda dapat mencakup luka, luka bakar, atau pengangkatan lapisan kulit, misalnya dengan merobek perban perekat.
- Dermatitis kontak iritan sering melibatkan gangguan pada lapisan endotel yang melindungi tubuh Anda dari dunia luar.
- Dermatitis kontak alergi tidak memerlukan kerusakan pada kulit untuk menimbulkan respons; namun, jeda mungkin masih ada.
Langkah 4. Perhatikan tempat reaksi
Meskipun beberapa area kulit mungkin lebih atau kurang sensitif daripada yang lain, beberapa gejala kulit sensitif dapat langsung dilokalisasi ke area kontak, sementara yang lain dapat menyebar.
- Dermatitis kontak iritan paling sering terlokalisasi terutama di tempat kontak atau cedera. Misalnya, jika Anda memiliki reaksi terhadap perekat pada plester, Anda mungkin melihat ruam berbentuk plester jika Anda menderita dermatitis kontak iritan.
- Karena dermatitis alergi melibatkan masuknya sel imun, lokalisasi reaksi dapat melampaui batas cedera awal. Ini tidak selalu terjadi, tetapi transfer alergen ke tempat yang berdekatan dapat menyebabkan tambal sulam. Misalnya, dalam kasus reaksi terhadap plester, Anda mungkin memperhatikan bahwa ruam menyebar melewati batas tempat plester. Ini bisa menunjukkan reaksi alergi.
Langkah 5. Konsultasikan dengan dokter kulit
Dokter kulit adalah seorang profesional medis yang berspesialisasi dalam kondisi kulit. Ada banyak kondisi medis yang mempengaruhi kulit dan dokter kulit dapat membantu Anda menyingkirkan masalah serius. Berikut ini adalah daftar kemungkinan penyebab lain dari apa yang tampaknya merupakan kulit sensitif:
- Kutu busuk
- Karsinoma sel basal
- Kulit kimia
- Jerawat
- Dermatitis atopik
- Kulit kering
- Psoriasis
- Eksim
- Kudis
- Infeksi
Metode 3 dari 3: Mengatasi Kulit Sensitif
Langkah 1. Identifikasi produk yang berdampak buruk pada kulit Anda
Jika saat ini Anda menggunakan beberapa produk perawatan kulit dan mengalami masalah, hentikan penggunaan semuanya. Menghindari mengoleskan apa pun ke kulit Anda akan membantu menjernihkan masalah yang terkait dengan penerapan produk ini dalam beberapa hari.
- Coba perkenalkan kembali setiap produk, termasuk krim, losion, dan riasan, satu per satu. Berikan beberapa hari sebelum menambahkan produk baru.
- Cari perubahan pada kulit Anda setiap kali Anda memperkenalkan kembali produk baru (disebutkan di atas).
Langkah 2. Lakukan uji tempel dengan produk baru
Kapan pun Anda ingin mencoba krim, lotion, atau produk makeup baru, lakukan tes tempel terlebih dahulu. Uji tempel melibatkan penerapan sejumlah kecil produk baru ke sepetak kecil kulit.
- Coba uji tempel di bagian dalam pergelangan tangan atau lengan bawah Anda. Beberapa area kulit lebih sensitif daripada yang lain. Misalnya, bagian bawah lengan Anda lebih sensitif daripada bagian atas lengan Anda.
- Oleskan sedikit produk ke kulit Anda dan jangan dicuci. Biarkan krim, losion, dan riasan selama 24 hingga 48 jam. Saat menguji pembersih atau sabun, cuci bersih, bilas, lalu keringkan seperti yang biasa Anda lakukan.
- Cari tanda-tanda iritasi, seperti kemerahan, gatal, atau ruam. Tanda-tanda ini akan menunjukkan bahwa kulit Anda terlalu sensitif untuk produk ini.
Langkah 3. Hindari produk yang menyebabkan iritasi
Kenali bahan-bahan umum dalam produk yang menyebabkan reaksi buruk pada kulit Anda. Beberapa senyawa kimia lebih mungkin menyebabkan masalah (lihat di atas) dan Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa produk yang menyebabkan masalah mengandung bahan yang sama.
Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit Anda bereaksi terhadap berbagai produk beraroma, seperti losion atau parfum. Jika ini masalahnya, Anda mungkin sensitif terhadap aroma tertentu atau produk beraroma secara umum. Sebagai aturan praktis, orang dengan kulit sensitif harus menghindari penggunaan produk beraroma apa pun karena mengandung lebih banyak bahan yang berpotensi menyebabkan reaksi
Langkah 4. Cobalah pengobatan topikal
Lotion dengan atau tanpa kortikosteroid, seperti krim hidrokortison, dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan kulit sensitif. Ini dapat sangat membantu untuk mengurangi gatal dan nyeri dan dapat mengurangi kemerahan yang terkait dengan dermatitis kontak alergi.
- Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat penggunaan kortikosteroid topikal dengan dermatitis kontak iritan, tetapi penelitian ini kontroversial. Tidak ada uji coba acak penggunaan kortikosteroid dengan dermatitis kontak iritan, tetapi beberapa penelitian observasional kecil tidak menunjukkan efek atau sedikit perbaikan. Dimungkinkan untuk mengalami dermatitis kontak iritan dan alergi secara bersamaan. Oleh karena itu, penggunaan kortikosteroid, yang memperbaiki gejala dermatitis kontak alergi, mungkin berguna.
- Lotion membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kehilangan air. Penelitian telah menunjukkan pengurangan skala, kekeringan, kemerahan, dan gatal-gatal dengan penggunaan pelembab setiap hari.
Tips
- Hindari produk beraroma. Inilah yang sering menyebabkan iritasi pada sebagian besar produk.
- Sabun mandi tanpa wewangian atau wewangian paling baik untuk kulit sensitif. Ini tersedia secara luas, dan ada pilihan yang cukup luas juga.
- Deterjen dan kondisioner/pelembut pakaian dapat bergesekan dengan kulit Anda dan menyebabkan ruam atau gatal. Carilah produk dan merek yang lebih lembut.
- Jika kulit sensitif adalah masalah terus-menerus yang mengganggu kehidupan normal, carilah nasihat medis profesional, karena mungkin ada masalah mendasar yang dapat diobati.
