Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa dan sangat normal untuk ingin memamerkannya (dengan alasan). Tetapi bahkan jika Anda merasa benar-benar hebat tentang tubuh Anda, Anda mungkin masih memiliki rasa tidak aman yang mengganggu tentang bagaimana Anda terlihat telanjang. Jangan khawatir; dengan sedikit kesabaran dan perencanaan, Anda akan merasa nyaman melepas jubah dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 4: Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda
Langkah 1. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Jika Anda ingin merasa nyaman dengan tubuh Anda, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan hal-hal positif. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan merasa nyaman saat telanjang dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. Cobalah untuk mencari orang-orang positif dalam pencarian Anda untuk terlihat baik telanjang.
- Bergaul dengan orang-orang yang benar-benar positif. Carilah teman, anggota keluarga, dan rekan kerja yang memiliki harga diri tinggi dan mendorong serta menghargai orang lain.
- Negatif itu menular, jadi hindari orang jika mereka menjatuhkan Anda. Jika teman Anda merasa tidak enak dengan tubuhnya, Anda mungkin menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri.
Langkah 2. Carilah panutan yang menerima tubuh mereka
Ini bisa menjadi selebriti atau seseorang yang Anda kenal. Misalnya, mungkin Bibi Joan Anda merasa nyaman dengan tubuhnya yang menua dan tidak khawatir akan keriput. Mungkin ada model ukuran plus yang Anda sukai yang mendorong wanita untuk menghargai tubuh dari segala bentuk dan ukuran.
- Ini dapat membantu Anda menghargai tipe tubuh yang berbeda dan menyadari bagaimana kepercayaan diri dan kepribadian dapat membuat seseorang menjadi seksi dan juga ketampanan alami.
- Memiliki panutan tubuh yang positif dapat membantu Anda melihat hubungan antara pikiran dan tubuh seseorang. Sifat positif lainnya, seperti kreativitas dan kecerdasan, dapat membuat seseorang lebih menarik karena kepribadiannya.
Langkah 3. Pikirkan pikiran positif tentang diri Anda dan tubuh Anda
Anda tidak mungkin merasa percaya diri dan seksi telanjang jika Anda memiliki kritik batin yang keras. Berusahalah untuk menghentikan pikiran negatif ketika Anda mulai mengalaminya. Cobalah untuk mengganti pikiran negatif dengan yang positif, karena ini dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik.
- Perhatikan bagaimana Anda berpikir tentang diri Anda sepanjang hari. Ketika Anda merasa negatif merayap masuk, temukan pikiran positif atau afirmasi untuk berpikir sebagai gantinya.
- Misalnya, jika Anda mendapati diri Anda berpikir "Saya tidak percaya betapa besar saya" karena Anda tidak dapat mengenakan celana jins, pikirkan sesuatu seperti, "Tidak ada tubuh yang sempurna. Saya masih bisa cantik., bahkan jika saya tidak cocok dengan jeans ini."
Langkah 4. Temukan cara untuk menikmati tubuh Anda
Anda ingin menyukai tubuh Anda agar terlihat bagus saat telanjang. Salah satu cara untuk menyukai tubuh Anda adalah belajar menghargainya. Temukan hal-hal untuk dilakukan yang berfokus pada kesenangan fisik. Ini akan memungkinkan Anda untuk merangkul dan menikmati tubuh Anda.
- Mandi air hangat yang bagus. Pijat. Pergi berdansa. Jadilah intim secara fisik dengan pacar Anda.
- Waspadai sensasi yang dirasakan tubuh Anda. Sangat menghargai perasaan seprai Anda di kulit Anda. Makan perlahan dan nikmati rasa makanan Anda.
Metode 2 dari 4: Terlihat Hebat Melalui Diet dan Olahraga
Langkah 1. Lakukan latihan sehari
Jika Anda tahu Anda perlu tampil bugar dengan cepat, coba lakukan latihan ini: 24 lunge di setiap kaki, 24 bike crunch, 24 push-up, 24 V-crunch, dan 24 detik mountain climber.
- Jangan istirahat selama latihan ini. Anda ingin menjaga detak jantung Anda tetap tinggi dan berkeringat. Namun, jangan memaksakan diri untuk bergerak begitu cepat sehingga Anda mulai merasakan sakit.
- Untuk melakukan V-crunch, duduklah di pantat Anda, tekuk kaki Anda dan angkat dari lantai, lalu condongkan tubuh ke belakang sampai Anda merasakan tarikan di perut Anda. Luruskan kaki Anda sambil bersandar lebih jauh ke belakang, lalu kembali ke posisi duduk awal Anda.
Langkah 2. Kurangi kembung dengan makan dengan benar
Bahkan jika Anda dalam kondisi yang sangat baik, sedikit kembung dapat mengacaukan kepercayaan diri Anda. Singkirkan kembung dengan minum 9 gelas (2,2 liter) air setiap hari, dan lakukan beberapa perubahan pada pola makan Anda.
- Hindari garam berlebihan saat memasak, termasuk makanan microwave, karena dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Cobalah rempah-rempah lain untuk menambah rasa sebagai gantinya.
- Produk susu dan makanan pedas dapat menyebabkan gas dan kembung. Batasi asupan produk susu, seperti keju dan susu, untuk meratakan perut.
- Jauhi alkohol. Alkohol dapat mengiritasi perut Anda, menyebabkan pembengkakan dan membuat Anda terlihat kembung.
Langkah 3. Pilih buah dan sayuran yang tepat
Untuk melangsingkan dan mengurangi kembung, buah-buahan dan sayuran yang sehat dapat membantu. Namun, pastikan Anda mengonsumsi jenis produk yang tepat. Buah-buahan dan sayuran tertentu harus dihindari jika Anda mencoba untuk langsing.
- Brokoli, kubis, kembang kol, dan artichoke terkadang dapat meningkatkan kembung pada orang. Hindari makanan ini jika Anda mencoba untuk terlihat lebih baik telanjang.
- Buah beri, anggur, dan buah jeruk cenderung membantu mengurangi kembung, sementara melon, apel, dan pir dapat meningkatkan gas dan kembung.
Langkah 4. Minum teh
Minum teh dapat membantu mengurangi perut kembung, mempercepat metabolisme, dan membantu pencernaan. Cobalah minum teh jahe, teh chai, teh bilberry, teh kembang sepatu, teh adas, atau teh lemon untuk menghilangkan peradangan dan mengurangi perut kembung.
- Cobalah teh chamomile untuk mengurangi kembung dan juga membantu mengurangi makan berlebihan.
- Jika Anda tidak suka teh, cobalah minum segelas air panas di pagi hari dan juga sebelum dan sesudah makan.
Langkah 5. Gunakan sabun mandi dengan asam glikolat
Glycolic acid merupakan exfoliator yang memiliki kemampuan membuat kulit tampak lebih muda, halus dan lembut. Oleskan sabun mandi dengan asam glikolat ke kulit Anda, lalu gunakan sikat bergagang panjang untuk menggosoknya.
- Oleskan hanya pencuci tubuh asam glikolat ke tubuh Anda. Jangan dioleskan ke wajah.
- Pastikan untuk membilas setelahnya untuk memastikan semua sel kulit mati terhanyut.
Metode 3 dari 4: Meningkatkan Tubuh Telanjang Alami Anda
Langkah 1. Rapikan rambut tubuh Anda
Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda dalam hal rambut tubuh, dan tidak ada cara yang benar atau salah untuk merawat rambut Anda. Namun, jika Anda lebih suka bagian tubuh tertentu dicukur, lakukan sebelum telanjang. Anda juga dapat menggunakan pemangkas rambut untuk memangkas area sensitif dengan lembut.
- Jangan gunakan pisau cukur konvensional pada rambut kemaluan, karena kulit di sekitar area ini sensitif. Sebagai gantinya, rapikan rambut dengan pemangkas bikini kecil, lalu oleskan krim obat menghilangkan rambut untuk menghilangkan rambut yang baru tumbuh.
- Pertimbangkan untuk mencukur bulu kaki dan ketiak Anda. Lakukan secara perlahan untuk hasil cukur yang bagus dan bersih. Anda mungkin juga ingin menggunakan krim cukur, karena ini akan membuat kulit Anda lebih halus setelah bercukur.
Langkah 2. Gunakan penyamak kulit sendiri untuk menyembunyikan kekurangan Anda
Saat mandi, eksfoliasi seluruh tubuh Anda. Perhatikan area yang kasar dan kering, seperti siku. Setelah Anda kering, semprot tubuh Anda dengan self-tanner. Biarkan lapisan pertama menyegel, lalu oleskan lebih banyak penyamak kulit ke area bermasalah yang mungkin Anda miliki.
- Anda bisa menggunakan self tanner untuk membuat tampilan lebih ramping. Coba oleskan penyamak kulit ke area seperti paha dan sisi pinggang Anda.
- Gosok tubuh Anda dengan waslap untuk membaurkan penyamak kulit dan mencegah garis yang tidak rata. Transisi dari warna yang lebih gelap ke warna yang lebih terang harus bertahap.
- Selalu lakukan uji tempel pada kulit Anda sebelum menggunakan self tanner pada bagian tubuh lainnya. Anda juga harus memperhatikan petunjuk pada botol dengan cermat.
Langkah 3. Oleskan body lotion
Kulit setiap orang berbeda, dan jenis kulit yang berbeda menimbulkan masalah yang berbeda. Temukan body lotion yang dirancang untuk mengatasi masalah yang Anda alami, lalu oleskan secara bebas ke area masalah Anda. Misalnya, jika Anda memiliki:
- Jerawat tubuh: cari krim yang bisa meredakan noda ringan.
- Memar: oleskan krim arnica untuk membantu mereka sembuh lebih cepat.
- Selulit: cari krim yang mengencangkan.
- Kulit kering: oleskan minyak tubuh.
- Ruam atau bintik matahari: cari losion berwarna untuk meratakan kulit Anda.
- Stretch mark: oleskan self-tanner untuk menyembunyikan garis.
Langkah 4. Kenakan sepatu hak tinggi
Tumit mungkin tidak nyaman, tetapi ada alasan mengapa wanita terus memakainya. Mengenakan sepatu hak dapat menyebabkan bokong Anda tampak lebih kencang dan akan membuat kaki Anda tampak lebih panjang dan lebih kencang. Jika Anda merasa nyaman mengenakan sepatu hak, lakukan sebelum telanjang.
- Berjalan dengan tumit melatih otot kaki Anda, jadi Anda juga berolahraga dengan baik. Untuk hasil akhir, pilih stiletto daripada tumit kucing.
- Jika Anda belum pernah memakai sepatu hak tinggi sebelumnya, perlu banyak waktu untuk membiasakan diri. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan dengan sepatu hak tinggi di rumah Anda untuk memastikan Anda dapat menyeimbangkannya.
Metode 4 dari 4: Menciptakan Lingkungan yang Menyanjung
Langkah 1. Pilih cahaya yang tepat
Pencahayaan memainkan peran besar dalam menentukan penampilan Anda – bahkan model yang paling cantik pun terlihat sangat berbeda di bawah pencahayaan fluorescent. Bantulah diri Anda sendiri dan pilih pencahayaan yang akan menyanjung tubuh Anda.
- Matikan lampu dan pilih cahaya lilin sebagai gantinya. Ini dapat melunakkan fitur Anda.
- Ganti bola lampu biasa dengan bola lampu yang menawarkan cahaya merah muda. Ini dapat membantu warna kulit Anda memiliki cahaya keemasan.
- Ciptakan lampu latar dengan menempatkan lampu berdiri atau lampu samping tempat tidur di belakang Anda. Ini akan membuat siluet Anda terlihat luar biasa.
Langkah 2. Ketahui sudut Anda
Menghadap ke depan terkadang dapat menyebabkan tubuh Anda terlihat lebih kotak dari yang sebenarnya. Sebaliknya, cobalah berputar sehingga Anda berdiri pada sudut. Ini akan meningkatkan lekuk tubuh Anda dan memberi bentuk tubuh Anda lebih.
- Jangan berdiri tegak. Sebaliknya, letakkan tangan Anda di pinggul dan tekuk lutut Anda.
- Tekuk lengan Anda dan letakkan di pinggul Anda; ini akan membuat lengan Anda terlihat lebih panjang dan ramping.
- Berpose di tempat tidur untuk mengetahui sudut terbaik Anda saat berbaring. Berbaring miring dan posisikan lengan bawah di bawah payudara untuk mengangkatnya.
Langkah 3. Manfaatkan kepercayaan diri Anda
Begitu banyak keindahan berasal dari apa yang ada di dalamnya. Jika Anda merasa percaya diri di dalam, rasa percaya diri itu akan terpancar ke luar dan membuat Anda terlihat semakin cantik telanjang.
- Fokus pada semua bagian tubuh yang Anda cintai dan lupakan apa pun yang membuat Anda merasa tidak aman.
- Pikirkan kembali saat ketika Anda merasa seksi dan kuat dan cobalah untuk menciptakan kembali momen itu di sini dan sekarang.
- Coba pasang lagu dari diva pop favorit Anda – mendengarkan Beyonce atau Britney Spears dijamin akan membuat Anda merasa lebih seksi dan percaya diri.
