Jika Anda tidak puas dengan tambalan jenggot atau kumis Anda, ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda lakukan untuk menebalkan rambut wajah Anda. Banyak di antaranya melibatkan perubahan gaya hidup sederhana, seperti mengubah pola makan atau berolahraga lebih banyak. Jika teknik mudah ini tidak memberikan hasil yang Anda cari, ada beberapa produk yang dapat Anda coba, yang dapat membuat janggut Anda lebih tebal atau membuatnya tampak seperti itu. Jika ini tidak berhasil dan Anda benar-benar menginginkan rambut wajah yang lebih penuh, selalu ada pilihan untuk mendapatkan transplantasi jenggot.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan yang sehat untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan jenggot Anda
Seperti bagian lain dari tubuh Anda, janggut Anda membutuhkan vitamin dan nutrisi untuk tumbuh dengan baik. Pastikan diet Anda mencakup campuran yang seimbang dari biji-bijian, protein tanpa lemak, lemak sehat, buah-buahan, dan sayuran. Ingatlah untuk juga minum banyak air dan cairan lain agar tetap terhidrasi.
- Karena rambut Anda berbasis protein, sangat penting bagi Anda untuk makan banyak protein.
- Sumber protein meliputi: daging tanpa lemak, telur, produk susu, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
- Pria dewasa harus mengonsumsi sekitar 0,84 gram (0,030 oz) protein per 1 kilogram (2,2 lb) berat badan.
Langkah 2. Berolahraga untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut
Menjadi aktif secara fisik secara teratur akan membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda. Sirkulasi darah yang lebih baik akan memungkinkan lebih banyak nutrisi untuk mencapai akar rambut Anda, membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Usahakan untuk melakukan olahraga aerobik minimal 30 menit setiap hari dengan jogging, jalan cepat, atau bersepeda.
- Jika Anda tidak banyak berolahraga, atur pola latihan secara bertahap sehingga Anda tidak melukai diri sendiri.
Langkah 3. Kurangi stres dalam hidup Anda untuk menjaga kesehatan rambut Anda
Stres yang konstan dan tingkat tinggi dapat membuat rambut Anda lebih rapuh dan bahkan menyebabkannya rontok. Anda dapat meminimalkan stres dalam hidup Anda dengan cukup tidur setiap malam, berolahraga secara teratur, dan berpartisipasi dalam kegiatan santai.
- Usahakan untuk tidur antara 8-10 jam setiap malam jika Anda seorang remaja, dan setidaknya 7 jam tidur jika Anda berusia di atas 18 tahun.
- Kegiatan seperti yoga, meditasi, dan membaca juga dapat membantu Anda rileks.
Metode 2 dari 3: Merawat Rambut Wajah Anda
Langkah 1. Biarkan jenggot Anda tumbuh setidaknya selama 4 minggu
Anda harus membiarkan rambut wajah Anda tumbuh beberapa saat sebelum Anda dapat menentukan seberapa tebal tampilannya. Meskipun janggut Anda mungkin terlihat tidak rata dan tidak rata setelah seminggu dibiarkan tumbuh, setelah 4 minggu, janggut mungkin benar-benar terlihat subur dan penuh.
- Cobalah untuk tidak mulai mencukur jenggot Anda terlalu cepat. Jangan memangkas rambut apa pun sampai Anda mencapai minggu ke-3 atau lebih.
- Gatal biasanya memudar setelah minggu ke-2 tumbuhnya rambut wajah Anda.
Langkah 2. Sisir dan sikat rambut wajah Anda untuk menutupi bintik-bintik yang tidak merata
Saat Anda membiarkan rambut wajah Anda tumbuh, sisir dan sikatlah setiap hari. Sisir area yang lebih tebal ke arah area tambal sulam yang ingin Anda tutupi. Ini akan membantu melatih rambut untuk tumbuh ke arah itu.
Jika Anda berencana untuk memelihara janggut dalam jangka panjang, pertimbangkan untuk membeli sikat janggut yang berkualitas
Langkah 3. Oleskan minyak jenggot ke jenggot Anda untuk melembutkan dan menyehatkannya
Selain makan makanan yang sehat dan seimbang, menggunakan minyak jenggot adalah cara lain yang bagus untuk memasok jenggot Anda dengan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk terlihat penuh dan sehat. Oleskan minyak jenggot ke rambut wajah Anda sekali sehari untuk memulai.
- Oleskan minyak jenggot Anda segera setelah Anda keluar dari kamar mandi, ketika jenggot Anda masih sedikit lembab, tetapi tidak basah kuyup.
- Minyak jenggot juga akan membantu mengurangi rasa gatal pada rambut wajah Anda selama 2 minggu pertama pertumbuhan.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Produk Penumbuh Rambut
Langkah 1. Warnai rambut wajah Anda agar terlihat lebih tebal
Jika beberapa rambut wajah Anda berwarna pirang, coklat muda, atau abu-abu, rambut wajah Anda mungkin terlihat lebih tipis dan tidak rata dari yang sebenarnya. Mewarnai rambut wajah Anda dengan warna yang lebih gelap akan membuat rambut ini lebih terlihat, membuat janggut atau kumis Anda terlihat lebih penuh dan lebih seragam.
- Anda dapat menemukan pewarna rambut yang dibuat untuk mewarnai rambut wajah di toko obat setempat.
- Saat mewarnai rambut wajah Anda, ikuti petunjuk pada wadah dengan cermat, sehingga Anda tidak berakhir dengan noda pewarna pada kulit Anda.
Langkah 2. Konsumsi suplemen biotin setiap hari untuk menebalkan rambut wajah Anda
Suplemen biotin dapat membantu menebalkan rambut wajah Anda dengan memperkuat infrastruktur keratin rambut Anda, memberikan rambut wajah Anda penampilan yang lebih penuh. Anda dapat menemukan suplemen biotin yang dijual bebas di toko obat setempat.
- Suplemen biotin, sayangnya, tidak akan membuat rambut tumbuh di tempat-tempat yang tidak ada awalnya.
- Produk yang dipasarkan sebagai pil penumbuh jenggot biasanya merupakan kombinasi dari biotin, vitamin C, seng, dan vitamin lainnya.
- Klaim ini dan suplemen lainnya belum terbukti dalam uji klinis, jadi bawalah dengan sebutir garam yang besar dan kuat.
Langkah 3. Oleskan Minoxidil (alias Rogaine) ke rambut wajah Anda
Minoxidil membantu merangsang sirkulasi darah, yang memungkinkan lebih banyak nutrisi dan hormon untuk mencapai folikel rambut Anda. Ini membantu mendorong pertumbuhan rambut Anda. Anda dapat membeli Minoxidil sebagai busa atau cairan.
- Anda dapat membeli Minoxidil di toko obat lokal Anda.
- 2 pengguna efek samping yang paling umum dari pengalaman Minoxidil adalah tekanan darah rendah dan kulit kering dan teriritasi.
Langkah 4. Carilah transplantasi jenggot jika metode lain tidak berhasil
Transplantasi jenggot melibatkan dokter yang mengambil rambut dari bagian belakang kulit kepala Anda dan memindahkannya ke area di wajah Anda di mana Anda menginginkan rambut yang lebih tebal. Setelah prosedur, mungkin perlu beberapa bulan bagi Anda untuk melihat hasil akhirnya.
- Prosedur ini biasanya memakan waktu beberapa jam dan memerlukan penerapan anestesi lokal.
- Transplantasi janggut dapat menghabiskan biaya hingga $7.000.
